熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！ ' D8 u- y g" c+ X% }9 y! o
! J8 T! N3 \& P. w b& x' D* Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 K" G) m' O! J' @
% R8 w, A( x0 e6 N" h( U* v
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。5 {( W; ~' ?* a
# P* p( N' b; i) y3 A( S1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？5.39.217.76" e% |0 E; e8 _2 _+ B3 B8 S! Q
; R8 h6 Q1 I. D: a6 o1 N p: V公仔箱論壇 這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。tvb now,tvbnow,bttvb+ u' V/ n7 D& I4 ^% m
+ V' K! c0 Q$ v' M/ x 這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
L2 P2 `) o0 i1 ~" c& N/ C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z8 G! C! I& | ~ h1 ?3 p3 |大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
1 U- s- e* n& H, v' p' Ctvb now,tvbnow,bttvb1 h. d6 o$ j2 D) { f0 _
! P6 D. t. }; s$ ^2 x7 _9 d* stvb now,tvbnow,bttvb
) G) ^8 W. C I公仔箱論壇肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？公仔箱論壇9 R3 @* b! J- h1 {2 l! p/ b* A( G
2 O* W+ n4 S( \& `
公仔箱論壇! `8 ~; N4 t+ g7 d* {
以下幾種情況可能會引發肌抽躍：5.39.217.76' `% S" x4 s( c, \, [( c: v) ^
+ ^( w6 c% T, U' a+ k- c( ]/ l7 j+ utvb now,tvbnow,bttvb1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。
: U: K: P' B8 F% t5.39.217.76
, \( n8 w2 F& e2 s5.39.217.762、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。 , g% Y' k' m/ i Z& J/ d2 O
- y3 a/ X! c5 ?# t
9 ^) S @& k! D% q6 L5.39.217.763、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。5.39.217.76$ @' T7 f! {3 x+ j5 e ~8 |3 E3 ]
公仔箱論壇9 U( L, @: R( s
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。5.39.217.766 \* q! k" K0 y/ o& L& }
& z3 z9 w6 f/ k' x' @5.39.217.76
r# _; Q5 C9 f7 H/ p8 b* r公仔箱論壇
6 {3 {8 O- P/ D8 d e" ^8 w- G3 E% V想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？+ y9 b8 L; u; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 N K8 V/ e5 ^0 G' m/ c4 x( H
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
3 I6 Q/ s4 T, u8 p% w7 @" A7 m$ A5.39.217.765 s! e- f' b4 n+ Y
1、減少咖啡；
, F" ~* B6 M% `1 |2 t+ H3 k# ~/ G0 d+ R: `2 L
2、在白天就做完工作；
1 g3 ~. j* C( h- J: t t) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, U7 z1 H7 N+ e
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
