117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~/ q2 Y4 ?- b2 F. C; X6 \" G7 a2 `
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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: U: y5 l/ Q& Y8 f) }5.39.217.76▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb3 X3 r1 g$ N0 V" N! V
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; o/ P) G8 ^4 O公仔箱論壇117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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* F4 |# W5 f3 g! D# itvb now,tvbnow,bttvb117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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# o$ e& h3 n: l7 d0 c* a& r- ~5.39.217.76王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) c& z6 F5 t( S* n# Z
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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5 d7 X4 p3 |7 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( ^: P! b1 \+ N+ ?& R" A! }
雞蛋中富含豐富的維生素：5.39.217.76% |. G& \+ g) u; E9 D
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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+ y* l8 R4 f: h+ F; d5 c公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V6 M8 ]. [1 k# N! D) `7 q5 H8 i6 D
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。公仔箱論壇* p& i5 Z' c& L% W; ~- ~$ y
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+ e& M) X5 O: z, F7 \公仔箱論壇這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力
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3 |! w4 p6 p- P# I K5 E: U" j5.39.217.76愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% m; O# p$ f2 K/ a
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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% P8 ~% f. k* O* Ttvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉
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! ?/ t2 r' z4 g! B公仔箱論壇王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
6 i2 P5 t# K' R4 Z" C$ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a) A; o c* X
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?' T2 a3 N. E3 z% w5 p$ q$ [4 l
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& b! S/ C0 X( j: V
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.76; j) o" D! g" W( o* I
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5調整膽固醇
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# A) W! r! h( ]9 C [ C1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 ' [! L( L* c% N0 r$ }* t$ ~
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
. Z3 s% z( p5 k6 E9 Z2 ^) q- k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& @1 t% Q. T. _0 g# u- Y( _
* h: s9 Z: \: I" `" ^9 W5.39.217.766降低中風風險5.39.217.764 |6 @8 d* _" e6 Q+ l
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！3 p7 @$ O. a; L8 c2 z% {- k% U. \4 k
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% b* J4 S2 E I6 s雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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& U6 h7 U+ Z) e9 s l4 |% t/ ^. g# E公仔箱論壇早上：水煮雞蛋
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2 W* M. Z! U/ o3 J5.39.217.76雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。& g7 C5 T' D# A& ~9 ^# c+ T
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7 G3 Q: I8 u0 \# g+ Q |tvb now,tvbnow,bttvb水煮雞蛋的做法：
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, P! A G2 G' w雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。5.39.217.76. c. v: i' n( j1 M* Q
; S7 p& P* L5 z J; d5 A7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^/ w& s' L- s
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( `* u8 D1 j; r: R$ B% }tvb now,tvbnow,bttvb中午：番茄炒蛋
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6 }8 I. G9 S9 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 A- B6 S0 X! C1 j# H
番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。5.39.217.766 m6 P e4 ]: k
/ `1 i! p( X4 F* W* \3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) x/ V. b/ b, z$ O! s
番茄炒蛋的做法：$ b8 o; w4 R0 q# D. |
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" R% }: a# x+ g* N$ l1 J
- r3 y2 w1 s4 b# d9 }/ j$ r. T+ m! ]5.39.217.761、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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" q4 H4 g) ^2 W' U* X公仔箱論壇2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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) }" A4 G# R* {2 e! q3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。5.39.217.769 W+ u7 }* @3 H8 K5 e5 `$ n1 S
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. A1 z7 c% @) ~8 R; B! a4 G" H+ |7 E1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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+ S* R$ n1 D5 s! ~7 H5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。5.39.217.76. k. w# Y6 F! m6 g
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0 |$ j; Q0 ?9 Z! X+ m) _ Wtvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。5.39.217.769 u, K( u7 b7 ?3 o5 m
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀公仔箱論壇$ Y! f% Z6 r& A1 v' D; w
; P+ X) Y6 g- ~( W1 M公仔箱論壇4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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" J5 b6 }* R0 d# B記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。. u( `2 S& Y7 b! r4 w* D% b2 [
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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