日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇7 Z7 L. c) J c* L3 y* o
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
9 W# N% A9 m; G- W/ u更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇( i3 h+ h/ z8 l- u6 x4 u
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇1 o m$ `) y: Y: a0 K1 a
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n7 _# T; ]+ U
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w9 L- t d+ X1 C3 A0 B
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1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 z( P% |: A# D8 k! v6 H9 J
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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Y) I# h3 H% i% r' r) l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u0 E& z( N; Y, S
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇1 m6 J9 |' ~5 U2 [) b
1 z' J, D, S9 }+ k, V7 v1 o: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇7 N1 m9 K. i- y
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 ^$ a2 \" Q9 F
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方法一 刺激小腸蠕動
0 ^5 [& [+ N/ P3 V) O8 B. v4 {5.39.217.76每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
$ T% |* X+ c" r8 e( ]公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇! r( M" d) U0 d0 P. Z
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4 Z' d! D. i- w- o T' h" W- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb- g+ w& D* b9 X/ V
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$ u: f4 I6 b1 @7 k& @' T) e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& V- ^6 J6 n2 x5 [! d4 G! a- h6 r
方法二 「周末排便法Menu」
1 w2 d* N* Y8 l; l' C& }公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。: e- G0 l* p+ k" o5 c- w5 p
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
! J; r) E8 f8 x& H8 m星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
! q1 c6 V( k( r, T7 v H0 c; o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: w9 }$ j) R4 C2 F3 }# g
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
: D$ [8 ^) z* H1 }/ l公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
, z# _0 B3 X6 ~! c5.39.217.76避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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