日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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8 x7 f. m( t8 b( q) H' s9 }( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( I6 E' a6 |* f7 k' W公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
2 I, \, T; k# p7 J% D- F5.39.217.76當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。! n3 T9 t) C0 d# C6 @! e. q
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇2 N5 p# g0 i5 M. A' E$ f' U
& d2 b& }; H, p5 ]tvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' f, D2 q7 t1 ]
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1.吃紅色火龍果
2 v" ~( {$ l8 v: J( |8 U9 [# G5.39.217.76大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！9 A: N0 x; I* F
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0 U o4 _8 {, N P. z6 Y公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？: W( ?6 c9 C# D2 J. w% ~
* N7 e: T# j! E5.39.217.76現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 . @$ v% H" g6 B4 \ r; \
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
2 e; C2 c1 W4 k: M& P( dtvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇 c# I/ T0 \& l& e: w+ I, I# G
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. A- h# }) Z/ q" n
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/ r. ~6 F0 M* W6 t5.39.217.76▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇 O1 O$ x& K4 W" R) e! B Z$ F; S. Y
7 {0 c; [$ y4 b V3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 o! C' h! \4 p2 Z* ?( a3 T
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: o' a0 U! V- r; P& _# r5.39.217.76▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇7 q# x# H9 T [
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
3 p5 G& o. n8 Q/ v% p7 V4 B# H+ B星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb. c( |0 U8 H# B) G, O; y0 C+ _
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
0 O$ T1 O' A! }! a' o/ i5 y5.39.217.76避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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