2 O. `1 e0 Z0 S a9 E) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。306医院体检中心 306健康管理
~6 Y& f" K+ ]8 }/ H+ C( J1 p先来了解一下，尿酸高是什么意思？4 l# F, Q: ]! Q4 C) D
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
$ _, J: h3 X L( |5.39.217.76痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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7 e9 g; _ ^6 W4 u; p4 v* C& a痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。5.39.217.76( C5 j4 K- ?- \
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。4 F7 h7 _1 ^/ o' |- ~
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。2 K+ Y/ U+ O Y% P; H7 X6 R% ~: p
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
: `. [ S* K3 k; D8 k+ D公仔箱論壇高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
6 L( r3 d- G+ G: f: h4 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。
7 S3 N* P+ d3 D: q公仔箱論壇研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
+ R! \$ j3 O1 q& ?7 E, ]0 x公仔箱論壇3、导致糖尿病。
" L% l( V( p3 X7 U6 r% W+ ~4 s公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
% n, q- N: f# F7 P公仔箱論壇4、诱发冠心病。0 d+ c# j9 ^4 K- j
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
1 z# y8 V1 b9 ~5、损害肾脏。tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ X5 Y* [2 g7 I W2 k
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s x+ v2 O% l% S3 F4 r
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
b% h7 O. Q6 F9 g9 s# h- _) p哪类人群警惕尿酸高?
4 F0 ]/ g' H8 x% d+ @) P+ {1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb U3 T+ w+ K. J# \2 O1 j
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
7 [' Z2 ?9 p& P经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb, d+ H! p+ P8 f0 d F* B
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
: k: o& m5 J6 U6 }0 j/ i3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% r6 I. T' Y! O
4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y `4 e5 B8 p* I
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！tvb now,tvbnow,bttvb6 A! i+ u9 D% j: g0 I
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1、多喝水。0 X* B' J& h/ h$ P& ]
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
5 D0 ^4 Z: ?& R) e公仔箱論壇2、多吃碱性食物
6 s4 E; Z3 p. T1 y9 s5 \) R8 P多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
& ^$ F( s8 e* P1 J' Z% j2 A d, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
* ]! p( W' L" \4 ~5.39.217.76肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
8 I! @) ]3 |+ t6 ^9 A# S+ r+ L4、少摄入高嘌呤食物。
4 [7 G* E- N7 v! {6 R6 v公仔箱論壇高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
% G) t/ S$ x6 X5、少服用降压药、降尿酸的药物。公仔箱論壇0 l# d& u# c: w$ T0 c
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
& t. l2 S8 w. a6 I$ h6 j- I( i5.39.217.766、禁酒。公仔箱論壇: U& b9 T- S% s5 d! l( E' h
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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