材料: 挪威鮭魚100克
9 H1 V. t N7 H4 a& ~4 {' ?5.39.217.76 花枝50克5.39.217.76, e+ W" a8 m/ x# d
蝦仁50克
2 p6 @' y v! y7 v# L% h: e1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆& P d4 k9 e2 o. P: ^2 U/ y
烏龍麵1包
5 Y* o& [9 H8 I1 ~3 o/ f! H 調味料高湯適量 5.39.217.768 K! e, G2 F# S0 u+ q
) F0 R- y7 w- w3 |. G+ W% B 5.39.217.76) K. l7 [# F$ v% s; ?% y
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^* u6 @, U% O: b% \
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
! d: |- n3 v. @5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。3 F- i9 @- w0 h1 s( j" W2 i; @
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇- m) ^/ v" i1 T7 X% x8 @+ G6 P7 d) O) t
% O. t; ?8 W( P5 m$ P1 ~/ p5.39.217.76& d. h+ s# }2 U1 b
醣類31(g)
9 m. s+ i; g/ c6 [ y$ g4 @- p; Z, y公仔箱論壇 蛋白質68(g)
" r0 A( n: ?( u* m& H2 w! ^3 P. [ 脂肪25(g)
G0 J6 m- E0 C3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)* c y/ q5 y7 Q( ~: o7 a
2 d+ q% t) X. Y* u9 p6 u保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
4 }" `2 V5 l1 F% ^7 T% [/ P5.39.217.76本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇2 `* z3 M* Z* |' ], U: r
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|