般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
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◎飯后吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 l& N! ]4 m3 s
3 p% _# e, Z7 a/ J7 z* R4 ?4 j3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。5.39.217.76. i2 c: {6 D" E- X V- {
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◎飯后喝濃茶公仔箱論壇; S8 T+ ~' I' @/ w* x2 q# n
+ |1 O6 Z( e; f4 I$ @5.39.217.76 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 - E7 F: P3 d% B3 Y4 G- o
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化工作。5.39.217.764 K4 E" r. V Q2 L7 ?# Q
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◎飯后吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 l' a H3 q8 W- J* F
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇9 K+ y, t% I0 S+ V, v7 k
% N k1 y! n, q* Q' x, k ◎飯后飲水tvb now,tvbnow,bttvb& L* [9 B, f) j6 A4 F
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飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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◎飯后唱卡拉OK公仔箱論壇. A: j* p; }) x. Q4 p {' `$ J- N
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剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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◎飯后開車
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飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 公仔箱論壇- A; `7 G+ ~4 H( {
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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