盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
# o. D4 A, \2 P5 O7 `4 D1 Y& O公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
3 o& e( M- t- c; otvb now,tvbnow,bttvb1.一雙鞋天天穿著不換
: X/ ^( x5 I z: k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
- _- s* k9 a @. c5 N, r- c" n2 Stvb now,tvbnow,bttvb每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。! h% y# u# k3 w2 [9 V$ s. Q
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
+ I" t7 L$ H" x3 ?( p6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.習慣緊身的衣服3 }* R4 m7 }$ \9 r& |
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。 F$ ^7 l, @8 L: k2 M3 ~
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
8 H) P+ {2 @- L5 @- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 x" C! o. ^, i0 E s# g
10個小習慣嚴重影響健康
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$ H, B; \ l- }6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗衣服時盡量省水* @$ ]' ^" h2 M8 H( `. [
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。5.39.217.769 E1 s6 w" y5 o; T, N
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。公仔箱論壇$ J0 ^8 Y B3 G, f2 D8 {" S, d
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。- p8 B8 x0 p R! }+ ]1 @8 L
4.手提過重的東西tvb now,tvbnow,bttvb j' F4 A; r V% I
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
0 p2 m" H' e: W( T/ p2 F, C天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
1 {/ [- W* E$ v* J5.39.217.765.早上起床就光腳丫子
6 l# f9 h% q; p" v公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y* B7 B8 q5 i: V2 E3 c3 W
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
; Y- r! T1 B1 F2 B. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.總是夾著電話筒講電話& y5 a) V, p' Z7 t
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。3 U6 `9 j4 A6 c' c s1 {, c
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
+ { S, i8 `; h3 G$ M0 p- d公仔箱論壇天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。( w @& U. ^% a9 [
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇$ _+ j4 `! B6 O* a5 R
7.隨便就倒頭就睡9 c$ A; X5 K {4 K" h; l
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
, N/ P8 u' \' c3 g/ x5 |8 l公仔箱論壇睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。+ k4 Y: }# M- Q/ q3 B
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。# ^& O* W! W9 `+ J) b
8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 h7 u( ~% ?
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
% O( `5 n- m4 n2 {4 m/ n5.39.217.76天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。5.39.217.76: S. W! R4 b! f2 d9 H
9.在飛機上久坐不動tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ ^9 E. h" @% d
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
3 k; g/ j7 i( @- g+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。5.39.217.764 K! {" H& ]8 E9 q
10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ W' [2 U/ V5 i! z$ v) n4 Z% H
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇0 b# G" A$ l! ?# W
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; n9 t, r3 l6 Z* a8 v& |( M
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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