了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb7 _; X% k! y9 b2 g9 Q. G
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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; \- i( {0 W7 }3 E* g公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
* W% d6 V5 ^' L) p& @) X8 x公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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) L/ _$ P" c' u$ f/ qtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員3 |6 b, D. p k9 P7 ^1 t% @
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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8 H" L4 |2 k' a7 l' u( i) O! q% y公仔箱論壇
! a$ O& V7 u7 V4 [8 H8 m# ~% _7 mtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 ^5 s' y' p0 V, I- E* C血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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( S3 ^1 ^$ r3 p2 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ Z% C, m$ `5 ]8 k+ f/ g: w# w
14：00～16：00感覺器官很敏銳 s3 O7 z+ p- x; R- Y4 {0 h
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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* K% C) w! E9 b$ o* A: P# X5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.76; O) K7 T" ?- {( x% K" n
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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$ i2 U7 K6 H4 Y1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
2 g: u9 |( x3 q, k( F9 p5.39.217.76晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇7 e8 `5 }5 F/ u7 R( O
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20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.760 J/ v7 s6 q1 A! `- h% t
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 q8 Z+ Y2 O$ ?. P6 i
- z$ v: t" Z4 U! T6 |. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F6 u( F' ~- R( r; l2 Qtvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間$ r, j3 l- e# n g* {! w
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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& P7 `8 R& U, R3 v$ I; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 ] z4 s0 x5 t0 q) W& T( e
23：00～1：00肝排毒時間
) J" P& A9 y9 W7 ?5 k% V! l除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.76- p: O6 X8 i- A# R8 c# i- I, k" a1 L
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。" l8 d, E4 q, R" V: i/ o v
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6 @9 j# l2 ~, L2 Z0 s" v: ?1：00～3：00膽的排毒5.39.217.76+ I1 S# t% L$ E
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇3 h2 s' X: t. ?/ q+ H8 m" A
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3：00～5：00肺的排毒
$ v7 i; Y# a; D* N0 G6 n此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。0 `7 Y% v) p/ `* l$ M
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5：00～7：00大腸的排毒
% _$ r3 E% D9 c+ ?. z0 J血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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