材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- K. P7 i! S u0 N, ?
花枝50克
& d6 D f/ i+ ^6 L0 _公仔箱論壇 蝦仁50克- H( s2 G; T) J4 m
西蘭花1/3顆( Q }. ?% ?2 P. o* d
烏龍麵1包
. ^9 o8 k3 b9 h3 s7 b' X9 l. Itvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 / F+ @* Y; o3 X* j1 g2 n4 ~
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
. o+ V+ N5 b, y: Y 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
; k4 N. z+ @) X 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。4 P+ u3 r4 I) o+ n% Y
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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8 {4 r# `6 r0 Z3 ]: n 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" l" |0 |3 x2 A0 T. Z) w$ k! ]
蛋白質68(g)$ k# {* x. u9 C; S0 g K# z8 C
脂肪25(g)7 x: Q) v0 x. @& W7 _; O
熱量217(卡)
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. s* h* ^) t3 \5.39.217.76保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
! c; h& |% d1 x5.39.217.76本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，: R5 Y& P' z) P: U- Q1 b- \
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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