日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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1 K# W6 z8 k. ^ O( U6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
. J2 X4 i5 j; T2 n# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb! n; K, M1 n: n7 v
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宿便對身體有什麼影響呢？
- l: m) H) B; @+ `% {當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
% s# Q. j- c# e) Y: |4 ]5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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$ |9 C, R9 L1 I4 r/ O9 K公仔箱論壇1.吃紅色火龍果5.39.217.762 [5 F Q$ \7 n$ h" A% r0 P
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 e+ B' V+ K, I7 f" O, X/ _! P5 Q% b
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5 Q' w% j+ _) a) s3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N9 i7 S2 O% Y( w3 _6 C2 S
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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Z8 S4 A6 r+ w! k7 E現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]( e3 ^6 F3 z. \2 o% d
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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+ O/ ?; _" J y, H: R7 Z7 Z" z% b公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動
( O2 [& r6 K% s1 O/ S% h4 c( n5 gtvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 @% U: k! f8 b
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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2 G! ?& G' ], r9 @; n# X% u公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇$ S$ _( \8 ~1 J3 F C
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; |$ V1 W8 q* }8 t8 N. F9 n! E2 x, B方法二 「周末排便法Menu」" j& y/ r+ T) r4 e T
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.76& }: u: H7 c/ M. V+ u0 C' Q o2 @4 U6 K
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb/ E" D% Y% A3 U- W7 Q T* g2 o
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇* Z. H2 I( @! h5 J
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 l' L' T; I3 E& i
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」/ c! d/ n, d- L0 S; ?/ N4 \
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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