一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
?2 R; A& X, z* Dtvb now,tvbnow,bttvb+ x( M1 B# p0 K! ^1 W# v+ j3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _3 P. p: F1 X
# u8 ?7 d+ r0 {" u1 F2 H" }8 xtvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，
5 U% J1 g- R3 R" [8 } ~$ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( M9 z2 d$ z% B9 P" z. _
是一種最常見蔬菜。
8 W' @# W: i* j% t& d$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w/ a! ]6 t5 @1 M$ i! ztvb now,tvbnow,bttvb據營養學家研究測定，
. j+ K4 e1 C! u公仔箱論壇- o& ^5 `$ n2 Y1 Z
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
( C3 O4 c1 Q' S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' e! a, N/ O
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
: w2 r' C t4 X/ q: j+ s5.39.217.76
& A. ~, v4 A0 N. v( F/ ]& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，
# x* H8 ^; [ H) `: n$ r5.39.217.761 M; z" f; h& M6 x
有抑製細菌的作用；8 t+ t1 J8 Y; F: A
1 B. Y6 _9 Y0 k* m( p! Q+ T' j
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
% j! ]/ X, b4 a3 D6 M& }1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 `. l( X! B) f. }9 ^. x
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B" `' ?4 s7 j, M# p" N0 W' L" }: `
$ o; @1 K, _/ J( B6 J% i4 B公仔箱論壇以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 V' h+ |# R0 U# Q
6 o: s* D/ w7 F& }2 P
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
& L9 `' n! f) X2 s, A' E5.39.217.76: N$ x8 j( ~: {( V% K6 u( @
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇& c! Y1 e/ @3 `# O6 Z
6 Y3 @+ |8 f+ G3 b5 O
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。& P3 m0 h7 R" P: P0 A
5 D1 j0 T4 |2 `( s. b; Ytvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？1 B& k7 z/ E9 K {7 W: y; m
公仔箱論壇6 H; h) u* t/ U- ^# C9 v
4 K+ y* H9 f3 S6 {公仔箱論壇趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb9 b; v! m. n7 T! R& X
/ `- }2 o7 C) |" R! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& e; \7 F L
1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 g# @5 i1 c' P2 T
2 t) G! q: S! U Q, W製作方法：5.39.217.76' s& K+ ]' M( ~6 g" J$ W
& Q9 P' G1 t) g, B4 r6 p# z6 U' }tvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
5 R8 z4 |4 s5 }) p9 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ p' z7 R4 u; V1 r6 S" d+ N+ \+ |6 e2 y
入鍋炒出香味，
6 D; B: ?/ s2 r7 A5.39.217.765.39.217.76+ o5 W) m4 V) c0 L
加入番茄醬和水，
. J! q. M6 y* u, I" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* ~2 f7 `& _4 }5 e
倒入大米，煮熟即成。 公仔箱論壇! ~: ~1 _, y1 d* ^2 Z* ? o- k0 V
; F% C+ x6 c8 R* R2 X
0 D. i0 n& e2 c' m0 I# A
這種飯不但有特殊的清香，
% S G9 X3 P# I; O/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( J% M( F2 m$ u5 Y
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
; H( t) \6 W3 `8 w+ p8 ]' h$ ltvb now,tvbnow,bttvb, V/ F% K. _+ P2 t3 |! J7 y" f
. n& T0 ?# P* L- |6 V4 O6 I5 m9 y5.39.217.762. 番茄一定要先炒再熬湯
9 n, W! a c$ j W# i: {1 v5.39.217.76
I% C8 @0 _ Y5.39.217.76番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，公仔箱論壇; W9 k. \: k; E1 N
' M Z6 q- X5 P2 T2 z$ n6 A' u
不僅製作方便，而且營養豐富。6 Q2 k$ S% @( d6 \( V7 Z) P
& I1 d0 M' u7 P( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V) e6 m/ u& p- i" s& i; U一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
$ A6 {* T/ M: Z6 o+ p& U tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w4 B# r7 o4 ^- G! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
3 H2 P4 ` f ~/ k0 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 q9 \/ S$ W5 ltvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。公仔箱論壇7 Q- x+ c c. p0 s. F
! H _* Z$ ?+ K! A2 U) i起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5 `: p1 f) `. ]) L5 P8 B
公仔箱論壇- |5 n. o. d* l3 D6 p
加入水，待水沸騰後，
a6 u( K' c+ `5.39.217.76 J. i* T4 Z; ?/ D$ `7 T; a- x
先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \& `( W- i* ~' }7 ]6 Y# J1 h' C
0 n1 D( S, _2 e3 |3 {切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
9 G& i/ h& D* }0 q% V( [$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x7 P( k( _2 E% f C( p3 P5.39.217.76這時不要攪動湯，5.39.217.76/ \8 F Z0 Q* \* X- Q# l/ @9 P, e6 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ \- X( E! C/ ~8 \) V0 F) ?
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
6 t0 R+ T9 Q2 x/ S* M% J) P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb$ s$ V6 I5 r1 e/ J! d
番茄濃湯即完成。; q! l( s7 ]$ L* R
/ K. P: |9 |' P4 U0 p. ]: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ W. F* L( O, J9 k
5.39.217.76+ e) d/ X% |( t: S, J5 m
做法 2：蕃茄清湯, |6 l! W. _5 q& D6 w9 _9 N
5.39.217.76# X [0 D7 M3 y6 O
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；tvb now,tvbnow,bttvb: e& ^" L! W& K" Y: l
/ |4 L$ x3 E: t8 B' [: q- R
鍋中加水，生薑切碎一起煮；, L' |% y; b' s; e( B( O
公仔箱論壇$ K6 l& c% }0 C: A0 Z( j
水開後加番茄，再開後，勾芡，
4 o+ G4 h% e+ l0 B$ x* k( |' M8 `1 L, Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" _: Y8 w X: I# N+ T) h0 ^1 e
轉小火把雞蛋倒入，- X9 B3 R1 [$ a' c4 X
% I5 H# h' p( }7 m
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，公仔箱論壇! X5 H0 h) F. y$ Q; o
9 A3 P& s# m9 e- S3 }: z1 L蕃茄清湯即完成。 5.39.217.762 S4 `5 X7 B! N( R' _
' t- A4 M5 J8 j8 ]% L# Z
; X3 f! S- U8 ?' s, s- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 a k) d ]- {6 B) b
這兩款湯，
3 `! L& A4 g/ V' A3 ]
' K* Q- H( q) g/ e* q' g/ |" Q7 C% Xtvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
$ H' b/ H% R e5 Y% q) C! h3 B5.39.217.76
( K- |+ p9 J5 H* I4 b) r4 E5 Mtvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯是將番茄過油先炒，3 f+ \- Q: q& T# h7 R
5 z0 v. }2 E2 D+ x* L! v* L6 ~tvb now,tvbnow,bttvb這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
, Q4 i0 w k; x! p4 x7 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 O6 s7 i. g( _* P) K) h# X2 Z4 o
比如番茄紅素。
; y0 I" g7 j1 ?, N2 ^4 p2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& w. F/ t* i1 P% f' B
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb0 b9 T% F. p' }7 ^# ]& Q4 a
tvb now,tvbnow,bttvb% C& I: o$ ]* ^! } [
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
% m `7 h, |7 Y/ M* T* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n, @: H1 j& j! y8 `& v; }tvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。
4 t4 q6 A! w; a$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \& R& ^/ E4 W t4 M( I# @: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K0 \3 k; H" U. ~5 V蕃茄清湯含油脂較少，
' v2 U8 |. W5 E; F公仔箱論壇 X* L) w, B0 n* j
更適合血脂較高的人群。
1 F8 @4 C/ W+ _2 {5.39.217.760 |: h) ~/ U! t: L3 h2 B
% {$ P. g3 f* D: `1 Mtvb now,tvbnow,bttvb( H9 p( o8 V- d" u2 a/ R
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
