引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V% V0 ]9 j8 w) c( i1 J6 N; E: h- K4 F( Y
: T o' d' ^% O+ x5 o" ftvb now,tvbnow,bttvb
% y% `$ J; u4 h7 z, j+ X5 I1 v5.39.217.76
; C# A& S& a4 j公仔箱論壇
# w* o' [+ _' y5.39.217.76米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。公仔箱論壇 T( e! ?8 T0 S$ ^3 l
公仔箱論壇( R7 b! _/ N4 S, T: j6 U" G
1.糖尿病：
% [: R& r' ~5 G6 `! a. J1 q" h公仔箱論壇
: c$ [( d+ M+ N; R一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* Y( v7 Q/ L# l+ _* Z/ t
tvb now,tvbnow,bttvb4 o# k( q- K2 I7 R5 G" H2 ^
1 o3 B4 x4 c9 \9 b* I- N& V5.39.217.762.心血管病：
h9 z$ C& ^" j5 ?- L% r" stvb now,tvbnow,bttvb
2 R% ^. ]9 G; |, H( G* F; w5 i由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
( f2 x' ]/ ^7 Q6 v* N! ? c0 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! C6 I- j8 o* u, \& f- Y( H& r+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~( G1 o; ~" P5 d$ R
/ g1 o. R' v% E8 P( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大腦退化：
+ d) m% B. j, {5 r9 A1 T- x+ F
: ~. Z o8 B6 l; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
7 `) r1 [9 m; H6 `/ Z1 y3 j
' w0 S0 d& j3 ^: L2 J5 v3 k5.39.217.76公仔箱論壇+ x( t5 q5 x# i6 D. \1 e, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( T) L! E9 Z
4.大腸癌、結腸癌：tvb now,tvbnow,bttvb% r% z' h8 M' R: m% _* p* c
9 L8 r# Z0 ~, P. U3 O不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
8 B1 Y* U I9 ~8 y9 Z, d0 Q* W' R- r5 w; D" c0 y
$ B) M. k" f. Z: J$ ?% Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 @+ L/ r; R( f( {
5.脂肪肝：
" J: h) V3 b; ^# w( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l9 {$ _# H5 [+ d公仔箱論壇喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
& j1 m9 O$ h4 m0 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" D) A+ {3 J# G4 @8 \
+ @ d& P0 r) i+ wtvb now,tvbnow,bttvb
% v4 s& [' c3 W( H2 j" g4 C3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb3 U r8 p" R% L; w1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 G3 I2 y T! m# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N$ {( \. T9 N7 J2 Y0 Q( s
, |: f( I3 f% ?6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.體毒堆積：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( q4 G9 E$ R1 T
公仔箱論壇! x |! r) X u8 N' u; m' n0 t
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
% @1 ?9 M9 W8 `" I- H6 I公仔箱論壇5.39.217.764 | i* `3 B+ \' @, ~$ k8 U
S# ]' y. _. t/ |1 c5 Dtvb now,tvbnow,bttvb' Y5 F% i% G9 c2 m, }2 n# e
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
