了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o, Y" k, g6 Z' L6 l
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇# f( S8 V7 i- y9 S" }3 @9 Z
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: u0 L5 {+ s$ }, e% K! q9 k) _% y+ G10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb: S3 _# U) o7 ]; _( W/ d- l
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員6 u0 k6 e7 n: G* X
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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2 ?0 m% x& M( M4 q8 N4 |5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.76- o; @, V. C7 W+ [+ V
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。) i1 ], A- ~9 u0 p
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 o7 } [: _5 N1 t+ E) X
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇1 L5 H. W0 {6 q/ [- H
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17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S4 B& Z S$ l' I1 B
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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8 v( L9 J8 u( x- _+ j8 M. K. Ztvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定6 H+ v& q( K1 i8 W* ^5 r
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb$ y Y* O' F% E& _5 n; h
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7 G* J/ f/ _/ ~# [; {20：00～21：00反應很敏捷
# c& [2 X1 S5 M4 P% r2 N! b5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。2 [+ }" j4 q$ c) A7 ~. a8 x
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: w/ E% J$ M% y血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
. d+ f: V# \6 f9 ktvb now,tvbnow,bttvb _8 k& l3 @0 s5 J
. x8 x5 f3 G, z4 H8 r+ U1 w$ Dtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
6 O( w' i2 x1 e* h- y9 j除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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0 T! S. h9 A' B: G. i公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇9 q0 L# u5 F" S7 K) h3 A
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。8 E3 y0 T, q# r" Q
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1：00～3：00膽的排毒
! w: f, _8 g) J/ s+ _" V公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。" k! ]" q! I6 N
# ]! r$ h0 f" R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# e Q) ?! ? t+ r
3：00～5：00肺的排毒
% r2 N- B) i1 ^6 R6 X& t3 e7 e' D公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb% p1 @4 E; b9 ]
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2 F4 p0 [' ?: ?0 G1 i公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒4 a( `, n1 W( w' E2 s* Q
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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