日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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0 b2 w5 [( r# u) \/ W& m4 V, ` |6 ~' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
& y. {) \1 R( v2 W ^更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！1 C9 l' d' g2 O0 f. } o9 y
i. U7 J) k+ w8 Q f7 f' _/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
& r L" N( E& W6 v$ a# q3 r+ Y- m) _5.39.217.76當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! n: b6 y' I+ x& p
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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9 X* \* @* f5 w0 B( t1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb, D! T( l# F8 x8 L
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
5 V$ O% P3 w: M7 y5 @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 K- V; j/ D9 i7 S$ Y3 Y
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( o+ F5 i4 I3 ` i/ ^1 K2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 3 k" G/ I+ B0 z. a f6 L
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！- ]* B6 ?+ j9 l: I# `+ ?
' A- p, c2 v: s: {方法一 刺激小腸蠕動
0 K+ Z! R& g6 C$ x9 u& Gtvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
, A* x1 h3 N- a2 t5.39.217.76★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb4 h* z* w& Y! Z
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0 ` p5 H& S2 {" v. k% q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V3 k- m/ T5 k! C
5 i: Q- s( j+ x% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.76& \ z F( K' D; i; t2 g
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ ]/ o5 I0 D7 c7 d* `( g: Jtvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
+ S% Q9 d9 q5 J( U/ S( S! R/ X' ?tvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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% e& X$ {6 R: S7 |公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' U3 h+ E% D! K# t- Y
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
# R1 }8 i) W7 x$ b8 `tvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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