躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T, x4 `+ z, N4 J$ v% @
5 e: b( R% p- T! s7 p7 u用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 Y1 R1 h" L! J% k( P: w
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做法步驟：
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- I+ `7 i5 m' N: ]: U _: Y+ T( k3 g* v1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 z8 v1 ~" _! i3 P/ x# s$ d# ]
6 {5 m4 t9 @5 ?公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5.39.217.763 P% A1 s+ x: J8 J
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；, x6 T: R5 D5 R' `) p
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇7 p) j; s- G! H# l3 T7 F
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' d, N/ v8 Q* c3 z- N3 j9 v3 ptvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。* C) z* z) B2 Q! x' l2 d+ D
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3 U$ f' o* X8 Btvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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