熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！ 公仔箱論壇( e. J1 X4 [0 p, U' N
* c" H- a7 K5 @
公仔箱論壇% g0 q7 O7 I% `, U6 [* V# \
5.39.217.764 t; q$ S3 U6 T1 O
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。2 j7 o( y$ u& O8 l
/ j3 N* V E6 w9 d: T人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？公仔箱論壇$ i. ^: b9 L$ D, u3 `+ h
$ U: R; }/ e/ f8 ~- J5.39.217.76 這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。1 h+ [0 `5 ^; K# u3 B
5.39.217.763 L+ @+ S3 q: H5 b+ Z6 d3 [
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
! }& F- u# I# Q& T* ]5.39.217.766 ^# r* q* s, y. P Z+ v' g4 O9 v
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。5.39.217.765 E) l/ }4 o( B3 v4 t- q2 s( Q8 E
tvb now,tvbnow,bttvb8 i& R6 M& D _' I
& h% m8 o: h C$ _4 \
* f4 |2 e1 Y1 k6 U肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？5.39.217.76) g( B& g7 N# V f$ ^1 l# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i" G: Z' q! A2 n- X3 X* y3 T
1 g8 A6 v0 U. f, O公仔箱論壇以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
$ g2 M. v4 ^! g/ I1 G8 T公仔箱論壇
1 K: ~8 J8 ]3 A+ W$ V1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。公仔箱論壇4 b/ x: [) a2 e* n9 o6 h
1 h, Q# G- S3 I7 ]+ A; Z q公仔箱論壇2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
. `6 N; T* L4 }/ f4 l$ O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 a; T* j) b: I+ k2 Y% {) q
, b9 @! U" j4 P1 n3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
6 b2 A) @- |; z+ c2 G
6 r7 I" }9 I+ x- Y j5.39.217.764.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
- Y' ^6 |- R" J+ J0 w8 ]. | NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r- P F0 i S8 P. e1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u6 }+ _# l/ N4 k! s. J
& R2 n7 J' Y" o2 m' l* htvb now,tvbnow,bttvb想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
R8 ]2 s9 V3 V) R' U
# S& j2 v& M) p( r& T+ D$ M5.39.217.76不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
) _0 O% X. i- I: s7 ~0 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( D/ I. R# g* v
1、減少咖啡；
& f( M8 k$ i/ {1 m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }9 L& r4 r9 N: h: I+ j E2、在白天就做完工作；7 Y# z u* J. d5 U
' s! I' b- m; z5.39.217.763、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
