喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！1 T) j0 R/ q' \! \: o# o; X
山药排骨汤. Y4 Q/ f% K+ {' J
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.76. T F; ]5 n1 k) Q3 q% m
做法：
" C; ^5 c1 z- s- _& T5.39.217.761、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
, b8 n) [5 _# }# k7 O5 `tvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.76; B" |; H# S) b6 u2 c1 e/ G
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R- Z: R8 A" l' O
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
4 G/ X$ Q6 x, b" d2 _. f# T, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤5.39.217.76" q( k( k; ]% W P
护心、降胆、抗衰
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6 G* u4 K) b% W2 x8 P: J食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐: U2 Z. \- r0 c; S O9 ^9 [6 b
做法：
w4 _. g, I/ D% E5 g! q' z1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
" t5 E9 L( |8 R1 htvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. W& V3 U- M9 \! ?" x9 h
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb; E" N9 _ X; F, }5 `) C6 v- ]
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M! C+ q: y v% `9 n! @& u
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
- L8 I. ~/ A0 [/ c# \7 ]' jtvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤
9 F* |$ F" _& a4 q0 t清热解毒、补血补肾公仔箱論壇2 U$ y8 z% d( E; O, ^6 |" p
. W$ z" S8 E2 R. ?原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
0 n; n# M: A7 r2 N! J' c公仔箱論壇做法：公仔箱論壇; [) N+ \! H% o
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
, ]: z$ M6 ?, u& i' ]: |" ~& Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R# r5 k5 C& I" `# `, ?
萝卜丝鲫鱼汤
5 L! `' z; ] `& W8 S. E% c改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb& K5 s2 L1 R+ M8 s0 @0 B3 K7 L: D
* c- I0 z5 v+ L* dtvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精: f; {8 J( K! a: o8 z
做法：公仔箱論壇9 F. Z: g: s1 N" t* w! v1 d: w
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.76; C# o. W( ~7 B2 s. G
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。- q- j& @- w% | U7 Z& D* r
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.766 `* i; _! ?. ?: {. B" t
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] s; _+ h4 K2 @* v+ Y2 B
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
( w" e0 M9 V$ l$ ^$ n2 o公仔箱論壇玉米煲老鸡汤5.39.217.76. t. f% X7 r+ I R0 C% O: A, U
养肝肾、补气血2 k) ]! g* C+ \
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
# P- ]5 O5 D" }做法：! K, Y/ A8 r V' l8 F* G
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。5.39.217.76- p3 ^$ A# }8 G J( H
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! v! o% S/ u+ R% V; X, x
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
+ l" u' H, z, R4 B5 ~" l4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。9 q( O! W. [9 m
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb: p8 ^* I; }8 Z/ a% a0 z5 }
银耳百合莲子汤
4 p- Y! D1 u1 m养心安神、润肺止咳
/ t7 Q7 V. t1 |) Y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. I! k( e: a+ R; b
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量% Y( I8 q/ L1 ~& L' D2 T
做法：3 x* t3 r1 o& q8 K
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.76 _6 L) P$ P+ A
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
( \" Y5 Q3 \& {4 \/ o- Q8 Q3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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