早安健康／陳建甫編譯
# L. B b8 Q4 G; m5.39.217.76公仔箱論壇: r1 M6 f9 `- z' M& j |
提到婦女癌，大部分女性一定都會首先想到乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等等，但是早在2010年開始，子宮內膜癌就成為我國所有婦女癌中發病率最高的癌症，雖然死亡率不如乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等知名婦癌來得高，卻是所有女性都有可能出現的高危險，且具有高轉移性的可怕癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb: w Q: n4 I- f. K- {
2 p- o: u( n% o; P
義趨勢研究：長期飲用咖啡者 子宮內膜癌風險低21% 7 o# @0 U/ C8 L3 m l
但是一份來自義大利的統整趨勢研究，整合了近年來發表的12份有關子宮內膜癌及飲食習慣的大型研究，不但涵蓋調查了全球140萬名以上的女性，更分析了逾1萬多起的子宮內膜癌患者，確認了每天適量飲用咖啡，就能有效降低罹患子宮內膜癌風險，自然也就能連帶避免其轉移為其他致命性高的婦女癌症！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 f& } Q. ?" ]* H2 ]
: W% J# F/ _8 \7 E C刊載於本月出版的瑞士《營養素（Nutrients）》月刊的趨勢研究指出，平日有飲用咖啡習慣的婦女，若是不分更年期與否，平均相較於完全不喝或是偶爾喝咖啡者，可以降低21%罹患子宮內膜癌的風險。
6 e1 Y. J' h- s( ]- i' Atvb now,tvbnow,bttvb
- z# k2 f7 I; j; \- l' k, l) \即便是按照更年期前後進行分別比較，也可以發現 更年期前女性若有飲用咖啡習慣者，平均能夠降低24%罹癌風險；更年期後女性則可降低達30%。
: p7 p$ n8 Y2 C' W5.39.217.76
9 Q }/ D% \+ `& J b5.39.217.76這次整理的研究當中，也有多項研究分別從咖啡飲用量、咖啡因添加與否以及女性身材進行探討，科學家也將統計出來的結論整理如下：5.39.217.76% ~5 E4 M8 d! `& A% K+ H; G* w
公仔箱論壇6 m1 i, P7 R4 d+ i2 `0 g+ B* F
結論一：喝越多降越多 但是整體最多只能降32%
4 v) u6 b' k" K7 }* ~5.39.217.76整體來說，培養喝咖啡的習慣就能降低21%罹患子宮內膜癌風險，而每天只喝一杯則可降低5%、兩杯則可降低10%，喝越多降越多，但是最多降幅則不超過32%。tvb now,tvbnow,bttvb5 R, q* d* F, x1 Q( D# ~! R6 [
tvb now,tvbnow,bttvb" o9 @- E7 _1 k8 P& Z
結論二：無咖啡因咖啡一樣能降24%子宮內膜癌風險
" V" l- p: R" Q3 R不論是短時間內、或是一日總合咖啡因攝取量攝取過高，都有可能會造成猝死，因此另一組研究也針對無咖啡因的咖啡進行分析，發現僅靠咖啡內的綠原酸等多酚，以及各類維生素、微量膳食纖維的抗氧化、抗發炎效果，一樣可以降低24%罹癌風險。
5 P& f7 Y9 C B3 q7 S; w5.39.217.76/ M+ ^" h. t% H& n
但是該研究也指出，飲用同量含咖啡因的咖啡，則可降低35%罹癌風險，這代表咖啡因還是有其抗癌效力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 o& N1 K0 q3 k
* |# N; C/ A: d" ]! o) ]4 F! l2 q: Etvb now,tvbnow,bttvb結論三：BMI超過30以上肥胖女性 喝咖啡抗癌最有效 公仔箱論壇' l1 h& q5 d V, ^
而根據BMI研究的資料則指出，雖然咖啡飲用量高能夠讓女性的各種罹癌率都降低，但是針對婦女癌部分，卻有研究者發現，大量飲用僅對BMI超過30以上的肥胖女性有著超過30%的明顯效果。而對於一般身材，或是微胖及偏瘦身材者，大量飲用咖啡的效益則沒有特別高。
/ ^1 l/ Q; I. L& T5 c5 ctvb now,tvbnow,bttvb& z i/ |. z) d$ U* |
咖啡選對時間喝 飯後才不傷胃腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# w9 k- _- ^- [, _9 @8 s
而日本多酚博士板倉弘重則提醒民眾，雖然有諸多研究證明咖啡內的多酚、咖啡因可以協助身體排毒、消除活性氧來避免細胞病變，但是空腹喝咖啡仍屬於傷身行為，由於咖啡本身屬於刺激胃酸分泌、促進消化的酸性食物，應該在飯後再飲用，不但可以有效協助減肥、抗癌，也可以避免胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生。 |
發表於 2017-11-24 08:50 AM
| 
