喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.768 {6 ?& L/ E, @9 i" ]
山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ c% R/ r0 w, n
滋阴润燥、健脾润肺
( c/ I6 h2 I/ }: d2 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( ^: G& V. E! Z4 J: @1 h6 @' K
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋4 c( I# ~0 q6 @- j
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) @/ e- j' q% c. p+ J( q7 ]0 Q
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
' Z' H( H' O1 J9 R1 @5.39.217.762、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z1 O7 w3 W# x$ z, q
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
6 |3 e% }. K( \2 l; |3 q4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。 T( w9 ]/ G, h. f1 t
莲藕煲鸭汤; t: @9 v/ J& R( z' c
护心、降胆、抗衰
! H. n* j( w6 G' Q, H2 s1 C: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x) l- }0 K/ Htvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
" P& h% | Q0 x5.39.217.76做法：5.39.217.769 I* B1 Y& d) u7 m+ ~ j6 L, v! O
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5 u% C$ `! f. m( s2 W$ h, j
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
3 Q3 }2 f; R, [5.39.217.763、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
( d/ e6 B& Q" [# B3 k% C" K公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇( z% {" o) ~/ U9 H, u
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
8 z# t6 P' \- [; \& L- j: _公仔箱論壇花旗参乌鸡汤5 H. } f9 s3 {
清热解毒、补血补肾
1 O( H! N7 g) N公仔箱論壇
# j0 H( {1 w- [7 y% u, L( k. E5.39.217.76原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。8 | o9 L3 j7 |+ F9 z! T! ?
做法：
* x; h- M4 d& d! e' k1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
7 w& X, I/ w1 g e+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。) W; Q d3 n1 P4 D) v
萝卜丝鲫鱼汤
0 {, s2 c1 }6 x+ {5 o5.39.217.76改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( W5 U8 n l$ o- A7 G
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精5.39.217.764 {$ U. U2 N+ ~/ J5 z
做法：
: ~# Y* S" A- [' W9 \: e8 Z0 rtvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
7 ]% w3 R/ G$ o0 @! R9 k4 z! |- ^5.39.217.762、萝卜丝入沸水焯一下捞出。4 j9 }! R; g9 F& H) e2 ^* |: r
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.76! [! U( o0 m- t
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
2 R' B5 j$ U+ `; }) ?tvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
& b5 H5 k- b4 e( ]. o q; ?2 C公仔箱論壇玉米煲老鸡汤
! q( a! t& o# S. x公仔箱論壇养肝肾、补气血
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* S" K( `# h+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
, d. ~# ^, E3 a" u/ k& d做法：
/ r% I( F G- K9 P5.39.217.761、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。" c' z; Z$ G) W1 M& J$ n0 t
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.768 k& V# N( O4 z$ P' l
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 z5 d7 m/ ?2 v9 e6 z
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb* a- G: w3 S6 {" n3 t/ B# w
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
( J; s( \+ n/ R3 D5.39.217.76银耳百合莲子汤
2 E+ B$ y6 D* v6 I x6 @+ K5.39.217.76养心安神、润肺止咳
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( ? L! Z& a9 J- w% C食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇2 Y" e; b4 P4 P1 Q; F8 D/ }$ W
做法：
0 i+ O+ ]" J0 ]( ]% E) Ttvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。* R4 B( O$ d/ {) ~6 _
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
" Q! M/ S4 {, @1 ^5 w2 E/ {3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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