盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.76/ U6 M$ L$ g8 f% }) ~ y) d
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。/ @' M# F U( y$ l* k. z
1.一雙鞋天天穿著不換
: W( g+ e# _( t- z公仔箱論壇由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
# K% ]2 \' [( w, G3 h( H; Y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
8 o$ C. h) |( H6 i天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
0 f) m& O' \3 ]4 g" e0 X" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇2 A2 Q) \# x* F* G8 ]. g
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.76+ U8 h# X3 X- h8 ^: H
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
' B/ k8 S9 @' K. n' l: J公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。5.39.217.766 d1 H! k* [: v% `. |( I8 l$ {6 L
10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb% c+ I- i% [& D, I% p e
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3.洗衣服時盡量省水
6 J/ @# L0 W) m- A. r0 Q1 D0 c, otvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。5.39.217.76% r* h1 d5 X+ c, Y/ z d
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。( p$ [+ S( B: n3 Y/ d" M
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。5.39.217.76+ ~( }3 c8 [6 ]
4.手提過重的東西
2 j2 D, X" N: p/ }2 ]2 | X公仔箱論壇女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
- w) O _6 W9 I* R5.39.217.76天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。公仔箱論壇! u0 \0 ^! ^: M% p! v- `" t. v6 `
5.早上起床就光腳丫子
2 p0 v6 ^; Y- K7 h6 @5 r; y公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。. D6 v" m% O; G6 b5 Q! I; l
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇3 z& f/ S$ b3 W g
6.總是夾著電話筒講電話
`* Z- J$ b- o- m: Z公仔箱論壇這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。5.39.217.768 |; ~3 O. h4 a4 R" \
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n ]' q! w! r6 I+ |
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。4 p, p2 q8 W3 ^5 w
10個小習慣嚴重影響健康- _2 @+ ^, Q9 m2 D$ z
7.隨便就倒頭就睡5.39.217.76! Y( V0 O" Y; z0 F4 G( F/ E. |- y
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
0 O. b* e' |3 _. }7 ^0 s* c睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
5 x8 c( B% T6 ]* W9 V公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.76) e; q$ l6 O/ D1 P3 p: k' v9 c: \
8.從不清洗牙刷
- F9 I8 h. J; v X# J2 e4 G/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 _. _: _; c6 R' D" Q" ]
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇6 K6 y& n3 Y2 Q, e& a2 i
9.在飛機上久坐不動
8 S& t4 C) `. s% L4 q) p公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
1 E/ ?2 l6 R+ @2 J. ?天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。公仔箱論壇' f4 w4 n" r1 U) a: ~
10.長時間地不眨眼睛tvb now,tvbnow,bttvb/ V$ W5 |8 c5 G+ ^, s8 B( z$ W
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
: I) \! e# y btvb now,tvbnow,bttvb提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# _+ E% }" C- V4 C
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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