中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
! i( Z: d- v, `9 Q. [5 ~0 [/ d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @1 g) o9 Q0 f" f* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走 d, W% q2 q; {: z/ f$ s+ B8 Q6 X: k7 T
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果& L0 x" G, |+ q' C& ~% B
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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