盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
# j6 U8 T0 K9 R7 x, j: H' j. |你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
! ~5 w( f& e0 E, B3 R) [7 S1.一雙鞋天天穿著不換
' g- h/ U. R9 m/ o/ c) R公仔箱論壇由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
' z9 S+ m. O- d- N, a5.39.217.76每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。4 [, a8 |( b8 W* w8 r+ ]- w1 t, u
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
' l* g9 X& D+ q8 u8 z5 F, S- H6 ]公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服
/ U: o6 X- n6 X* c5 V7 O) s4 ktvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。3 A9 s& }; M& d3 T
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
! v; @+ J, k2 `- O) S7 I0 u9 m天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。公仔箱論壇7 w4 e7 X8 L1 k& Y5 R5 ~
10個小習慣嚴重影響健康
7 B. V' p1 {9 ^8 G公仔箱論壇
R4 q# G `/ v* m7 n) u/ [8 C公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水
1 _# {5 Y* ]0 [) C/ X& ?雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
6 T( S. q% Y& `洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
( ]- L! G' I2 T: O天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k2 w: g/ Q4 D+ v
4.手提過重的東西公仔箱論壇4 _/ l( x' C# q2 @9 w
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇3 _- G8 j* O# ~& \- L
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。公仔箱論壇9 f, m( {# ?0 u6 {7 L
5.早上起床就光腳丫子
5 U7 p% O8 u$ c8 r0 g3 [$ |- Z. m很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
" b/ k/ O, g; r8 X U5.39.217.76天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
4 \6 ~. l3 ^8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.總是夾著電話筒講電話公仔箱論壇2 K4 g x' x% l, J+ C5 T
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 z6 b% G3 P9 ?" Q
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇8 h3 _" ` f: O
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; }5 q+ U" N$ d) {' m- @5 {
10個小習慣嚴重影響健康
. F% ~+ T2 w9 l. j4 ` c4 |: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨便就倒頭就睡$ u- K# r% A0 F4 g5 \
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。5.39.217.763 }4 F: Z) M* H' b9 }8 ~
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。公仔箱論壇7 z" G( r3 Q! F$ P+ L R' A5 z
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。tvb now,tvbnow,bttvb/ j& x- A `/ Y0 ^
8.從不清洗牙刷
0 }5 _7 q9 o$ W( T+ U3 H5.39.217.76“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 p Q8 v6 G' \9 N
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇, k/ _ w: C% e% f7 ~, u6 g
9.在飛機上久坐不動$ ~: V3 f) O% e
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
! a& k# @% P8 L3 C2 W公仔箱論壇天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
+ R @- g& y0 K公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛
) s4 N9 g0 H/ u# P5 ?6 n這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
@; m# `+ i" z+ ~提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。7 R' q, f: @& i1 y# \, X
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
