了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
8 d1 o& N5 I" b# i$ A- `3 S應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" m% W7 V4 N4 h1 ~% n, p
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! R( z1 E4 c8 ?% V, Q5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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+ V# E3 t" T; H) _3 f) rtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
5 H" F6 p: |/ N' s12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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6 j7 F- R& O7 w* C2 y, S% ^13：00～14：00人體的第二個低潮階段
, E ^! M2 {, J H# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳3 O$ z7 V" W+ G2 y3 k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段, l) z$ Q' l+ K$ R8 e
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇+ n1 ?% F/ ^5 {$ I/ c
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18：00～20：00情緒極不穩定
$ Y; x3 `2 L& @* O) M3 x. E5.39.217.76晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 h: z/ p5 J; K% x$ J+ C
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* I8 a" s* a; k& }- l( V/ s+ ^20：00～21：00反應很敏捷
8 S# n9 k# N3 n1 w* m) M晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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; ?* g7 L7 v2 Q' {* N8 T, Utvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
J5 P+ f$ F% K6 K; N血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.766 X$ ^6 ?# ^, w2 C' y8 \
( h1 l, J- ^/ k/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 \, w" T" Q( v# j/ C' {
23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76 j& Z# T- w0 _( ?, I8 D, c" A
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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" m7 _/ c) |; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 B4 v0 A: |$ r; u4 C$ x+ K
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒; \) b0 e) b3 I0 I8 s4 [& G& p
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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) M+ P _. S0 i! ~. z7 ]公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \0 ?" l# n4 M* Q, M j
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
' }. t% u8 T) [* o+ C1 x/ y, d4 h5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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