吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
& x) F3 d O( f& Z8 U pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m# X+ G) E6 H7 f/ W/ K
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" X' J- y# ?) B7 l! _) X; W5 o許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb- H. z7 `$ \/ x2 J
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1. 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb( E3 C( [' b! V$ u- T
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。* v. y7 t: i S( u
) R+ ]- ^& Q0 E+ Y$ _5 h4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防止蛀牙5.39.217.76( ^7 A9 J1 @/ a7 M% `) V
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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2 Y3 N, h8 m; P- y* x! U% A2 y5 H5.39.217.763. 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J3 z( e% _) J* E
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
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3 M! ]0 V! V3 L8 V( N- N3 q8 Z+ ?) s5.39.217.764. 減輕疲勞感
0 @- g- I( ~% I/ N3 s公仔箱論壇洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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5. 減低氣喘發作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( }: K2 H9 c- F, k; ~/ q: M o
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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7 _& n0 j. P9 w9 W" F7 ? Y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 維護心血管
- R A$ X/ \: ~( s* m, |; I5.39.217.76含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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$ i# ?3 U7 U3 Z, Q' U/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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, y, }" T* S/ g/ o! [7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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