喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！ A& t$ o7 [9 j
山药排骨汤) p- k- m1 H1 R
滋阴润燥、健脾润肺, Q9 n+ j0 i! {& L. k8 O. U+ E& G
6 F2 b1 }+ a- z8 I+ a, N# ?tvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
' R/ }3 z ~1 R) S" q, U做法：+ l$ v- `3 F3 L, l( E
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
4 t0 Q9 p/ ? x q: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 U/ \& _6 |) ~+ R: t5.39.217.763、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。" A& @3 U8 j- J( Z
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。5.39.217.76: E0 b0 v! `8 c
莲藕煲鸭汤公仔箱論壇2 Z/ k# U, q9 o9 Z+ T
护心、降胆、抗衰
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1 F( S# ?" j/ d6 s. L" B' F公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5.39.217.767 W* M! I/ \1 c
做法：
2 a9 j7 I: y1 A$ Y; F% w1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 V6 {" O8 s, _; {4 ~公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb! x* Z/ h* S) m2 V1 [0 x& O+ _
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。/ A! h* I1 H- P3 f0 l: E) Q
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.768 H7 a% B7 U+ Z& P$ ~
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
1 q* N" _2 w8 m. L- N+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤5.39.217.76# ~ }# S) F( n2 _9 u
清热解毒、补血补肾
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3 s' |0 ^* ]9 S原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! V2 q- q# j" B7 T% ?* g! {
做法：
; x' E3 I- {" p公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
" R( w# R: H, S- f% }7 h2 x5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇/ @ r- D+ `4 w2 R
萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb2 b) P, U- [% m9 G
改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇! a( _ O( S) h- E4 B
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- Q: r. X( C+ d" U8 g
做法：
% C: V0 }/ l' v' A% a8 _* p. ^公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。" e; O$ ~+ S- z5 {) K
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇* }3 g+ B+ Y i2 z
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# j: P/ P* o
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
, D& w2 d$ h3 \* c- U5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb# q& m( [0 R, o8 d
玉米煲老鸡汤
1 c( }( z& t7 _( B" [: l$ M- w公仔箱論壇养肝肾、补气血 q1 F) K. c% H: l! {+ `
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
: c! o6 E ^' C4 \8 q$ E公仔箱論壇做法：
4 f" t5 Z& n. Y/ e. V) \1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb: O0 Z; `8 [2 c) Z o
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# `; D! k+ ~' ^/ C8 c
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
. [% r! ~+ h X4 n& x4 e. u' R/ dtvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.768 V0 c# f4 P# n$ R7 G) W
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb/ m4 V9 |* F5 Y2 A
银耳百合莲子汤( f1 w8 K, t. v7 A8 T8 C2 |
养心安神、润肺止咳
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" x: P6 y* ?* {5.39.217.76食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
6 V6 @" Z* _$ g, I/ N2 t1 `做法：
/ \6 z% r1 F- i1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]" `# f* _0 X' _% Z2 b2 u
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
) G* x( ~# S) T5 m% \# d" x$ Q5.39.217.763、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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