一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.760 ]+ _5 M8 `/ a0 o; Y4 h
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番茄和雞蛋一樣，tvb now,tvbnow,bttvb8 A" y7 F% [1 H( Q+ A
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是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇" t. u3 ? w! U# z3 S3 c
( G' `2 q: c% L' ~# B9 B, R據營養學家研究測定，5.39.217.76, y. y5 h: S7 T: Q# S& e
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，5.39.217.76' V$ B" ]' y# Y. `# l
6 a4 H/ {: A' i# L/ f4 I4 d即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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( n. P# k8 d1 p2 g& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，tvb now,tvbnow,bttvb4 K! s- n" k* }, n( h# k6 c
: R0 W7 e% v3 ^3 {+ ptvb now,tvbnow,bttvb有抑製細菌的作用；5.39.217.76! |; c! g$ Y+ \
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
. a0 i8 ]6 U3 X' F! k1 b# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# Y0 [: B* J8 H
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B公仔箱論壇2 j9 p4 P# X9 P: v/ t. p( Q
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以及維生素 B2 、5.39.217.76% R. d' L+ R; h/ f( U7 g" O9 x
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
' J8 E5 O7 ^- o! `$ ?' I. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l( C/ ?: u O/ t9 H: }, _還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D6 g$ ~' K H$ \
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。5.39.217.766 t, O9 y, z+ J' g
. N2 S" o5 v% {1 S那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？5.39.217.76/ @- H$ C" u6 L- {+ J
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5 S$ s! _' O" m, r公仔箱論壇趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb' N6 y( S8 T3 }/ E. h; Z! v
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9 O7 j8 s' M1 ?8 w0 Q7 R' x8 U公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝
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|6 `. I3 p& W8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 I) e# u2 b, p; ~/ }; s
! }8 x- V$ m9 n* k1 H- p/ \& J+ w5.39.217.76先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' w) D$ n3 \
$ e; t% R- Q+ Q! A6 H入鍋炒出香味，
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0 o% N+ W6 E+ L0 `; c加入番茄醬和水，5.39.217.76) [# @& |4 n/ J7 n
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倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇4 z- O, }. h2 _9 s; _5 ^* _
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4 \7 t# f- Z% s- s" C; G7 ^ b! j8 v5.39.217.762. 番茄一定要先炒再熬湯7 g6 v) V9 u3 t; I
' E+ B7 r! ^% N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; j3 W+ E" v. \! t
6 I3 G$ }' z/ R; E2 E$ H不僅製作方便，而且營養豐富。5.39.217.769 p& [, l/ _# l4 d2 Z, V$ U
6 W* ]4 Q# S0 L1 ^8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 ~5 R2 i' @/ K2 ^- j
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ o* G/ E/ I* T/ u4 ` a
, ~4 m9 U. n7 m% {: R2 s& h1 u5.39.217.76做法 1：番茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: X: _2 n% H
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
- a- }+ P/ q$ c4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b& s$ O! q' k公仔箱論壇起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5.39.217.761 Y R; _, R8 \0 _
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加入水，待水沸騰後，; O- e) a. s* F0 Z9 y) ^! I
, d- W, J/ h: y6 P D! _先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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# p' L3 z- j9 t" W; V0 D" E% H$ S5.39.217.76這時不要攪動湯，3 C" K) g7 d( i$ y% a4 Z" ]3 G1 u
: p+ k f/ J r0 }5 ?1 {6 |公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。! ^9 U1 L- f$ a
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" b% F3 y4 C( Q2 C+ r( o公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯
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% n7 b: O1 c, j+ h$ X, O2 g是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；tvb now,tvbnow,bttvb! H* A9 b1 V# b: i, ]7 v0 m8 K$ A
! T$ e" D& K/ P% V+ _公仔箱論壇鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇) y# N; {) R/ e! N
) T) A0 {+ b7 s ^' t6 ]9 I公仔箱論壇水開後加番茄，再開後，勾芡，
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& L2 w( Z+ q% G5 i( `6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，
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, b$ m: M D' b& l9 R( U$ T公仔箱論壇加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F: o0 h0 v2 L, ?( f
! u* C* L. o. k蕃茄清湯即完成。
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. m/ w6 _) u8 W' j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: s- E$ j+ e/ v
這兩款湯，
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. O( K h7 O4 F7 A ]tvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。公仔箱論壇1 Y) L( w, P" p3 x) b6 y ?1 l
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 ]8 Q& R7 B3 }/ A" b
- F: @6 X3 M9 a: v這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
4 t: u/ h3 K$ g! G4 ~& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g0 q" {$ m' v* @9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如番茄紅素。
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" t% C3 ^6 x, n G2 Y$ {公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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8 _, v: E! N2 ]3 F: c, b& I5.39.217.76還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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" n2 \8 U2 y* D k( Y) E, {蕃茄清湯含油脂較少，
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更適合血脂較高的人群。tvb now,tvbnow,bttvb' J1 E% H5 {8 M: n9 q$ _1 }; v
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- X) b8 S; P7 U' g# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 k2 P4 l: A, W. {
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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