一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* K5 Q7 R! i8 t1 e
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6 C" O% | V8 d3 p- t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 ^& B4 f. d% W6 i
番茄和雞蛋一樣，
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' S" r4 D) Y+ Z) t# R5.39.217.76是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 j# Y" N8 u- K" F5 k
i3 B+ u/ y- ?4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，
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& ^' b6 l! Y/ N% X5.39.217.76每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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. G& i% Z m: [& h* f即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇- R5 y! P; }: z/ _& m+ u5 H) N6 y
1 i; i0 N9 e( H4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，
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有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 _0 t% B( {& L4 T: T0 L- T
2 d* O/ F1 d \7 A* _; M1 Y5.39.217.76含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
3 o R& u* O2 R1 X: d公仔箱論壇5.39.217.76( P$ A1 q! V0 c0 _( P
以及維生素 B2 、公仔箱論壇% J; q3 B8 F1 a& T# ?5 V
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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9 b: b" A! n1 v' v" U. t1 ktvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: k- |. f% z) l5 K
/ x' Y( V. |" Q g# ^tvb now,tvbnow,bttvb可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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# K K: M4 S5 o4 J) x那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？9 M0 O5 | M( F
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: g- t: I; e1 m0 E趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb) O; H( B8 s) u/ w6 Y
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5 w7 E" P3 h' c, \# W2 g* x# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 q2 H+ \4 V- _ D& f2 ^
+ o) n9 z/ C; D. u1 ^5.39.217.76製作方法：
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' n/ m2 Q# h7 a/ Z公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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6 E) Y2 j2 d: f: ]7 ^2 f7 S: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb! c8 p6 g: {8 @* E9 {
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倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇/ w/ f4 r, c8 Y0 s X+ l' h
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x# n1 O! Y- d. R9 A# r/ q! }2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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9 {9 g: s. a* z" D8 N3 Y0 g公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。
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7 z0 s- d8 v% s2 n" v公仔箱論壇一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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! Y: N- b, w8 w' Z) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
' N/ g3 l$ l8 J8 Z- ^6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V7 }, I% ^9 b起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇# R3 }5 P/ U2 h+ F! v& C/ y
" b4 e, ~1 D) M; y1 y$ M加入水，待水沸騰後，5.39.217.76' V [: r5 Y3 s: u
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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1 ^! P& q7 s( S* ]8 _) I! H公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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* U8 m% L$ C {7 k5.39.217.76待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；5.39.217.76& v( {; k5 i1 \
; U: Y* l- [& l% `: ? A公仔箱論壇番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯公仔箱論壇3 c7 p1 j1 a+ z; l, K- K
2 |! t9 {0 f$ ~0 z( v3 O公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" h q" O" j3 V+ S r A- ^
8 O8 @7 Y2 A. m鍋中加水，生薑切碎一起煮；5.39.217.76& l. h$ n0 B$ c
, ?) f7 e, W7 l/ e% r2 Gtvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，. S. k5 j) [# H% B( G. n5 Z
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \, R" h2 S8 X6 D/ m
3 W5 k1 b2 k" C# o. P蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 G+ S4 O. ]8 W% K, a! t% r
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這兩款湯，3 ?/ y6 ~7 v/ b9 v8 v
: C2 R9 V7 Y A& ~公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。# ^. O; V: Z, Z
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，5 B# |9 _4 h F0 g
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvb now,tvbnow,bttvb Y0 k' k) {3 ]
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+ U, ?) x; U5 Q' c0 g/ ?/ atvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、2 s, z8 c a4 N! r& Q
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護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少， E, w l& Q) e6 C* K
6 r8 ~9 O! H3 E3 N5 f$ t6 a更適合血脂較高的人群。; x! T. j. P! W9 ], i' _
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. }) M1 B% O# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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