1.枸杞參苓粥tvb now,tvbnow,bttvb* h# C! w/ A$ Y( F% i5 o
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。公仔箱論壇2 j5 Y9 c4 [, Z( s' _% }( u( u5 |4 ~
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2.桂圓胡桃湯公仔箱論壇( z( C6 w2 }6 @; H% s0 n
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
( M. N( s+ T2 _3 T/ m& p5.39.217.763.芪歸粥
" O" q" s* ^+ b生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
# P0 c# j5 F7 L! Rtvb now,tvbnow,bttvb4.蓯蓉羊肉粥
; T* U6 r P7 m" `* g+ n" htvb now,tvbnow,bttvb肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。. e& e, t& K- q' S+ f% J
5.雙耳益腎粥tvb now,tvbnow,bttvb8 u' x/ V: ?2 m7 D- B2 u+ w
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。5.39.217.76/ v7 l/ j( W. l1 T
6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb/ _$ Z: L3 E. L+ N$ O+ f
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 P/ O: a3 H* {0 T' t
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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