【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 6 I4 u+ S% W" B9 ?' S
. O% x5 P' a b# o* I' L* v血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇5 ]% E: g3 S9 R3 [9 p0 N/ F
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1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) l% e) p q5 T2 n J2 Z
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇* ]5 d: o) _8 N$ d }5 ?" _2 m/ W0 @7 D
8 ?% o% D7 L8 ]0 a4 n3 h) c* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 * n7 S" S; N$ h+ j( i* H
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g* E/ E+ a/ d, y% o4 R6 U: Q7 w
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3. 15分鐘恰恰好
_8 s T5 S9 R; F/ B' a- {浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 5.39.217.764 ?) H. O4 S5 B" D
4 [- S: {" C; F* @公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
! q1 e P8 `! B/ L# B5.39.217.76可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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