血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 5.39.217.76) M+ a& N. u! I+ F! p
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! z! a6 D0 S5 B: n* e0 r5.39.217.76在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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- f) m' t' d# j+ v7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。9 q6 n/ k" |, i1 B+ \
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。/ \9 }+ F' n$ H9 i; {1 ]3 Y$ x" E
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 公仔箱論壇& d5 x, ?( f5 f2 e+ v
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d1 [3 r2 w. o
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 ~7 o' g* u) ?; e/ l. F
! t) J5 c1 G% v" A, @) W8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
' U+ G( L1 A" V2 m- n$ H. \/ d3 Y公仔箱論壇血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ ' K9 R% J9 @& T2 Z I! j
1 H8 ?1 E7 P i* ?& t8 Q: v自測：你的血管幾歲了？7 s8 I2 E; `" \+ Y
* T& x& [1 W3 D& T/ ptvb now,tvbnow,bttvb①在情緒壓抑，過於較真；
6 T- Y2 Q1 x3 V3 M/ ?& jtvb now,tvbnow,bttvb②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；公仔箱論壇* ~; m2 N; _% H+ K
③不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( M" j$ v3 d) [. s8 O1 q5 X5 O6 Y
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；tvb now,tvbnow,bttvb0 L7 P G6 F$ c) v# C- v; A
⑤爬樓梯時胸痛；
5 U9 J* ]4 [7 S6 ^- P9 _# {: r9 etvb now,tvbnow,bttvb⑥手腳發涼；- j$ V. K9 `: e4 _7 P
⑦有麻木感；
- [6 _' o8 u) F8 h+ wtvb now,tvbnow,bttvb⑧忘性大，經常丟三落四；3 S" \. ]3 K( q* L
⑨血壓升高；
, c$ F+ Q6 y3 i/ ]: {6 A- V0 r* g5.39.217.76⑩膽固醇或血糖升高；
/ T; _/ ?+ ]7 w7 ]6 H' Ptvb now,tvbnow,bttvb⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。3 Y# }8 p+ F/ A+ J o) ` h
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11項中，如果你：
7 Q: _7 ~, {8 V; M/ x; ^+ Z) G5.39.217.76符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
`( X. d6 V t; L+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
0 J4 p6 }& p6 a$ k- j符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。& c2 b" r3 k% k8 R2 w. q! B
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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" i, O, P- A _& }5.39.217.76晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：5.39.217.768 O$ d/ E0 n4 e; f/ Y: k
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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* W" K% w+ p! t5 F2 R, V4 O- ]' W; [3 a7 a5.39.217.76熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。1 j8 u* y7 g' ^ q+ R8 i1 R/ l* `
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兩包煙，血管易「中毒」：5.39.217.76. r* H! r+ p' M) b0 q" |
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」1 q/ L& c. b8 E# P$ G
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多： R$ y0 b" O$ z/ w: S
9 w; o" F# m2 jtvb now,tvbnow,bttvb下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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; U7 Q0 K) a7 b- \6 A, `2 M* s! u5.39.217.76沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。, d; K7 n* J; a4 E3 w
0 A' m$ C/ o: h- Z3 E& T- m5.39.217.76高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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3 K2 z9 `5 b0 H' }* P+ H而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。+ ?6 t2 M4 E0 B+ P
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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& X% V) s9 h" a0 F- o' a5.39.217.76日常護血管的小竅門
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# h0 [/ i- B- b8 `2 K; ctvb now,tvbnow,bttvb吃點血管「清道夫」：
7 c; w6 d# Y6 {, F) N+ V" G. L
9 j3 w' p0 @. e) L. g山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 } G, f o9 A- S& U% j
! X% d& d( J4 Otvb now,tvbnow,bttvb四多食品少不了：
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3 N$ x- e( u# q, e, Atvb now,tvbnow,bttvb①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。tvb now,tvbnow,bttvb" g1 x( k8 L* R; O; `% T
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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