了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
3 R ?1 S C1 C% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
8 ^8 ]% D. n& D2 i7 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: {) e7 }0 q3 ]# e0 B0 P
3 a; e. \- V0 L5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段
7 y/ I. T2 ^( c$ G/ v# O. rtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
# {; N6 i! r8 f# h* Ltvb now,tvbnow,bttvb
) s% s3 ^+ j* W9 Z3 D2 D2 g. m7 l# M$ h0 v+ L, V' y
12：00～13：00全身器官總動員
4 @" Z- c' b$ w# K5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.762 u; a) a, M+ h; F+ \( h! r
1 h+ J: h2 V& u" M8 J
1 `8 j8 y; q0 x9 [13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.76$ i: V3 }$ c2 W
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。( p! D/ i2 B: L
* ?4 h6 j* C% u8 ?" h5 n% p5.39.217.767 x" R0 _# x) }' H6 ^; H
14：00～16：00感覺器官很敏銳
, V4 {0 A3 H; H# c5 R& {# C1 b人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
5 O# R% ?' e. ^" _; j/ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' R1 }; _' T/ z3 }( z' C- u# B+ W
' s3 P8 Z% ^7 w% I
17：00～18：00運動的最佳時段
3 T5 \9 o E5 w( B& ^8 A公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。1 @$ L* b% K6 H5 D# e4 D; n8 u1 z
J, P: Q+ J; L6 F; J( A8 a' o6 r% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r+ F2 j% t0 S4 I$ r5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇2 n& L! P- U9 L: y# d( n
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
' R% U. Q, Z3 J% o" Qtvb now,tvbnow,bttvb
: L5 T8 w/ o3 J+ k4 \4 \5 otvb now,tvbnow,bttvb
. W( |# O% T, J J; E0 Q/ T5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb1 y' A& ~# Z! _$ }5 L
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 b/ k/ B) k* K
$ y* r4 u* j0 t a: ^tvb now,tvbnow,bttvb
! l' K- h, S9 W/ ?4 }& K7 N+ s D公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& L" @0 E% e" ^ Q" g# M8 N, x: C血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
* `/ ^" b$ J( I8 U0 V$ d9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 r0 k: g5 i% @3 n
; X* o0 H* u2 W0 K' \( p公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
; G! C# |7 L% U5 T公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
" Z/ M3 C8 o" P( K& v& o# i: N5.39.217.76
$ l3 e- Z8 t/ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! X8 P' b: l9 ^- q* w
24：00～4：00脊椎造血時段
; v* Q8 |1 q n( l公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
6 ~+ m. r0 O6 K' z8 k+ Stvb now,tvbnow,bttvb
" j) M; }2 J# u/ [" m) e _. ^/ p. W( @7 W
1：00～3：00膽的排毒
( c- y) L1 U( m1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
5 j# a w4 g1 }+ `5.39.217.76
( l1 z. k4 b, Q& e: b5 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- P; X- `4 g) w
3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb1 W. l' X2 t& K# U( K* i
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 R: ~# j, x$ {: X9 o9 I; T! T. Q- p
- ~" R. Y; \5 ]0 h- U
2 b( L, j" L; c/ I% n7 ptvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
9 t9 c3 Q2 x+ ?% \. rtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
