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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
7 l1 R" S' L) W, X8 J  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 9 P% t9 h' _% B6 R
  -预防心脏病 5.39.217.76- f, [* M1 y3 n
  -用来漱口可防治蛀牙
/ b( m: J  T( m0 n公仔箱論壇
6 V; L* b7 i" H  2三文鱼 (SALMON)
- E; E8 j4 a9 e$ D: h: Z$ M公仔箱論壇  -含有OMEGA-3S脂肪酸
8 s. A2 m' {' c! l8 p公仔箱論壇  -可防治血管阻塞 公仔箱論壇( i5 Q1 v; j% H$ F% l4 t) ?! w
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
, y& q! V* p5 ?- G5 a+ w1 Itvb now,tvbnow,bttvb5 M4 b" Q5 ^8 A8 w  N
  3菠菜(SPINACH) 4 p8 c2 p7 t0 D" f* d2 m8 s
  -含大量铁质及叶酸
. f+ q& a* \& H+ R$ ]5 a/ H+ n$ B  -可防治血管疾病及心脏病
' \4 c$ @: c% ^, h* N9 q. W  -保护视力
) s/ N3 C% V* j" V7 \3 Z1 c. A  -热量低 6 d# `7 _  X, o+ [

5 ?6 U: Q' i% ]tvb now,tvbnow,bttvb  4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.76" n) w4 T: W7 ~! v
  -含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.76) ^+ M& S0 H7 J  A
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
# Y% o/ I9 X- b6 E7 A0 m% dtvb now,tvbnow,bttvb
6 j; U8 U. a. u0 W; E; V& k* u7 x7 Y  5蒜头 (GARLIC) * y" U* b& e2 D' s6 o2 r
  -防治心脏病 & e: b! L6 n0 ]# Z
  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb+ R. s* Z; G" f
  -杀菌
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' z* v- Y9 a! R7 F0 }, j  6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb5 P; V8 e; Q( h3 `+ @* e  z
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
7 K9 t: c7 o2 P* S7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -减少血管硬化
3 _& v- d7 R& m4 l8 I3 m! G) _$ v" p1 `5.39.217.76  -喝小量对心脏有益 6 E! @, a% \7 B

7 [4 B' D  L" r3 D4 }- ~& T& g  7西红柿 (TOMATOES)
$ {+ f) a9 h% Z, A% f0 Ctvb now,tvbnow,bttvb  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
0 R$ h& Y2 h2 Ptvb now,tvbnow,bttvb  -防治前列腺癌 9 J6 Z/ j1 y$ @
  -防治与消化系统有关的癌症
: T5 N& y( K) c$ a1 L2 ?公仔箱論壇  -有丰富维他命C
8 ^; X. N; d/ s! e6 ?3 m公仔箱論壇公仔箱論壇: G, [( E8 U* P* t$ i
  8果仁 (NUTS) 4 p5 I. d1 f5 O6 N  _4 _
  -含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb% Q# X9 ~( H* L- X! r+ y
  -降低胆固醇 " d. L6 f) q) v0 n4 j
  -预防癌症 5.39.217.766 l' J5 p4 x; k8 ^/ s
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
2 @( c/ V9 L, c. z( {5 D5.39.217.76
4 ]: h5 \  [( m公仔箱論壇  9燕麦 (OATS)
% f  J+ ^0 k3 a/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低血压 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T2 [( i. t) p4 s3 Z% P
  -降低胆固醇
# @2 u1 }5 {- `" p5 R8 S  -防治大肠癌 5.39.217.76) i; a9 X1 y* p% l
  -防治心脏疾病 6 U5 @- y! s6 {* j& S, u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! h% k* l4 l7 [9 \# h
  10蓝莓 (BLUEBERRIES) - R8 Z; P4 o5 s
  -抗氧化 公仔箱論壇) F% d& K- s4 ~. t0 u2 p$ p8 U
  -预防心脏病   u0 f3 `2 g- e  P4 `- Q
  -防治癌症 公仔箱論壇3 e3 e& T% x9 u& `
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.: i  u/ q- V; a8 M* V* S
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
8 x1 p0 b' D& h$ h/ d4 Y5.39.217.76不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:公仔箱論壇7 z# w  y7 g; C$ Y) o
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# ]; I# `% U2 Q* Q

: J" @. W2 Z- i7 c& Ctvb now,tvbnow,bttvbhahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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