喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb- x! t1 q$ I! G/ \) F+ ~% t
山药排骨汤
8 _, @# u6 c6 v/ e( N, k5.39.217.76滋阴润燥、健脾润肺
3 d2 s6 A1 |) j9 `2 N5.39.217.76
1 r, @' B N! Q- K食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5 y C" |: K/ Q
做法：4 I, o* K1 y ]+ Z4 |; C
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。* f' v" n5 _1 ]% Z5 [2 l7 Z, A0 K1 O
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。0 t" c: V$ q3 H" p, ^8 T9 V$ n. i
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
+ D& S8 K |, N' [; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 p$ l& s3 C p* Y
莲藕煲鸭汤5.39.217.76+ u" v0 C" C2 o/ `& D
护心、降胆、抗衰
2 t9 n- ?% x [8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B' O; [% q- Y, O( }5.39.217.76食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
' \; o8 w; s4 q- v" [# v5.39.217.76做法：
3 N6 J% o d! f6 c2 R8 |( l/ z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。 j) i1 |$ z) B% {1 ~6 L5 _
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
' }) L' E5 O$ Z2 \' Y, y( e3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb( f- w8 y0 m/ c7 t6 d
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
( t) d& A* i$ z- j2 t1 j+ J! a5 E5.39.217.76小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。: X7 }8 B; P( O! }# h5 y$ E
花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( J* s9 }% X) j# e9 C
清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb0 f# ~$ \+ c- a$ _
+ _! a2 f5 Q7 X! c$ F原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
0 F/ U4 ^& x( G5 H0 l. t5.39.217.76做法：2 B- }" j+ q4 G7 }! N1 r9 {# h
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
. q. _7 ~3 j2 M2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
" |8 u# c6 v0 T! @3 y4 K1 A5 jtvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
% a9 h7 j2 Y6 K$ y0 @ m( @$ Jtvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb y* u6 i- V/ F, y C" a+ S1 s7 y
. b9 k: M+ B- L% n# q公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精$ ]- |- o/ A) V% V, J; E: X
做法：
& d4 o' ~9 M' m& `tvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
$ ` ^/ _) n' U5 p: l, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb6 c# Y$ I( X+ G# J A9 ~" D
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。" m5 o) a! F: X' ?' w
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
4 u. N7 }( I7 g3 H, u% O$ O5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
6 @0 g: T- { K2 `7 D公仔箱論壇玉米煲老鸡汤
7 r; X. o& T) Q& X& G7 O养肝肾、补气血5.39.217.76) [9 Q. ^% a3 S5 h' y2 k
. T4 j! u! N2 e: }
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
+ D) H7 V) @" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) {2 D$ v, o1 t0 `5.39.217.761、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* m! y' R: s" o; n% x7 S0 L) ttvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇" |) v! S2 T [5 R# {6 W2 f# K6 R
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ a' S4 o# P) _. G
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
3 |% c' L" B4 K1 q! \+ U公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。1 t( I% A& r9 c
银耳百合莲子汤公仔箱論壇% y9 a9 V3 d: S" g! D+ x
养心安神、润肺止咳
% U( X" @+ @$ ~* U5 r3 f9 l% X" x) z8 L
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
7 g2 d2 e: J4 m5 \' o+ b# U公仔箱論壇做法：
/ R+ P1 a( t# Z$ @+ W- K9 H, T0 I5.39.217.761、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇. F# Z( |( z' a K
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb3 h, l6 C! w7 F" w+ k2 a
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
| 