躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
7 n; |* Q2 d. e( \; x& i) \5.39.217.76- R' h/ S0 h. N8 { v! N
助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ |# h7 R) z2 r
8 g3 a) V, W; Z8 w" _! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓2 o9 c& G/ ?. N, K3 n' s! [
- x; A9 g0 I% z$ B o
做法步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E' f( }* @- c7 ~. A
1 P' a1 l& b* @( H6 B: y/ f1 Y, X9 [0 T& T
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
, {* e' S6 C# S, C7 k公仔箱論壇
4 G* F% _! x T9 u& v( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
1 |5 Z @* {3 s- O' H; m# v' i% F
% A2 A! _+ O8 Z% Q3 N7 x! ]5.39.217.763、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；+ o1 Y; E3 v! |& ?. ^- g9 S. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 p: ?3 F$ G4 L
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
' l8 w z0 l- o$ Y- K" ?" u- g+ B6 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 v$ E6 K' L' I- I/ e k+ t
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇# u3 I* U a4 m. j* ~& \9 Y# K' N
tvb now,tvbnow,bttvb: z" Q" l3 _! ~, a3 x
0 C7 y2 d9 N7 [: G5 W. v
tvb now,tvbnow,bttvb2 J: Q+ K2 i: p* W3 b; x% L& F: \
( c$ h! b6 | s9 S+ F6 g) D' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
* p6 _$ a; E) @6 _: e+ Z: t5.39.217.76
& U' X6 s- J' x$ K: ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 z8 [; C" k8 {! I! ?' {/ Z( z: t此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
