了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
. }* K8 p2 y$ D( |5 O5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。, k3 ^) ~* P/ s; n: s9 P
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/ j- ~) f( P: A5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段1 M, X8 b1 i" C
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 w1 ^: c& w' Z3 m6 f' l9 W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( x. N# b2 u4 d$ D7 h- H
12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.769 t$ N4 O: D: C, Y9 c8 m
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇& I' \! b% u- s: L+ y* \
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.76 p+ E1 w: ^: ?) ^9 X' r
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。. h% t9 F1 `( c9 ^* _" {3 b
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}2 z; z- }4 W1 Y& _& W4 |" J% }4 Y公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳7 h: q' c& C. P# p/ r# i
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
% Y3 w# t" g. s6 x* y) a5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。. {0 K+ u$ z" i8 H; A3 |. V8 i8 E, d
( o' V! a& @9 x: d" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k/ R) z" o/ f4 [, G18：00～20：00情緒極不穩定
h. u2 K7 Q0 F公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.76& }7 E4 c, d0 Y3 C$ X& |
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0 ]& A* Y/ X8 O7 Atvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb* H/ s: u* a7 C8 ]$ W- l5 k
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇& v% o8 S: ], x' m! i
( K9 [) M7 U$ }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |/ b/ i: W) G% w# o
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間( l7 L: ?. L5 \" U$ y6 D; y0 f
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 O0 i$ r+ L) w# b/ i% [" n
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+ a6 \$ O3 n0 o2 C) g+ w公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間8 T: J1 s) x0 h3 W* e
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.767 Q. D/ h3 i: f/ r6 e' a' |- c
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4 x$ m* n+ D" M: j公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.76/ K. m. R! N9 l
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。% n. M P$ _& Y: k" m7 O" N! |. K
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1：00～3：00膽的排毒
4 [8 F# h! o! ~' Q2 a公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.76" t6 x3 H4 g. E. l3 e
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3：00～5：00肺的排毒
. o0 w; z: x o; _5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇# i; M0 `2 @1 g1 ~
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' s2 q- b. S& R4 E+ ]tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
8 \' |$ ?) C# A2 X8 o: G血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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