60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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6 z+ h2 `. u2 [, g4 |公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折5.39.217.76/ ~, K3 J6 v9 {; f1 o+ D
9 f' u0 B, d% ]) g, g* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。; h8 ^* x( o. p m4 f
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第三老年癡呆症來襲5.39.217.76# a8 j( e: O) h/ ]5 y7 \$ f1 D
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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* U Z V n- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 ?0 n3 M2 F7 J* L$ ^
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.76* A1 Q0 `' J* ~; t k3 i. Y* F' D/ g
% R+ R$ h: {) v4 U) ?5.39.217.761、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；$ \" k: q3 y/ w1 t* R7 x$ ]& A
8 k3 P0 B/ r% m5 s! Q5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
1 Y/ l# W- i+ { O' {/ g9 i) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h! z2 S0 z, ]7 Stvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb: B( w9 U, y9 Q8 [+ s! w0 A
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇; z( J1 k' z5 @3 I- l" f' F
! T8 |6 _+ o% n& j3 p% Htvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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