了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb# _3 m0 {7 P: {' w# i/ Z& C0 M, S6 b
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb( H) c. i9 w1 n; G* m, e& O
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 h- w' h: ^' g: T- d
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。7 q% r2 P- c. }; }- W G) k
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12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.762 J% D' l& }! @* o5 o7 L0 u
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 }$ e- f' |: \5 a0 N( t1 o! K% {血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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/ k; D ^2 m, o( M9 b0 {+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳/ N& d" Z' d" G, z" ?' I. I1 |
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。3 T5 \/ c9 D! l7 Y% g Y
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. y* J: B9 g& ^3 H3 }( ztvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇% n- S+ R1 A7 D
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。0 H& ^ W7 O& g5 T+ i
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18：00～20：00情緒極不穩定8 a3 K5 {8 b9 [( J- D( @! F1 n
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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! Q" d' m) J1 g, K8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 u" |- L% ?( f0 n Q
20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇" j3 x" b" f9 ]( E* O# T
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ h4 X: Y8 X! b4 E9 e+ F- \* @6 l血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76& b1 g" [ L0 R, @# @
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) H- G6 @9 s+ g+ W
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z! N5 a, E. N
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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* T- n. v9 K+ C, jtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
9 G" B- i# o4 R }- l( H. X1 m淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb* Q) X& a& d+ l7 }" k0 @
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3：00～5：00肺的排毒
- I# G/ R5 G% e, x! C- }tvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。& ]8 w9 D2 p" O7 ]/ ~/ M
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 W# z* J% |# y+ _8 t$ r7 ?
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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