本帖最後由 li60830 於 2017-11-26 01:40 PM 編輯
! H `, {; j2 k1 x3 W) b公仔箱論壇9 r X Z7 ^ N1 K3 R0 T
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。tvb now,tvbnow,bttvb0 O q1 P, f7 a1 c0 T# o
公仔箱論壇; H, D4 u, x1 V* u
 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。
9 Z! T2 S' i( h- M* z9 D! q; {7 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, }% i6 O0 T. e- h1 C) K3 m3 E
- o5 r" F5 J$ z1 ltvb now,tvbnow,bttvb台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。
6 `) A7 X2 i8 X秋天養肺 多吃白色食物
+ [6 n" j0 a L+ k: X& N) B# M5.39.217.76秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
' u2 q& `9 V8 R! s3 c# c+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
9 h$ o E( m- ~2 l+ b6 D9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本篇轉載自YAHOO奇摩。
2 k3 a$ F& i/ t' w' k5.39.217.76
9 S. }, @3 x% X" H; H" W" dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-11-26 01:37 PM
| 
