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7 U n; s0 l, y* Z0 i5.39.217.76先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb: G1 d: c1 _9 R& e" `
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
3 [2 h+ E) e* b9 ~6 K* F痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
: @ V& S \' F0 K2 M- E% ~( a公仔箱論壇其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.766 x' _# E' I, y* ]7 k; x, |$ R
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
; o8 C. S) J' b- U& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症对身体伤害
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* R/ K) w2 o6 Z2 @% t- c0 J; \5.39.217.761、引起痛风。
) \8 C/ }7 l5 D3 e高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。tvb now,tvbnow,bttvb `( _* j5 ^, R+ }# [; P; [
2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb! n$ {2 K) l: X2 r* S/ K
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
) c* O! s9 n: _9 T8 l6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# L: h: p7 F4 T# I. H* C4 s
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
2 ^8 y6 F% m1 O* j4、诱发冠心病。
5 g; @' s; M. N1 ?; P: w! x公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。; C) O# U* _/ g& ]2 {. ^0 W
5、损害肾脏。tvb now,tvbnow,bttvb3 p+ I+ y. ]' f I& ?
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。公仔箱論壇5 Q2 n; {# B! P
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
) k- g1 Z+ [' n, Y9 Z- d6 r5.39.217.76哪类人群警惕尿酸高?5.39.217.76( E( K4 n3 O5 h" a& q' H4 s. D
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
4 n: k5 e2 d! U# u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇. J3 F4 v1 I8 u
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb- a! k5 |8 V3 n) B& i# D0 y
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
3 F6 _9 ]/ D/ t% ]" D: O公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
! t( P3 y0 {* B/ r4、中年男性，绝经后的女性。
% C9 q+ I) w7 \5 m; b做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！公仔箱論壇2 Q, y" b" N. |; R7 J
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1、多喝水。公仔箱論壇 k3 U' M1 ?) [2 t6 T; c5 F4 T
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。) k# z; x8 v( }
2、多吃碱性食物
! b+ Z3 v# c. X$ s+ H1 r etvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。* ^- P- V( S' e" [
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
# x3 E" _" W7 ]) ^肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
& t0 Y: T( B9 C! M0 c5.39.217.764、少摄入高嘌呤食物。
; G, P# y8 G! ~$ d+ E- k, V高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb( `; p3 ~3 z# g% r) M
5、少服用降压药、降尿酸的药物。5.39.217.76& X1 F. W/ @) s& M; u8 T8 _
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。5.39.217.76" O; ?8 _0 `# V8 T8 g
6、禁酒。$ c! N% ? T4 V7 W8 p1 ?+ U0 T
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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