了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb& y; V4 ?' {: u
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。- k H, |$ e, u$ C$ p8 @# ?/ E
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8 F. S/ d- M$ t* K: ]tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
+ j9 S; U. z# X2 c | o心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。9 V) N( Q4 ?& i/ C" A
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12：00～13：00全身器官總動員
5 t- y8 c9 S0 W( u) W+ o, Gtvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.760 T" {% M; _6 {+ W' W9 Q; @
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 b1 S/ J7 ?% W8 J: ~2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇: i* v! O) T% Y; u# d$ E
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% a f) Y" l$ m6 d5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V3 u$ L% q6 Z# h+ _+ Q
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb! r, D0 w: [$ e+ r0 I
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1 \& P- E& X9 u6 b6 k1 P Stvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.76/ ?3 T, V' W) e9 P3 P% B
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。- L1 g. g/ w$ K& q" d
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18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 a4 o# i T! m" ~& d9 [
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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s. ]. t, O! f; T3 ltvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
2 G, m# @. S: u5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 b- B8 R' F# @2 L. i
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇) m- p# S. j( J/ n2 w- U
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
* v# H) `6 D& [( p7 Z3 ]2 N( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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23：00～1：00肝排毒時間
) b" c! F R t7 ntvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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$ M* q" T' w Ltvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.766 }+ S7 W$ d3 K9 e; g$ S- W
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
" j, E) r k; `9 z' k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ G' g( o! \$ k2 ?6 [/ q( Q
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇# m" |7 v4 N. d: F- |/ g/ ~+ L
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
+ M/ o. R2 O& ]0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. g7 \) o$ q. {% `9 \+ Q+ f5 }
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3：00～5：00肺的排毒
- B5 l' H# j+ E1 Z8 Q/ n- M& v- q此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.76" @ b! X4 B& {
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb& j$ \' Z0 U% H, V; ?
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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