材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇$ e6 n/ q9 u6 d
花枝50克
' D! N4 Q8 N0 ~% s, X: Q. H4 x 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb- }6 b+ [$ P4 u& K4 z" K
西蘭花1/3顆
6 X! L5 p5 x& h$ O1 X+ z: g8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ h, T; P* g0 c* c
調味料高湯適量
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: n& M! I H9 G) g- s7 }, Q4 ptvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
3 B: g& ?3 i9 e& v; g E& r5.39.217.76 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。( k1 A1 p% E% A; j& j2 T6 \
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
# p0 g8 ^- g5 ?, z, M* N3 c+ L5.39.217.76 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.76- Y3 ~9 X! q: e/ R7 ^) O
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0 Z' S* y3 c3 i; q$ Otvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
# I7 Q) N, `9 O( C$ s# e& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. {7 i& V' w! S
脂肪25(g)4 _5 n/ L/ l' @' w5 F
熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
; j- q0 Y* o' ?4 D公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' ^+ v, K6 i5 r7 E
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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