早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）) r& |3 O3 P& C' P' f* i& s
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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+ s3 o5 d/ A" J+ }8 R% d Jtvb now,tvbnow,bttvb臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb/ s2 [8 B$ X$ b) v. P3 n, ?
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 5.39.217.76/ s1 k, m/ d* f; D3 ~$ s
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腎虛的調養：
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4 L; O! ]) |# J- F- M3 U: ]' H* j5.39.217.76多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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9 _, }! Y* n7 l1 v* T公仔箱論壇酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
* r* x5 E! [( C+ H, t$ j5.39.217.76節制房事。
# y* F5 K& i8 ]5.39.217.76飲食清淡少鹽。8 {3 _0 U1 P; O
注意保暖。, s, N+ G/ O! d
多曬太陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, ^" C9 W+ l5 M* f
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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