本帖最後由 li60830 於 2017-11-26 01:40 PM 編輯 & h$ i- L4 E! K8 t" u
3 A- ~, B) o9 v: ~- @8 x3 @3 `; P時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。公仔箱論壇" X' b* A; q4 H& B9 f& Y
) J3 V. E3 O3 u) n2 W1 q0 r. @4 ^) ?* m, n公仔箱論壇 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。* d- K( p' v- t- ?! z
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2 ~: _+ U. O9 O) m, A4 z2 t2 P+ C. Ltvb now,tvbnow,bttvb台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。公仔箱論壇( {: y6 ?7 G$ x! P0 K* @
秋天養肺 多吃白色食物tvb now,tvbnow,bttvb( L c0 R2 B9 X1 ^' s
秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
5 \7 a3 h' R: T9 Z$ ~ A建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
' Q& I7 W# }2 z8 t' h4 d- H- a# j本篇轉載自YAHOO奇摩。
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發表於 2017-11-26 01:37 PM
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