1.枸杞參苓粥tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ H; }: y c
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
7 I# Z% r* g# r0 Y2 {0 A8 j
! ]; g5 V9 M* a7 K4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.桂圓胡桃湯tvb now,tvbnow,bttvb6 L9 ]" u( _4 ]4 ?% t$ D
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
5 A. ]% ?, v kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.芪歸粥公仔箱論壇+ ?! Q" @( k$ ?5 w) n2 G0 ?/ N
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。( G5 p. p2 U$ Q9 b, l$ A- f
4.蓯蓉羊肉粥
% l) D9 d0 l2 |7 ~# l8 wtvb now,tvbnow,bttvb肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
- A0 h0 {- A! a; U9 i1 e9 t! N a5.39.217.765.雙耳益腎粥& Z7 C& U3 D6 D. a
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。tvb now,tvbnow,bttvb; t7 u9 r& j+ g, N+ w1 o* B% a& `
6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 Z6 s5 s) {% u$ }
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
) n. P" q( }! o' A6 Y4 e公仔箱論壇如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
| 
