每天早上幹一次，男女快活多10年！公仔箱論壇, n2 o6 @$ e. C( m3 i
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8 j# d5 B/ B$ V3 ^- r+ w( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。# D4 L5 e- b& }1 _$ R3 L2 a
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5 r. X7 P7 U: ^% ^0 N# ]7 k7 F5.39.217.762、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) o2 k6 K6 p4 [2 W
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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: a, L4 u" |$ H! ]9 N4 `公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘
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3 {- w9 V+ n6 | @& H0 p$ G2 y雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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2 N" M1 b0 T1 b! V* f+ B2 x公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 S8 g% R5 K3 N3 C* {- ?& W+ |
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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. f8 L) V1 k: ~公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: _8 Q/ w! t' [. O
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7、輕按肚臍一分鐘8 x/ W0 |/ v4 Y9 F
9 {' u) E' ~% r" d! m8 D+ R+ `用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。( s4 m8 J( i& _9 O, V& Z! ]' U
4 o; ?/ l+ P$ h/ L* ]8、收腹提肛一分鐘
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6 e# V. C7 }9 {- A8 H3 D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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% y/ h- c4 v& @. C, H公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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5 N0 A) T- T$ u- \) o, Q仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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' {7 `( D0 T I t1 X+ E/ t公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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