【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇& d# r. [( f h* u& _) ~4 R0 t$ x+ |0 X6 F
5 l l: {$ i8 j; k8 u* [+ O公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇% Y( d4 j% m6 C( i
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1. 浸到腳踝即可 5.39.217.763 |& q/ r% E9 z/ J5 T& N! h6 K
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
9 Z' S q* ^3 e( Y+ _8 i. a公仔箱論壇5.39.217.76: @# u9 l* r7 {5 N7 s# E7 W
2. 水溫適中別太高
( [6 J* x3 }% h$ `( |! [# Y4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
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& x5 e) L7 J. T5.39.217.763. 15分鐘恰恰好
5 f8 ]: \6 y9 v# ^) V: Q6 D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 % }" n8 o3 j( Y6 n+ R" g+ C) {8 p
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4. 水溫維持別降低
q7 _: m- _' F7 N. @2 @' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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