【早安健康／繆亭】
7 T' z4 v" S. {5.39.217.76
2 C. C, x3 q9 i$ ~! v2 @9 E公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z+ ~, j. c; q- `9 H, R
( S' `) Y0 G* t3 H公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ * X9 v2 ]1 O6 t
5.39.217.760 j3 s( L+ S E/ R2 I
1. 浸到腳踝即可 5.39.217.769 y3 `6 V( |$ u5 k: p5 g1 b. Z
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.76- K& I% e6 ] r8 \. _, x4 C3 m( ^
5.39.217.76# D S& T. U1 i% v* N- l4 \( `
2. 水溫適中別太高
/ A% f+ u, ]: M1 R最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb! t. d; v" E0 ^7 [
' ?$ h4 [; s; Q6 Z# x: S" n3. 15分鐘恰恰好
3 O7 e- }# j; ?! p1 n& J浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 5.39.217.76; ^$ p' W) a) D: k2 {* p- \
5.39.217.764 ?: ]9 e& Z! I2 m* c
4. 水溫維持別降低
1 R! @2 m5 Z* S; C" a1 T) v公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
