了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
7 R5 g$ v+ D6 ~2 Z應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。7 F! j3 l5 P) Z% c
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o7 \8 A) C" U
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
0 S5 }3 H( U0 _( h公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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* ~ w1 z+ I0 Z% c& d' J2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]- r5 C1 a& Atvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段& S4 k# W8 a3 D; b1 Y% ~
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
/ [9 Z( f; y# p2 h- L, r" \8 d公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb& d; Z# `0 G; v m' E# s
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" v. ~6 b# {' I) n17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇9 F8 s' |5 Z k" R" `3 u
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定. p1 m) n- i# |8 H5 u" x9 Y
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L9 q' l7 K1 v' ^3 \- I
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20：00～21：00反應很敏捷
+ r+ e! x5 D% }" N5 `- ^公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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: v1 r$ A8 x8 u& w; Y! t5.39.217.76公仔箱論壇+ D) @5 u6 c; I) Q
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇/ V3 @4 r* H, q/ [6 ^
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。6 k/ o6 S; d% {6 E2 E7 I8 v
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇+ A; |1 Z4 W% t- d$ Y$ D7 k
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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2 d# J; R# G$ F/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x* B* k! R/ D% `- J7 ^) a5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段
" I& S9 I) a- A. x/ m/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! X; a: `/ U; B* D
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇& }9 H4 }" y- U0 b% B) z
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.762 K/ L* \9 z% I2 Y1 a* G
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3：00～5：00肺的排毒
' {- Z% ]8 H4 x' j5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
# Z+ w* Q0 z+ }; a7 l8 B/ N公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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