般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！5.39.217.763 X4 ? c" E8 e
tvb now,tvbnow,bttvb$ O0 u/ u" a: O# v8 q& A7 C( }
◎飯后吃水果2 W% b3 h7 J( G. }6 U
: l# ~0 Z3 v1 X- N# {% b公仔箱論壇 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
! F" W* R v) Z8 A! R& K. U5.39.217.76" |* v, S1 x" b- Q5 x
◎飯后喝濃茶
& R( H. Y$ X# G5.39.217.763 B' J7 }6 [2 X: C
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: X9 ~7 {- @8 p1 u2 {- Y
. F- [# F' ?2 d5 z* n6 a. S# E
化工作。
( u' j9 F$ j( I! I8 x- ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 e- b& k; W7 r7 ^% p% _. g
◎飯后吸煙公仔箱論壇1 S' L1 H2 B' ], r+ W$ a+ M
4 A( A7 N/ e. ?) g# [. d) V7 A3 { 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
8 S1 z- h6 l* y( h
4 o B0 I/ I& Xtvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水
2 }+ j% O4 k* Q6 O9 c- S G: z5.39.217.76) T3 n5 p$ D9 P$ u5 m0 g
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
" W( m% F- J. m3 I- O0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& j2 V6 w3 N5 f9 l( B' M) p2 L# B
◎飯后唱卡拉OK% D8 @; _3 G' K
) p* ~) k1 T2 r: r9 d& X- x
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
2 k% x$ a e/ o/ L9 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: Q6 O1 t2 f7 ]" O8 [5 I7 Z
◎飯后開車
2 n5 R( e. I2 [5.39.217.761 I b* \% P) g" N/ X
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
5 L/ v2 g' p4 D! A9 r! G1 jtvb now,tvbnow,bttvb
0 @$ Z# x. g3 T8 y3 K8 l& gtvb now,tvbnow,bttvb車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
