人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
. y+ ], G- ^$ G. r1 v& C" L/ W# t9 I/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q" _! W& N7 g* U4 L, u5.39.217.76造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。0 `: F5 r% K# g- T' G8 j5 L- l: }
* N; S6 g) `( @$ m3 [" T" C9 T3 ztvb now,tvbnow,bttvb: E4 a- z K4 X, Z. e& |( N
) ~. Y/ K/ }* z: Y. C- @6 l
1、遺傳因素
6 }9 N# s: P) ~5 Q5.39.217.76白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
( [+ x4 M3 b6 n
; `( @4 R9 {% n$ u- v& ztvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
! ^$ j$ L+ F+ z% K1 c; p公仔箱論壇 m5 |4 h1 k0 c" w0 m* p1 k
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
8 N8 `; k* D0 c) A8 X3 q/ k
9 c: s8 X8 e1 V+ ~. ^ tvb now,tvbnow,bttvb; `, n; E6 Z# c3 [
公仔箱論壇% f- n! t0 r5 {- Q; n$ t1 J
2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 g# a. p% |, W# E% F
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
+ y0 Y \3 f2 m+ I4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* T! `; k8 Y, {( D$ b: N
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 " F4 t& B' V. n9 ~. V+ r+ ]
5 y5 N; ^% K# B: X1 S3 l' Y- _
/ c3 u- c# u* [9 [ t8 z. k2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& ]" b: v1 h& @4 l
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' D* o/ N: B9 e2 R# D: l6 E
5.39.217.76+ t1 X, f# F, [4 H& j0 d% p
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 S d$ s; g* r
# [+ M) J( P. a: G1 _6 P
% Y! k$ s7 W; y1 L5.39.217.76/ _, I3 N, d6 P: a" o" G
4 L; A) C: h: r+ Atvb now,tvbnow,bttvb
. g) u- `# @. f6 W& h. M0 s6 }3、營養因素
7 X. x+ k, X" F* B( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
8 ` b* L% e+ C& K4 ^* C, t% B. r公仔箱論壇( K8 D1 z9 w' `5 A# ]2 y
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 z; l" a# A% K
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
+ X" |5 g0 F* z7 x- H1 _' Y5.39.217.761 w- `6 L; |# S& H# n" M% c k2 P
公仔箱論壇% x+ J/ ]' F# V$ o5 e4 G; M
$ @$ q/ L3 F. P/ p! K' J, F$ @# k
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
* w0 _5 r6 q. t$ v# C
6 |! A2 u) P: B合理飲食預防白髮
. z4 M0 [% a' L5 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# w7 j6 b) a" I1 }5 B, Q
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
