60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病公仔箱論壇$ X$ u9 B* x; v
4 N! B( j5 b; @! S" w# Y4 S60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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; w8 @. |' I* i( ^( e# D5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 ^% D0 |) F/ J0 _8 l* h8 c
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. b6 h3 u5 }4 i4 i" K: b6 e公仔箱論壇如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
, U1 A \1 h, n' u' ?: W7 M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) p5 y$ x( a. |
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb# g" ~9 r# V4 ^) h
5 ~0 k1 O) c1 c9 \' _! L2 F公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u! Q! B. G5 C! r# W
% Z2 ^& \" r, Y* D! [, n5 Z0 R5.39.217.761、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.760 o* R W) u4 `( w% e, L
; D; H* E8 A8 b* T5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇' T% \1 E# z9 O2 [ y
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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