日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb f! u: ]9 I' K7 }( [8 n
8 H9 K, A* d% |# R: c9 [tvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
$ O2 _2 M2 D4 Y2 w3 p- Q! V/ f" I4 Y: I' \公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.76* [9 E- J: V; c1 F9 E: w2 v6 B) z3 _
4 V' g# ?$ g1 K, t9 K5.39.217.76宿便對身體有什麼影響呢？
: e v) T" _1 O8 b+ |tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇4 p! F/ U$ e+ f+ a
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5 u3 L: K8 M; a2 y+ X5 T# [
7 ] W3 W5 l: U& O! K兩個方法測試你有沒有宿便
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+ Q, E# z |& Z3 p: z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
' C2 k3 @; h6 ]5 e公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 V. s |4 S0 G/ S9 Y& S
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?$ _3 O' V8 Z; N
9 t. Y5 }" ?" i6 D' ?- \5 t; ftvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 J2 y y5 }+ \' n2 c
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇3 R1 V. E% V( M# D' { ]0 C
2 D% \8 [$ `1 J6 \+ F$ \# ?公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ B S9 s# Q, G* h l- ^; m
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# h) O) J7 y0 l* @
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇" m a7 w( N6 }, F, Z5 j3 i* y
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( t, t1 b" a6 `. t7 ^& Otvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
8 u2 ~2 d& F ^! w/ ]平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。4 I: Q/ h' \2 M4 G% V4 Q) @
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇" Y+ L/ T+ F$ P( h4 F
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.764 [& V6 |7 ~9 p9 z* |2 Y
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb; L3 V/ F0 U; I$ k6 E
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.76' }8 P! S! [8 d' t) Z
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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