【早安健康／繆亭】! Y' c$ m* ^3 G% e/ K
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5 H3 b8 S+ o ?0 ~$ E
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
0 U: V/ D `4 j- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 ?: Z" S$ I7 H- a/ E
1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇* f4 z- r4 m2 D$ |1 v
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇: m4 N6 ]8 j# [) ^8 T1 U o
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2. 水溫適中別太高
) P8 @2 `. P: X; c; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
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& `. U$ U: }! ~5.39.217.763. 15分鐘恰恰好
4 `; G' {; ]5 z7 k% X: H [/ a. z浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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+ g2 z( o5 F8 c% _# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
% Q0 H; {3 V1 e9 R) z; }tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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