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306医院体检中心 306健康管理
% e% D) U4 ]( j# m& l5 i$ s5.39.217.76先来了解一下，尿酸高是什么意思？
" u& o/ f$ w7 H# h" w$ O0 X在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。- C# ]& y, | v, P
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 W' W5 b% E) {
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.760 y, Z+ w6 Z' C1 J& u& Y; S. f
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" `! D+ r: s$ u; u+ G
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
* k7 c# K+ c% C0 `6 M4 g: c5.39.217.76高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
6 E& o" `5 f, c& } G. ~" k" [$ S2、增加高血压发病率。
/ F( E& k9 F% W! P8 b g& S5.39.217.76研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。公仔箱論壇7 ^9 i5 b ~6 H/ b+ }$ n# c& }5 N! T
3、导致糖尿病。
- O; H# d- R& x, e公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
B) ^) ~& N: o( J0 }! z% v5 T4、诱发冠心病。
4 Z0 L6 a7 K- S! z+ w5.39.217.76尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。tvb now,tvbnow,bttvb) r4 }; _2 J4 J; y
5、损害肾脏。
7 O( f. N/ ^& q/ ?# [* ?. Q: ltvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5.39.217.762 L# s! J/ B0 Q( e
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
" F: {" l2 }8 [9 Ltvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?/ J% T& |- {( M6 C1 r9 Q
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
/ Q R8 C0 t6 ~. K: L( [' U; b长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
, U. P0 [6 \' V" ~9 `9 k经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
7 g" t# j( e9 X: K5.39.217.762、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。4 f8 w! V# ?( b
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 K% S- T# U b. h! }
4、中年男性，绝经后的女性。
6 \% k6 h1 A2 d5 W. T5.39.217.76做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！( Q: w$ T. T" h! K, J* N* w9 l
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1、多喝水。; L1 j4 n7 s$ x3 @3 Y. K0 h( _+ L& }( S
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。* H2 T* D& I, [! s4 `5 T! O3 ?
2、多吃碱性食物- N; M7 h' S* d# B8 t
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。5.39.217.76+ X" k) ?. `$ Y
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。$ g# A# N X$ h
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇3 Q# b: s1 [) b5 `/ a
4、少摄入高嘌呤食物。
R, a) g" v9 J1 [高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
t% ^+ ?+ P4 ?; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。
$ c0 r, H( k4 j1 k" ctvb now,tvbnow,bttvb尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" T" Y& i! ]- l4 O
6、禁酒。
0 T+ B* X" B. Ntvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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