日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！5.39.217.763 s& l4 D, X3 a3 a( B: y
7 i6 z) i w* \* x# vtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb5 c! _! e9 y1 F& M( o! _0 Y. J
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！4 }- b3 X- B+ O: C; M
' d) {2 Y* i6 |2 Xtvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？8 D/ o2 f2 h$ D& U2 u
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
/ U! U W8 w+ ~, J- Z5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) c4 ~( L3 |
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.76& Q; h2 w3 j8 C$ w4 H" J) Y: S! d
$ M! r! R4 T8 Q/ O8 W公仔箱論壇1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb) W! i! N& L6 R; I: ?
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇7 N% M- k& {' g/ F* D- \# W
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? f! y4 l4 o! Y2 B Mtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb- t5 ^& k5 _6 A( b
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
1 V' z6 V9 C3 F l5.39.217.76日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
1 n3 z/ e2 ^. X6 K0 a: O4 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R( z- C7 \6 E9 j- G
方法一 刺激小腸蠕動
, `# s1 K+ H/ w9 m# H每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 e% T, P5 H; y9 K9 V4 m
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。$ Y# `( M: W/ P- C G
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% I1 t+ G2 B$ v& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G7 h, I, u% r; atvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.766 I' M4 X! P. s% P8 }$ W2 @7 f
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！& n) Y- S/ p8 `
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.763 j: A# Q2 v# _6 u& Y
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
, \- P, m) k. f星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ y% ~4 s j# z0 E% N3 q
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.767 Z! f, N$ h. L" Q6 `* E! w
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# m# b; V# c' ^0 X' w/ F2 Qtvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。2 }3 `* I% m; s0 }( M: @# E
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
* j' O) a$ I% R4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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