日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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& \" j8 R- l$ E6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。 { ^+ r: `+ R4 u* [ C
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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3 @7 V2 @( a& o8 B, Y* r" \tvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.764 q! x" O4 x3 {* I' V: U% U
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.766 c5 k. y" L- s! V2 A
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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' d% \1 O3 c1 g6 \' c% a公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便3 V" f# J+ h, g1 U, Q
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1.吃紅色火龍果
/ P q6 F% L& A7 X公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
5 V+ T6 }1 j) J9 K& m- h5 N6 b q5.39.217.76日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb1 o8 a, W* ?0 Y- g9 m
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方法一 刺激小腸蠕動( r. {+ F' X6 l- P k2 N
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, `. ~. k* K
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。5.39.217.760 L1 }6 b# o% n9 Q& Q
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! I$ u' p* _+ y. J# s) c5.39.217.76▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb) l$ x2 E7 M7 O1 y, S* Z: G+ G
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.763 Y, q C% b4 s" S/ d- Z) l5 ~2 _
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
: `0 W8 w" J( U: E星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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- E$ k R5 t8 i5 t* n& ?5.39.217.76提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
, g H1 S& C ?+ x方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
2 |8 l4 x8 s3 n0 H3 E4 b避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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