材料: 挪威鮭魚100克
& X8 o0 J; q2 [ G6 c: x5.39.217.76 花枝50克
9 L5 _* J: {, p$ p9 n& [. O 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* q% k, J( _) Z8 L
西蘭花1/3顆
8 _$ V+ B9 r6 ~5 k' `. [公仔箱論壇 烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- I0 j/ T7 \* ^
調味料高湯適量
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) d$ t* R9 q5 {5 N4 k4 O公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 I3 g, c1 \
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 Q2 i) U/ |- ^8 z( {* P! ytvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
3 f, l- |% o+ S# {8 s: Z/ M$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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( V: u2 [& P3 _ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)公仔箱論壇3 V. R6 W6 V2 A4 o/ ]. v; @2 l
蛋白質68(g)
5 A# f6 _/ w! v' h w' A 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 C0 o! j+ S5 t# B) s
熱量217(卡)
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7 @; k8 j' c6 X* N, ~+ E, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇$ ~, K6 g' S% i. x
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，2 D0 i/ L0 R6 n0 i
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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