日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！5.39.217.76 {' m6 `# X& A5 j7 K: N8 Y+ Y
+ R- w; R; e; F5 |3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
* b5 v# p) G5 O. q: H7 c5 [更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！4 x* f+ ~4 Y( `
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! [- G7 L) B6 I& l
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 S- \5 N2 Y6 \' @# Y P2 s7 t- Z
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇7 C+ ]6 x8 P( _$ u
: ?4 C& V, M2 W, O8 U) k6 J4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果公仔箱論壇3 F8 J, W, `4 i( N/ ]+ I
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！) u% T5 y* `; N1 A
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( }4 I) x# E. d+ B8 l& `日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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. @ M, u) r8 B# V8 W. u公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動
6 i7 s# E( k, l0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。0 D" z7 r t* G
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。1 h( V1 |" H. h- v3 v$ W7 ~( ?: Y2 I
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) N6 z1 {: M$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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9 Q+ O1 l8 P( C: I3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
A6 V0 a) s9 @+ P" [4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ V# B3 b+ h) z" S5 `7 g }
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: m+ T" J8 ^0 A4 `% G2 ]9 B( {5.39.217.76方法二 「周末排便法Menu」, m' W% g5 `4 K* H& z
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
; Z) p4 p& V4 h m/ Y g$ l星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.762 w# S. p7 `8 `3 A
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃9 ~! n" l% h, d4 `5 _& p
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇7 ]; Z9 F5 M2 x2 m h4 x0 z5 X
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
& w* T' D$ Y" ~5 i3 V* ^避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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