60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76* u2 M" Z t) e% ?8 J6 U
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* W/ }& R! {& P* W8 R公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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5 R9 v6 z1 f0 M' ]5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb; v9 F7 c) [* h! ~6 }8 Y8 }
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) u: Z/ v1 L* n1 i' Htvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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' C7 p, o: e1 L+ b2 \9 X二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 R0 r$ U1 E/ ^9 q4 w) |6 J
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.765 ~$ h. N# |) f2 t1 P F
6 r; K; e7 k1 n" J& Y: k( s2 ~1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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3 f$ [/ o. X1 g: T( S9 W E- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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" c* ~5 L) \& y) g# C% K) G* R' stvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 s3 r/ G* ^6 O0 D1 w
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 a: X2 w9 `
2 J6 y0 \3 }) B5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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