般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！5.39.217.76# b- x7 O! g7 F0 k& v0 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' _ p0 g0 u0 j
◎飯后吃水果
" J0 \1 J0 M/ L1 etvb now,tvbnow,bttvb$ }1 C' z2 |3 Q0 G$ x7 P) Z
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。" Z( ^# P7 I+ @/ }+ z
tvb now,tvbnow,bttvb2 I% M' u+ w& G' Q; ^9 z7 I! O
◎飯后喝濃茶
3 z) u5 i- p- K5 p$ C1 G8 \公仔箱論壇
' o! _' w( W. g5.39.217.76 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 / y6 K1 Y3 S" m/ K m4 E
1 V: W% [. C: v+ E: h. L# n
化工作。
0 _: {! I) |, _% Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 u8 l+ N: n/ B. I% y# h2 h5.39.217.76 ◎飯后吸煙
) C- ?4 i# r! l+ j& i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* F H# d8 z7 t/ v; m
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇0 q; `" _2 S/ b( _
: C W# s+ X, I9 p ◎飯后飲水
4 x, W& o* K' B# U7 [公仔箱論壇: K- ~& J7 q# n/ x
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
8 r( \0 A6 f- T2 \8 X# e
+ z {" }, _9 h# }8 z W7 P3 ]tvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后唱卡拉OK5.39.217.76" P' o# q0 i* I4 F9 W
tvb now,tvbnow,bttvb# K9 Y, r! y8 {
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。公仔箱論壇& t3 M/ y, e- n% C: I5 a; w: a# j
7 A) Z* E9 Z* S7 H$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后開車
$ d& b' P4 \4 ^3 B# _9 d$ \ O5 x. z9 d& c7 P, K: E
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
1 y* E9 x6 g# {7 r1 k7 a' C3 _' e
' `3 b- }7 _8 h車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
