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306医院体检中心 306健康管理. Z5 s6 z6 }, _; B& J4 K0 t. q
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
0 G2 ]1 W* w3 \9 `在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。- C5 m( ?1 j& E) |# W6 L4 W
痛风的形成与尿酸高有什么关系？5.39.217.76* @- z3 d5 L# I3 d/ `! F6 G; T6 J4 H
6 V5 O1 U/ n& x5 j. t0 M6 }公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇" u( a7 y- z3 } E1 t* S0 @) S
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
! I/ D" r- {+ J2 E) W一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
# o# o0 U; U" \) U3 j公仔箱論壇高尿酸血症对身体伤害, s6 N+ f/ G& b9 I' ]# c
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 Z. R# I) o: b# D
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
5 [& `% n3 u4 N' J2、增加高血压发病率。5.39.217.763 c5 B' i6 g* d( M8 W3 q: k& ~
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。. O1 o% x; }' f9 F; j; z
3、导致糖尿病。
& @) |# C3 q Y/ T长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
( q3 w2 ~6 h, l. b$ W) W+ u8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、诱发冠心病。
( m; d& M# v$ a3 k. A# q3 ?, R尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。; m! D Y( K& u! i
5、损害肾脏。
( @$ v; A6 u" Q5 l; m( u公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
3 {6 q9 w1 g- E5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% X V! t( c7 {
哪类人群警惕尿酸高?3 l8 q7 ?" U* G: g. [! b
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
5 d/ D; }: Y$ p( O1 t# f长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇7 ~8 ^1 P" z0 ]5 `* h, I
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
5 J6 b/ o5 Z i公仔箱論壇2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
: w( Q- s2 n& Q6 o" U% Y3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S$ [2 m4 i2 s0 p [/ P# v
4、中年男性，绝经后的女性。
+ m, W# ?2 o! |. D4 i$ r6 Y+ I做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
0 ^. g! q: Y; o, J每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
3 W3 ]6 d0 c0 h& N8 {2、多吃碱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?0 M- r% T% e4 u# c1 z
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
/ D3 Y" U3 G' A: ]8 f g% E) p0 @tvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.76/ i% _: E" H! ~" K; \
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇4 u% R% L9 p! B; R0 u! G! |
4、少摄入高嘌呤食物。
5 e0 N& Q4 M9 e9 P高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
: O+ W, ]9 K- b) v2 S8 M# ]% l5 s5、少服用降压药、降尿酸的药物。
4 [& `. c3 s* y; v5.39.217.76尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
5 L! X9 ~7 J' a% W+ X6、禁酒。
X; I, _# d3 M# r7 U这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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