117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~5.39.217.767 u$ o) H+ l1 O" ^, v5 d# r
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* |# y* X' c4 a) \6 @- j" g0 b/ b山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。# M/ l5 M6 a2 \! _
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: j d2 d' n8 d- b3 c
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. d5 u4 B& Y7 e0 W6 F" dtvb now,tvbnow,bttvb117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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6 v, c- O6 c- J: g$ Z; i1 E5.39.217.76117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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; p; d+ B) j2 _5.39.217.76外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：/ n8 n; U" i9 z. C8 _) o
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。tvb now,tvbnow,bttvb p4 F$ V1 e0 P
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$ c2 P/ d" e- z9 w: H" [5 `# }* Ptvb now,tvbnow,bttvb這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。公仔箱論壇* Q( Z5 Y; W% ?- Y/ `6 O7 Y7 v0 {
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2保護視力公仔箱論壇* t: A# g* t4 a. p2 y6 Z: D
; s J5 y$ f3 `, L" e6 [) g5.39.217.76愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。5.39.217.760 G( r1 J1 h' b+ Y8 }
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2 u8 S; b5 N8 I! ?: X3 P% |& e8 C8 Wtvb now,tvbnow,bttvb因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {4 a' R' T' E l. K
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, j0 a3 f: @2 y$ W9 D4 l9 otvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。公仔箱論壇0 `- n+ |# o; p% Z
! D: Q# d: Y! I0 r; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 [" ?$ M' ~# v) A
3強化肌肉
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# p% t/ W" i( Z# o: ]公仔箱論壇王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M0 I; F/ V' u9 p& h, o
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1 s) o; U% _/ y8 X. s蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。6 I( r7 W, P0 P" m
0 E2 |% G0 c; y7 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: \1 q, |5 z$ y1 R( j
4控製體重tvb now,tvbnow,bttvb; o# `! d+ j: U) I
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。tvb now,tvbnow,bttvb R8 l4 V; T x5 ]9 ^1 s# y
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5調整膽固醇
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% b% L+ {4 W3 @: Z( T4 T7 V x雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb% G8 \# g+ Z3 P0 K) v
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" Z j% t- v: U% P0 c+ P5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。8 C* ?! b$ L; N% Z
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# j6 t+ F2 O0 @( H2 t6降低中風風險
) x N) Y: k% L5 i5 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" B8 z& N! Y ?2 _
中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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* T9 V& V$ |" G& W6 P) d+ z5.39.217.76雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！% K8 Z( k1 I% `+ x1 |1 g& R3 p0 x3 `
; k" t( T! I% T6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T# T) i( Q6 I
. K$ k8 e, M3 [: v雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。) H$ S j8 @( Y3 ]( E
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9 `$ @" r: H- l9 F6 n" o6 `5.39.217.76早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。) S9 w3 G, h$ C( Y: |: }5 A' B+ W
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水煮雞蛋的做法：
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5 _, k% O/ T$ G; ?+ Z7 l0 x4 ~雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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8 `0 s5 g/ B9 v+ M; g3 X' J中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇4 L, O! ?1 { @$ |( [* f
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( V/ J% B% F' Y! g! X公仔箱論壇番茄炒蛋的做法： Z9 u- X, T+ Y3 S1 E' p) J2 M" x7 g- L
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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6 M5 O' o1 u5 ttvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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6 o; m4 T5 M9 m( m$ d* w4 etvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。1 v5 l6 S2 p& s! s) o2 ~
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v, ~& [! U( c* |5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。5.39.217.769 h) E, v6 l% o" m$ n; [" y- B6 c
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晚上：金針菇炒蛋
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: }2 Y6 O$ W. y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。5 r# @9 ^3 F5 v R2 Y* K& y
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& G2 T& y& q- w |" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：5.39.217.76' U3 M( x- ?! {4 q) J0 p; d
4 {6 ~! P3 W4 W v+ a原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. L) o6 t# I
9 C2 e2 h( E" T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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0 \$ w* d+ w9 u4 V; y2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。" N6 Y) ~' B1 E
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3 F0 s$ A3 e" w+ A5.39.217.763、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。7 N7 z) Q# T1 r' @5 F5 O
2 K# b* k% l; h) ?/ |& n) e% x utvb now,tvbnow,bttvb
" `; V: c0 w/ O% N0 `) Ftvb now,tvbnow,bttvb記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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1 C1 H5 m: t- d9 R5 d如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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