了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
1 K2 Y% h% I1 F公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
( l4 q9 m7 L' J- F$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% k m' D6 ]
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12：00～13：00全身器官總動員2 S$ P# x2 s) w! L* Z1 S
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _1 Q1 Q5 ]' m! J' Q" y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
1 ^. q5 R, c5 D b2 R( itvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
1 ~( i$ b8 ~) W* y. T人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.767 p$ T& A T0 Z# \) e2 v
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb& B( P( C3 s6 V I4 x
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7 o7 ?" @! Q2 O7 \/ m: Q$ Y: ?$ @5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% O: Y) O* W2 J. t1 X& L: B
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.768 Z8 Q. K8 `7 z
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
( |+ g) E/ w/ ]血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.76( z, s4 A$ j3 M& j
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- v1 w3 r5 U l3 C) Z0 t' y23：00～1：00肝排毒時間
5 V ?+ q9 P3 K3 \tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。7 ^/ ]6 s8 m1 n5 b8 x/ Q
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- I; d! e+ V& M4 H% t! {2 R! P% @24：00～4：00脊椎造血時段
) \5 r2 ?7 T, i6 Etvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 x$ t9 y6 q$ [* m' K
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! I+ [2 E; m i4 A& q0 Etvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒3 ]$ r5 |1 D) ` y: c" p
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。* ~" G* O# C' N1 O+ y4 t8 ~
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: v9 r3 b. g, _0 U# Z9 a' ^3：00～5：00肺的排毒
7 K- c7 G! _0 k; e, S: N: Qtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb7 q: Q4 V7 G6 o; X6 {6 z
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8 M" i2 O) {- a) o1 O5：00～7：00大腸的排毒5 R8 x. u. P& z' M' x3 N. A$ n
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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