材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.768 w E" |, h( G7 e3 Q
花枝50克
' }2 Q9 i9 T" ?# T. t7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
; E8 r! T4 B# c2 N3 t* k( ^公仔箱論壇 西蘭花1/3顆
5 H) S) F, r2 l- G1 K# H6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包3 @* D7 T- h m8 p) K3 Y
調味料高湯適量
% d1 w8 A- Q" q W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p3 x% G* l ?* t
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 I$ d) e* H7 p2 ?& }( ~9 n3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。4 D) l9 e& }# U. w0 N
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
& f! p' u+ l) q& j2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a5 b! B6 D1 D2 \
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醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ Q7 o d$ p
蛋白質68(g)2 o' b. k9 @8 g1 y
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb2 T) T1 a& |8 y/ W- I5 U
熱量217(卡)公仔箱論壇1 W2 H; E5 T! s+ j0 r) v
' a. _' f1 R3 z' M* w1 Htvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
4 ^) A) K* V K5 A* @- a9 P/ K本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，: y" e& z- r. A$ \1 q6 [
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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