【早安健康／繆亭】
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- f, v* R& Q1 t/ E7 H: O: E夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; B: y0 @1 @$ W$ \
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1. 浸到腳踝即可 5.39.217.76' F, w0 X/ Z; ~& L9 j
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇' f2 J: |7 t0 v) \
+ X# o& e$ D) G6 \1 I公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 * e8 R; c% Y" L/ m/ |. S- {
最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 ^- c- ?0 E: c5 y
, a& o) e2 u' E5 v. w+ T( M3. 15分鐘恰恰好
7 W# r, G1 f8 }3 H, A( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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! @. i5 e. B v公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
) z1 x0 Q' g$ i2 w0 n% P+ m5.39.217.76可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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