【早安健康／繆亭】
$ p5 }% P i8 C% }6 o0 h5 f6 z6 k公仔箱論壇
! L ^- a; X5 w3 O0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇" H" v" P- c- }
2 D/ @3 o- f3 K6 w& R6 \ |6 c
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb9 B) B, ], f0 Q3 @6 J ~7 K
Y( @. K: c2 {1. 浸到腳踝即可 5.39.217.76( A" C5 |" \+ t* f
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 3 G6 k+ M/ c! q! U" l
9 d& [3 m3 M* v' C+ s公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 0 @: {9 q# J/ T+ f+ w/ Z- k+ N* {
最適合的水溫約在42度左右。
" ]7 L1 j4 S A6 F+ J
U: b& g7 o: a( N/ J. N, Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇; Z/ s, v5 L7 {# w6 Q3 y; a: Q# o8 i
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x8 ?! ?7 X! S2 r7 }7 U( Q
7 j9 X+ s( T7 S" Etvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低
8 T: Y7 N5 j8 D# o# t1 r) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
