早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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9 R0 c J: b: z* |9 Y8 F5.39.217.76臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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0 |' N) v% B6 u0 V1 Q腎虛的症狀：5.39.217.76 T6 g) O0 c& M
- {% @' i0 K. J) a- t- otvb now,tvbnow,bttvb肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 4 p/ a3 f" m( W3 v1 C5 ?
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腎虛的調養：
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& O4 x# U, }6 t4 n- g$ \- z多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
+ r: B! t) o2 H7 F* q8 q* q節制房事。
; P% y9 f. E2 O& Q5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡少鹽。1 ?* p5 T! t% U: `4 h: x# I
注意保暖。
. ?& o( g) H) M8 k6 btvb now,tvbnow,bttvb多曬太陽。
& @; a0 y$ E h0 u$ g5 K- b1 _預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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