1.枸杞參苓粥
. O5 U0 ~+ l3 A5.39.217.76枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。tvb now,tvbnow,bttvb" N; V6 L$ ^& S- m5 b# _
+ Q, t8 G6 A' X5.39.217.762.桂圓胡桃湯tvb now,tvbnow,bttvb" K% c3 O; b/ U) a! X
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
7 \& {, ~& x$ M/ a" jtvb now,tvbnow,bttvb3.芪歸粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 r9 C1 ~2 B) Q2 i' w9 F
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
+ f0 V3 g# `+ `( z# x- k4.蓯蓉羊肉粥
& Z& m: i! H3 z. p6 t7 \& `' Z, I肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
7 H" y- N0 j4 w) itvb now,tvbnow,bttvb5.雙耳益腎粥公仔箱論壇) C" g5 H r2 P2 m
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
3 t% `0 Q) k# c7 w$ @' D& T& @6. 淡菜湯# n6 ~6 z' _; u0 J# t7 H
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
9 t7 [$ m' j" X$ e: Y( m7 V( i! k- x如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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