盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
$ X p7 J9 \7 [& Q) e& B5.39.217.76你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。公仔箱論壇; Y8 c5 X3 }2 p- Z' x
1.一雙鞋天天穿著不換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 k3 E. m7 U3 P a0 W
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j7 P( i- s9 q
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
4 r6 c- d4 e' u6 I% j6 R/ d- `4 Rtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
0 Y8 M5 Z) M$ D9 r4 ?2.習慣緊身的衣服6 b( g/ t" S O& m2 A& r
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.763 a/ t5 d4 M* C
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
7 Z' X8 O, w3 U1 ~公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。1 V+ e. J8 j W3 _8 b1 L
10個小習慣嚴重影響健康
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* z1 J& g [; e4 e* g' c4 k* Etvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水
3 d8 V( x! f& ctvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
V E. d/ {2 I0 b8 w H: @tvb now,tvbnow,bttvb洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
. N/ g+ }' `' A0 Ftvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。3 p1 W/ H5 R! R9 x! t2 X
4.手提過重的東西5.39.217.76, R V1 X- R; f8 |4 ~2 c2 B
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
! v7 Q4 J e0 F( [tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。4 }8 p8 g4 d+ n- E6 @+ x7 |! ]
5.早上起床就光腳丫子& w5 `# A! ^# G+ ?9 v; v
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇6 [; n2 l! N6 K6 j+ J, |% K- d
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。- t8 d/ M0 C' }% s0 `0 c0 w4 f
6.總是夾著電話筒講電話
4 J8 d+ H7 V7 [+ g/ @: R$ p/ m, E公仔箱論壇這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。tvb now,tvbnow,bttvb" W. n" l9 B: l% w7 [0 \& s2 @5 S
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
5 ]* M2 x' ]1 ?5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 z2 N" h; k+ Q3 ~) t
10個小習慣嚴重影響健康
: F t z" k# ^* O- ]6 T公仔箱論壇7.隨便就倒頭就睡5 t1 z& F% E1 q* Z. F
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 h" g- k: }6 h* F2 K; h6 n' B
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
/ Z4 I; @; ]5 }! c5 Y公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。 Q/ I% Q1 f% {+ g/ [; z
8.從不清洗牙刷
/ p6 i& ]* N9 }% h* ^! u0 |“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
; f2 Y( ` G9 j天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
& M2 j2 Q% @, e+ S. x" j& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.在飛機上久坐不動
5 c. M. S% ?3 X" }, @1 D: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
3 m& {5 H5 i7 F7 b5 c' V. P5.39.217.76天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
{; z4 x( f4 c A& ~tvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛
- J- m6 s! H9 Q8 n1 Q+ T5.39.217.76這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
9 p9 N! K$ }: T t; Ttvb now,tvbnow,bttvb提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb2 C. [" j- r3 a" V: b- M6 T' n
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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