8 t( b# l& N! J+ Y306医院体检中心 306健康管理
* e J9 V W) n: U0 V {先来了解一下，尿酸高是什么意思？% P& `( ?: H; i% F
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇& Y4 j* ~; z2 I2 J5 c, `. P
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇 F: o7 k( r7 ], k
+ t4 J$ W3 j: G3 _2 B公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
- g2 F% \) `: j' H* Htvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
, V5 I- T1 m) I7 w5.39.217.76一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇& V- I# `# B; o" A4 r7 R
高尿酸血症对身体伤害) B" w7 Q6 z/ U5 [" k# \' o" P. f
' H) ? _" T7 @/ f1 H* _公仔箱論壇1、引起痛风。5.39.217.766 _0 k0 @1 `4 I) O) ?. u9 y3 j& ~
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。. K! t$ z5 B5 G$ [7 I% {( C
2、增加高血压发病率。5.39.217.76 T) S3 `& N% X# [
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
3 U$ j; p: I- H0 O# n3 w9 r3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb. C! p. n8 g8 O* O* j
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
' U/ `: y) O9 Htvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。
2 ^ i1 r, g' k9 Z! M9 a! Ctvb now,tvbnow,bttvb尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
6 Y$ v* d L2 d% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。公仔箱論壇( U, l+ ^/ X" v/ j- e" e/ ]
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
. Q2 v" o, ]1 C3 O4 w0 Q+ [5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
! i+ x. b. x$ R' r; A( V# p* |哪类人群警惕尿酸高?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }* k3 Y( A! W! E( u7 c( U
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
+ x3 C& a$ k5 _tvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
. Y! ]* ]0 j2 X经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
* O( ]8 D- {; ~! B- \& V2 D公仔箱論壇2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
& ? j0 g- J) ~- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
7 X, a8 ^ E% [) w r& J5.39.217.764、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇9 q- Y0 D( F1 N* y, D$ }3 n& j) t
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！2 _9 X: m- R7 m4 i" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 w% S, P1 W6 U% J
1、多喝水。' s+ Q) C; L* y0 s. @
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。公仔箱論壇7 W+ s p: F+ A9 G# a8 G7 i$ f
2、多吃碱性食物
# v' o8 L) W* c4 Gtvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
# H; L- W. H. f2 W/ |7 ]公仔箱論壇3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.764 F$ O# e! ^! K2 E8 L# u3 k$ O9 f2 v
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
* f; a/ p7 x( l4 w s. f% A, e5.39.217.764、少摄入高嘌呤食物。
' F" b4 D9 ~/ s1 e+ F高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇- Y$ N5 o ~& e1 ~5 n
5、少服用降压药、降尿酸的药物。公仔箱論壇/ D6 \# \* ^6 e% K
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。' m9 {/ `/ g$ J. Y5 [
6、禁酒。5.39.217.76# C) ?$ d* U6 ]
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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