躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。; b a: p1 x: F: B
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: y2 F8 Q4 u9 M% Q: S- r
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓5.39.217.76! M; [3 t8 Z8 B! ]( w
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做法步驟：
0 p& W( h& j" T( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i V7 w' F8 z公仔箱論壇1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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& G! \9 A& a2 v3 o. m7 T/ o" ^; U1 t2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb! N% z! V- g$ r
; L: `6 T5 C! F5 ]. d5.39.217.763、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5.39.217.76: P3 n, j% H! T& M! A7 ], J3 C
$ {7 u2 N+ @! stvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；7 c. O* q( C+ O! A! Y$ p
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！) P) J' a2 G& N. [
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6 [) ?6 ]# e: C3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。3 M% I& |$ B* r& M
8 V: e" v, v0 D: }& J6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r ]- T6 r5 ?) j P( N6 S6 x* a
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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