【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5.39.217.765 `3 U1 D- g9 o* r
( q) v$ g. M9 t; b- ^8 N5.39.217.76血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 [' G" z$ b7 R) @, M0 }
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1. 浸到腳踝即可 9 H* h4 A: T v d8 s
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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* J7 o' i5 ]1 U( i2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇! Z* `" X& r. Q7 V* S2 n
最適合的水溫約在42度左右。 ; q1 p. x1 n- Z
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3. 15分鐘恰恰好 ' K3 B4 k* |: b. i6 R/ K: ]$ k
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇7 G* P+ d& L" [1 K
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4. 水溫維持別降低 ' B) s1 c# X& C! W! y, r( ]0 u
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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