盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
: s9 V7 w1 C. ^1 _tvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g U1 r9 f& @# k$ _7 A+ q$ Z
1.一雙鞋天天穿著不換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 P% `6 h4 c3 D1 Y
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
. i% D! @7 T* i0 g! a/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇$ X. C# f% H( \; C
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
. o0 @3 J' T; ]$ k2.習慣緊身的衣服
& f4 g/ N5 ]) Y' h! J- l公仔箱論壇緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.764 Z4 @: T- h J$ W# r! @. K n, r
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。公仔箱論壇, l( |/ Q8 }+ L0 R5 o
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B0 Z# N( o1 j1 C: h6 d! [& Z
10個小習慣嚴重影響健康
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3.洗衣服時盡量省水
& N; V3 ^: E$ j( w: H" ?tvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 O7 J, a7 x; J
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。; i i0 _( S e( s2 G
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
0 h7 Z+ ^9 r2 p6 ^- n# [- Gtvb now,tvbnow,bttvb4.手提過重的東西8 d9 @. x4 |$ F4 G8 d. h
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
, s! V2 R, }% o/ j& w" Q8 Ctvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。公仔箱論壇 k C& X/ j4 ^0 J
5.早上起床就光腳丫子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O9 }+ {" z) w7 B% f" s' X0 z2 u
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
. _& o. k+ f" P# ^/ l天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
3 \; _. @5 J" s5 k& }6.總是夾著電話筒講電話& M; ~; ?. A1 `9 O
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
, s7 I1 r& H K/ N2 R! N O( c zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。( {" Z( {# m( N4 ]
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇. V9 l1 e% z [/ o
10個小習慣嚴重影響健康/ _# y+ s2 S% A& j1 ^
7.隨便就倒頭就睡5.39.217.76- h1 b2 I# n, m! K R! s( a
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb: \ d# P5 M) Q" T
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。5.39.217.766 y- V( s, z% {0 Q8 Q
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
' D: o3 F2 X( D1 Q- {9 d1 G! z% V* Q5.39.217.768.從不清洗牙刷
, U; t5 L6 |& c, J1 y5 Btvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
$ d% c$ ^2 K: r# q5 Y天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb, g, x1 R# X2 L4 s5 t
9.在飛機上久坐不動
. Y! J/ X# [1 A+ [公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。tvb now,tvbnow,bttvb( j2 d' M* A/ \
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。公仔箱論壇8 m4 y7 i% @3 N% T; f
10.長時間地不眨眼睛5.39.217.76 h0 l: B: g2 V9 a
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
9 w! [: \. d4 E# r% f公仔箱論壇提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb, d( P8 z0 C+ r8 ~) W" t, e
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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