人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！' p! z5 r1 u$ _# y( Y
" b% U; v, K/ H' B5 n造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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8 g+ F E9 r( j2 P/ `. Y" `公仔箱論壇1、遺傳因素
9 @, _1 k6 u2 o2 a. ~) ]0 W白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
( }6 B' t! o7 B; \& o+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O4 ^7 ~) O3 p xtvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 3 n. J# S/ s1 _! o# l/ L7 d7 v4 Q+ J
* }6 ]' Z. [& n藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% Z* Z) u0 g, O& y
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" R: F5 l1 Y) G. a+ x公仔箱論壇2、疾病因素公仔箱論壇9 \- J. ]# j. n
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.762 W& \" F0 D2 T" G
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 7 ^9 w/ ]6 S( H7 T* \6 q
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ C6 A/ z: ]7 M& K" ?
* P$ ] N2 H% O4 Y1 M% Utvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇 _" G. X2 o; L9 w& S& @
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; I. F6 |6 R# C3 L5 @& a/ itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# g2 }8 R: o( t5 W8 ^$ n
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3、營養因素
0 s( Y/ y" L, T3 b9 K; E8 Q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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& N# ~$ g( Z9 ?5 F9 X! |$ }5.39.217.76含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 b8 x. f3 t4 m0 a* qtvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 6 M. B: w/ p S( h0 M3 B
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; k7 C" i! u; @! @& y$ Z- t缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ H+ E1 o$ r1 M1 Y* c
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合理飲食預防白髮# X' Q3 J- \" \0 g# k/ Q
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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