盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.763 x' c4 ^3 F' H" @- q
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。8 [6 j3 }$ w9 t5 p6 X
1.一雙鞋天天穿著不換
V+ b- y! w% o1 U5 ~5.39.217.76由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5.39.217.76( a) t7 [: {& G% y
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb% ]' L# v2 y' N
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
' ~4 |+ |4 ^, ?: X8 W( X$ T! ~% K9 r; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.習慣緊身的衣服
0 R6 e$ n! U1 k6 G( ]9 L5.39.217.76緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.765 T" `9 B2 g* r8 y0 U* `5 C Q
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
, H, k' D: i2 e* w公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
/ g0 a! i! Q# t5 Btvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康
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3.洗衣服時盡量省水
+ x. X# e* O+ V. L$ s: N0 j" w# _公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
7 I" D# ^) r Y: F$ g5 o0 R洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5 D/ x8 [+ f1 i$ f
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
9 u! N) t; q- W; c. B( t8 t" e4.手提過重的東西公仔箱論壇! `4 I# H; A" W7 h {" |5 g
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 r7 ?$ V9 P+ O# `: h
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
" d$ i4 q8 ^) C9 X. [5.早上起床就光腳丫子5.39.217.76) H) H, L' M% D' P
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.768 s+ j$ E5 T9 L1 s( Z) p
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb% d5 W8 X l9 h& n/ P2 B# q
6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb. h3 y$ U3 s% Q5 @5 ^2 c
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
0 I; }$ K e8 e: c) E5 o- h這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。6 f$ [# a6 q+ c" G" C% c" }
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。0 c$ |0 k/ }# q8 @1 p U, O
10個小習慣嚴重影響健康
/ }7 N5 A' J; G/ `+ S) O; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨便就倒頭就睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 \/ w4 ?9 m+ V3 w- O1 r5 H5 i
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
" [( V3 n8 z3 S6 w2 n Y5.39.217.76睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
: i; |3 b# ~, Y2 F# H天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
- F. O+ L4 [; Itvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷
) |" w: M5 {5 @! u# Ytvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。5.39.217.76 R5 r5 j$ X* ~ V0 i) ^
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb" w9 [( [+ S3 Q( E
9.在飛機上久坐不動: i e# D" J- Q; P& ~
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
4 j5 ~" w: D2 xtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
5 o& f: D q" f3 ?' p5 J T' i公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛
/ {. A4 w" u) k0 Y. F# z w( j* t- q這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。& D7 s+ p+ z4 `# {/ a8 \
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
3 V9 O' e. r# N, L以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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