了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 y3 t0 Q7 D+ [7 g
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb) W+ x. E. _# g
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 A R2 n/ e& c5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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# \: s4 E: D* p+ {3 A8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.76. o4 S& k/ K; ?* o/ C7 H: F
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。: V2 ]( A3 N. U
9 I) `6 H, e) O% E& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J* i: {, E" M4 K9 G
13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D$ c# [4 v; s
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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I( l8 V5 X* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 m; W; I* f) b0 w$ w/ H2 x9 K) n5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb A; ^+ x& z; y
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17：00～18：00運動的最佳時段
( `+ c( s' G$ ?9 n3 h; |/ Z5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定5 v9 j( L& n" R8 [
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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$ [8 I- ~! ^/ L/ S' i4 C9 D( q5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷
: ?, H6 t8 N' N- ~0 t5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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4 k' C* q8 j( B% e! Q3 w5.39.217.76/ Z" h& I: n; ]0 m) _6 a
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.76" Y' p& P; ~% s4 [) }4 x* m9 e1 ?6 \
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。3 D5 K) f* m) g5 N
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23：00～1：00肝排毒時間" K4 m* |4 |2 B( x+ f7 r0 ~, V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。4 i# m! g3 M" E( P& P8 Y# H
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0 Y; {1 U _8 ]6 I1 y( _6 D24：00～4：00脊椎造血時段
' z0 V: Q' `/ y1 a/ a必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.76! b) y! \& I' t3 `8 _' q
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z4 N( x/ g0 ^, h. C K# D1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# w2 P3 O8 s
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.765 J( A9 D' G# U4 \
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& b' J& D3 i1 U2 S: X5 K1 `4 U公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒1 [. s+ V7 j) W& L! B* A; T
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。; a" t1 s& e6 y% x- E! ?# m
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5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.762 f; a( f9 s9 x( H+ T5 Y% Y
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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