盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
6 { @3 ^7 o/ P) |; Z公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。3 v& Y+ p ^! ~
1.一雙鞋天天穿著不換
( a3 ?2 S( ^. L2 C( }; G公仔箱論壇由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B1 r, Q5 X5 k9 Y
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
( |* h1 J1 Q7 Y" `3 H- ~ k3 \7 ]. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。5.39.217.76) ~ ^4 v/ [" V
2.習慣緊身的衣服
: i0 w ?' M3 T! n, |3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。$ b; Q" p5 ]! A" V% q
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
! g+ X5 j l, ^, T, `tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。tvb now,tvbnow,bttvb- m: I* P+ a$ f8 M
10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb& o- Z- ~9 _* t G! Z0 n
2 ]& P, `/ J- J, L% n5 l% b; {5.39.217.763.洗衣服時盡量省水
! Y l2 c( L1 z4 K公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。公仔箱論壇6 f/ V, n6 m# j, Q9 v
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。- Z$ {. O+ e1 M- L% u
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
- q, C. T0 s8 b! }4.手提過重的東西
# `8 w7 R! [5 Y( _; h! Q女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
2 j5 s H" [# N+ T! A2 s/ P天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
8 c7 P" ]) K$ y j) {; C, c5.早上起床就光腳丫子
& ~ m3 Y! s- \6 o6 `; Gtvb now,tvbnow,bttvb很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。: L( x, D# [! A0 i
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
& _& c5 y9 R8 b4 }$ s4 R0 X8 s6 t8 D6.總是夾著電話筒講電話
3 t) L, s, E/ [0 K# @這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。+ }4 M1 h D9 l# d9 c% [4 A
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。5.39.217.76% P% Y$ {2 M; M# I8 }) ~" T
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
& b( b: V3 {& ?1 b2 Otvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H* G+ A8 T& }5 P b
7.隨便就倒頭就睡5.39.217.76$ [' d1 _) [& ^+ G8 u
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。+ P, r+ _* m4 D
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。( k/ Q. I! _3 t0 P) u2 ?) a5 e( h% [
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
( S! W6 t6 I5 o" Etvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb. n8 I& v4 ?& u& z- W
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。/ Z6 |/ n, @8 m! @
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
) v. K# |& F3 D L# ^9.在飛機上久坐不動
4 H1 g' X1 `6 `# ytvb now,tvbnow,bttvb長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。, ~$ Z- [5 J( D; z) \
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
9 o2 z3 w% J6 O2 u& O10.長時間地不眨眼睛5.39.217.768 X8 g! @2 a6 \9 H% k7 |, }' |/ Q
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
+ q2 d/ e; F. t0 O! g0 p7 H5.39.217.76提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。" B( [ ~- b0 U( ^5 i7 e3 F
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
