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8 a! M4 L/ s T9 n最佳蛋白质来源——鱼肉 最佳蛋白質來源——魚肉
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' p6 [1 ~- M. s( d& O7 ?. wtvb now,tvbnow,bttvb降脂食品——洋葱 降脂食品——洋蔥 tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 k5 Y: ]. a/ S, Y3 a2 h2 n$ }
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。 推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。 , E$ k/ Z6 `8 C9 {$ T
抗氧化食品——豆腐 抗氧化食品——豆腐
; }1 Z4 i# B) F& @# c2 A推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源
7 n) W% g# D+ Mtvb now,tvbnow,bttvb同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。 请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。 請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。
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推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。 推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。 - q: L- j# H- S( V# a7 ^) m' h
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推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。 推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。 胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。 胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。 | 
發表於 2008-7-24 09:54 PM
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