一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
) S6 a5 \ D5 q& j0 S' M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o6 W& S, ~9 l. ?7 t% o) K: p" p
公仔箱論壇( K, a: T( k3 O3 u8 g5 h x6 a i
" X# y' Z" p5 Q' B6 a' I
番茄和雞蛋一樣，公仔箱論壇1 a2 q( C* h/ h% M; `9 N
公仔箱論壇0 s% T/ H6 u( B. ~8 x/ _) Y& r% l/ C
是一種最常見蔬菜。
8 E& J8 Y' ~; U. O7 {, D# ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! P$ q5 g) N# q# x6 h
據營養學家研究測定，
6 m. |, ~9 T' o; M8 D6 z公仔箱論壇5.39.217.76) L2 B0 V7 ^+ e* h! Y
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" R9 \9 f8 o
0 c9 W! K+ y/ G
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 e. D2 x- B q& T4 X
公仔箱論壇: \6 k0 y) k6 A$ S0 g3 i. J
番茄含的「番茄素」，tvb now,tvbnow,bttvb) Y8 R) I. A1 p* l
! V# v, @6 x3 l2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；
! C+ C& K) M3 [! O1 Y6 W8 p5 P4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ m# l7 r: P& u Y! p" y
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvb now,tvbnow,bttvb) _6 U5 p6 S. F: }4 V$ u
5.39.217.76; d- l; ^! r1 P; X6 N; \: F0 C
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
0 ~6 u/ x- n! J9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 q7 u5 |% G Z4 |
以及維生素 B2 、
4 O ]4 X/ }( b2 H4 h" }8 n5 stvb now,tvbnow,bttvb# I' R$ n8 ~- N
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，公仔箱論壇: D2 J1 W# u$ p! S8 ]
& f/ ]# t, S% _# O9 {. r5 D, u" s還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。 P3 E: K, O4 j' S2 }
tvb now,tvbnow,bttvb& c* O" ?- \: K6 G
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
0 }& B3 O0 H$ K/ g- E8 w; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: m$ f: }! l8 Z3 b. H. Y7 ~$ C
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇* y! H- u. {0 g* E7 x
, D& ~8 {: q. D! W8 G& \5.39.217.76
2 C0 J& x+ L5 E0 s1 H6 z% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕緊接下去看看吧...7 j" W* P3 G6 r8 O0 {
公仔箱論壇+ P5 }; q7 b6 d& D( @
& \8 J5 U4 H9 H# s: B: F3 A1. 番茄汁飯生津又護肝
5 g2 ?* M# ]/ h1 c/ @ l6 n7 T) h0 E/ X+ q' w* Y1 G: Z$ J
製作方法：
/ r8 Y; ]% k" r( N, l% l1 Z7 i
3 U: L1 o* [4 e, j# Y/ h公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ p$ r( v3 I6 q# t- c- I+ E( A" E
8 A* ^( o% q6 X* |8 a4 R
入鍋炒出香味，
; x! v& J2 m1 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M( h# S" f4 t- N' E0 w+ D
加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb6 J% l$ Y3 |. l& _# R
) \, V. ]# T4 a0 F( {( e+ h% ltvb now,tvbnow,bttvb倒入大米，煮熟即成。 公仔箱論壇+ ~, x; h9 z( ?. l
3 Q% |" L7 `6 [9 F' [" l, P: r) stvb now,tvbnow,bttvb
4 f8 p2 r5 t) {" E1 ?: h5 P; m' H& q公仔箱論壇這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q1 O" }% J4 n- j B8 m
5 A2 V# O$ R9 H( R" q3 Y5.39.217.76還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。5.39.217.765 f, t& n% u8 D1 M
tvb now,tvbnow,bttvb2 [& x8 j4 A. j" Y' P X
0 ?9 _4 M, b( V6 z/ ?公仔箱論壇2. 番茄一定要先炒再熬湯5.39.217.76. c( Z- G4 m5 T- i
公仔箱論壇; H y; p0 |0 d5 M4 k
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
- o1 O) R7 F1 f9 u5.39.217.76
. l- b* Z$ _! Z& t; } ?# o公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇% u: Q$ C1 v3 f# g- W! q
tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ S& t5 w6 S' \5 b" k
) j/ v% Y( A% r# }1 q+ S% h5 e一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvb now,tvbnow,bttvb v; e& n0 \8 L# V( ?: \ f0 p9 u6 P# D# d
5.39.217.76, s# z: P. `! V, z
做法 1：番茄濃湯
, U7 H1 i2 E# `; ?1 a( Y# | w2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y- d) l) S, m% ?( W! g
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
2 I8 o0 G: g" W( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j, b+ F/ B" b* }* Q+ w. R起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
" f1 R% d4 ?$ ~; O0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O* n/ B' e- p9 ?2 Q7 m4 a- L
加入水，待水沸騰後，
# t# M& B& f2 I' Y+ A) a
% U; v6 w' n/ p0 e* i- X# z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將打好的雞蛋倒入鍋內，
) T: k0 M7 ^$ F3 Q% p% q. @ r0 j/ n+ X5.39.217.76
, Z+ h+ t+ l, w7 I0 `/ u, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記蛋液要細細地打螺旋倒入，5.39.217.76 n9 y. _5 k' F6 @
0 d" E8 |1 `, Rtvb now,tvbnow,bttvb這時不要攪動湯，5.39.217.76/ s ~0 k4 Z6 w* l: H; y' n* [
公仔箱論壇3 S" h* K w( V8 T7 u7 v5 m3 P
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；5.39.217.76+ I2 P* M& Q, p- j3 C4 [2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [9 }0 R/ m8 c; o; @
番茄濃湯即完成。tvb now,tvbnow,bttvb1 G; F+ r8 R, P! u$ ?
( j' T6 N! S8 h: j' f6 S4 W* S8 Y9 ?; A0 H
5.39.217.761 a1 r! B" d8 B. z6 T/ j
做法 2：蕃茄清湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* T/ j. i8 x% n
0 B' l8 {& V' R; V& J* |; K5.39.217.76是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
X" L2 r9 k; P' D7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J+ q- \% V U- _7 X鍋中加水，生薑切碎一起煮；tvb now,tvbnow,bttvb- f8 d+ a( B" ^
1 c8 B: @9 t" i$ y: }6 W9 m+ D9 r
水開後加番茄，再開後，勾芡，公仔箱論壇, Y* D4 c+ {# V8 b7 j: {
5 f7 d b8 [! L! ~9 k' N- p
轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇1 |, q2 t7 |1 j
5.39.217.767 Q F9 W% O' L5 G$ D1 e" r/ d+ {
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，: d7 D( z8 `3 K0 O0 K
/ K8 ^1 O- M" D5 P% p* y& B. i% V; ~蕃茄清湯即完成。 ! K, P" o7 A; [$ `% s
# q, C7 m$ w; K7 ^% f, I+ |& U: g; e, Y: m" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" ^3 l- ?5 N* Z* z% I1 A7 p" Y
這兩款湯，' \1 Q* P5 B/ c# }' t6 W
公仔箱論壇! |- }0 ]. u( Q+ b0 Y d
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。公仔箱論壇0 X1 X; u. }2 l& A
. x2 ]' `- r( D) R番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! ^' O6 f9 f" E+ J2 }+ J+ B
. R' W5 P2 r& F4 g, Q5 v( Y5.39.217.76這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
1 @$ ?/ H5 F9 o wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~& }# u. |/ e2 K, t比如番茄紅素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 r% g4 t. E. E0 o/ g8 ?- R
' n3 w3 U. `8 G$ Y' `8 {8 Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb) l& l. m2 V1 y& c$ s* }8 P; {
tvb now,tvbnow,bttvb7 s; e8 @3 ]: h+ Y( R9 N& D
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
3 s) e# U; h! ]0 h+ K+ _8 a
% H8 f( {7 h' n3 _9 |2 ~6 k" ]$ F公仔箱論壇護肝、增強免疫力等功效。
* C& c5 P# F1 W# v$ w7 D3 j0 t: V& W* ~5 D% M! R
9 J: c( m w6 ~8 S$ x
蕃茄清湯含油脂較少，5.39.217.76: V% }% S" }: z9 ^
5 i' k; U* L$ V) c" K S9 e5 `) T5.39.217.76更適合血脂較高的人群。
* G- \* R$ M" P N' {' D6 Y
5 z' A# d- [3 q9 W+ @# Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" ^* J5 c5 B) S2 L8 m" t
. i& m0 g2 K- C+ K/ q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
