躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇8 d' d; v# W+ P) O6 [' a4 `# D
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助眠茶——百合棗仁茶tvb now,tvbnow,bttvb2 N+ V \* P: k/ C% G
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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. p+ l& X# e" {5 A0 H! j! g6 H/ htvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5.39.217.762 |+ d' n& X1 H- d" y5 ~
% W# y: H5 X$ J3 ?3 E$ T& U2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；; \3 e0 y& N0 r% d, {7 t/ F
7 w& u( p l, E9 J2 b/ P公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb6 I) }2 S' R6 `
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；4 k3 D, S9 I3 I3 s5 q. P/ n
/ a, C* H6 o+ |: e+ I9 A) I* b* btvb now,tvbnow,bttvb5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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7 y" e$ e. q8 } [( l; |- S1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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