早安健康／張維庭編譯; ?( n8 Y& L) O/ C/ |! D
7 g# B# N# R5 ~& g$ ~, b
* j# U2 _4 `3 S+ p; y( _- {5.39.217.76根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
* b5 T( p5 u6 M3 }( N+ Z/ P) y
) u6 j/ c8 m3 V. x r: H5.39.217.76脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
" O' ~. C3 C B: |公仔箱論壇/ k# Y/ C' v7 f. ~ ^5 r% W
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 / g3 ~; D. v( U' V& X
5.39.217.76) o' N. ^7 [: u+ m3 d0 Z( q
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 公仔箱論壇2 T; \$ Y$ F: P* E7 D- {
tvb now,tvbnow,bttvb7 x: V- N5 k. `4 l5 ^( Z
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 9 A# ^9 H6 V! p# c% W; _% v
tvb now,tvbnow,bttvb( E; ~4 C! m( ]
1.白天昏昏欲睡。公仔箱論壇7 T1 P) v0 \% F2 R, L
2.早上起床困難。
0 E7 ^2 n# I' {& ^8 h$ Q S3.晚上睡不好。公仔箱論壇+ ^* h" M! ^$ U. \) ^) c& J$ E
4.很容易焦慮。5.39.217.76+ h& F; m; z' n; @
5.肩頸僵硬。5.39.217.76. l* n# f4 W3 x7 O
6.容易疲勞。
# L. o& @( n8 r4 @# ^3 ~$ M: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.想吃甜食。
p5 W0 G% ?/ p0 W( E* V8.常打哈欠。
1 J4 j* Z2 u) B: i5 G) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' L: K' { @3 g
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! Y# y( r0 `1 Q- [( a
2 `6 W0 v6 `' \1 D B" x5.39.217.76日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
4 P9 v) s: s" u; i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 i" ?4 `4 x: _5 p
《溫暖脖頸這樣做》
6 z; C+ h$ o) g* X5 Q公仔箱論壇
5 v& M q5 S6 ~& \% R, u5.39.217.76 5.39.217.76: @4 [( g* [6 `) y# X. I
公仔箱論壇& |9 n+ o: T' d; ]7 r) Z1 |* r$ h9 I
STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
: \% Y' C' y" m: n0 X0 n( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- N0 b6 I' q& E( a- ~
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 : h8 ]8 ^, I7 }' f6 C" k& b
5 ]1 j) s" T" ~: J [tvb now,tvbnow,bttvb注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
