了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期4 W0 |3 n& A' S/ g
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇) f' a! |0 ]. T' I
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# f6 z' J. C9 @+ \- l) s" v公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇1 A& O6 J1 z H9 V y
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。& @4 q& L6 f4 M- A$ m' g
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4 f) E$ ~9 _3 e. {2 i: N: }3 @) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員9 E7 N" k# N9 P( f7 ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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3 P+ V6 @5 q$ Y4 [" etvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.76/ f8 o$ J' q+ P) N" H/ k4 W6 r) G
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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; A. _+ h( C- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ S- p, P9 c! Q) `$ a
14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb* E0 j. m1 m8 N y' @0 ^* S2 R
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ ?8 U+ }" f; _/ M3 O8 U
& ?: b( e* W4 ?/ T0 [9 `& rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R5 A S% \7 x3 I
17：00～18：00運動的最佳時段
+ y0 F; b- k* I, R: I0 `tvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇& t" s2 n) Y$ x3 k
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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) o N. M E8 n5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \: e* Y7 \3 ?+ m, n0 J/ d% g
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 h7 o& Z% o2 A( a+ J
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5 C- X4 m# i. H; V; k1 n
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 P. I- ]* e. y- c+ T: R; S* h
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23：00～1：00肝排毒時間 ` ~. t ?; q
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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' K2 T4 W7 B7 r4 M7 _' I- k! ?tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
, K- k9 e; K/ Q; f必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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3 a3 J& O2 g, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ o' Q. g l% C" R
1：00～3：00膽的排毒5.39.217.76: e8 [( w: Y9 J. R' r/ f% \2 _
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.769 y- M: d6 R5 s/ L6 w
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" f5 \ B o" f" i公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
C5 ~6 w! v# n3 ~( Dtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
! i) {" O* Z' W6 L' u7 b血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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