躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。- d' ~' c. }# U+ K0 k
- S; h% }+ `0 e" E5.39.217.76助眠茶——百合棗仁茶
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- V) z4 j9 b" r用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇6 v$ P0 F& H0 R& J
) E+ \0 q, S# E2 U, c! c t1 @公仔箱論壇做法步驟：tvb now,tvbnow,bttvb+ d: _- u) T. K% l! G
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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/ T. ?; s! T7 c5 ]5 i" G; I公仔箱論壇2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- R$ ?; m* v; |* q, u( w/ s
* x% A: d: E/ \/ q- c; l) p1 l) N5.39.217.763、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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( R& U$ n% u2 e9 h2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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9 Y9 E4 [& k2 s( x! a+ v! G. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！( t0 V1 z0 {. D k# W7 U# C* ^
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。公仔箱論壇9 A, w5 l, F: L$ T9 f/ W4 K! R
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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