【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ I0 l) x) _+ c7 P2 u
5 F W! r! H8 [血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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5 @ [/ P3 s2 h8 f" ?" }7 O( D( j7 etvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 5.39.217.767 P5 @& n" Y' E. I. ^, K9 Z5 T/ a& r
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇: |, E$ d3 S4 X8 g1 r$ M
: H( i5 m. h/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇 Q6 T+ Z* ]( D6 k
最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.763 s- i, I! L$ ]3 d) a- J9 Z0 V
, s0 `1 C ~4 ^4 h# t3. 15分鐘恰恰好
# G! e' f- e; g* @公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
+ i/ g: ^2 `( [1 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, P. F+ e# P* J; J
4. 水溫維持別降低
2 v' U$ E$ h6 {3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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