【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
- s, Q5 N/ d4 x, f. G M8 U" t) }$ B) z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 E( \) q! x1 s" B4 c$ l
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ : T1 P1 ]$ _% N7 ]
2 M3 q) i S3 T) P1 Y- j4 j1. 浸到腳踝即可
9 V' ~. b/ {* Stvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C9 w/ [0 v! W- M& U4 z1 f# I
公仔箱論壇' C1 P: P' m& j3 n2 P5 @" y
2. 水溫適中別太高
( u& G- U. O- v6 P9 w# n5.39.217.76最適合的水溫約在42度左右。
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$ i$ f7 ]+ }' m6 atvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb! B* z" ~8 |8 k y3 L
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^( T3 X* b8 y# f) Q! c
E2 w9 S1 N7 S! w0 l" J+ a) r! v, _公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
- \( B6 Q2 }' M& H可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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