關於咖啡你該知道的9個好處
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一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。公仔箱論壇* P- |/ I# }+ x# |; w8 I) N# N
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1.減緩帕金森症8 b: R0 p0 \/ |$ z* J( k7 q
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。
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# }- w7 D0 U D5 D! k R5.39.217.762.防止老人癡呆(阿茲海默症)5.39.217.762 q, j. S* e7 r. A
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。tvb now,tvbnow,bttvb4 b B5 q* D8 P$ }1 H) a
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3.有助健身
" N. H/ |1 X& l1 m. B運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
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* H9 R, n8 A7 L9 b$ I4 o+ C* k/ Z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎結石Out
$ \. V T7 u% _; X# Q公仔箱論壇有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
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5.對抗第二型糖尿病
1 f" v; H3 T- @! s& j8 }tvb now,tvbnow,bttvb生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。5.39.217.762 Y8 v9 a/ V8 Z) p) c8 V3 B
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6.抗憂鬱公仔箱論壇. [2 t$ b& q* l$ B# d2 _
不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。
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7.減少罹癌率
/ x! I- P' Y8 b公仔箱論壇有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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8.有助呼吸
7 j: e" _- g D, L5 Htvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。
7 G) k6 u6 G$ ~3 X* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ U! A5 c0 r
9.預防肝癌5.39.217.76' C( j. Q6 ?4 E! W4 X7 n, J( w
工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ i1 Y0 i1 J6 G! D% p' q2 `
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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