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1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( {0 t; i, n! s9 G/ @
! a! h% }0 y9 `公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。7 g9 @( |. w% @% N: F* b( B: n& v
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5.39.217.763 c, T' j. _/ e7 t
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3、輕揉耳輪一分鐘8 t5 ^4 H, m- i% c J
2 ^5 V$ B: ~- _2 [雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ f1 F0 L- W- b
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4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; |" s# v C
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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2 T/ s& e2 W$ ?) v' \公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘
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) n* l4 ^& ?+ }' ^3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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) N. I% e/ t; Z公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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$ i/ m# i0 @+ @ v& U- l1 T5.39.217.76輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇 d0 G; A/ d- T" r& d# `
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o, t) I. A# M7 N0 z) e; Ytvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇8 t8 ]* o; s3 t4 Q
& Z" V7 |( m" a# Q: k# J! L5.39.217.76用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 a; h9 I% {0 ?
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘3 Z( r e# v% Q/ S. _. [+ O
F0 V: J1 K$ B% W g2 f& X5.39.217.76仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.76: {) u3 g+ K9 @5 B- C
" Q( r& F. t7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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