60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
d1 A$ Q# S* J$ G) U& i& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m8 X# D$ Q6 ~% Q' [5.39.217.76第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u/ [3 i" H& h9 B" @! k* l3 F" \
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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+ t# K) e) U( x1 ztvb now,tvbnow,bttvb第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 o* L2 Q0 S# p7 h# t
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76' X3 L5 K" X( H5 }2 @( l
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* s2 l- x2 K& M; y/ A# B公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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7 k. H8 V; \$ X: o& a& U5 }5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.76$ i2 n, [0 A& J5 S! x' D& U- m, n
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% M* \! C* W. W4 Q如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 X3 k) W8 c# Q
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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/ _! l. H, d- H& X- G E- h. B常見的爬行方式有兩種：
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# ?" i1 i+ y# W5 e+ D7 J1 ~1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；/ \* R& I- `. O( r! |9 ]6 |
( Q+ b y3 K' s6 _& g2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。" e: `3 N; p- G0 d
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇$ s* `: \ X) E
2 G2 T! _& n5 Y- s1 w2 Y0 }7 dtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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