60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5 ]) y# D( V& T7 l. K
4 Y( N" o0 k5 d ~# k5.39.217.76第一心血管病; `& t! S" Z; f/ w( D
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折5.39.217.768 R# \* B3 R/ t v. Z
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇6 u @% I+ C' w
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
9 G: L% O" X+ h+ P0 s1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 \1 I! p0 ?1 Z+ a: J) [) p: Atvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
: O5 a' H- v9 B% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A1 n; n! P, dtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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/ ]- v2 @1 D; I5.39.217.76常見的爬行方式有兩種：
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- M0 O8 c& X. g8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；. Z) g5 D8 d( [0 u$ v
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.763 f4 k' j3 S; h7 S, S4 V/ D
* J/ S. [! c. M* {% _ w9 z5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb M+ E2 q6 F" }) Z# Q7 s: U$ v! F
% Q1 i2 x* @( C' _% _3 g四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇# p! Q& c1 J- A2 e7 x
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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