60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb$ e' o I$ `) m+ ]# u: ~9 U& J5 P
3 x+ |& k# p: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 q" z. X. @% x9 x
9 m) D+ j: n- H5 ^* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! `- l: X) f T, I5 q! B
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第二骨折6 p+ W) G7 ]) ^' P: H0 Q
& e* }. D# L0 w' \% Z1 b j, |5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B+ S8 }/ d+ A8 @
0 a* ]/ m- e9 D) @+ R5 y' a老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。; r* S8 h2 w7 t' \
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( d: Q+ a4 a/ f" W3 O" Ttvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
' b- g8 r9 U( w6 z8 F0 }- Y公仔箱論壇5.39.217.762 ~' X* q/ B( X. R( _
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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+ i2 B* g$ Y* \二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：* C" f5 }: R( M- p% D
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；. F/ m0 ?. K& h# T) D) ]4 s
& X: D7 ~6 a! S/ U5 ], }# K5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb' M" D/ R' {6 R8 ` Y! ?
5 h5 M: }3 B( |. o: e, v三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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* Z3 @: ?; l: e( c Y四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇+ J+ m, F* q3 l K
7 N) C% g3 r6 K: ~2 H6 G3 d公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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