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306医院体检中心 306健康管理
$ @; W% c+ O% T O5 xtvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？! u1 |+ H. e1 j, l, P5 y
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。8 L$ X/ }4 J S& ?" l5 F) H; N
痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb. L5 |+ d" R0 s( @
1 i# d9 v( t& s, X9 }tvb now,tvbnow,bttvb痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。/ e5 k& g; k$ {* w1 K+ k" j
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。公仔箱論壇2 S6 V" Y+ T2 x% L6 F9 h1 F! r
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。+ O' u Q; T' F
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* l/ M: s$ r, z! g
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
$ ?/ K0 y9 U4 A6 ^6 ^+ O5 @tvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。
0 j4 s; |; ?& X* k) g8 ~4 J/ `1 F5.39.217.76研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。' Y$ ]4 A* i U; B, b$ m% G; W
3、导致糖尿病。
: A0 k" w) N0 {, d长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
& X( x2 Y9 w2 e5 X! u. |. Ytvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。
# R' s, N0 Z4 w% A7 ntvb now,tvbnow,bttvb尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
5 [3 Y8 N2 z/ F0 s* C% [tvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
$ i9 K4 f5 s$ C7 u0 a6 `5.39.217.76尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5.39.217.76) C2 d, H9 H; N/ g9 k+ c' j# ~+ G
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
+ u, A' |( X- y7 w7 W5.39.217.76哪类人群警惕尿酸高?
( R& U# m+ U7 }9 \; |tvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
2 k0 H/ S5 Q: A# M/ Stvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5.39.217.76& z ?& _* A W- N
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。! M* ~' n! m( x. A. E9 U- m: l
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
. |0 ~* X' s. a* M$ T [3 a: D( p/ Dtvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
6 e3 B9 _5 f Q, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中年男性，绝经后的女性。
7 U; i$ b! r7 Q5 ~) z公仔箱論壇做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.76* m% R% z7 y$ Z4 P! e$ Z
) ]: S# W! a9 T5 L( n% E" X1、多喝水。8 `: j+ e9 c7 U
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb& ^& ~2 o' F5 K: \+ k$ {3 ]
2、多吃碱性食物' L. ^+ T2 `/ }
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
, f% B h6 L+ D9 y5.39.217.763、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。2 v1 H5 J: @: I W, h
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
" X0 Y0 B. W P" u H: b4、少摄入高嘌呤食物。( R; {4 r/ Q$ J8 O7 {/ Y0 d
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。5 Z6 E2 b3 i' n3 w" e) |6 q
5、少服用降压药、降尿酸的药物。. R/ k7 z& y' T
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
# Z! J# m* A. w3 Gtvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。
; J! p0 u5 I9 w& d$ S6 I: Ttvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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