血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 5.39.217.760 o# R4 K/ [0 Q! w7 z! G& ~
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇$ X/ V' F. @! o6 X' ]2 D
- d5 _0 R: A9 @按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! ~* U! F6 `: }! k2 g1 P
- n0 r9 R' M, H1 P公仔箱論壇堵塞初期：堵塞30%無癥狀
: Q" o4 Z" \ ~$ _% r7 g8 M1 J/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( n& d- T% h* C/ n: m' W! j
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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+ B2 I" N u* r2 j( J- `tvb now,tvbnow,bttvb很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇0 d! ?2 p* [; L
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
: k7 V7 {" N5 Q+ e- C/ B血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 9 Y m) n! G0 J/ H, t |* |
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自測：你的血管幾歲了？
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`' v W/ O8 Q7 s4 G3 O- N①在情緒壓抑，過於較真；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w$ V% m! r9 J! m! y2 u7 U
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
# y, q) B5 ]- f③不願運動；
. S' [2 s0 c$ o* h7 stvb now,tvbnow,bttvb④每天吸煙支數乘以年齡超過400；0 U C0 S+ o# {) _, u. D
⑤爬樓梯時胸痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. q/ y' D" M: C* k
⑥手腳發涼；5.39.217.764 s- \# n$ ^0 ~; L w- l. Q# U- A
⑦有麻木感；
: x c9 i; v) r; u6 s⑧忘性大，經常丟三落四；
4 |4 u. p0 M" ~$ h/ p) ~: t$ E⑨血壓升高；
$ Z4 d8 m0 j O$ `& [) P! q公仔箱論壇⑩膽固醇或血糖升高；公仔箱論壇" e& T8 k/ m( w1 p) i/ s4 T! p
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。3 x9 a0 V( V& ]! k4 c! _3 ^
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11項中，如果你：
7 E0 m; n, \+ w' y( U/ Y6 U" O5.39.217.76符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
1 K2 a8 R+ n( F. b. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k5 Q8 S' t# X1 Z+ K/ T
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。7 Q" m, [! F: R, W% r
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。公仔箱論壇. }0 G s% L# _8 Q4 F! p2 @4 f: `: F6 q
3 l1 n) E! }# _/ E% A: Q血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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5 m) a$ m V, z" @tvb now,tvbnow,bttvb晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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/ W% H% ~+ V. i- J) c* btvb now,tvbnow,bttvb三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q1 T7 X3 O* l2 G+ K: n! r
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：
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, k1 D8 w9 [* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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! q7 I2 a& o/ _0 a& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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* |7 |7 x4 y) ?公仔箱論壇運動少，血管垃圾多：
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3 ~: G3 G! ^% |$ h7 G7 u; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 X S; B' S3 n
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。tvb now,tvbnow,bttvb# |& Z. J( u+ x; L" n' v( R4 y$ X
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 X+ O- x( G) F5 k( a/ C$ R, ~
1 L4 f, r! Y0 g: _4 U5.39.217.76沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ B' f: Q1 ~! H) L5 a
9 a8 N2 d! x8 stvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 公仔箱論壇% ]/ Y$ ^( U% M' f* K
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。tvb now,tvbnow,bttvb! O5 B: [1 W0 S1 a& [3 G
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。6 g! k& F M. w3 j0 B
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日常護血管的小竅門
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0 U' F4 J' L6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃點血管「清道夫」：
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& m5 Q3 E# v0 G* i+ R% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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0 e0 }) W, T. ^! `5 \! Z( }四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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# m$ k5 I+ G5 f, b0 k( rtvb now,tvbnow,bttvb②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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