般飯后你會做什么呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康!
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! `# z: V1 l4 n& v ◎飯后吃水果
$ q' ~+ P& t; c3 y8 |# f公仔箱論壇5.39.217.767 v9 h( S# b9 M6 |) G$ `
不少人喜歡飯后吃點水果,認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部后,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
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◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb5 t! x: G/ H+ r# @
0 m# V- D2 ]2 D. C& }8 _6 R& d3 _ 茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯后喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會衝淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消 tvb now,tvbnow,bttvb5 r+ f) o; b5 ~& Y4 W* a
9 C7 w. }) u& E% {3 e; p5.39.217.76化工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 j; D* N2 [0 A8 V- C8 A$ j
2 Z# p$ d# }9 i2 D1 @) U+ b" f Q公仔箱論壇 ◎飯后吸煙5.39.217.76( o# J/ a' n* j; F( i8 K" i$ L
' p9 J7 ?2 V! [! W! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人認為,“飯后一顆煙,賽過活神仙。”事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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◎飯后飲水
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飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z L0 Y0 P& `( w; n# v6 m
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◎飯后唱卡拉OKtvb now,tvbnow,bttvb6 H+ L! m- o8 }
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剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯后1小時左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。公仔箱論壇. J& M- @ U0 W4 M0 @8 J
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◎飯后開車公仔箱論壇: s* p* \8 F# c% g
9 u/ z% J' C8 A( Z: d5.39.217.76 飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生 9 J8 x' ~: b) _5 a, x' }) [
& |, k5 o6 ?" t# f+ W" d5.39.217.76車禍。因此,飯后1小時再開車更安全。 |