60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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8 t. U9 j2 t" [7 Ktvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病: e+ J }: c$ h* O; L& S
5 i( d, i1 d+ y7 m4 r; \2 K$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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5 L2 n' ], {9 N$ H, X" v第二骨折公仔箱論壇9 u+ Q* d: j6 `* f: U$ p
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 w' r, t% ~) a0 L6 [" U! G
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* i# F0 Z$ C* \) f/ Dtvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇/ S) W: \$ c/ L. l: u
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇3 Z/ o- t, [/ g) X+ D& m) I3 |' p
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9 t. @/ W3 e# b2 a( ]' Y9 |如何改善:
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) H l3 \ k0 U7 Y* [一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb2 p4 E/ J Z" e! [
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 |% A2 a- \. t6 t5 }" }
1 G2 r/ B4 H1 p常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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- U6 i5 _7 z7 v) ?( U/ E( l7 n0 V2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。( D( q) b! @! D4 p0 w8 d
2 A6 I& q# V& b, B0 ?, i5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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7 Q1 x1 N/ R5 d7 e' a$ stvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
+ f5 ^- v" X7 M1 b) O) q3 x& ?; K, @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O a. b1 `; i* P; k/ K) ?. R1 _; D/ |
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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