早安健康／張維庭編譯
( o% x9 g$ p7 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" \" @+ b. E6 I( J* @
k; V( i- ], R. c根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 7 p$ V4 w$ y; \4 W
e: @" O" D$ A脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 S) g: q: g
8 B: E4 b/ l! T$ W2 C; G% ^公仔箱論壇日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e6 O! H- f1 j' D0 Y# A8 v9 P
5.39.217.76) i* G8 \. y+ _% ?2 w" z5 f
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
- \& K' g- v6 Z" ?) S4 O d2 Htvb now,tvbnow,bttvb
2 J- Z- C" q4 W6 S: D8 R5 T顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: E# E) {; n3 B
5.39.217.76; O. Z" o- V7 A* N: g
1.白天昏昏欲睡。$ L: j6 r; {, x. x
2.早上起床困難。
! I; z" _2 b9 T6 |公仔箱論壇3.晚上睡不好。
1 }& c: e# R& v2 {* R; H" u4.很容易焦慮。
; C# D* I; i5 o0 x( e4 u$ F5 S* S公仔箱論壇5.肩頸僵硬。
9 m, b I: \! G, ?9 U5 l" dtvb now,tvbnow,bttvb6.容易疲勞。' J0 E: Y2 y" \3 P3 v7 J4 A3 Q
7.想吃甜食。公仔箱論壇8 K1 z: l5 v" L4 l" ^- w8 e
8.常打哈欠。
$ B2 x$ F' q) B; o公仔箱論壇
- H7 E6 {: @7 v- M- i9 C( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 5.39.217.76" t+ W# l/ k* j5 Q2 \( c2 r
: |1 h3 c- }/ ^; @: I" D
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
3 }1 Y" s% U! {3 M
' V5 T1 Q! U8 B" h: _; \" [5.39.217.76《溫暖脖頸這樣做》公仔箱論壇, G, r, {( ]( ]; H) O5 o/ ?2 d
tvb now,tvbnow,bttvb7 m% s* W: S) W3 U, a0 b: y
3 `" W# f- H, [7 s2 u( J% a公仔箱論壇& b7 `1 r- L5 N3 M$ b
STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 e0 V# U4 D6 x$ _- f" f' n
) x/ W2 S" o, U2 s% A
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 1 t! _4 ~1 V& u0 y! b9 w7 H! b [' ?: Y
7 D. W% H4 L/ c6 @, \tvb now,tvbnow,bttvb注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
