喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
! z# C+ ~9 T; e# {" ?山药排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M W; B, C3 y8 I' ^ }$ A
滋阴润燥、健脾润肺
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" J; L6 o' U, J0 A: z食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb" v/ {7 {! L6 J7 ]& r( F
做法：
- f1 z5 Z8 ^( Z* @1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。2 e' Z M6 i7 ?/ o* G8 \" U8 ^5 l
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 f/ d; k6 P, d5 {% d公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
& h) B' k6 R5 k2 E4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。, E- B7 k% e4 H3 R% a8 B
莲藕煲鸭汤9 }' X% T$ ]) f4 C9 R/ u E" o2 ~3 w
护心、降胆、抗衰9 P& R( D% ?* g4 z" R
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇) z2 ~4 V6 Z8 @
做法：5.39.217.76& ?8 t; `0 r# C* g ^- {, i1 e
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
0 w3 c& ^3 S: ?6 a1 `3 A/ G公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
! N8 M3 G' W8 s4 T/ `! ^5 k5 l公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。- {3 z. f5 t3 u% l" ]0 V: r
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.762 _* P: V% K. n7 S% F, }: R- w
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。" p2 I7 D2 u% i0 ^7 h& k
花旗参乌鸡汤
- w7 T% L: K* T; `8 `清热解毒、补血补肾
* K: p9 v' d! b8 ]2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K3 D3 a- ^1 m/ D H$ y% f
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
0 T! @7 w5 G/ A$ _% m; P公仔箱論壇做法：
. d% Q0 f( b8 c4 C1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.764 v( G# c9 g4 X6 p3 x! W$ W( x
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
: O+ J" C9 M W0 s( n" C Z萝卜丝鲫鱼汤
" {# Y+ f2 H! Q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
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3 p) c/ v7 y6 S, o2 f" Q食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 Q5 c2 v/ H- G/ Q% G0 |
做法：
" s$ T z# e$ G" U. E" y7 w$ g5.39.217.761、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb) U5 V$ d6 w/ v. c5 f/ ?3 t
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb* ^( {9 Y P& o0 d/ E; H
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
. ? f# s, Y* j4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
, c6 ~9 p3 z; ], V5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 \3 S5 Q4 _( Q
玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb! P5 h2 ^) ], P
养肝肾、补气血公仔箱論壇+ h: W8 y2 a% G5 a* V7 m
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb' \, b* R1 S% B4 T, ]- y+ X e+ c
做法：5.39.217.76# P' k; D8 ]( o2 c9 E* i
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
6 l& i0 h6 k4 ~: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.76, ]7 ~: M; k2 z# j3 r" O0 j+ o
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
/ E' V% r0 p) p8 W公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。/ R! O; T# L& p& `& v
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇! ~8 T/ Y+ r+ O# y$ t
银耳百合莲子汤
* N+ K. J! L) f4 G& J( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb, t Y6 @; B" e# J( G
8 A7 Z6 i1 A) g# G4 D5 ^食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
$ D+ T; u0 E$ N f/ s2 X$ btvb now,tvbnow,bttvb做法：/ A+ B3 O3 z1 K& K2 G
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
`9 N9 M% u( w+ x2 x A% t2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: W/ U3 Q) J' |
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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