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1、兩手對搓一分鐘( e$ L0 K. d2 G& G/ Z
0 V F% p, n. D: {' w, \: ^6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! j2 r2 z0 e( c' t
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2、手指摩頭一分鐘
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2 y- m6 V. {+ g* X0 e手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) M' G% }+ ]$ z/ Q. l6 b5 u. l0 F9 N$ N
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 ?% P1 m* J6 B1 S
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" \* }+ W' y% e
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5、拇指揉鼻一分鐘: i, C' k/ \ u5 x
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb: \8 K& H! ^4 P! H* Z, J
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6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' |* E& ~4 j: W# p# B/ Q; {5 I7 B* H9 [
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 ' J& ?. L0 Z( U4 {8 i( f2 {/ Z0 ]
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% z1 z( i7 b) i }% O5 F' w9 M1 _7、輕按肚臍一分鐘9 u- {4 G- C% {+ a# j3 j
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。" X9 Y+ y) n% Y% [. P+ [. R
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8、收腹提肛一分鐘
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0 H* O% _* U2 @- `+ u' j: J" N. w公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb2 |- H9 M5 S% m9 d. T7 E; c9 p1 S
1 h I( n2 v c3 r. [公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇 I* v) l% f+ V/ C3 J- D2 {
( d$ ^% S& D# D9 [5 o公仔箱論壇10、蹬摩腳心一分鐘
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9 D B T4 u. f仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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