在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
( V" v* {7 a1 s3 s" q- W/ {. v5.39.217.76! u6 F/ Z5 O0 }% h" O
! B' c5 J B1 f9 W- C5 v0 {9 r
( h; h% f% ?& i公仔箱論壇檸檬水，這樣喝才對！
) @5 ~# v2 T0 n! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) E% l, L" d* x
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
+ i8 T2 M: d4 ^( a; Y! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" B9 }- t/ Z4 [9 \1 }
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
" j" N; b5 b/ q7 N/ k$ [2 m+ [公仔箱論壇* `; |2 j3 v6 h1 L
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
) |) J6 F2 l5 T7 i7 M; P- ?公仔箱論壇
5 c. w6 N: u/ o; b- d7 N( rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬茶，更能抗氧化 * V$ q& w7 I% X6 c- c3 ]
' o& W Z1 w% l& w8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 tvb now,tvbnow,bttvb) X: J# H6 k. W8 c/ O6 a1 X9 ~
0 E6 @+ T0 N* ?/ E2 T5.39.217.76多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?: n% G# B0 p# y' k
tvb now,tvbnow,bttvb: U3 W' X3 D( @& Q
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
+ z% ^6 a! i1 }6 f, L2 D
, w& r4 Q3 f v4 Q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣選，最安心！ 1 F. g' ]4 M5 d
( \) Q+ d0 [$ c: e, N# K* p# }- s3 h
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 公仔箱論壇% ~5 n( W1 Y" W( B# \7 a, ?1 g$ ~
9 [" W' P" c1 S6 o現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 5 c+ q' O/ a0 q' c6 C4 n
8 Q4 I& o; c/ d! C. f1 f' X9 ~& ` F這樣吃，最健康！
, _ E4 ~9 ^; Rtvb now,tvbnow,bttvb
. g3 s$ c: L/ M8 \: Y* n! itvb now,tvbnow,bttvb在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 公仔箱論壇: {7 U# Y& n4 k: N
tvb now,tvbnow,bttvb) P' d* g3 A# h. m2 c8 R! E
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
