【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 H1 B, M# y3 p g
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ) j5 U# W7 H3 r0 P x7 q3 t9 z/ x
6 {' b4 H& y3 n. T血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T4 ?! k) f3 s' `
1 y/ J2 X0 L9 Q+ _/ W$ R1. 浸到腳踝即可 : E3 Y0 u$ S# U7 u3 m7 k7 H
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
. r7 p3 D1 W6 J9 j. M2 `3 `& g公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。 , P6 T2 a: p8 s) Z0 @/ E5 ~
; A3 i4 H/ w8 e* k; \3 S% utvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 1 D f! e+ W) |+ P
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M& S+ F+ h7 ~7 A# T. O. s% c6 Q
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4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇6 y- b9 S+ k1 l, T) ~
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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