躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 e4 |$ v) Y' v% d/ {9 T
) q/ m) D- l X& j# w) [& J+ f$ {/ v; Y5.39.217.76用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓5.39.217.76* B1 z: r- t9 ~; D& \+ c# e" F( C
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做法步驟：5.39.217.763 |) a" s9 K: T, Y+ _8 Y7 t
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ ?% p2 ~1 t* u1 `
& S/ B+ b) Z) U) z% T5.39.217.762、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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! }8 `0 J: m }8 G# Z3 htvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5.39.217.769 O0 b1 m. U2 q# l! a- a3 f
0 O( J( S9 i2 D. U4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；/ F- ^. }5 S* J, `3 A
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！0 S6 h- _4 _7 v' [. B
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1 I2 k, m2 b6 x4 F% \$ r: L/ h! s& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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