引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ 5.39.217.768 {/ m" ^: M9 m2 F' `- y; }; L- |
) l! E' U5 W6 a) }/ n& @公仔箱論壇& Q3 X x! c# _3 x: P
" e# s" l) |2 _. u: F5 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; Z5 |" {) x
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。) B+ w- v2 S" R2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 F) k- g- V- I: |1 ~$ M
1.糖尿病：7 O$ l* ^0 Q6 G' E2 u' S6 b) u5 V
7 k9 q4 ?& f$ _: p7 c' M5.39.217.76一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
$ t' F, f; v [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( r( i. D; a7 I
( k; p; W+ o/ ^+ u+ S9 U公仔箱論壇2.心血管病：
_) A% f1 L/ I ~# a公仔箱論壇
/ V! \: G- i" ^& v+ U/ p由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
?# D/ v! F0 H+ ?公仔箱論壇
/ {5 J7 q1 l2 x' e s" Y公仔箱論壇5.39.217.76 h$ k) E9 c* l) r& y
8 T. ]" Y1 h, \4 d5.39.217.763.大腦退化：5.39.217.76+ U( i/ S" z( t2 U1 K% o3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& m, c! N7 t" ?* H
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
+ w. Y; p' p7 E" R/ h( l1 V2 {公仔箱論壇
. h& D. O# B0 v. h( ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 E5 @( \7 N! E( t: J! D
& M# w8 f0 X* I3 h
4.大腸癌、結腸癌：
9 V, [7 E. b- R: H( }; j" ~' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y/ t" I) ^* c7 d不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
$ Q; _# q( y8 I# C$ f5.39.217.76
7 S- I0 h+ s6 k3 \" ?! u$ k1 Q6 X2 q( o2 e6 S) B
2 @% L( q2 }1 m7 N2 U! d. x# {5.脂肪肝：
6 J# T9 `3 c0 n0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h" G" ?3 D9 U: F# d7 c
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 & j4 t7 S2 D4 N4 c; r1 T, |
7 o% Q* H. K! S- }( ]5 U8 a& A3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 m' m8 [" F8 ]5 A; T5 e" d
/ G: q0 [7 t1 a( s# y3 p+ v公仔箱論壇日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。公仔箱論壇7 M7 i& t. y2 N5 M/ i: Z
, [9 p0 Y# v% a
* c" m; Q) k" y- ftvb now,tvbnow,bttvb6 o( {& p8 K2 b& d
6.體毒堆積：. Y2 c+ f% M3 D! j; a: F Y- v: t
$ ?6 G, @+ X9 w只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
* E* K! W4 n. B! U w8 [2 i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- N1 P9 N; S# ^6 R8 {& t
* |1 X, |! G7 B- N
5 |9 Y3 w7 K9 wtvb now,tvbnow,bttvb營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
