了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
6 p( Z* I' L6 e: ~7 q* l$ o應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* m. q3 k( o2 z
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇& c% i: I: h6 {. \
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 g! Z3 e( M3 y7 f- A* K8 M0 h1 r; ~12：00～13：00全身器官總動員& J' |; M0 u* _# W% O/ m
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.76; m/ \) o9 [: Z1 S$ R
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& F: ~0 Q0 f- l
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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3 X( D" w/ R: C14：00～16：00感覺器官很敏銳
z- m8 m2 v% Y1 \9 }/ ~0 c2 c' a公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ ~1 u: r& ^
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. c. d& ^9 ]2 j. z# y$ a+ W9 a- V7 mtvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
7 e: }# n4 Y6 }3 d5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" v2 K6 s; f+ i9 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ z9 D* @2 H9 v& V- j. d5 b- s
18：00～20：00情緒極不穩定
4 q/ r/ v+ `$ G A+ @' S' ^晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb0 t# }0 s) N I& c3 s
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! c4 H) l% s$ `公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb0 }) ?# {5 I" c' n: f) p/ H
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb# y$ z, ^0 ]$ O, F/ M; P
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1 a3 y, d3 n+ [2 T/ q. a; v: P5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間2 \2 \/ h/ w! [& s# p+ R8 Z
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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L. m$ d4 a9 A/ @* ? d公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間 j3 C( b+ k! u2 T3 f4 Q
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。1 L- I( ?- V% P9 s. l- ]
$ G, q5 ]- ]) u! q1 l/ T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' g9 S- H$ Y# K$ Z1 m& k
24：00～4：00脊椎造血時段
1 w7 K+ l ]" v( ?& Stvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! w5 w, c; n; R# D; Z/ {% g1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb q" [' c% a: A2 z
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 R- O( z( Y! j* \* X i5 P
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3：00～5：00肺的排毒! w' V- U4 R- }0 t5 ~: M. H: }
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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) E* S) p( B5 p1 X: ]; D; l公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
( T x# h1 F+ o1 f) w9 w血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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