血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ ; E1 u# I) U B' G
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！公仔箱論壇% r2 U+ j. R2 T0 Y$ u: q8 t4 g
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。5.39.217.765 w8 @1 H0 {9 V% u( n
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：- \* p) q3 K: M
2 F! o) \! p+ ~" m堵塞初期：堵塞30%無癥狀
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8 X5 y0 m9 U& V/ o3 y+ \+ R堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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- l3 a' v1 A1 C8 P! x4 m3 J人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 tvb now,tvbnow,bttvb9 o: `* ?$ q3 z3 `! @) j6 t
3 G& |+ z, j) Y) A5.39.217.76血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
' c8 o6 }+ a; N" i3 H+ Atvb now,tvbnow,bttvb血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ * e+ E& V% z/ m6 [, ~
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自測：你的血管幾歲了？5.39.217.76: e! \! U: P/ a' Q7 T, I: c1 J
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①在情緒壓抑，過於較真；: I) W- h( ]' D* J
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
$ u/ o1 L. y# U$ V1 ] S: Mtvb now,tvbnow,bttvb③不願運動；# Q5 j/ m9 n* }+ b, f' _( b
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
4 `& n& ~/ A6 v0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤爬樓梯時胸痛；
+ q6 a1 D: _2 U" G- x& D⑥手腳發涼；
/ x( [) U: x J⑦有麻木感；
K( \; c$ `6 Q- L公仔箱論壇⑧忘性大，經常丟三落四；5.39.217.76/ A) B8 @3 [) l( N
⑨血壓升高；5 a( D F1 |& C( Z* Q f& C p
⑩膽固醇或血糖升高；
+ H' ]; {0 \4 _& }4 b8 s⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。$ P. M) c- u9 O$ `
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11項中，如果你：tvb now,tvbnow,bttvb; {$ X% j$ d* }& a- g9 I
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；+ ~/ n& a1 W5 s! k7 d. D! {
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；7 ^0 G! i6 I+ n
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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6 F, N0 g+ {9 i後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。7 ]" r( [3 e/ a: w
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血管「天敵」黑名單% {$ m* y' ^. T4 x. s
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。公仔箱論壇1 z; z$ S" I! H! l. \6 x
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：公仔箱論壇( r- |, f, A& G5 u
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j @2 ~' P7 [8 M) y, d
+ J! S1 F/ F u1 `% U. n. V, j! |) ^2 U兩包煙，血管易「中毒」：5.39.217.761 f% I( h6 Q! D) L# F+ N
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」5.39.217.764 X; C$ ]/ N7 _( f7 \' J+ N/ i9 `
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。% h, J3 g3 \8 ~4 t
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運動少，血管垃圾多：
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6 y9 ~4 ]. O$ y8 h% Btvb now,tvbnow,bttvb下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s4 p3 k. h' Q- e& k, w F
X( P5 h7 C; z$ e" n公仔箱論壇正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。3 G3 q4 s/ u6 b$ y9 E
4 r0 P$ P+ p( h8 z高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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/ ^' c# j& E' h: f# W& H沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb. Z# i& n5 A$ B5 c- j: k
; I3 P; Y8 I8 Jtvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 5.39.217.762 `* G; ?) m3 |% m! M' j, F) I
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" Z9 ~, R3 E( f- y而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( c0 w# ~0 r" ]' ?
5 D I$ J( h4 N! @. r壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。( T$ I4 x4 E3 b6 S7 \" Z! Y
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日常護血管的小竅門5.39.217.76+ L& {0 C' J, ]
1 ]* g9 N$ _% ]( o. I! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃點血管「清道夫」：
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. u5 t u% v a8 t# U9 B公仔箱論壇山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。3 Z7 G0 _; I/ y$ |5 O
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四多食品少不了：公仔箱論壇- l/ H" |1 J% g" J0 E1 a- [
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。5.39.217.767 f! g! M! [% {, T% e, l9 ^/ I
# z- \7 F W# s/ {% v8 X otvb now,tvbnow,bttvb②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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