喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
3 S3 Z0 G" q4 M9 @! ]山药排骨汤5 }5 w! a! ?5 M! |+ X
滋阴润燥、健脾润肺
" ]5 X* F) j! d k1 _# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' c) y8 `9 p% D6 Z; O6 s1 K5 y* y
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.765 R/ Q0 k- \0 n' r) v: x
做法：
/ m# j8 x g) Q8 B: ?0 i8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
! v, u& `5 |- d" `公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.76# i5 e5 N% L* O3 _) h
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb# z' m5 r! Y$ E
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
4 ]6 _$ I J. t4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤
% g. T: W+ F6 s: Z& z6 F/ ~3 ctvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
; d& F; A6 c+ I. A" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: j4 n# d! O- t/ D
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
9 g6 X% ]! c! y! q做法：
6 w, C9 E# G( h0 M4 R6 I3 V1 R1 N5 z5.39.217.761、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
: d0 ]9 j" ~% G/ Ztvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5.39.217.76' v$ C p7 P& c, |# M
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 j/ i R- r; G9 ^4 \3 R
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.76+ Z+ B( M( u) D+ w
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
9 x9 B# [: `1 V2 W花旗参乌鸡汤 c# c: W3 F3 ]& {
清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb. L1 O. |# p- M0 x* H$ z
做法：% P5 u, T# z: `5 T! N" j
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
0 H" e: X0 Y/ S6 I. h$ [2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
! S1 ~. Z3 ^$ d5 h V2 X萝卜丝鲫鱼汤3 s3 ^" a3 h, [" b8 c+ D
改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb% |8 @% M. x2 {) |* G" Y& R5 I
5.39.217.76' D' |. x) x" N2 X) m8 t2 ~4 A
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精4 _3 s+ X3 |- C& f2 \- \
做法：
% e" s( Q) `( p) K) p# N+ Q8 X1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
7 o; [8 e0 v% ?* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
7 J! A7 a# s% `" W0 q) H( N6 btvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
( [; _& ]4 q, S6 t4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb: Y" t' `, _: p" k# E7 t# F$ c
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
8 B% M! a3 y4 D& _玉米煲老鸡汤
7 I5 m$ K8 b$ r1 E# s& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
2 Q+ ?; d/ C h1 T* `6 g* t公仔箱論壇
( D; v; P1 ^* b9 ~食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
; [) _$ S ^( K5 A$ l) stvb now,tvbnow,bttvb做法：
g3 \! U1 i4 ?6 W; J$ F7 O公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb. ^# h& i) w' H$ e7 X
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇2 S8 y3 r1 s; K: t
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
% A% q4 ?1 F. H' F! p* i& t公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
* Z( J, p% ~$ o6 F( z8 S8 }公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
. S C5 T. ?0 ^公仔箱論壇银耳百合莲子汤
& v3 n% w# Z7 e$ o, Y公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
; Q, l3 _/ Q7 O; p0 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 j# ?: X$ l) z6 r! [9 G
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
! Q" L* ?9 g5 u* N5 `+ w4 H" ]* ytvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c0 L5 o- R7 ^# P) N4 K8 S" Z
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
* B6 }6 O H) k$ U6 g, H. a) y2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
/ E9 i0 }8 e6 z( z3 A9 H' Ptvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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