每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F8 O7 I, V* i/ v+ O
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1 r Q5 O, X* K3 B2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5 J- p3 D5 ]# g0 G3 v6 J
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3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇* s: {) i; }- G4 I7 o4 B6 z
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇. I0 ^! {/ V6 c' N5 r" G3 J' Q& ]# \
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇1 g$ L" {9 [5 O9 Y/ r
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.76* k$ \! K+ h9 z
! } q4 x9 e1 J8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘
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' S+ E8 C. h! D* S: L) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 9 b5 j, F; H# T: Q+ E# E8 d
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# N( |6 Q5 h# ^& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' S, v" W" x7 v: U
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8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇) j) B/ z5 _7 D; D7 L# e B
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。& p4 O A$ l% y7 j
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9、伸屈四肢一分鐘
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7 X5 t+ \% P0 J5 u2 T/ @ R仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇# o i9 d3 l" E/ w* }7 J
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10、蹬摩腳心一分鐘4 X+ [2 `9 A4 Z9 z: k1 D6 k
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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