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306医院体检中心 306健康管理
" f- M! N6 j. _' @, b4 Y/ Z; _% ^tvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？7 r# M6 R* A% d! D3 a& m; G
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
, }( Q# R* E! ^2 k+ J+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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" i/ g: Q+ Q/ s痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
9 L! F# n+ B! m8 i' X- H5.39.217.76其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.766 }4 V* f0 z7 E9 G
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。6 u% U1 U5 ]5 x" S- \: Z) A
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb/ |: @- r. z Z0 ^5 m& ~. w4 o% ?/ X
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
O3 n5 c+ N: I3 I o; z2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、增加高血压发病率。公仔箱論壇. y# Z. w/ y( m( o% x8 E& ~
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。5 A: h( h; W/ B
3、导致糖尿病。
0 `' m- S2 z5 i/ v- J# t! r长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ _' c9 i* P$ w& `% t9 U
4、诱发冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb' A, v1 N0 e q: Q2 i ?4 f& Z" M5 U
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。公仔箱論壇- z3 V" d6 ?' o
5、损害肾脏。
9 {/ ?) h6 {! e7 Q1 s5.39.217.76尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
8 j/ [, C, \4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
; i4 |4 l6 G9 a9 t, m哪类人群警惕尿酸高?
- d* u% z6 d( [# @( E8 S; I5.39.217.761、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
2 q7 ]5 s X* P. {$ [. `公仔箱論壇长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
6 I3 Q4 j+ I3 D经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
_$ s+ U' P$ C# m5.39.217.762、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
( g$ B" U2 Y5 {* O& v, f公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。! r0 |# U9 {+ c, E) ^
4、中年男性，绝经后的女性。
' L! ], U8 m" t+ D5 q% A公仔箱論壇做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。8 }0 h$ d; M/ W: e7 n
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.76$ }( X/ p. E- p
2、多吃碱性食物5.39.217.769 k; B- ?$ k2 X+ P
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
9 h4 V' [7 T' U6 u, Y' e公仔箱論壇3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇& l; F# j! F, E# |% P2 N+ {
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
' c! h( B& x( h4、少摄入高嘌呤食物。
- A9 }4 g/ S# I7 m/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb2 p5 u; c$ y% t9 Q9 L
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
9 e0 w2 }3 R9 m4 j尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。公仔箱論壇9 T6 U3 W8 ~4 l7 H) W
6、禁酒。公仔箱論壇+ K0 e q/ y8 t0 n9 y. K7 }
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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