了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb' V+ ?8 C3 Z# T8 u
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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. ]( o( @4 o( J8 z) g+ {tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
8 N6 s* w1 @3 c公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。4 [! O. A7 T$ t' h8 o
0 c$ |& u1 Q0 n7 }2 `, ~( ^8 X/ n! A
/ t1 [% }) Y! @4 [ }; wtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇& O6 L z% O# E ]6 a
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb5 }! g) l! g \5 k2 u
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 t0 s, D) e( c- U0 Itvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。/ P1 p H3 X9 |$ X* Y) D
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 b9 h* S" t: [2 E3 M3 L! [" x8 r8 g人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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1 k* q4 z1 T. b4 i7 H: v" s- [# l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 z f1 J# h1 v/ d& ~+ F
17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.76" \% N7 J) c% o! N/ H
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。: \: u. z* G" e. N& w# \+ R! E
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, n; k. d! _/ m/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
( A( _9 X7 X; f4 t晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb- ?1 q# z" m( O5 w
1 J% K T# E- G- a# ~9 [* e8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ p( y- ?% R# q6 ^
20：00～21：00反應很敏捷
4 c5 r& y J" B0 U8 B: s( q; t晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.769 D! E9 F3 S) ~+ I/ K. n
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" C; Q3 M' C+ ^( `2 P2 T. v21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇2 I" f3 ^ e2 |* V5 V
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
6 \' M" Z3 Z3 b7 V" v8 j" O) @; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~5 ~' j' N/ R: l }/ s
, Q7 j4 t; ~$ O. ]2 M7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z3 Q) B( t( P7 D) ?
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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: q- p$ v8 Q0 |$ G' o24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇( ~7 {/ b" e' [0 T
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
! C6 v2 Q- z2 K+ t6 h. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。0 p. \( Y$ a( ?
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3：00～5：00肺的排毒
9 u; ~% o1 t* R" z. ?! q7 t5 O! ?$ ptvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。' S ?% _5 X) Q4 k
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" y) l( ~5 y# m( I Q" {* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
' x" `8 Q6 d1 t. ]9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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