【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ $ N* ]- d: @. D1 d- ]& i4 H* E
0 ]) ?5 D. a8 h9 j& k$ z+ a- ltvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
) D7 s, D* a. Z9 g. j# J容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2 r6 L: C% \/ V# q: L公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 . G: c1 x( k( a' _9 d, M6 U0 r! B" M
最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P2 _, K# a2 t4 m( H
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3. 15分鐘恰恰好
/ M. F# j$ g- B; r5 ^* Z浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 - e1 V7 x+ N3 x# p0 Z8 s8 o/ u
+ Q) h8 G# X4 z1 N1 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低
( o/ h" Z9 `5 ~2 } N# e公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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