喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
7 A- z% n9 A! g, O# B7 r, `5.39.217.76山药排骨汤
$ |5 i& v: C6 L+ F. {公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
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1 Z% v7 _6 S0 E l% @; U) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb0 m& W, q3 Q$ \) W2 P
做法：
! ^ Q$ @' A4 x3 [5.39.217.761、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。5.39.217.76( s( O2 F1 [! [; ^
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。% Q. \% O6 \8 `7 F5 e
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
: t9 B0 q; t" `' U) M1 E8 b; ]tvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
: w' B8 r3 N! htvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 H m* K$ q1 D, i
护心、降胆、抗衰
4 z6 A. n6 F) s2 m( X5.39.217.768 u6 a2 c( o5 m; j6 f: b3 ^
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B+ i$ Q. ~1 N% [0 _5 W# B1 |, z4 }
做法：
* p0 r+ E/ S, P' }7 z, T j7 l* z: X公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
; `3 I7 f. L) K, h% j! w: _2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb- @1 M; f6 u' b+ M' S/ j
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇, O, T4 v$ ^5 d' J* p A. q8 o
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W& I1 L; K2 F$ \
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.762 G+ S, ~! g. i( L! {
花旗参乌鸡汤
% b* b2 s2 \" f( K5 r2 Xtvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾5.39.217.76) ~. J/ {1 P" U/ C2 `. v4 j8 h
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb! d ^2 e( U9 K Q1 D
做法：
( {% ], [" J& _( I H; O5.39.217.761、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.765 X2 U0 V0 k, y
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
" a' V. g P+ q公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤
" z3 I5 y; p5 i3 J& D: T" B2 y改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.76; m7 ]7 G" v5 O+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 Q+ k" V' H( A; n. h
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# E- M' N& ^( K7 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：4 e3 B& Y7 I0 a$ O
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
3 B5 t# B& N0 y6 W N4 a2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
- Y7 P# a7 V+ G# N9 E5.39.217.763、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 n( I# H# F( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.769 k. }9 K- J8 B4 }" Z. f/ |1 Y
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 n/ D( s O6 o1 @2 F
玉米煲老鸡汤
/ p; u% k0 o% \* I4 E2 s5.39.217.76养肝肾、补气血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 }, [9 b }3 a- r" ^4 N
8 M6 q/ f% g) F! f8 y3 a4 ]公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
' K9 g) @5 R- U( D. O做法：. X8 y+ u( n: \$ V( _8 K3 W+ m
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇5 u% `3 b1 v( b* U% M3 z' k6 c
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。( Y. W: p- N7 d; ~ I7 c% J! X
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
! g! |3 X$ O& F& I5.39.217.764、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
9 T8 ^1 a: l, j, l/ Z* A5.39.217.765、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb, S$ d5 Q" t. F P& F" l
银耳百合莲子汤3 x7 E B g) T( K
养心安神、润肺止咳公仔箱論壇- A- o. f& a% I2 j9 {$ o
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
+ s B u/ r. ]+ stvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 J( E9 F; |# j, I Vtvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
0 Q. j z; X# X% k9 u2 p5.39.217.762、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
" m1 Y9 V1 Y( @3 @4 f/ j" D3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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