【早安健康／繆亭】! G4 o5 A7 ]5 q% A
* F" j4 P G# B7 vtvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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% ? E y' W0 U& h; T' t Btvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% A' Y8 f3 d1 d
! q1 P1 c" Z8 b" i% D5.39.217.761. 浸到腳踝即可 " ~ b L5 l' n3 Z/ U: X; Q0 }) `
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
/ v2 p+ B( k* n, E1 K, B0 X3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ X) O9 e/ y# A7 ~+ [( `7 g# `
2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: L: @ a0 r" ^5 B( \4 C
最適合的水溫約在42度左右。
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* c: q: [! y2 U. |+ Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好
& F. ~' B! J6 b/ H公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. S& q+ X1 |) P( H% H% E
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4. 水溫維持別降低
1 I' Z- ^) i7 x% {; Z4 ]% I c8 B6 j可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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