【早安健康／繆亭】; i2 c j( {( V9 c- w
( M2 d; h3 j4 {6 g. h2 ]公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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+ b0 A6 } r6 g# J; P2 `0 q8 M; itvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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9 C1 p/ y* H8 ]" [& P1. 浸到腳踝即可
8 I- L8 `8 H8 \5 i9 V容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
{6 ?4 w8 q% w3 X3 F公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。
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7 D; h6 S/ y* _tvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好
) A8 K3 |8 o" E5.39.217.76浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇! ]1 d9 y2 b0 J- e" i
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4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c j: j1 H: u
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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