日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
4 p3 Y+ P/ D& {5.39.217.76更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb( f3 j+ z" C9 Z% X6 j5 C6 k
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宿便對身體有什麼影響呢？
, O+ n% ^; z9 j5 s7 D, @當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% k9 A0 R' I/ ^5 P v* [
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
6 g8 ]9 r% `# _: }) Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a; l9 e3 G) [7 j$ C# X
兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇: j; o2 e4 d R7 e( I
! b' ^3 v3 H0 j1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果8 _/ o1 o8 N M1 l! s( w
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.764 a. N, b# c! e" s
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
% u/ Z! ~+ w2 j: T8 A- ~tvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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3 h. q* b; l0 Y/ F5 v9 Ytvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
. u4 X( J! I( `8 ~* q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
- }+ Q: [3 g( L5 o: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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2 }$ |/ C- |+ ~; V方法二 「周末排便法Menu」 g/ i6 o: l( o; e! N7 P1 r
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
; G+ H& ?$ t6 t, M @6 |5.39.217.76星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
9 T# P& k$ G9 ~6 x9 @' I8 B" B公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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1 v! J# R6 u% G5 t" ^( J) D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g4 x9 m9 b8 G1 Q* c
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
) X) h' s( A8 i# B2 m- [方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
# a6 y. l- n3 X. W7 H5.39.217.76避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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