關於咖啡你該知道的9個好處
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& i# F# w, p3 A2 ftvb now,tvbnow,bttvb一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。* h" L* g2 w8 U# {# H5 ]. h/ J& B- r
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1.減緩帕金森症
: O9 A% @* I6 Y. ]雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。
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4 {) M' Y* r% Z% q4 ~) t; E; \# w5.39.217.762.防止老人癡呆(阿茲海默症); {8 z) ~3 y& C4 J6 R
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。) u, R+ h6 H& q2 K0 X4 \2 ~9 i
- A. c b- z( O: t5.39.217.763.有助健身tvb now,tvbnow,bttvb& ~! r X% C8 o; `. g4 ?
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
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4.腎結石Out
( C4 E: f/ W: E( ztvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
9 t& e: Y6 y6 w5 B公仔箱論壇
5 Z6 V- K% C A$ D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.對抗第二型糖尿病
$ y* Y) p' [1 l$ E/ [ s0 |% i公仔箱論壇生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
1 ]+ q3 d) f! U }$ v. V/ r" ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 A) e# H% n' V. Q' x
6.抗憂鬱0 o" e' y/ K+ i+ M9 h
不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。
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) c8 v1 e3 J! F1 r: E; {tvb now,tvbnow,bttvb7.減少罹癌率
# y. W, f+ y$ H6 c' I- ]! x$ z; K公仔箱論壇有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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5 \0 m) _/ q8 r5 }# qtvb now,tvbnow,bttvb8.有助呼吸
+ i2 Z+ A# }0 ?. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。1 m( F2 r v" ~; M% L8 H4 L
5 l8 ^5 R# ]; z+ {# f3 }1 ~: ?9.預防肝癌
6 @9 z6 g2 \' r& @6 _) o4 }" t工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。% p$ F% U$ }& w/ U( v# F0 p- T
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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