材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& b$ h, _+ `( ~6 x
花枝50克
; G0 }& p) F: a" \) k" s( G 蝦仁50克
" f' g+ G0 {6 ~+ n0 s/ n/ }5.39.217.76 西蘭花1/3顆
w7 N9 Z: T7 W. l. k公仔箱論壇 烏龍麵1包5.39.217.76% j* v3 s9 y. [* \2 |* M3 G
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- ?3 s& ~) w$ I; i7 `& I5 ?
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ d1 t8 B! y5 k/ i公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L4 L3 i2 @3 F2 ^( V
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
' I* K* W' N. ltvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb; |3 ~' W& v, n2 b9 U- r- s1 p7 c
蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" a$ v f$ N, ?2 L& y8 A- r
脂肪25(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇% x; [" m' \0 Z' k
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.76( k# h5 v% a( N. B& u: g t; w
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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