日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
# R% t7 y- `% Z1 c更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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; z* @: [# h/ G7 E y& G, \& D! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
( Y$ K5 P# \8 l/ t% _" g公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
, o% j8 W: R9 t想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.766 Z) S% I% }6 j: ]
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.76; y; D) c! l. f; m
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1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 T5 s( L+ t, o8 p6 n
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.76; Q7 M8 d4 e0 d% `5 e0 t: F
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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/ Z0 T% c. A' A' J/ S& C2 m$ r公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
0 P" K- F& S; b, U: Etvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！, g5 f; n2 w2 |, L0 [( h6 h, T
8 ~3 ~; _& n6 ^8 a公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動
* D6 }5 G, y+ q" M ~) h7 `$ q7 i5 d$ i公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& }8 j; f2 u9 x) m2 h
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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& C0 I7 b- C Q3 b8 x: u: x- D0 I2 u▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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" _4 w7 Z9 [, t( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
) d9 H# l5 j' z& J公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇4 |' n0 M% X# Z/ ^5 \4 B5 J7 g! p
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇5 F# r* Z! M6 |& a6 M1 o3 z+ A! b
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃% i; d: \+ F3 H* M8 b, b, o1 |# r
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9 s4 T7 X" c, d2 R o8 I/ R7 L; ^5.39.217.76提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
* y0 o" Z0 h' h" L公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
% @6 n3 E& |9 w% I. T" D# X- P& n避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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