日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb. C1 v e1 R) V' W
$ V; Y( o6 f( W2 Qtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. p+ A) b# ~
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb* U( B( S; f1 Y" ^( i1 c1 t/ P
! V. \# L D: Q0 C0 Z8 ztvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？- f' p8 `; ]" ^( m% V" N' m
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
) S2 d" f- l. ~: j7 y0 k想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.76/ q8 X$ l! a0 }& z0 J
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.76% a# E4 @% m. {# M: P$ @! @8 y
5 B9 d4 V& h! } u) P( _2 jtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果5.39.217.763 ^3 t1 X9 N* y! t) D0 o0 d
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 w0 B+ m! s8 I# O% I: ^
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
$ s8 W6 X' p# Z- `日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& t5 U" r3 t$ x# G4 w
+ p/ L3 v! y# r, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 X- S( _( W: X& o0 \, A+ }
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
- H9 N9 _' _5 m公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
! c d* p* x8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]* F+ c5 U) c- b$ n% t9 z% ]" {
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.76* y' q2 H/ [: V% e; i
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. @* G7 i) n+ g+ V8 e% `; r▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！, p, n: p" s! V/ ?3 A
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方法二 「周末排便法Menu」
" K8 w2 G9 {6 x% d- W平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。/ s/ e( i) x# b/ O: V& c
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
9 A0 ?! k8 V# b! Q9 x' P5.39.217.76星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
" `* f( S, S; Q7 O" R3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
: u$ |* A4 G9 x& ^/ G/ h/ r方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
) [1 D: i; b; a. H, W公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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