人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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! P+ G' n2 I+ d: F3 ^% s7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。9 p# r! _5 s* I( N q' n o
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( N+ U% {0 k7 G1 p* L, S- r+ Z1、遺傳因素8 D7 ]& r1 |3 f# n- t
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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* N4 U1 X7 I! C" O公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。/ o) X9 |0 K- z' c& w/ w `" {/ l
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2、疾病因素
5 P) h3 v8 f2 L% s, H患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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6 H2 x4 X# y7 G: ]# O1 \- l對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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/ i( K' H0 c' c4 o# }公仔箱論壇具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 z) j9 w- n+ s) U* g$ L0 D: t$ u
7 |( O, g; K2 n+ Y/ [8 K' N' }公仔箱論壇這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
( s+ k+ l6 [ N( f* d( g' Q公仔箱論壇據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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& I0 D! ?: }: k含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
8 |# f4 c0 q! n) E5.39.217.76含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |$ ]% O3 n8 v
) |9 a9 |1 ?! W/ M% ?4 atvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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1 j( y% q5 g* c, Z* ^: T# W9 y公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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