日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb8 g% X; O4 U, Q$ [
! ~4 J6 C# K$ R/ t% g9 w B公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: F- T% i$ |
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 Q, x. e6 u) h; m5 M" {
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5 j. r* D3 q6 Z$ P, i7 z
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.76; S! p' F6 I$ B& d2 @
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兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇7 |4 S% T5 d1 E
) v2 }6 S7 `) y$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
" l% b3 E5 Z/ c- w$ W大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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4 [1 ]% ?7 s" Y/ otvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~7 o" }/ ?4 _( g: T
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
" ~$ D- o- k, [5.39.217.76日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！4 o2 ?7 G Y6 g1 {
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方法一 刺激小腸蠕動
$ a+ J3 G% `; I4 k4 N; W9 h% W+ ttvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
2 T0 j' n, i2 o& c" A# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.76- H$ k1 |# {/ e+ x; \
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d9 q3 T" b: T) P▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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# P& e/ B8 U$ {* J0 \$ s4 I▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇# P& V9 F1 `$ A3 p5 E3 r/ e
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7 k/ _9 W1 ^' M' @, u公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.76! t! {4 J c$ h+ m
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
8 V3 h( H+ \; M% C% ^. j5.39.217.76星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.768 h; a& G- f5 |) I% L/ u& K2 X
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb- H% u* e- T1 a+ G; z
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: L0 `& I2 y8 E0 [提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
3 O, x/ _( x. _8 w8 R: w4 _8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」$ m( i Y+ v, Q ]/ N
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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