了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
, m% n, W7 z- S! [! O0 a; s- V8 T2 ]; r5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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, G8 X2 k0 E- Q0 w; h5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb9 U( I" `6 f B) [
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb- o- A3 _+ i# l/ J1 g9 k# }6 _
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J" T6 t: b5 G: K5 f" B12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! L' W _+ `: I5 [0 @- E# d6 p
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.766 y _: |9 T y2 I6 }8 ]
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' X* k2 a1 v$ k. h8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
1 F( ]) U5 O* v0 d U血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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! W- O6 n6 Q3 G+ t, A4 ^公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇( ]4 Q% C0 z0 J/ J$ f" U
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.763 ~+ X8 g, U) e" l
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17：00～18：00運動的最佳時段
6 N8 {4 e. ~: \) J人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。& |& Q7 `# z* u3 r
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18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇/ }) A/ U* F4 u" {
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。) t. _0 p# k f6 ]$ q; D) n* {. \
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, q/ ]8 F" @6 R9 v: n" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
+ J$ d% b9 ]# H- I w& U5 F4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.769 d' T( Q0 y3 x0 I; @' i( F0 ~
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, u% g+ n: L4 N' A; X/ X- z5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 K/ L# h. v- {5 y9 ?2 ], G# V5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。# b. j6 c7 J4 h+ G
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23：00～1：00肝排毒時間
# n( f, z; p5 F+ d除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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% }" |& N5 O Z24：00～4：00脊椎造血時段
/ M5 {0 f9 C, z' k必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
9 u {! N4 n- t. @. e% f淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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5 t H/ K( e0 T5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
, D# c+ r! x3 k) K& \( y此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。/ k: {; u5 F( m% ]; q* Z1 g) \
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5：00～7：00大腸的排毒
/ r8 V% T4 B+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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