了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
8 U/ H0 L( W4 `2 L5 N9 O! P: Ntvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇6 w+ E* m. j% z8 ?+ O! T U
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 K* s5 N6 r' T
, A1 d* p* f3 f8 J3 a4 X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 e9 y* k5 A1 Q8 L' c
12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.765 h% @/ ?, E: K; m4 ^0 ]! _( @# f
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇3 O9 x9 b( R1 |9 @ S2 j2 V
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7 R8 U/ f% ]$ N: b5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇2 Z* W+ R; K6 C4 Q% O ?
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb K ?) v h; h+ J& D+ K1 B* r
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 a1 {4 I+ f* G% Q0 H
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
u! p* ]7 a7 V! h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 g2 f7 Y9 \( {, g
3 d5 D, f# E. p! G" T+ n公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
# ^7 O3 m8 T# N; e& e5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇# q# f' t7 p/ I0 i
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18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇, Y, b1 S, d1 D: L! x- H
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。' s; F' w3 i/ Z
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$ T- z: U+ m- p5 Z/ L: X4 W3 l I: W5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷
, N) P, O; O1 ~* k9 z; c" a# ztvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) C- \; F" E2 r$ O- g血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 o: P, T9 j7 ]9 Q
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4 W3 X& A/ j& N2 n% W1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
' \# [, T/ ?3 H V除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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8 G' j! E0 S+ `9 W. |" Q# `. Y5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段
- a1 _ Z( u8 } r! c' y5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! |/ X* d9 Z3 h: B4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* `: x* s! d& Q9 a5 a
1：00～3：00膽的排毒
% ^- k$ t8 u: @2 `5 G! j7 C5.39.217.76淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& f9 Z" _1 @; w* p- q$ g; X
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6 t% W, j+ O- _/ z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒3 g8 N& X1 {/ S3 |, D
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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q( F) h$ T1 ?7 D$ m2 t7 J+ j% o/ `5：00～7：00大腸的排毒
/ j5 l% t7 \3 n# x x血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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