喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇- u9 q$ B+ t1 H, i9 s0 x Q
山药排骨汤
7 c# }& H6 W& mtvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb7 S/ j" z6 D$ t
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋1 p/ W* |8 a+ O V% ~
做法：5.39.217.767 s2 @& ?, f7 o' `9 S
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
# j+ e# v8 O. C! I- }6 {2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: F0 X1 J! A" d7 n; V# S& h+ k
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 }- `1 j" `7 e( [6 U9 u: E" T Mtvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇/ @! P0 U+ f* [+ {3 ?3 `$ ?7 B
莲藕煲鸭汤公仔箱論壇 L5 }5 u# I$ }' {( B! f
护心、降胆、抗衰5.39.217.762 d1 N1 {. j4 f% } a1 ^/ n
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
3 f0 a: X1 J) m& N3 \) H; v- H5.39.217.76做法：
: {/ v X+ f3 Y# `! o1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 `% D, k4 E( c8 i# N6 p9 b: T2 a2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
; o8 F( ~! Q" S" k- H5.39.217.763、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
1 k$ E6 e& w" ptvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇" W; k: D% M: P8 w
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
, [7 ]% o% k$ @! r6 B8 S花旗参乌鸡汤5 }9 G* L- S3 `
清热解毒、补血补肾
0 V! Q5 j% l4 e* Y7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 B2 a( Y3 s
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" B4 Q1 c8 U6 n Z$ W9 htvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ z+ M0 \+ C/ ?: E7 @. h8 r, g公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
$ g/ G% `) B6 v' h2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 p2 ~& l8 J8 _; `) o9 x% ^
萝卜丝鲫鱼汤% ?) _- |9 k9 X! |
改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇" Y$ R' J$ H& `) O
! c' S: i+ R9 C' f$ Y: utvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇% g) m. v: l2 V0 u: D+ N
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E& ^6 n1 l8 I) M
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。# ~0 z; |4 r: e
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。! H) G8 z3 M% V5 o: x& Q
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.768 k' r1 d5 M9 G. U. L
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
$ X5 z4 P s7 z ~8 E% _& l公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇' O' s: G0 y4 r# u4 T. s+ h6 B" h
玉米煲老鸡汤0 U' G0 b8 r, V3 N; u0 g3 _
养肝肾、补气血5.39.217.76# F1 H2 M* f+ p9 w! c' c' U
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 P* H% d! ]8 |& B0 Y
做法：
0 Z* e* v" i( x" {1 X" F/ Z& H公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
% J) E# |4 p7 U( |+ J2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
" S9 o* I! a& W8 J3 v2 P0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
' b% @& E. F1 Y$ V6 Y% D4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。0 t5 }% x/ ~$ a% A0 `6 Z
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
. N: _+ M; B, `; n5 S0 t* z7 ~ X$ W银耳百合莲子汤
2 M7 s1 ~; R* |养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.768 q0 K; a9 y% C' u. |' D% O( S
做法：公仔箱論壇, N+ \, K U. {) x/ H: g$ @. n& E
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
& v4 n( m9 c( {2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。5.39.217.761 S, z6 U; ^! V
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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