【早安健康／繆亭】5.39.217.766 P/ V! F* B# l; W7 ? W
; }6 e8 o/ e+ s- @9 k" k7 E) d夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ! M4 p/ `, e" `) A! l" \/ v
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ : x& Q3 |! t, c' n+ c, U
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1. 浸到腳踝即可 ; C2 b5 Z/ Y+ G0 j& `
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb' N0 h [2 H: y7 T
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2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~( |- |% n0 D% D8 B6 w
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb4 \. L$ ]. z& F5 L7 P7 o3 x' S
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 6 H$ ^# j* z! M
) B# m& Y$ x% t0 C4. 水溫維持別降低
2 Y0 H w% A PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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