喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！, V, q. k. f9 }( b8 R( v8 _
山药排骨汤
8 t: G) w2 W+ L8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺
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/ t" k; I* g" V+ G3 R- a食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
) _* q G: D/ K; x' W5.39.217.76做法：
0 z) z/ v1 i5 ^1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
8 C4 a- o4 n+ w* t- I: z0 B2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.76( h2 ?1 w2 t) r- Z2 Z
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。5.39.217.76( ^/ ^$ a2 N: n2 `: d6 `2 |
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
3 `* c& o$ a7 c! I. ytvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
3 z8 V3 |- \' k F4 e公仔箱論壇护心、降胆、抗衰公仔箱論壇8 Y+ W) ~" Q8 A
5.39.217.761 l6 ?- e6 U) O, x$ p$ b- _
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐7 Q6 t6 p: h8 T) C
做法：
; c! C, i8 u6 k# J' [1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇" W+ W0 w8 o; S# Q
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
2 F6 L% a' Q* K9 _公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
% F: X4 [8 ?9 j" X: \tvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- i' q+ ^# R- D+ _8 Q$ K; ~
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇: `% A6 p$ I7 ?- X# y/ @
花旗参乌鸡汤
M) Y8 S# d( ^4 @6 R5.39.217.76清热解毒、补血补肾 Y6 G, ^. h- E' M. k
% L" l5 j! e5 N公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" D2 Q& M6 o) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 H/ ~( G7 G* N公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
% O, b6 U0 f; S* ~5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。5 B1 G/ y5 ?; ^% u; ?2 C$ M
萝卜丝鲫鱼汤
: D) j* `6 q9 L- G改善皮肤、提高睡眠质量
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5 g% C/ H" Q& W/ |7 k8 F4 Y* R食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 B* s3 ]3 J+ _$ p. Q0 H
做法：
6 e+ ?0 |+ g# X/ l& r: @ J Q: w5.39.217.761、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
" r2 x: y6 \' N6 q9 O9 ?, g2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。9 `6 l) ?* r0 D& k& h
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
+ n5 A( U1 g) Y# }% a ?5.39.217.764、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。# t% A2 y5 a8 T1 s' y. N
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
* { A* w7 x0 D1 r9 D! r玉米煲老鸡汤5.39.217.76/ N! c$ k5 ^( ?/ F9 S- O6 Q) U0 u+ s
养肝肾、补气血
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) s! P, _2 h' Z) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
8 ]- R. e3 o+ T6 r! m3 e0 z做法：
" g: t+ d) X( c2 C/ A D/ W- r5.39.217.761、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。+ [2 k% c3 R% `3 V9 X, [$ e
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.763 t5 k) n! V0 j' c5 @( a+ B. A
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。% j; u( x# [& z5 D* A, B
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
1 h, v0 W% V& {0 ?/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
) J6 @9 W( e \. i* s' c; F5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤
8 {, w7 H/ M( m. C4 |0 d养心安神、润肺止咳5.39.217.76: {2 ^+ Q1 J8 h O" ]7 }
5.39.217.76; h* a" l7 G% I+ ?# Q7 G
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
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) c' M8 K$ X/ E! X" ]! }tvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
8 ?" p) v. E2 j, H' @2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
) D4 H4 z( p+ `+ B, Ltvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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