喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！& [% V! o# u3 L
山药排骨汤6 S) M+ C* e1 z: Q6 I& X# n9 S; m
滋阴润燥、健脾润肺
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! a2 }; y- p, e; R% o5.39.217.76食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
/ ` y. r T1 c, T/ n2 }做法：公仔箱論壇9 h7 l4 l; E& ?0 e6 ^7 U: F
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
) d5 l; E6 s+ l3 [' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
0 G- G1 s# J. E/ V" K5.39.217.763、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 f& m" M) ^ n: G$ j2 J$ Q3 D8 U% x4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
D% E, g: b6 ~! M5.39.217.76莲藕煲鸭汤
- J$ W4 g) ?' D公仔箱論壇护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 R$ A8 T; y `
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
" P" v/ [: ^* V" i' d4 t做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ H4 d1 P# E3 F- Z+ p" h
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。8 U& T0 F$ E8 }$ u N L3 O
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5.39.217.76+ Z. T2 X$ {- m
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.76$ r$ A0 K; u. m3 i. |5 q
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。, I, }2 k& n- L% V1 x ]
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
) ^6 x C. x. Y4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
" y0 ]# g! l1 Z8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
8 g# s- {6 Q0 @* \% E6 a4 ytvb now,tvbnow,bttvb做法：+ b( N2 V/ h" `
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.76, C \' a. F, r+ y- s
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 c9 x& s( B: ?* j' X6 j5.39.217.76萝卜丝鲫鱼汤
0 l2 i4 \, G) @* _+ O T改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精5.39.217.76. S0 f2 X/ _; l* O r1 i) n7 E' l
做法：
3 G2 U9 M1 K, N5 o0 L; @1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.768 z3 n: W0 y: ]# B1 ]8 h
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
" o+ l+ `) ^, {$ m" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
: L& }9 Z" g- D+ [- F. m+ @) z4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇, {) x) f- I; N$ y* r6 |, {
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
- l) O9 F7 p+ v5.39.217.76玉米煲老鸡汤
# E: R4 Z# U/ s, D. p R* {养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇3 J+ X/ `# A: ^' y$ {/ O
做法：
( `; D/ Z* W4 P: B/ F4 V, Y( @; V1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
$ l) Z1 e. ^) j/ b4 q' Ltvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
" F% Z( V+ P# Q3 L `; d$ l$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。( x5 [( i- e1 D1 r) {% n; m
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。8 t% M/ }- f4 r$ T
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
* J$ X0 }% U! ]! l! K公仔箱論壇银耳百合莲子汤
# ?7 Y( O$ R9 A5 m! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳
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. I c* G" c+ G, [2 @tvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
7 a6 x; C# |! v& @tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @) W5 p0 d, O! E' w
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
! q' A$ x0 Y& ^2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。. M. b+ R: q6 Q$ ?2 j" C+ y6 n
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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