本帖最後由 li60830 於 2017-11-26 01:40 PM 編輯 5.39.217.76$ g2 t4 _& }0 G! W
4 ^( G+ [- K/ O5 I, Z# ctvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。
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6 w9 y" a$ L( y( e 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。5.39.217.76. u6 ]" m& b8 _4 M
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0 k9 L8 W0 n( u. i# e5 n公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。
8 \- \) G( T8 Q- M1 Y+ C, I, _公仔箱論壇秋天養肺 多吃白色食物
2 r/ p% r1 r) |4 K' S0 [5 I秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb b$ Y# u3 Q0 @
建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ n8 n4 O4 W$ X y5 r$ r
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發表於 2017-11-26 01:37 PM
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