關於咖啡你該知道的9個好處
! b A- ~6 e6 E& J0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P% W5 Q5 N( K; Z9 p: g3 n! T2 c( ptvb now,tvbnow,bttvb一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb( q: i$ V; U3 c- n8 g6 _' f
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1.減緩帕金森症5.39.217.769 b2 j7 [" W- ?9 H2 J6 d8 U
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。
' y+ l) x: `3 E! o4 Z公仔箱論壇5.39.217.76. l% E$ T. q) n+ S/ v* i
2.防止老人癡呆(阿茲海默症)# l( h U3 A. P* |
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
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3.有助健身" s) }+ O, c2 U7 Z$ f
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
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. {7 I) ?6 G$ p+ F( z+ |- l/ E4.腎結石Out5.39.217.76, h& i# W. X# G2 a& c
有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
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5.對抗第二型糖尿病" R" D. H% Y: p! R6 s- s* a
生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。5.39.217.76- W' N) I* E1 V, Z O
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6.抗憂鬱
# v( h$ R$ i: ^1 s9 K' A' r5.39.217.76不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。9 g) s' t" X, R: H
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7.減少罹癌率
' e8 q" s) c; X+ u有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。5.39.217.764 h% R8 p5 d6 V
% h$ S* D; N( Ttvb now,tvbnow,bttvb8.有助呼吸
9 i( @- A8 W- ~+ `5 j# ctvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。
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- C6 G5 q2 r$ O( E# x9.預防肝癌- _% W5 |* V: ]8 G' R
工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。
3 V+ P- `8 y8 ?5.39.217.76咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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