人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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5 G+ U: [ R. T W9 x8 E公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。5.39.217.76% c5 i9 @& [/ Y2 |4 E9 W3 R
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/ H& p6 O% K- J8 J7 l5.39.217.761、遺傳因素
2 m ?% G9 A& k3 n5 ^8 ~' Z公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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0 R+ I& ]0 ]/ c+ m3 @7 G藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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. f2 S3 d; d/ I. S* |* C2、疾病因素
0 p4 r: `4 f' ~5 h6 o: `/ t9 b# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
4 Z: N; x% G3 d X( @' `& \ H$ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 ?0 f) x' i7 M% P- S
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 4 \8 L7 w. g9 ?1 n4 N
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。& b7 R: ]2 G: t4 d% ~- O9 k; \2 s; C
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3、營養因素
) ~7 C5 y" I Z公仔箱論壇據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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* @* c8 f5 H. i- }- ~含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s: d; C/ G8 R% k
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) M& p/ c1 u7 q9 T
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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