60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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* R- V: p$ I7 p5 R: I& c% Z- e公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。: _: D( G9 p# L4 e- D4 K5 m* h, O
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4 e- m! z6 }) Y) a% g公仔箱論壇公仔箱論壇! g- U1 c X Z5 `7 L- K
第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。: T( l3 I% K4 M. J
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R# {: A" j* m% O: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲5.39.217.76 `, D2 P* Z: V
0 `9 ^/ v5 g. @1 C: r; ~( L% ]5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。6 \# u6 D" p" v' P/ D/ W
1 P) |, j$ U$ B5 u/ w/ N6 s9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G' y1 _4 b0 h2 r/ Q D @
如何改善:5.39.217.76# C# Y. p3 \- _5 G0 M
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽6 \9 H( ]: _ V" R% b* i0 o3 y9 R0 ?
: b9 O- L I" @# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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% [& }5 a1 Y. M+ [- Ztvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
3 @: V1 r- D- |; l* Q0 m* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' b4 a- b/ M4 a: F. u. u
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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# T8 x; S( l# y. w! `; T5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇, V: l3 ?1 C2 r. {4 ?7 Y8 T
* b6 G* w' I, f, _6 x+ F三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.76& u# r% c; s. I! B9 v
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T N2 p& S# D% f( o: a: S& O
6 [ E; Q/ Y$ X' }+ f' {( v公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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