早安健康／張維庭編譯
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, B- D, E8 I0 F b" y) x- |0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z7 j% Q9 d# N& Q' v. y/ Ztvb now,tvbnow,bttvb根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ tvb now,tvbnow,bttvb2 B4 E* H. x2 X. k3 X; |
4 z5 g# k/ O5 D# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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3 m: _+ ?3 M- b" o { B8 n日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇 i1 A# N1 P+ c6 V( h
% e' t, A5 @+ G+ c' ]公仔箱論壇溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb; G/ @& s* ]" q+ {
, l9 P* Q# Y. d1 n9 T0 b( l; l公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： K$ x( \- r8 C& L6 K+ R
( \/ F) F5 ^% J4 p6 }tvb now,tvbnow,bttvb1.白天昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb, h5 P" h, _7 _+ K8 @1 _% L0 d
2.早上起床困難。5 t n* ` O0 X" u3 I
3.晚上睡不好。公仔箱論壇" w, w* z$ S0 @4 L+ v7 c
4.很容易焦慮。+ p* t* G5 y# n9 Q5 n/ G+ a; [
5.肩頸僵硬。5.39.217.763 @! a7 N8 t* I* _7 d1 [2 U' E
6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb! B. G ^/ X% X6 D
7.想吃甜食。
0 H$ N% O+ O. ]" M2 Q: V; G+ C& g5.39.217.768.常打哈欠。
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3 A$ H& ?3 p5 K2 ^( d" a- }5.39.217.76而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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& n8 J# I! b4 V# ?0 X- O6 `日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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8 }1 T$ C* Q( O, q8 n9 z5.39.217.76《溫暖脖頸這樣做》
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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7 O, u- U0 y. w3 i5 b/ QSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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