血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ + m4 o6 g2 ^! k: C- Y& E+ n
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, N$ J8 c. M" Rtvb now,tvbnow,bttvb在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！8 _7 J% A. Q) @' A
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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! U$ O, l( a U5 N9 Q/ w按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 / |9 x6 z0 E0 r4 M
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
+ c8 t S6 V( m; m6 d- J" y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 公仔箱論壇, y+ F V$ o, y' t. I
. X% p( i1 |# w+ G& T9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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4 Z) [4 V: Q# F0 U6 n人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V ]9 e" c5 H- V7 I* f% ~
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。5 C4 H2 `/ b( v$ J8 L7 J
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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& M- o, D: i+ @! H1 H7 \8 Vtvb now,tvbnow,bttvb自測：你的血管幾歲了？tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 V. m7 s, ^( c, L# b8 G
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①在情緒壓抑，過於較真；
3 B" V) O: g$ a8 v8 q, b' b" \& X②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
) _' V/ h8 Z# D: R5 U& J |5.39.217.76③不願運動；
9 C" M9 ^5 H$ P6 p8 rtvb now,tvbnow,bttvb④每天吸煙支數乘以年齡超過400；公仔箱論壇& b4 }0 {, i1 h+ Y7 F; {! O4 `
⑤爬樓梯時胸痛；
4 S T1 y8 s* t5.39.217.76⑥手腳發涼；公仔箱論壇/ S$ N8 p) z. d
⑦有麻木感；5.39.217.76( @. J( R3 _. i
⑧忘性大，經常丟三落四；
. r& C0 @5 D+ d, |$ T; M5 rtvb now,tvbnow,bttvb⑨血壓升高；
5 C: [7 Z' Z# O s( ~/ V: p8 ^公仔箱論壇⑩膽固醇或血糖升高；* a R9 i& D1 [$ T+ s) y
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。) h# s- ?: x& p* C! Y
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11項中，如果你：
9 h1 j2 Y! K& L' j) r符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
! N/ [+ c- J& n! K: Otvb now,tvbnow,bttvb符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
, v. D1 i8 h4 ]; _' Q) y. t9 T5 P公仔箱論壇符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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4 R' N' N0 C. p+ a6 t6 _6 M/ L後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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" T! y5 J- q* }. |血管「天敵」黑名單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e* H6 L8 g8 a0 {9 n5 ^
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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7 S$ n* `1 a4 C( Y7 P$ X0 ~晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) l! W4 a+ z" p9 w
9 _5 ~: V( C2 A; ~6 G/ gtvb now,tvbnow,bttvb三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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9 y, p9 M/ w& W5 d; G" G, ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」公仔箱論壇+ {$ B K% H; X. o( s0 T
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇& t* c) n b) Z+ R7 Z
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運動少，血管垃圾多：
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5 B# E! U. n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。公仔箱論壇! A' E# }9 \6 W. _, W2 \
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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) m$ V z4 O$ l' Y高血壓、糖尿病拖累心腦血管：; `, Y3 P4 J+ f+ \
0 w% \: f# ^, h- ~8 ^5.39.217.76沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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4 t/ S* t7 Z' ]0 ]% d4 G4 Y, U+ F) R# j高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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& l' B3 V g- }: Q/ ]' \ t壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門
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吃點血管「清道夫」：5.39.217.76, w' P% s" n' @+ L7 P. ~' l
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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- {' L- z$ M S; D9 w3 {四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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$ X; o; v' B% x8 J" O- z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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