材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇- Z: p+ y$ {6 }" k, u6 f
花枝50克7 `3 D, D$ d9 f; t
蝦仁50克公仔箱論壇6 j5 D6 A# q' f- X& N G
西蘭花1/3顆
" A8 k; x# W4 jtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
. |+ j* N ]# m/ i0 n4 [公仔箱論壇 調味料高湯適量
7 {' s$ `9 n# R& q, o9 x5 I. j2 X7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T) U: A! k0 R9 D; o9 b! c _& |$ L
$ k6 s* g. g7 l公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。0 D5 a2 Q$ x+ l; `% K
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。/ {; w4 l1 C! \- h; Q# e: K
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。5.39.217.76& C0 M) G- q7 e3 f5 p5 [
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可) ]2 T* p: t9 [
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醣類31(g)0 {# G" F$ M4 D- S. G
蛋白質68(g)5.39.217.76; T, S. \" P/ T% Q/ b' Q9 k0 z
脂肪25(g)
' [! h/ o, E' ~4 F, C公仔箱論壇 熱量217(卡)$ U, _/ X; s7 V: `
4 g; ^- P: y! F, c* M; M保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
* e0 v$ p6 K3 U% i. P& \/ D公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，) M4 x' @$ K1 Q( ]/ Q- I. I
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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