材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 I2 C: \) z) j. ?; o6 _+ H) \) z
花枝50克
$ N* b; y* e. B3 }; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克' G/ ^( q1 ] X. R
西蘭花1/3顆
& S$ E' K; D+ X6 P公仔箱論壇 烏龍麵1包
' E/ n% z1 G, i# w$ _7 ~0 H 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; U. W$ P1 c6 r" z, H
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: [3 S- r, [ g& d: S做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。- U! k; T# b `+ s- D( A
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
, R& Z1 \! K5 v/ vtvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。- E, m5 S) e( T# Q f
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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( a! _3 Q# H( U3 Otvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)8 s p* V' C5 ~7 Y! _5 H
蛋白質68(g)
" h& E" V$ y% }公仔箱論壇 脂肪25(g)5.39.217.764 C& h8 f, t5 c# y3 {) F2 y
熱量217(卡)5.39.217.768 F3 O M3 j1 }# O. G) W/ h V, a- J
* A/ J) I$ R8 B& ` |4 `- ~5.39.217.76保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 u/ V- n; N; ~- I. V' o
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
. R2 V- E( p# |2 C+ h' P* e8 ktvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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