此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
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4 P. p8 ]: C& W1 F4 I1 c: x; O# E& Y2 X公仔箱論壇材料
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8 {1 P! \2 a3 ^tvb now,tvbnow,bttvb牛 腩 或 牛 展 1斤
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紅 蘿 蔔 半 斤
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! u/ I* s# e5 F( h9 C3 Ntvb now,tvbnow,bttvb椰 菜 半 個
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- v5 j1 ?, s, _% [- Q( H( ^+ D公仔箱論壇薯 仔 2隻 5.39.217.769 J6 k# j6 W/ Q' J) Y" v
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蕃 茄 4隻 tvb now,tvbnow,bttvb' |* t7 m e- D8 w0 `& ~1 D a
% o7 q: r5 F2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 蔥 半 個
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2 M2 j4 G9 p" K2 C @4 t清 雞 湯 1罐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m' p" q$ q5 A- O8 B$ W8 x
* |! H3 d' P9 z6 X- S調味:
% h( L$ c9 C( C8 R; ]; ~; c公仔箱論壇5.39.217.76# R" e! u- ]1 q% X# z7 G$ n! i, {
糖 2茶 匙
* c, ?+ q+ t( Y" xtvb now,tvbnow,bttvb
: [/ _4 ?5 Y# E6 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽 、 生 抽 適 量
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製法: tvb now,tvbnow,bttvb) d8 R- O5 T2 d# V! i
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牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 V4 q* \: @: o& e+ N+ |( d
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 7 g( q& Y% z( U! ^0 S' P
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燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 5.39.217.762 C) x9 ]2 k, \# e3 R% g
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小貼士:tvb now,tvbnow,bttvb% S% j: X2 D- a7 F% s8 T' w
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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