60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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4 N* d3 b' r) |0 `& m$ r( Ntvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb1 j( A9 h& ?4 M# R3 Y" F F
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第三老年癡呆症來襲5.39.217.76& \ x2 @6 c* H8 Q d
! E0 s6 `2 j; P4 M+ a" v/ j" B% W1 s5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。; B9 ^1 o+ L7 F5 r! l* e* {
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n- p3 m6 [9 M! `6 n/ l如何改善:
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1 r6 k( @2 U, R/ s; n' _tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb& t( ^! J, K" S
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常見的爬行方式有兩種：8 S) n" \' p8 h% t. [3 K6 y
; x8 u$ k) U# F2 Z9 D7 J# A' Rtvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
G) M4 o* L* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X8 y6 o- t L- P* X, M; \2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.76: y( b. }7 u0 [1 V9 X1 [
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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