了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期3 Q0 a! E5 t2 ^- G& O
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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`: Q3 m, ~1 O) O2 O10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb( W, K; A! m7 P& m+ n' z H
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇! z4 f" E/ g' O# m3 [
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6 | E: P! K# c Q) C VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員) D* \3 O' W# V( P* v
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.769 u& R) C \& f" f5 L, H
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段) B. {+ \% y6 B4 p
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% D3 X; x+ K4 Y& Q; W1 G+ V, E( ~' e0 A. [5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳
, S# B. J+ B/ K! ]+ X6 J- C人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇- O( r0 w1 \9 U
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* F" I( G, K8 }6 }17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! e* E/ ?: u( N- Q& O# Y
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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; u' H+ I3 h3 {6 R; O公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb/ E: ~, O/ Q; b
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, x% G. ^1 `% ~3 p, s
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇7 N( _$ ^ E* V9 ]. t. U5 x$ H7 _
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
0 X% o- a, G( x' n, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E, s Q; P' Z6 `" G' n8 ~0 d+ O
1 i2 O" f; b; R/ x: K& B23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76/ O, w4 n1 P* g0 s
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ f( B6 g& K. y- Z7 M1 R
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7 X2 o, ~- I: P0 h& X _8 ztvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
6 K* W* ~' d7 `# v* H) ^' h必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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, z; m5 K. j: i! ?+ E2 T9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒; u5 S0 c" X* t1 z- S
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇0 v* L; `5 Y" T7 f
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8 F4 M0 ]! y' E+ X/ y+ f/ ?公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇& F* t2 D2 A. C) F/ z8 S; M9 Q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
- v0 C' N/ j# i% L5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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