為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！/ B# V! i& X$ ~# w4 W- r9 B
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- T" a: D! w' ~' @& M2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲 Y2 n/ d5 D% P) T
6 n+ `3 [0 J: s( q2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 j: P/ Y$ o4 J; a
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
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; u. P0 S2 X# r/ m% p1 F0 F/ ytvb now,tvbnow,bttvb這份「死亡名單」還很長：$ E [. @0 J' ?. T N; A/ o
! p4 f+ R6 G! i2 O0 w5.39.217.762004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。5 x$ f: |1 K1 Q" m% z
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。 w3 y4 q# B% c- J$ I. |
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2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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) z# Z3 @* |4 X% q; @# R ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：+ I* l% w% l: j1 E! w7 B0 j9 v: M
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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9 d9 F7 C, f) G- l& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 5.39.217.76% g& P0 n, _/ M0 j7 S# {
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0 `" }; Z S( K- L. \5 ^tvb now,tvbnow,bttvb46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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" F( ^. C8 z1 A8 o% [5 B5.39.217.7646～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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2 r; f1 W5 f5 F. `( y4 X處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中5.39.217.76& d9 u* L: m0 [
& w2 T' o$ Z( a! a* e6 @5.39.217.761、查出三高
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: V/ H( [3 r" g c) B q5.39.217.76心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。! M' N- T2 f! `3 I( b" g/ h1 {
# ~( d% \1 G6 X. F, x( ]2、胸口會發悶，心臟問題- d. N2 x1 T# {* p' a0 Y2 C: S& G
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。# o+ g! g+ V" G9 s5 i& A) J, c
6 C: ]% |. D' U3、腫塊與疼痛tvb now,tvbnow,bttvb: e" d8 K' M5 {
' A. i% j; P) C2 v7 x* i w" n x癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。* v& m8 ~' K& k; L/ q3 o
\1 n1 g: [/ w5.39.217.764、小病不斷，免疫力低下
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3 o/ ^: z. }7 ^; {7 p5.39.217.76人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。公仔箱論壇$ n7 K# m7 E" P/ `
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象' c# h( N4 R$ t$ G* s4 g9 B1 J
7 S. F, T2 Z+ i' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb4 D. w7 o& j6 B" P, W9 D; w2 s/ L
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6、氣喘籲籲，肺部老化5.39.217.76( \0 P9 }/ s8 O6 X$ E, {( a' T
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 公仔箱論壇2 V" r2 r( c; X- S! T7 J! Q
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% ]" J8 Q: J) _, ?6 W9 t公仔箱論壇生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病
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8 _% {4 c: h8 C+ R, s" G糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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8、便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) l# I7 s0 k: J
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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9、腰酸背痛，關節退化
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6 H0 {* l! s. L" r: k' [. z- L- w5 }公仔箱論壇公仔箱論壇: g/ |1 p: @) Y% N* g. P
中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。5.39.217.766 X, m7 k" Z. n/ s) j' }
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10、頭痛
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 ^& M- b# j& ^
- f! ^; w! l: L: D公仔箱論壇1、動起來5.39.217.764 q2 n/ W: S1 q, f' s$ [: g
3 t" [" D9 @" H) K$ n; K( u, U保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。tvb now,tvbnow,bttvb- z1 W4 E* F; p! G; }; w
' e! y- x0 \, Y2 v, G. b6 e+ t2、七分飽5.39.217.76* e: _4 B* n& @9 C. R
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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) W( l3 A0 W Q1 s- V6 htvb now,tvbnow,bttvb按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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_3 ~, x- H+ r. g: [公仔箱論壇4、防未病
9 f' {& }. s$ q! [: F. C" b h) e公仔箱論壇, s& L/ z( a: a R5 D7 {. G1 z3 I
多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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