喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
; D' k9 @+ k2 f. g2 K- G9 h公仔箱論壇山药排骨汤
6 N5 W& h) a7 x5 o H6 E5.39.217.76滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.761 o$ b+ ~; x' q1 X! T% l' S
- U" }; j* w9 h' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
0 Y% y x1 G7 D) l# A! u做法：+ e+ I- y/ v" R \
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
$ \4 V# I$ y' `. h$ w公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.76* [5 w; G8 S8 |9 {
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# }' \" h- z6 x, f" ]
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
$ L4 H) |* _. F. N& c莲藕煲鸭汤5.39.217.76/ X# H0 d' H: Q, A7 p
护心、降胆、抗衰5 B: |- z, F, h% |
5 x; k/ S" K3 ^1 b4 B8 F: p. S4 O食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 }- v7 W K. _6 O' Z做法：5.39.217.761 S4 T1 Y! `- M( q$ [2 I
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
5 u7 ~% D" K+ o& w; P, E5.39.217.762、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇8 i3 M8 g; S/ ]
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
+ i; x# C( [$ ^2 O% a8 c2 V7 O公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
7 M, k: G/ R" j i8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb8 K* l* M( U9 R! Q' H
花旗参乌鸡汤
$ o" R: V2 ]2 P: Y清热解毒、补血补肾
* v6 J) q# m! |5 C3 b$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 G# j& p r g2 O. t
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb: T# u5 D9 g$ q. F- ]
做法：
9 f. G. C+ h; e( e: q1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
+ o; q4 c: @; V* j c8 h7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]/ O } W+ k1 h& `8 N2 d
萝卜丝鲫鱼汤& u! S$ |9 L* b7 \2 c
改善皮肤、提高睡眠质量
4 {; x4 Q5 u& |7 s- l: X2 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb f7 T* D8 w. C( C6 z" x. {. K
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r/ c4 z! b/ }/ k
做法：9 E; |; T7 j6 X/ c, ?
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
1 [) K" z- B+ y% b公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
8 J# o0 K- g2 s/ U/ g3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
0 v, v9 K0 V Etvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
" Y. z% J" z6 z9 i8 c! }5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.76% y- \- g# i/ h: P% C
玉米煲老鸡汤
! S2 j, z, U, q" y, d( z, C n公仔箱論壇养肝肾、补气血
" ?0 _1 m8 g( T! z% O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `* j5 b7 W) M
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
4 B4 f' w( C8 a- _) f; M做法：; A3 g7 ]7 P, [/ C& O' k
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb) D$ p, O, j3 w& q9 z& J
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。' z# l: q! p- t' I* M i
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇; ~1 U9 r) @1 g" c8 j/ z6 }
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
0 W' |/ k& m0 l公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
% }7 K& B" x+ G5 ?2 M2 C4 a5.39.217.76银耳百合莲子汤5.39.217.76. H# N' {, X5 Y: f( Z& O
养心安神、润肺止咳
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1 g5 u8 l/ m7 t公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇+ i. ?& c& b- B1 d
做法：4 }. T3 F. r* C- p+ E. V" Y* V
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& s/ h/ l& O4 k! b: y6 ~
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇- |- Z0 V! k" y h! Z! i7 i- |
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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