【早安健康／繆亭】' j; ?# s8 P# {" E8 D
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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6 G- C8 g* r+ \; Q4 T$ C8 D; Xtvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb& w& W, Y4 j" Y5 |: r
2 | e4 j2 c* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 s2 D* e d Q: w7 v5 d
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.76' b @- g4 t$ B& ]& w9 i$ L1 W8 w7 y
5 W# K+ ~1 ?$ B1 W. Otvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb- \+ S/ P/ D4 t5 ]1 j) A7 W7 {, s# l2 }
最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇1 I. k2 _- U: f/ x! S; K
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3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇& Y4 u, K+ K' D5 E9 g3 C0 d7 I
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 4 ^9 `, W+ X, e* [* F5 ?+ e) R2 l
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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