面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。5.39.217.765 _9 ?* X7 ?+ H. [+ v% X
. H, h3 z( u8 f7 \據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。- A( ]7 S+ o( k
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五大原因“塞暴”你的胃tvb now,tvbnow,bttvb: _6 _3 t* e" Y$ V. s5 c
i# F4 b) C. M5 J4 S2 q: E& J公仔箱論壇1、日常習慣
/ n# {" P. R8 l7 E/ s公仔箱論壇飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。5.39.217.769 d! v7 q) m$ M. e4 o# |; c0 c3 Y
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2、時間過長3tvb now,tvbnow,bttvb* N" l0 c4 f5 @' |$ _. ?( x* T
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。公仔箱論壇7 I6 N: h" M* s( S" U. \( h
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3、注意力轉移8 r" z$ I1 Y* p
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
. c0 w4 G) V6 I( x/ K2 y/ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! t$ n( s* a' W0 @) F+ D& v& i& r
4、吃得過快6 @: k5 n% p; A0 R w9 e3 r
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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" v1 L1 D+ s* ^. @0 }5、貪圖美味tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 E4 u+ X+ @6 B. D+ m- h" b
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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