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[美食介紹] 洛神花 調節血壓 改善睡眠

本帖最後由 shirleywychan 於 2017-10-28 12:01 PM 編輯
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洛神花茶
% U! e! P" X" |公仔箱論壇泡茶法tvb now,tvbnow,bttvb  Z. R( q# t# I) R$ E$ @. U
  沖泡洛神花茶,通常用一顆兩顆乾花萼已經足夠,第一泡應以熱水沖開之後倒掉,目的是去除雜質塵垢,過濾茶渣後可加入tvb now,tvbnow,bttvb% j5 W1 v) C8 F# H" d
冰糖調味,最好加上杯蓋焗幾分鐘,茶味較濃。若不喜歡喝熱茶,可調好味放涼後再放進冰櫃。洛神花茶宜在飯後喝,可幫助消
6 L% ~7 X* X7 @! b& [. T" `1 s% p4 l化。泡好的茶湯色艷通紅,- c" w0 e  K; Q7 [
入口帶微酸而順喉,若酸後帶微甜,則是洛神花茶的上品。
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8 Z4 `8 y( ^* T% d+ J5.39.217.76新鮮洛神花35g (去果實計) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ J" `4 Q2 c7 v8 \
無核紅棗40g (切片), R4 C& _+ E1 C7 I
桂花 半湯匙
$ G" }0 {0 i# s# P5 q2 X山楂片 20g
; K/ z& k* j8 v" y: h9 u$ x; |杞子 15g
6 Q" I+ I( g7 q) x水 1.4L公仔箱論壇& m& p" T8 v' t/ p  [
冰糖約45g (視乎口味)
. O. w5 A& N: R6 V材料洗乾淨,大火滾起後放入全部材料,轉中小火煮10分鐘,關火焗10分鐘,隔渣完成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 i( w9 s0 m4 j8 Z

& r7 |/ E9 _' c9 ]+ P; K隔渣時可用湯匙輕壓殘渣,將材料吸收左既汁壓返出黎,味道會更濃厚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j# T, H7 y* \

6 n1 V* [8 n4 W5 d3 j6 T公仔箱論壇金蓮花洛神花茶公仔箱論壇+ X% ~1 e( T* S- h9 g& c
材料:洛神花、金蓮花、木蝴蝶。tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 X; v2 l1 d& `4 t) r
製法:用熱開水沖泡,加入冰糖調味,無須加蓋,待洛神花泡開即可,代茶飲。5.39.217.760 d, s  {5 I  q+ x
功能:清肺熱、利咽喉,對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果。
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洛神冰菊茶
; J+ E) e6 M; S1 \" e" O" B+ j公仔箱論壇材料:洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。% w+ s; }$ ~3 v* h# J# L' a7 N3 t
製法:熱水沖泡5-10分鐘,加入冰糖適量調味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B  s) e/ S6 ]" ^: Z7 L5 F
功能:清咽利喉,潤燥。
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4 a+ J* y+ r% A8 p5.39.217.76山楂洛神蜜
; R* g3 o- ]- P' k; r公仔箱論壇材料:洛神花、山楂乾。
  I# W0 X, E  O7 Q7 E製法:兩種材料用水同煮三分鐘,攤涼後加入蜂蜜。
$ o0 t% k8 c8 s) V% X" Y$ M5 {功能:長期飲用可健胃消食公仔箱論壇2 ~: o, G" D# Z' r9 y$ o

7 ]+ I7 M4 V/ ?6 c% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花果醬, b' P. ^& z0 P7 v8 {5 k' ]
基本上,洛神花的籽富含膠質(果膠),所以懶惰點是可以整顆就丟下去煮,煮完在另外把籽挑出來。(似乎這樣還比較麻煩。)
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所以建議還是先把籽挑出來,方法很多種,例如:
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01. 直接剥開花萼,把中間的籽摘出來。
: d* O7 z9 m' ~/ N2 z5.39.217.7602. 將後面蒂頭切開,再把籽推出來,或者剖開扒除。5.39.217.762 a+ z. b: M( |  m4 i( y
03. 用適當尺寸的圓管工具從後面取出。
; }; Z  N) N- V& s; O/ p5.39.217.7604. 方法百百種,以此列推….
0 W5 M  z2 N! J# N; g% l5.39.217.7605. 籽上面有很多細刺,我媽不會過敏,我被扎到的地方會一直癢,所以建議戴手套
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當籽被分離出來後,先用清水沖洗,將上面的雜質如沙土沖走,並檢查是否有螞蟻、蟲或壞掉的。5.39.217.76% X) z; P. m, x( b
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5 Y$ d% _! m, p+ h! H3 @( H公仔箱論壇剩下洗乾淨的放到鍋中加入淹過種籽的水量後,開火煮到滾。
6 R. e" o# y' o  T8 q公仔箱論壇使用一般鍋具請注意水量與適當攪拌,避免黏鍋燒焦,我是使用金鍋,蓋蓋子開火就讓他煮,用壓力鍋可以減少水量與較少的時間完成。
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+ T6 ]# \% c5 H5 O  i2 K+ `( V7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E( y5 X9 P( x% n這時候開始處理花萼,將花萼一片片撥開洗淨。洗好後瀝乾備用,也可以同時將葉片剝小或剁細。
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$ v/ k2 X( p: L8 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F1 P5 y1 B( b$ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時候等到種子煮好了(約8-30分鐘,視鍋具與火力),會看到湯汁也變的透紅。1 M# V2 M; T' @( N  P- U+ G
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9 v3 i+ \7 q$ Q+ y# u: p公仔箱論壇將種子撈起,留下煮好富含果膠的汁液,或者丟垃圾車(果實類好像不算廚餘。)
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剩下濃稠的果膠汁液,加上剛剛處理好的花萼,接下來也就是繼續煮,注意適當攪拌不要黏鍋了。這時候也可以加上適TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: X8 i" A7 k5 U
量的二號砂糖,讓你的洛神花果醬不會太酸。(原汁超酸),當然也可以煮好才加糖,或者要吃的時候拌著蜂蜜或果糖。
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* {5 H0 X" n6 ]7 \) t. U) o  O! }/ h- O5.39.217.76煮到整個濃稠,整個看不出來原本什麼樣子。
. `/ c/ Z4 u' y( R6 o2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g! b* Q5 j5 i- Z* m( w9 F公仔箱論壇接下來放著讓它變涼…可以吹電風扇。

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8 K- \9 i  x( u7 N  n, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _0 ~6 y  O( @4 M( j3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較冷卻後,就可以裝入準備好的玻璃罐內,放入冰箱冷藏。因為這是天然沒有防腐劑的,所以儘早食用完畢,當然,一" B# E2 {+ T2 e  k9 o" B8 \
般做果醬或蜜餞會加入大量的糖,也是有防腐效果。2 r& y& ]+ G* ~( K" a5 C# E  d7 t# z

& b' W* H$ q1 P4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完成後的洛神花果醬,就可以拿來抹土司、蛋糕、生菜沙拉、挫冰等等你想的到的,也有看人家拿來當糖醋醬用,或者挖一匙沖(熱)水變洛神花茶花茶tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( T* \, B  S, d' _+ R) c

5 D% h% i7 p, |8 c/ s: g% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*至於料理中使用的攪拌棒、湯杓以及鍋底,倒完後還會粘著一堆洛神花果醬,也可以不浪費的,加熱水攪拌攪拌倒進杯子就是一杯洛神花茶。tvb now,tvbnow,bttvb6 p. F6 Q' W) i: I& P5 Q

) M! q1 }  Q: m. Z) F( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值
, s9 |0 C; |* y: L2 s  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  洛神花被選中大量栽培是因為植物的花萼、莖、葉皆可被利用,亦即是說全株皆有經濟價值,歐洲人認為洛神花有降血壓及利尿作用,* O9 ]: M- \. }3 @+ O' t& k
又因著色力強,可作為天然食物色素和調味料。現代研究發現,洛神花具有多種營養價值,含維他命A及C、蛋白質、脂肪、蘋果酸、鐵、
2 W2 S  g/ F8 {鈉。營養分析認為洛神花含原兒茶酸(Protocatechuic Acid,PCA),而萃取物則能增加穀胱甘肽(Glutathione,GSH)。5.39.217.763 M1 b( z- O8 S; z
  原兒茶酸是一種簡單酚類化合物,有研究報告指具有強效的抗氧化能力,可降低壞膽固醇。不過,原兒茶酸並非洛神花獨有,大部分公仔箱論壇( w0 z9 w$ [8 p& F( V8 ?
蔬菜、水果及核桃亦含有不少。穀胱甘肽的主要生理作用是人體一種重要抗氧化劑,能清除自由基,掃淨人體內的污染環境,人體的肝臟5.39.217.76& M4 {, R& v7 o7 S" Q4 l
也有製造(有人認為有美白淡斑功能,是美白針其中一種成分)。洛神花因為萃取物含穀胱甘肽,所以坊間常流傳能夠美白。5.39.217.76" g$ ~; x# `1 m" |
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洛神花茶的研究: S6 b) F+ X# f, X6 H% d) y. E
  墨西哥有研究發現,洛神花有助降低人體的總膽固醇和三酸甘油酯值。墨西哥社會保險協會附屬醫院對40名40-62歲的心血管病患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 D+ s$ d1 S
進行試驗,這群病人運動量少,有吸煙及高血壓遺傳病史,總膽固醇值或三酸甘油酯值均超出正常標準。在研究人員的指導下,病人每天0 X' X8 ]% v1 Q# a4 T
堅持飲用洛神花茶,3個月後,檢查發現病人的總膽固醇值及三酸甘油酯均有下降。8 w8 x. I  [0 F. |4 w4 z; f
  台灣中山醫學大學研究團隊發現,每日喝200CC洛神花熱飲,一個月後可調降體內血脂濃度;連續喝半年,皮膚的保水性與紅潤度亦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" C! u/ ~6 f8 o/ ^: p- _  @5 k4 E
可提高,甚至能減少皮膚皺紋深度。參與研究為40名平均年齡48歲患有高血脂的男女進行臨床實驗。
& Z# `1 J4 z* n0 f& v# k1 Rtvb now,tvbnow,bttvb  像以上這種小規模研究在全球各地也有進行,但是研究的樣本數量少,所以結果只能作參考之用。/ X0 `# [8 i3 H" U8 `# \3 Q
  洛神花亦含有類黃酮、異黃酮、花青素、接骨木三糖苷、檸檬酸,以及多種氨基酸,具良好保健功能,對減緩血管硬化、抑制心血管病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g; X* B& I' Z- C; c
變都有幫助,其萃取物具有抑制壞膽固醇(LDL)氧化作用。
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: E1 q* t% a: v+ Z2 B5.39.217.76副作用5.39.217.76% A5 x1 j, D, y' r0 F
‧任何帶有「治療性」的食物都會有副作用,洛神花含大量有機酸,雖可幫助消化,但對胃酸過多人來說,則以少吃為佳。建議不宜空腹喝
7 x" |: t9 V+ h3 ]  `茶,加點蜂蜜可減少對腸道的影響。
" `) Y0 S; V) i' u2 N‧中醫認為洛神花偏寒涼,體虛氣弱者不宜多吃,生理期或妊娠期的女性亦不應使用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c! v6 R8 d9 L% s
‧因有降血壓功能,若是血壓偏低亦不宜飲用。
+ a* N- r  L; J$ s% c" k5.39.217.76‧洛神花可利尿,腎功能欠佳只宜適量。
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7 z# ~2 L2 P9 O3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  洛神花雖有副作用,但只要善加掌握,亦不會對身體構成影響,秋冬季是洛神花採收的月份,選擇當造食物,有益之餘價格亦較相宜。
0 h+ d$ e9 \% _# [3 J  作為保健食品,洛神花可抗氧化,調節血壓,改善睡眠質素,確是不錯,但不能把它當作治療藥物使用,高血壓或高膽固醇患者還是公仔箱論壇" f2 K) Q6 p- P" \
應見醫生服藥。

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