【早安健康／繆亭】
7 }- L" ~( M5 g: c( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g+ x% H( W" B8 e7 }( R
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ T, j+ r/ g
, h) t4 L- j& X! D2 f# u( n
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb! V% L) f: y4 m7 z$ C0 p* c$ a
' r7 A. g, H& Z A1 L' A* w* [+ [
1. 浸到腳踝即可 & q( P$ L. q0 r- Y9 ?/ ?, F' V @- t
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
: O1 T& h& O% w0 g6 [5.39.217.765.39.217.76# }" a% t2 M! R3 e/ L' ?
2. 水溫適中別太高
2 k3 }' i( u2 n, x, V0 b0 U4 w- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
: t8 V6 W5 V v5 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" {" s+ T0 S5 p. Q6 a
3. 15分鐘恰恰好
* r3 E# Y/ ~- G0 ~浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 d- e* P* K+ L5 T V
& w1 u9 W! Y$ t8 T4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v g) C: a0 e9 U! I h9 \7 \
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
