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306医院体检中心 306健康管理- p, Y/ i, Z3 s( l0 G* V$ _
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
; D, i( V- j% N- a8 b o在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇% D, J" K( g/ g8 z- a
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
8 H- F4 Y. j" o# g3 y) p其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.765 y5 ?/ w( \$ t5 P
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇0 v, m) W( s# \) d4 ^+ `
高尿酸血症对身体伤害tvb now,tvbnow,bttvb+ @! v+ l& D1 B+ a# R* O
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1、引起痛风。
& Z% t p) M7 q v高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5.39.217.765 m: K, ] L) M( W% O0 I
2、增加高血压发病率。
; B% U0 p5 X# [. G6 m3 U) I研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
) g# \% R! ?& y K0 N( j/ Atvb now,tvbnow,bttvb3、导致糖尿病。
4 v; v; A7 w; V+ O6 W& ttvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。tvb now,tvbnow,bttvb& D+ i9 c) D" N
4、诱发冠心病。
' s ]5 s: B' @6 f尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! i8 p, j2 _# v+ V' I
5、损害肾脏。
2 k5 R2 W9 r: }8 r9 [" S* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 W$ C: }8 s8 N2 y4 i
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a6 i) V4 x. }5 o- O
哪类人群警惕尿酸高?
5 i F# G$ @: P5 U0 P4 M$ v9 X5.39.217.761、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
- i' l. ^* @( j$ E& V长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
, \! S4 U! M& h3 @tvb now,tvbnow,bttvb经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
4 u }! S: ~1 U9 J1 X0 G4 N( E2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。& A# H8 R$ V& y7 r4 n0 c1 q
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
1 ]# V6 i$ i' @/ ?+ T8 |tvb now,tvbnow,bttvb4、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇+ Z$ i I `+ z: M# }; z: b
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
* y" y. u) U7 G2 M( i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、多喝水。
; W$ R9 h% h4 H! H公仔箱論壇每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
8 L) f( `0 A2 V, {2、多吃碱性食物
& ~$ x+ r. w) X+ a+ a( _2 q- g3 w" K# w t5.39.217.76多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 e5 V' C& K1 }* c
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb& b& e+ {. [ A7 R
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇8 I& p: T$ v1 j3 x3 s5 I/ T
4、少摄入高嘌呤食物。 }/ K% H! ~% E, J- S) P7 r
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
0 n# y& ?. J N5、少服用降压药、降尿酸的药物。3 \ R2 C3 ], `: E( y) w8 H5 L
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
$ f9 \$ R- Y* h7 s8 f$ ]/ o! W5.39.217.766、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x" q4 j, o; [# |
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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