117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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5 ~- v" a; C- f7 o- a. T山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。公仔箱論壇. P) q" A/ a$ e/ W* M
( u a$ M, b4 R5 _. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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3 Z% ~2 ?) {" l& I! P0 w1 S5.39.217.76▲117歲王景之老人。% o+ D$ x% L9 T
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3 l6 t/ d$ d( u* f, E6 x2 \5.39.217.76117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！公仔箱論壇% s3 T8 X4 w$ H# H: c% d
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. d( v' `+ I; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 4 S2 W' ^# I! y
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) B; {7 ?) f6 m% S
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。公仔箱論壇6 R' v0 y0 q/ y7 {
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9 ?) V, v, O1 ]2 Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋的6大好處：
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% J: b W9 Z I2 T! B) q+ W5.39.217.761有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。* U% n) s) Y9 l/ ~; y2 T
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8 \9 p8 y) l P7 Q3 [* J3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。公仔箱論壇, O+ p) f( `; v, R% c+ U# @9 L
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+ @/ a/ c9 F* ~2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。5.39.217.76, W& ^/ f A7 g( h9 W t( Q
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。公仔箱論壇3 i( v# {/ A" F3 e4 p: D3 L
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( F: S7 C* g4 ^4 u) E) Wtvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V- w' t6 T6 Z9 P
8 b; T( D/ O6 H( F6 P; @' N$ A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ o e8 W( s3 ^9 j5 N# |5 c F
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重公仔箱論壇$ K/ y* y; n! g" G4 q
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 X2 f; N2 ]$ ?
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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2 ]+ X$ }" ]1 ?6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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1 k" I# p. t+ d5.39.217.76雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。) T* w# n, h+ T
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早上：水煮雞蛋5.39.217.76& h# H2 f q8 g8 s$ _$ ^( w" Y
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。! [3 d" P* t0 G& m9 ?: }( S
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水煮雞蛋的做法：
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+ d1 w1 {) u/ I1 l. xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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x; R; ]& z* r7 \' }公仔箱論壇中午：番茄炒蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! K6 w& o1 {5 E( | p! M. _8 V
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8 Y1 _% I5 K7 T1 D% B, H# r( t. [% f6 n5.39.217.76番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇* ^2 e" m+ }+ s3 y4 b
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番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 公仔箱論壇% ~2 X0 R8 N! I0 J
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/ _' U1 @3 b& I" i- G7 E* W6 F5 y. ~5.39.217.761、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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! Z3 L( F0 `3 E3 b3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {( E: w" v6 s* O9 j
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, c2 E+ F8 p1 @" C( W( Wtvb now,tvbnow,bttvb4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, K4 y; p% U0 ^( T! g* k8 e
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ B' {- p# j% \7 U R1 J
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, R U, q' r2 V( U% d A" d/ a& ^晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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+ G+ y9 {2 p5 U. Z# v7 n- Ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' \7 y" V" Y' z
3 x7 C' H! J" s! p" o/ [公仔箱論壇原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。7 M7 S+ E3 I: }, j" i
9 \( U. `6 L/ ?8 W6 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- k& k0 x; f
做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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5 `8 o/ V# ]- l- e8 f4 ~公仔箱論壇3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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8 t6 H& V6 k+ otvb now,tvbnow,bttvb4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb! ^, E2 t3 W. m8 L: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& N# _+ E: a, ~* M. S
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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