60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.76+ S3 u- h1 f+ u( F5 W+ }; D( ~
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第一心血管病公仔箱論壇2 d. h5 f, A+ O% z9 u' t3 K
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。. f- O7 o5 f3 `8 B
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第二骨折
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! t6 ?5 _( G! ?' b9 l- v# g5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb" e8 g: B3 j2 j* X0 J# U
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7 `9 x- l/ E6 A4 I( m# o: L6 F5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
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' }' c ~2 N& H* T& p2 V; m% ~5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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# I' a' x+ m1 d9 c9 d5 k5.39.217.76如何改善:* C# A1 C$ w5 f$ f
U; `7 u" j) l1 F) f- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.763 ^4 Q( e: ^( J- J+ Z5 l6 Z9 v) S
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇 k6 g! K4 Q$ I8 i& l
+ I1 ?) K+ l0 J, V! y0 m) r2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {$ g1 E( H/ x6 F+ S
) s' h! {( J* U5 }2 o五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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