人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇+ B5 J; A; J- W
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。3 w! J" v- ~8 B
0 l4 ~+ F1 P) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、遺傳因素
" B: m) p1 f6 q& o. t) i; U. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。6 L- ? x/ j5 M: _/ N$ S# J2 b) R
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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' y4 l( x% x' `6 f8 O$ J$ a1 q; U$ P3 \藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。+ }' C; M9 Y& M( O# z0 z3 s
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" L( y$ N) Y9 O6 B2、疾病因素5.39.217.76! v6 V) {9 Z. b$ F* V/ q
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.76$ M, Y3 h0 H, N8 ~: P
, I7 F. G, j0 m- C. @ ^& @tvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。' ^# F- J S, p0 Q$ s1 A
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素5.39.217.760 _' _7 D6 y2 s$ k* p" L
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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6 g9 }# u F7 B( ^5 L0 Atvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
9 ]& C- t% V$ a! }% P- e* S含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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+ K% U% h; |* V, W! Q+ ~tvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
* v8 |9 e2 K8 l1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x6 f' b- M- j' c合理飲食預防白髮
" `6 F$ t" Y4 B" ]1 N. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- ^) R- k4 a" q! q0 f- A! z4 t
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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