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306医院体检中心 306健康管理5.39.217.76+ i( Y6 ]3 n2 `, z! J' K
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
4 e/ \8 p& g& G* p) l$ F公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* A0 Z; M" i* V/ v
痛风的形成与尿酸高有什么关系？5.39.217.76( s$ w$ ]" H- h' f. f! W, s! }$ o
! i, Z( @0 G; o# V" Htvb now,tvbnow,bttvb痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& f/ J9 I( J2 U; X3 O
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。1 k! U. V* h( _- s
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, R/ {- B [3 ^% a( ]
高尿酸血症对身体伤害公仔箱論壇1 T( q6 _4 A/ y$ N
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1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb7 O) u% D6 D! |% f- d! }
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
4 b7 M6 q0 @9 m$ b' W: D: b3 ~5 }$ }2、增加高血压发病率。
, V* Y' v7 C) T8 L研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。tvb now,tvbnow,bttvb& E! i+ U/ p& z6 d$ s# v5 g; x0 d& A
3、导致糖尿病。# x3 a8 Q6 J% [! v" _' c$ |+ r
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?, u& r, g4 U/ L# N: T
4、诱发冠心病。
" r% [" L& i, j% p6 {9 `0 u3 Ptvb now,tvbnow,bttvb尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。; d- y. K0 b+ |- `% B2 t* R3 j
5、损害肾脏。
/ F- D# O/ V3 jtvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
; N9 l' A7 |+ ~0 g公仔箱論壇高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。# d: b0 x# Y5 Z3 q2 m! S- |# M
哪类人群警惕尿酸高?
8 @6 N; ]- x6 k' u8 E$ l1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。6 N8 e8 ]* Q4 K5 @7 L! \) c
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb# d8 }( `: X& X
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。5.39.217.76. D! X* y J. b$ j3 ?
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。5.39.217.76) h# b5 Y" v7 i! r
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
/ C$ ~) `1 C! N! x' }5.39.217.764、中年男性，绝经后的女性。* v" P8 ~: Y0 i- \
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！公仔箱論壇) F. T x# t6 w j+ {
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1、多喝水。$ w5 l7 e) H7 q
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
9 L& X Y0 w, t; v. s6 G N V9 htvb now,tvbnow,bttvb2、多吃碱性食物
: U' Q2 k* [+ i6 T }tvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb: T2 \, F' Y& R$ ]' Q( F' R) p6 ]
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
+ D0 \* W3 X3 A& r0 `+ ?肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。5.39.217.76- k# w `0 q, _/ W" p
4、少摄入高嘌呤食物。
. Y B5 S# j( ^) o) ?: T高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
0 k; Y) `% b/ n9 B5 N5、少服用降压药、降尿酸的药物。
" o8 _* o: T0 h, [8 {4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。* L; }2 ^' D& o
6、禁酒。
( a9 u: f/ [+ _8 X8 O. D# }* [/ {- h公仔箱論壇这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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