中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)5.39.217.76# p _7 D' w5 I8 F% C$ k7 v- f
4 O4 n2 ` {$ }【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
3 B9 M) D! Y% y' h$ r% B1 q公仔箱論壇【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* Y) j* D+ t8 `
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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