60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: e& S/ O2 W7 O
" T2 m# \" `2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。. ]5 z) p7 [2 ^/ H: B
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1 u8 E2 W+ w# j5 w4 X) D5.39.217.76第二骨折0 n& @( ~% @0 W7 e2 d0 p
7 }" {" W* A5 O5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z, K5 [ [. K
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0 G* M7 p+ J$ C; R第三老年癡呆症來襲
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0 W$ z* S% d- M- }5 f公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇! V0 Y5 I. {9 K$ C8 A
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* U1 n! ^% o- N+ u4 W, x( _, }
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環6 R; i+ S) e4 ^' u6 @4 |: Q
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常見的爬行方式有兩種：1 ~0 d0 c6 N" R; d* H3 }& N* \
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.76. W8 W. v0 S; b8 c% k
& M- _# K* Q3 X/ S/ _' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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2 ^3 ^$ `( _2 u$ N, q4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.76/ h4 L: F f5 z+ [, q& {# _! m2 B' ~
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.76* n( p7 z+ G- Z4 ~; \1 v! d
* k. B0 j# |7 Z: C五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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