日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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% g, v5 ?' V F" R1 S便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
8 I3 A1 w/ I# G8 g更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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. o) h% V v- z' k' N# H0 q* H) V rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
; N! J# F7 p) n6 ?當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
; o+ K9 i7 m* P3 _7 t, }3 ~+ F公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb# c# r' }' ~- E' ~/ E0 h( q
! i; f( V; Y6 H) W$ B5 f5.39.217.76兩個方法測試你有沒有宿便
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) w7 r) ?, [3 U1 G, C6 btvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P2 z8 ^ h& a4 \! ?9 q
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ e) o9 y$ H- t' F% A, }1 X# n' n
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q5 G$ _ {$ G4 b2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z+ A: a3 m6 z# |7 |, Y
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！% I' c7 I2 s) D# s! I
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 C @% `7 ^4 J
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
0 r3 h# V3 _2 l e K& z5.39.217.76★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.766 ?1 ~# @, L S( v
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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f$ O4 O; N0 e# I" i, `# ~6 j5.39.217.76▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.76% I( P+ V6 l) z: s, ?# M9 U8 a" R' Y
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V, G) e$ I# i& z; b; }8 n) V* x% W8 V方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb( f4 }) A5 n/ r, V' S8 ?
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。 w$ h& l; y. H& x' g( `- \9 C$ |
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
9 |8 S, k" u2 s' K2 `( F星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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/ I ?5 c* p2 y& D0 p# x% @$ G. U提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5 j, r) ?5 ^# O
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 s9 W* d2 Z
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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