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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
8 I4 t, f& R. v- _5.39.217.76  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.76) G& k' B/ g& t' O# d5 B3 u
  -预防心脏病
) ]9 z$ m: O' g# K6 a$ r  -用来漱口可防治蛀牙
7 h* F( I8 a& S$ K6 t8 Ltvb now,tvbnow,bttvb: f0 m" R& `0 ?
  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb! |% z/ A6 q( q/ x: O8 h
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇, }, K0 w9 Q5 j0 Z
  -可防治血管阻塞
, U' J, Y9 t1 Z( z! H9 J$ _5.39.217.76  -预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb- H4 E' e4 o/ G( T
公仔箱論壇1 A# o/ }. E5 j$ z
  3菠菜(SPINACH)
5 G. ^0 V/ ~9 H  u% s$ p) n  -含大量铁质及叶酸
, }8 Y: p, ]& p8 t  -可防治血管疾病及心脏病
4 z5 V5 H0 X) u' A4 F$ k  T2 I* J5.39.217.76  -保护视力 ! I8 T* c' |+ Y. X& L/ f# W; n9 ^
  -热量低 2 a( s% p# `# F! E  G  A3 G

" s5 a0 O7 d4 z2 z- G/ Y5.39.217.76  4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.76' |- N$ B" Y1 E* Y" e8 v+ C; i4 @
  -含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.766 O9 l% P" T" t* Z, c: I
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
, m/ p! y' x  @. V/ K公仔箱論壇5.39.217.76+ u( K" R. P$ }1 U% `" ]" O; C
  5蒜头 (GARLIC) ' v% s8 {* i+ V& C* `7 [
  -防治心脏病
; P' S  }$ U3 f  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- `. U) u) r9 y  f2 L; Q. l
  -杀菌 公仔箱論壇' ^9 p: v7 p3 K. c% t# P

# [2 N6 k- |1 |$ x  N+ n公仔箱論壇  6红酒 (RED WINE)
; s- @" R8 |$ ^; D& a6 C  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
+ a, H) D' V' H+ x8 ]/ y5.39.217.76  -减少血管硬化
- p9 A  G5 z1 [tvb now,tvbnow,bttvb  -喝小量对心脏有益
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3 T; d8 M+ z. g+ D4 F4 ~; E6 R5.39.217.76  7西红柿 (TOMATOES)
% {5 e% R" O+ G  m5.39.217.76  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
: q+ f; n, a+ \% B4 W) t! q  -防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb2 V1 Q: j8 s5 ?7 G( h, j; l
  -防治与消化系统有关的癌症 ; ~" I5 a. J( ]' P( Y& x' W' E
  -有丰富维他命C
8 I# ~* z. T  \/ i# c' v6 l公仔箱論壇
' |+ @' Y0 ~8 m+ {, a0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  8果仁 (NUTS)
6 \) K0 e0 F8 H! d) ttvb now,tvbnow,bttvb  -含丰富维他命E
8 s$ P" u" g2 R9 W8 V8 M  -降低胆固醇 2 n  s$ `# s0 ^* a, g  A8 U
  -预防癌症 公仔箱論壇7 Z+ u( r9 i# L1 \7 o6 Z8 [+ a/ y
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 k& X% \5 K: Z1 r( E8 U
tvb now,tvbnow,bttvb; E5 o8 R' o) `: p
  9燕麦 (OATS)
, Q9 ]6 w& g' u  -降低血压 - A  {7 [7 Z6 U6 j8 z% t
  -降低胆固醇
9 H% Q& C9 u6 [: d% P* c0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -防治大肠癌
4 X7 L5 O# r- H) ^/ o  -防治心脏疾病 ; F2 S7 r2 U# }. S  Z  p0 Z) h

" R$ S2 \1 G: ]) n! U/ ^! p公仔箱論壇  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
1 U: q+ V" u. G3 ~$ n6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -抗氧化 3 ~; J! A# l/ t; Z9 U$ m* x! \* U
  -预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 g- S" i" U2 u
  -防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M( X% F# |! F& I1 ~9 n
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.% R4 f+ H* O( @9 P. H' U9 s
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
# E  ]% E# l' H3 U1 ~! X5 Y4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:6 U- X# z$ F9 u' {5 c4 S
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
: b3 U4 W# l% q0 |7 m. Z# t# D5 C1 c: z# U# ]' H
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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