引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
( p: r* n! @2 R# gtvb now,tvbnow,bttvb+ I3 ^6 |* n2 J8 F3 H
0 @# c5 U; A2 j Y% }公仔箱論壇
+ l. Y9 B/ d( R0 c2 p5 z, ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 @* ^: y* D+ E0 F& o8 A- h4 E: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 f x! F( R W4 G' O' i1 I
7 t5 }8 A- @9 b- w$ U. \* G; P公仔箱論壇1.糖尿病：4 f \! z0 z6 Q4 {
, g ^$ u- ~' \8 m
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& h: q4 D: b" R% `8 S
tvb now,tvbnow,bttvb. |# N l. l$ Z( R
- c$ @6 B* M8 e, @& o
2.心血管病：
* a8 T i$ ^4 r7 ~5.39.217.765.39.217.760 s, A/ @& ~/ H! q$ R8 w
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
1 N% _; H" E' O' k公仔箱論壇
, l- ?, x8 ?) ^3 M. S; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 D! L9 l' R0 @! o3 U1 w d! M0 m
0 |! m" C7 j# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大腦退化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 z8 Q0 q2 V7 x4 q
; F' |, r, L+ [" s8 B/ R主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" t3 f. k V P
% v( m- U% ^ g3 N0 k7 t g- |
! v& ^- a S4 D" V公仔箱論壇% L- `% F* V: z# S
4.大腸癌、結腸癌：1 Q% q$ y' z7 d, t; e* Z6 [
% P3 w, C8 u8 P( J% n& B
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
2 C% Q; A. C8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R4 t% U# V! I% U; h
) f3 m" r! u; {4 J5 t
% L" a2 @) Q' u/ }0 X! Z$ H! E" dtvb now,tvbnow,bttvb5.脂肪肝：tvb now,tvbnow,bttvb0 F) F0 A' t2 [
1 E" @# [* A6 j G; i" X
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 5.39.217.763 c) P7 v' a) ?/ Z- y) Z; m
' V$ i, {/ u/ ~
5 b( s- i' e) s4 l: Y3 P1 z$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q: k, k/ T+ @0 V* wtvb now,tvbnow,bttvb日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
! {2 @( z: S) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 V( l) ^9 X8 S' @ ~* X
tvb now,tvbnow,bttvb# h: u1 j/ s2 E3 o% I4 {' }
; v" `! K+ i, l0 }7 d( P+ o9 y
6.體毒堆積：
" }" Q2 S# J% h- `! a3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
: r. c# d0 P6 j2 M/ y% P公仔箱論壇只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。tvb now,tvbnow,bttvb" B8 P$ l. R) `/ b, z
( c: f! [; v% _& _3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B1 _1 N% m/ q0 m' j
7 \* h! B; ^6 |# a* l! u/ Y公仔箱論壇營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
