喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
' T! P' P) e; h' s t! h! o5.39.217.76山药排骨汤
: d2 E6 k u/ X1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: J2 S3 w: q% K6 X. |1 z
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇0 X3 ?+ x5 t f$ k- t
做法：
9 U: t' X: P" V# n5.39.217.761、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。% P) N% A9 L# m }
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
" T5 [, C& X5 f- ?( P* h! N* u; E公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
# j. E- Y$ \: n. v. k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。5.39.217.76$ X! L4 L& M3 U2 E1 u9 a
莲藕煲鸭汤5.39.217.767 b- Z6 ]+ t* L1 f0 ]
护心、降胆、抗衰
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. f. m C% N& Z* T+ Y6 [/ Y3 K食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐# |0 g7 {4 E" k) u5 i: B" Z; h
做法：
* @7 u1 ~1 n8 T5.39.217.761、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
( b' D0 e/ U% b' _+ K1 V5.39.217.762、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。# W( q& |3 e5 s" ~' I
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
- r1 u$ F! D& \ R3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
6 `0 ?: w' O' f# ^% p8 Q小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。+ W- l& v. Q$ m
花旗参乌鸡汤
8 v8 H, N/ ]7 r- \- U公仔箱論壇清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e l. U# b, N! J) a+ j
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇, J9 x) f; Y- i7 O* q
做法：公仔箱論壇! s n& Q! h5 ^' k6 @
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
8 @% D! j c7 O) l8 a2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
& Z, P1 ~; \ c. Y0 A9 R萝卜丝鲫鱼汤
6 i# d# M$ q9 g( A改善皮肤、提高睡眠质量
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& ]+ @5 ~# b4 `# U q公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
/ L6 J* i4 S7 L2 ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
. y/ T2 \- a4 g4 ?8 s7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
# ^1 I3 J( i* V/ u8 l& Z* c% R* d3 Y5.39.217.762、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" u' v a9 |* \, }
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。4 z7 g, F4 p( b5 M# n3 ?1 a/ P5 G2 \
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 L, x& N, q
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb( Z s7 Y$ j! z0 U/ }4 v
玉米煲老鸡汤
5 c! z% S% I) G/ V& \5.39.217.76养肝肾、补气血2 `4 w/ S1 |* c3 S9 ]5 A
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
3 |9 R8 Q3 C" P7 ^做法：
% r9 r+ D6 w4 X5.39.217.761、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
' }2 P& z) m5 |4 s) N8 \4 b9 G* Itvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.76: |# T' i. v2 H. }2 [$ ^$ J
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
% B2 ]1 {" m9 E5 {tvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇 Q& [* [; L% H e" G! }' ?
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
" A- r, r$ A3 k0 o0 ftvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤
. E! O/ {& a% z. L- u% M/ q3 l! t养心安神、润肺止咳* W( V4 |& E8 [# c' F& e; w
$ B- L2 U$ H2 M9 f$ v5 u, \+ S/ Y- q& d5.39.217.76食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
5 \; ?* S# Z2 E5 h( |& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76$ V4 a G6 f& y, O& X, v! E
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
# F' i' U1 |* V1 N; D2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
; g! J6 x1 D8 f% Z2 ?+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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