60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
9 h) n7 Q4 E9 y7 S" u9 ?5.39.217.766 C% E: [& `5 S7 _( Q
第一心血管病$ h, B* L7 N+ ]
公仔箱論壇5 t. Z' L: ]4 L
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
2 I# |8 T6 r9 x j1 {+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
, C% i" U9 M& [: j/ wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 W& J/ O9 s& q) G* C
9 o+ B$ g$ z( E: ?6 A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折公仔箱論壇0 {. M+ u9 N3 D7 ]2 z3 s
5.39.217.76! y q, w+ h6 V/ k: N- ?" y0 e# o+ X) n
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
, `: q G) t6 A4 S8 L1 Ptvb now,tvbnow,bttvb5 P- a7 g0 C! P4 o
& s* ]# t, [4 b1 D! Z+ ~( g* ?5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
' |2 U% u9 e$ ?( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D6 D/ y( f2 g; Y: F0 s# t4 c公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
% y0 Z0 I8 R- i s% j6 J* K
' c: \( e) @2 K! F& u; T' I; vtvb now,tvbnow,bttvb
. Q7 i; `& T# q- s- s如何改善:
% E5 s3 K; T. {# b% w5.39.217.76公仔箱論壇. u9 [; V/ G/ e+ C3 _5 P
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
6 v, v7 @6 _" {! v a5.39.217.76
2 o. s; x3 J: t5 ~% U1 w) T, J5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環; h( _; N" f0 P$ M0 @( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 l" n8 e/ {% V3 ]- ?7 w
常見的爬行方式有兩種：5.39.217.76; m( P4 o8 F8 x _$ s
" u8 b# Y- b) `* j% M2 X# }% F3 M# T1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.761 g9 u# v. h3 N+ n
' q& ?: c' _2 M7 V; u- E# _
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
1 s" R9 `8 K- ?7 m! J4 ntvb now,tvbnow,bttvb! H8 {& m/ S9 q
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 R% i4 W" R: A; G$ M
公仔箱論壇# C1 l2 _4 |9 K D/ v( e( L, E
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
0 X1 @5 P4 \3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% U9 Z. ^# Y g( ~
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
