早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 {; P8 R7 l* D9 q% i8 q5 P: r
# d* V6 |. d$ z) I小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：
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@4 Y; m d" T$ @ f, Z# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb& B1 o- t) j# v8 n$ H( D
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腎虛的調養：6 O* I: Q: m* O, \- X
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 公仔箱論壇4 f# X3 F" n2 q2 z' L5 z0 X6 m
. d3 G" _% C# _* |: {" g. z酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
( M8 Z1 x7 k H3 j2 r/ O, h+ o節制房事。
; ~! \ O8 D0 [! T1 z飲食清淡少鹽。2 ^+ I/ ~8 q$ t) |
注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb P2 Q m' W% j* C+ O- {# z
多曬太陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q) y8 Q. d5 a3 i& ~; E
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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