日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！( D' E& q6 `& i0 B# @" d' {$ N' P
9 y. s, U6 n1 _( l6 k7 o便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb% A+ B, w8 P. y& l# B/ F
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！8 w) [, z0 O) a. c; F+ ]: p% X
/ u, Z# y; O9 ]/ T5.39.217.76宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 Y$ ?: U$ w% K9 d' a) X
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
$ H) E4 j0 w; A5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- o8 t( }- E" ^; L1 c$ d9 s4 d
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb f& Q& \1 Y3 o% b/ _2 R8 D( d
2 Z2 V# o; `5 ~8 ]/ I1 Y7 t( q公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.76' y) K( [9 s8 \% P
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q' W w2 E2 M0 {
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ Q9 O, v" u; N; d, l2 @
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q8 l* E' r) Q0 b9 H3 H
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0 [! P$ X) Q. M% Y" \' I# V- @tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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; V- U' q+ C* d' a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q6 S2 i' h1 c) F: D% _! R
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) }# W; U9 k' e
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方法二 「周末排便法Menu」
U& J" a7 t1 O' C8 D" b* F5.39.217.76平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb& w6 }9 N. H( a
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
5 y8 ~& V# G3 R5 x3 c9 O5 c公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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* b$ u, K3 O3 b提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
! [: i" o& p: H8 B( ?# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」" L6 ^/ l- \+ \0 t' |9 `
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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