了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
+ @" d2 }& S3 ?公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。3 Y/ b1 n9 {3 Z
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.76" @& e0 O, e/ l E8 V% D( W
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
* e3 k. s4 {& W1 \' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.76' \- e3 }# S7 p4 {
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 s1 b8 [; d9 ]$ k5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
9 u& H: W+ J9 k6 _! B" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 E" }% X. f* l" u% J6 l/ Y; O; y& z
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
4 j; Q3 i6 ^- y/ V+ K- atvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。- U9 T p& Z) h- {: n3 ?4 j
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2 R) Z/ m# T2 ?# m( p5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段
3 A( {" q. B- V9 }tvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb( q# V v) e) R! u! n# C! n
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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" P5 D& q' B \# P20：00～21：00反應很敏捷
: j) Q( L( C/ P7 ^, ^5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇2 E$ W& `1 X: |" F
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. ~+ p# p$ u# f7 f" x/ {21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間8 Q' S/ w; E' H0 I1 ?
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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' p- o" N" }6 r9 y) |& b% D23：00～1：00肝排毒時間
! i, k) x0 H7 Z- H除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- G% h; s) K i# O
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24：00～4：00脊椎造血時段 J0 A2 F) v- F" Z+ I( |
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
% |1 t' f8 ?; V' ~' a& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。/ V2 [. F/ B$ K3 A9 K
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4 h! O/ a h8 L, r5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
8 L9 L5 v; l5 [. s! a% F9 S5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.76* N7 o5 B) O. T T. Q3 _' z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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