喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
9 g7 Y& F' w" P ?8 w3 `5 b; \公仔箱論壇山药排骨汤7 N% M) a, W% d
滋阴润燥、健脾润肺
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5 `' z9 @8 B- @! j7 x食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
H0 j7 e. G4 ~7 R# P3 stvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( \( e- O0 h+ ]; u9 ]6 {
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。/ F4 r2 Y0 ]& i5 l# h X
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。' F2 Q9 a j1 r8 Y; F9 r2 B' o
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 \1 ^7 O4 k; \" X
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇, ^9 w7 `" M8 C% p
莲藕煲鸭汤
' N, E* T4 ]. A6 P: X8 Q$ E" ^1 C护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb* u/ j/ j5 p/ |% Y# [
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
7 P) h* o( U( f; D) H2 ~公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ o: M9 U) z2 w1 w- O
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.76! S6 ~/ ]- G: u* x F' z
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
* t4 J" @) s" l% u) h公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
1 W c/ e9 b. Y$ B0 W5.39.217.763、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
9 s3 }3 s6 }8 B小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5 o: q* d& S( z/ H
花旗参乌鸡汤5.39.217.761 |: p9 L+ x: W! I; V
清热解毒、补血补肾
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/ Y; N# [ l) Z- ?# ^1 Q原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
0 S h# B8 S' W: M$ N! `* ^做法：
4 R$ |+ Y* ]! v% i1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t( P' P2 G5 U+ l6 s3 Q
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
' h, ?. J( [" L9 ~& e萝卜丝鲫鱼汤5.39.217.768 T: x3 p# I4 g0 _+ R$ O% s
改善皮肤、提高睡眠质量
z; q) k2 j/ v. M3 l; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w" v; y2 Z4 F
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
2 i" ^2 T+ A- C B( ~做法：8 a, P% k* Z1 R, s
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
6 d' o7 u$ g R$ _公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V! D! g. b+ U6 b' y
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。. O3 b( o- a% D$ f5 j# o
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
* r0 w- X; K9 x/ q$ U5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
p. z! o# s2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤
" d# Q9 H: p k6 E6 _tvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血
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8 t# m+ k7 G; G. @8 O. G* N3 ~; {tvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许5.39.217.76; j6 [- m# h" o. F8 P6 o( t
做法：
+ {3 k; m: A8 a6 |1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
) {; Y' A) I* v1 a. z- O2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
' v$ G1 R% J9 a3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb: @0 i5 }2 O; C, ^" ~0 s9 U
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇( ?$ B3 ?' {8 e" V! u# l
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。) Q% m. }- Q: y1 c# l" d
银耳百合莲子汤
3 Z) g2 o/ t" L- b& G6 |: N8 L. S公仔箱論壇养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 X- L/ w$ o5 `* ]# I
+ @ t$ B) P- ~' C2 z6 X公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇/ y' \# f) o3 A) h- x; E
做法：
( L/ R o+ W U3 m$ `8 B/ B' x$ Ktvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇" n" S) `. f0 Q- W" n1 o( N
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
- N6 I" H0 f& q8 i+ {' g3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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