血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 公仔箱論壇, t9 a3 n* t, A1 u
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" r* o+ X c# o$ u在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！' @ ]5 S0 u9 ~2 p K) f/ p/ x
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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, I) s- P5 T/ Q+ u% J當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：6 |6 U: N' Q6 n& L9 b; l9 H! e; A
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 r5 r' t: ^; \7 Q$ c5 \3 G
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
$ G4 E6 A$ {8 |4 K! [4 D堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 5.39.217.76: `8 g; r c! k! ?* X4 S1 K
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。) e+ I7 ~, k$ r1 G
# F) l" m1 C; A7 j) `人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
R) l X$ D' G) k4 X5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: f+ [0 x4 o+ g: ?; d
血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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- h4 C7 c5 b( }6 B `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自測：你的血管幾歲了？2 K% b% R; S3 d
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①在情緒壓抑，過於較真；
; L' x+ J, t- |$ v②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
" a* }( G6 N2 \) W4 O, ctvb now,tvbnow,bttvb③不願運動；
( i8 }' Y9 x' \6 g+ I; K5.39.217.76④每天吸煙支數乘以年齡超過400；5.39.217.76# ^$ Z$ J6 {# t) n ]3 S$ e
⑤爬樓梯時胸痛；
# u" y2 a0 x( m/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥手腳發涼； W# v" |% m/ H3 R
⑦有麻木感；
. |, ?# U( E- Z, B& y: W# F公仔箱論壇⑧忘性大，經常丟三落四；
2 w5 Q2 N7 @" X/ F+ G- j" ^0 ]tvb now,tvbnow,bttvb⑨血壓升高；
3 p; |2 y) x/ M⑩膽固醇或血糖升高；
6 R9 H" {5 {2 W' \0 p3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ t5 C8 ~" n% A' w5 y* q% q
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11項中，如果你：) {5 {9 E& t& V. k4 H
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
' J Z3 ?5 p f4 f公仔箱論壇符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
( C6 j, U9 ~- t4 b6 z5.39.217.76符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ L& z ^# Z% l
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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( D4 f! K7 ]& s5 u血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：公仔箱論壇& R! K9 J" n, a6 A- n! k
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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5 l& |+ s7 k; d6 `+ ~. E {, K, X晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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0 I, R1 Z) N3 e5 p$ P! k$ W$ Q三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 }! u/ F4 E& Y
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。5.39.217.76" ?: C4 ^( D% @" [9 }! J) l
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兩包煙，血管易「中毒」：公仔箱論壇8 J; k; y. I7 G! D% J8 r* l2 ?8 k, a
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」, y+ I* _; p, ]( j# p. J# Q7 t
0 S8 F5 y- \0 h2 p5 F5.39.217.76美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。) n2 h4 Z& b5 w6 A x1 q& F) Z
6 f+ k# b2 E/ n# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動少，血管垃圾多：
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. [7 N" U# Z& P2 T8 t9 W5 S公仔箱論壇下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。* T9 T- u$ B" Y3 A3 y D
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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$ D2 ~. l8 e# S5.39.217.76高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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" Z! }( @' O0 q1 {5.39.217.76高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 5.39.217.76% [' ?9 y0 r. a
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 i) E* R% z! k% _' K8 T
/ v: O1 i r5 {, X4 `- S, g. M: k5.39.217.76壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門1 ?! d" x' v4 a: @, @5 }+ L2 E
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吃點血管「清道夫」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ x5 Z1 ]$ \9 }! d" \; E
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。5.39.217.769 F+ X" t" u9 S
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四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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6 u+ |8 K8 }3 K; ?* o$ }②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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