【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 S8 y$ `4 z( |' Z8 W2 Y
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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) |& k. |9 s& _2 m1. 浸到腳踝即可
- x$ g$ f$ i: @( o. o K7 c容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 $ Z/ [ d: @% g( _- A
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2. 水溫適中別太高 % e0 @$ a5 Q% H" N
最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇$ I$ ~- P, k. w( U" J8 @
2 U& Z! s! e1 c; `/ |9 V( ztvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb4 K' K$ f$ H4 l' ]+ i& k3 X
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `" z2 w* I" o# [6 t
% X4 F- i) u/ [' q# }/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
5 j& B; Z' ^$ ~ B$ Q% H公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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