【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; N! R: c1 T, N7 W! O
8 [/ s& G8 _5 `0 U9 }夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ # Z4 x' P9 n6 `
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ ) A6 _9 @9 b' I/ l: Y+ T- t
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1. 浸到腳踝即可 5.39.217.767 |( B& i! D9 i e
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.76' G* u3 {7 y% g1 R* |
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2. 水溫適中別太高 4 m% S9 W5 l: L$ y+ H" J1 l* P
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z5 b. U, s1 ^( R3 l' D
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3. 15分鐘恰恰好
# ^6 c* u7 m# c7 B& r; x公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 }" M, B' o: Y$ U4 I1 G Z
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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