喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
0 d2 ~$ p( y( B) S& P6 d* }5.39.217.76山药排骨汤
6 A6 \: g( z6 T( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺& Z$ p- ?0 e1 w. `3 f
9 ^6 Q" G) S) \8 J, Y- J" M/ I
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% H8 \" L$ h. \
做法：
; O! M% T/ H7 W' B a* f' e公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。2 M f7 R( ]# S; _7 q
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
( z; d' e- ~- [1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
3 ~. R$ m/ B0 b5 p7 o% z4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
8 M* u2 M8 N# L6 M1 s {tvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
( E$ {% {: K0 w6 L" Q护心、降胆、抗衰
1 a& Q1 f7 R b6 a, X; Y公仔箱論壇
! _% e: z( M# p食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐+ p8 ?4 _, u1 C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, }# |" i% |4 y6 w3 J
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb- I! D( t1 k0 B% j* [* ~
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
+ u9 P9 a E8 ^; E" ? Y3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
; E% Z# }. A8 u I/ g$ i% F$ atvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
: z* _% n- M5 K5 L# I! `; l9 n小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
3 G* _; W4 Q" _1 f( D& F+ [5 m花旗参乌鸡汤 N- P& m$ l% } U
清热解毒、补血补肾0 Z6 x$ [' u' y6 p8 p4 ?
5.39.217.760 r! n* b1 @! P; B
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。, {2 j V# @. V7 D
做法：3 T( \5 }. m$ a0 y, E8 k7 n
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇! s+ h! X) M5 x( t! W6 |- v
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 M# u3 g- Q# C1 M/ d萝卜丝鲫鱼汤
5 n' b( [9 y. ]6 q! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }0 t/ E# }9 O: Z: M5 M
" \2 `% w6 l' o食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; L8 N& \' [$ y
做法：
9 a& m* S0 R# i. C4 j2 |3 I1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' d0 w5 c% _, \' ]* w7 u
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
( y7 p: I6 ~4 R* @$ Y$ F; W3 M. ]5.39.217.763、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.76+ e9 `/ @- G( f0 X! k
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.76; C4 W4 |0 c' {9 n. |# `
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
0 }- m: a9 g! E: S! u9 I0 ktvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤
' y- H( V% K$ Z. K% F+ D养肝肾、补气血
8 ] w3 ?- f) e5 t/ S. a公仔箱論壇5.39.217.76$ D9 v$ v0 t/ Y; u& h
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许5.39.217.76& P" C! i! m) O( z9 z! N( k
做法：
) w* U- R5 b% D; Y1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb/ b: R* V: Z. b+ D
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
4 Q, V7 G7 M! [$ [. V) Q: W+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
: k/ G5 }6 ^1 v( g4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。: X' U4 E/ x5 C$ n
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
3 y, [0 C$ k. q# U银耳百合莲子汤tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ |! `' E* I, F5 G
养心安神、润肺止咳
4 Q+ o& G: g! J% a5.39.217.76" E2 `) y/ S" O) Q3 m, O1 \
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
' i% [6 [' ?# e做法：
# T6 T. T6 g# n2 t9 m( |tvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。. a5 h1 @) o; l* E/ F+ y8 [
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
( ` {: H; j i4 K, ?" D3 ~4 A/ O( V3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
| 