日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% H1 ]7 P& T1 |
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.762 i+ j: f, o$ H7 `; h
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宿便對身體有什麼影響呢？
9 |8 \) X" G! r* b O當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。* L/ q3 h4 ~4 y
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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; n1 E% z& ` Q4 T' ^7 @2 U9 j) `5.39.217.76兩個方法測試你有沒有宿便
* q4 ^# F5 |+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B" p H% ^. t, Y5 `( |1 O
1.吃紅色火龍果公仔箱論壇8 q2 T$ q G! P& Z! S2 R3 W
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇; E2 K* N" K: y+ z* `4 t
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇, |, R5 Q0 Z% |5 @0 c
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇1 P1 v$ l8 M8 z' s
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.76* d* o3 C& m$ i& F7 D8 D: ^
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方法一 刺激小腸蠕動
' Y; G1 y2 }$ f* Q+ T3 k% L/ J( a( p每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
* K4 B: ^! s' S {+ ?tvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。7 Y- R# p/ {6 R- B
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: D" B3 B2 t( a6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 T, m5 m: h7 A$ n
( r" b K/ `, G! r R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d- B: {9 m; w* [% h# ^
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. m; ?/ Y: _' ~+ ^) X8 S/ w5 Ctvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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# w( Q( y, B/ C% v方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇9 ~) c) t K! r0 o J6 J
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb% s8 L2 Q) |4 }' H7 o
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
! k0 L3 ?1 H/ f; {! X) R/ a5 M- R, d% Ntvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
2 D0 C3 I% C4 j/ J0 Q* ~方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
2 ]* j& s1 |1 s; J公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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