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3 p" W5 r! y! O# ^( G; n+ Q公仔箱論壇1、兩手對搓一分鐘5.39.217.76 k) [7 L/ f8 v
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2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇. W [% l# \) g; V: y' w0 N
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。 r6 z( r6 ^" N" C
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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/ z: a2 Z: \7 K. ]) |公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; ^6 G* |$ X: a7 T G
& _2 ]% R# Q% `! f! Y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘( ^% ~ W: a! p/ `" i
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。) A! A* a8 V n% e$ t) _
R: P9 a- Z2 y# q, E+ n& y. ?6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z4 Q2 c8 b" b4 E# U% y5 v
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7、輕按肚臍一分鐘' I1 ~5 z/ S6 q& E% l( J4 C
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8、收腹提肛一分鐘2 w+ \- H; }: k# E9 c
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& g3 h: `) S0 D5.39.217.769、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇0 q6 F5 m" j8 H6 f
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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