117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。5.39.217.767 ^% K2 R3 e- {
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。8 |3 O: b$ C$ X7 c+ Y. z( ?& [
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.76+ z3 E; P0 \' ~' H& T# K
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" ^$ j* O4 x" Y& \( g) [" {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！5.39.217.76+ l! [% J& C+ M' b. t! s8 \
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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* r- |1 I: L% V# d* t雞蛋中富含豐富的維生素：公仔箱論壇' ~0 R A" x$ \
$ a# R& u' p4 I4 A* j" Y公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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; b: [7 t7 ]! |7 M e; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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& }* [8 i l1 y( q, l4 R9 Q這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 y& G+ ~) N }% z3 \6 m# y X! e. s
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2保護視力0 J. i- G) r. u5 M' F0 t
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。( R* i) p. U G+ [
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 5.39.217.76; a' z# F0 Y9 o2 C0 M4 h4 M
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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9 ?! ~( j5 ]; t4控製體重' ~4 z) G! y, x' {7 K5 m
3 Z2 ~! U, J* W雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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: q4 {& ]. e$ e( O/ _: a# Jtvb now,tvbnow,bttvb而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.76+ k! W) a2 L& k
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5調整膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 E J5 [$ _/ \/ M- U" G* R n
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 + A8 G# ]1 s8 a
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。5 @1 U" E% N% W; Y
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& S- U) F" r5 F4 ~6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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2 u% p3 I1 s5 d0 u0 H$ F1 d公仔箱論壇雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！* u$ |7 j4 M( H" K
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。0 w! p. H/ z$ Z! @! x! K4 k
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* r5 J$ \ C' {; i3 T, N3 s/ z8 y5.39.217.76水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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4 N! ~' j& a$ x; z) u5.39.217.76中午：番茄炒蛋公仔箱論壇2 e( h1 I6 w5 ~, ~3 Z9 F: k4 ~) D$ V& h
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0 T, n A) s# l0 U2 }" i* `% b公仔箱論壇番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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8 r( l9 `' i3 y, l5.39.217.76番茄炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 f# h+ Y7 z6 P8 p/ q: v7 U! I
* F+ N& T3 U# J" j/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：番茄2個、雞蛋2個。
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& ~, D X2 E3 i9 U; D" g5 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76% N1 C7 Q$ H2 K
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。- I! E9 ]3 \4 ^( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ W# I0 }- A
9 p, h7 ?& G$ K+ P' X1 `6 j! q2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。公仔箱論壇- H Y6 `# q: k7 T
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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9 d6 \3 m h; R3 B& n( a& w4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 N u* V2 h' h& u' J! V
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6 ^8 a# s' _% S% m5.39.217.76晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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0 @; `. q/ G/ x0 t" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N1 k; Y) E, j
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q+ S9 s/ H5 B' `+ R
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做法：
6 I0 y x( e. G" L( P* \# |( [
; H* S/ z( N ?' a y1 E' m( X1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。9 D$ h8 z8 D3 T8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B7 M! D3 a% m5 R
' o% y4 m( i1 J+ S5 ]' U( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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u3 |% f/ o2 M$ B5.39.217.764、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。- t7 _3 W" L2 Q- q5 \# H; M3 m
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* @. O ~0 @7 d! u8 G- B5.39.217.765、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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