盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
2 r/ W) c9 p- E你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^/ Q# ]* X5 `. G3 d, s
1.一雙鞋天天穿著不換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q) t n6 N& [- A
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
4 `2 X# x/ M# {8 j. U e每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
: ?3 ]. f, P* ~4 e% S7 A天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
. c& C6 `( n+ B% V6 Y: p, G7 C5 W公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服
. u9 z" g) @5 G緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
- |9 I+ m8 e3 l) }7 n7 g8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
* Q! W9 |" A' n6 g! K0 |4 A5.39.217.76天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 s+ j4 p4 T' D2 R, c( O( t
10個小習慣嚴重影響健康5.39.217.76) M+ u$ r6 t1 z' X7 x& F7 T6 D
2 k" X* P$ x( H3 w4 [
3.洗衣服時盡量省水
) E# F7 j3 ?. x$ Q+ E雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
8 s9 H x. u9 q* |: R# W& B# G; s% }+ {/ n5.39.217.76洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
9 F: _$ ]" V' |- h9 H5.39.217.76天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
: a6 a* D3 `9 s4 I$ b8 S公仔箱論壇4.手提過重的東西7 H. M- N* @" @) P) j
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。) ]6 j" ^2 D% w* C% `6 u+ l C
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
[# x+ ^* x6 S6 M. p) x, F, z% |tvb now,tvbnow,bttvb5.早上起床就光腳丫子公仔箱論壇$ _/ k" M' j; G) v8 n3 E6 |' }# p
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb( l3 |- Z9 Y! l
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇$ D) a2 p7 N& p2 m
6.總是夾著電話筒講電話
0 {0 l3 ?/ I* ?; j1 J6 H- E/ |3 b這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
' h" y9 I1 v" ^/ h: D5.39.217.76這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。( f4 b5 S+ v) ~
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
* N3 p2 z1 ^9 R, P) B+ o. L! g公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇& L: q/ m/ y' Z3 R- ?
7.隨便就倒頭就睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 v* h* I8 f2 D% i
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。( ^4 `$ x% N! Z, h; s& ?, e- @
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
( b' j1 B* i9 s" q天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇% K2 y" W* D% E' g
8.從不清洗牙刷3 s/ l. x( r* {/ d
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
) E4 S: f1 o+ j$ f; e3 U4 l) W6 b1 h4 ~天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
8 z b& E& l# `, [9 P5.39.217.769.在飛機上久坐不動
1 y/ Z, A5 _( F" Htvb now,tvbnow,bttvb長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇6 c6 Q7 O# F3 M8 O4 W- x. u5 b
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
% z8 j0 U$ c- v" q. f+ V5.39.217.7610.長時間地不眨眼睛
5 d; h. f3 z& u2 }5.39.217.76這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
Q! U7 g: X! c. C1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。公仔箱論壇 c' _! P: B E6 f2 T
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
