【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 w1 h: \3 \% V4 Q" v" `
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X5 a- y; C. [+ e
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1. 浸到腳踝即可
, w5 J' u; _/ W容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇4 i" {1 y# i8 I6 D' Y
/ H- Z; I7 y+ \4 G+ g2 ]7 X! x5.39.217.762. 水溫適中別太高 # j+ U4 D# z8 z6 S; p/ h
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb) \+ ]- ?* H7 T% F5 ]- l
( }" k& `3 r, {* i z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 + I1 l* h B! _
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 + W5 Y* W2 R- Q& s
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4. 水溫維持別降低
+ r# p. S8 V6 F4 h% ~: p9 U: N可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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