膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
4 S; H, T( @. C5 Y b! G5.39.217.76
- y- |) _1 o6 u7 q公仔箱論壇8 i3 f `* t0 Q
公仔箱論壇3 X# Y2 d1 }0 z
長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
+ L7 M9 ^- X8 t* P公仔箱論壇
+ q% L1 I. \+ R( C' F, ]1 w5 {膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
! Q( S3 a# g) e4 b" _4 O
2 T7 z2 g4 m9 S8 k2 ftvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛是怎麼回事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% ^ Q" v% Y0 U" u" G. ^5 o
8 i' z) B$ r; y5 g$ B0 B# l; V
首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
9 F! t! ^/ o9 k* o `4 k0 c: f# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; ^2 q6 Y3 u
脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
7 i+ x1 e- E* a# B/ ]3 b! e. w公仔箱論壇5.39.217.76% o9 U% t) k+ C( q8 d. ?; G
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
- X* X/ t0 I5 v公仔箱論壇2 v# A1 i) j V( r/ c& I/ V
夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
" `2 I1 Z7 A, g Y, O7 [0 n8 k3 I8 c5 htvb now,tvbnow,bttvb- \: _1 [7 n! c% u6 x. d
韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
0 z- o% V# i+ b. \$ ]7 G C& D
) l* k8 T7 E& o+ \; P5 P+ }! C5.39.217.767 V$ G1 d8 d9 G; q' S( K! y/ s
在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
# k6 {1 Z, T8 O+ j6 }4 Y# U+ J5.39.217.76
- ]; Q2 k: H) G1 H5 J+ Y# ltvb now,tvbnow,bttvb其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。 5.39.217.76* F. E2 @& Z z$ j# P2 x, o$ y# _ p
% C$ D& u# ?4 e# [
: B& x( [6 t/ S3 |2 B% h/ vtvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
/ K J% }. L2 Y2 c- P: E! P: W公仔箱論壇5.39.217.76$ Q+ I+ p$ ^3 f: }
《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。% @) [7 Z) ]3 G; Y/ C
3 {# m& i' i2 j/ z5.39.217.76具體使用方法方法：
: d/ E7 b2 r) `+ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]; l6 b% [: {, V2 z" u
鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
4 G- P9 v5 Z5 s2 P7 ^5.39.217.76
2 u: R# {% ^3 L2 P! dtvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 T# I5 n! Q- L6 l$ t- s: E
- j k9 \# V/ V6 @+ B6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. x" B# y" R8 r r
5.39.217.76" F+ ?" V/ j8 V* I: A7 R* v, S2 J
膝蓋酸痛日常護膝注意事項
4 R: c, t' i6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H X/ `3 R% H/ d4 ? [3 o" T5.39.217.761、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
( }# p) {, y( u$ j7 r) b( ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" q) i/ ^3 k. r8 ]
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。2 T+ z# U, P6 H: A) D+ g4 g
5.39.217.76+ r$ v$ f5 M, P- j! d
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
* `( h q% t! \ t' ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb) o x; H& ~0 X0 r
4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 tvb now,tvbnow,bttvb: F# b, S0 P+ }$ `: ]
5.39.217.76& ~6 b& U9 E- B) E4 Q3 u3 f# N# t
' ?% ] Y. ^" u2 Jtvb now,tvbnow,bttvb5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
