材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇# s# M) c. v6 d5 V1 ?
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb% a1 ]/ J0 E! ~1 d3 l
蝦仁50克5.39.217.76: T0 f$ y1 j+ p. y0 L$ y1 c
西蘭花1/3顆! O; R! O6 k6 |5 x. A
烏龍麵1包
% d/ t6 g/ S# \8 B公仔箱論壇 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# B% \1 G+ D- V& P5.39.217.76 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。6 H& b- U, g7 O
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
8 D; [( w5 k0 \0 E2 Y6 q5.39.217.76 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( i- O8 X0 ]& o" v( B! w" I
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5 ?) u& M. ? z) K* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)
) p, ?" d: J7 V# B 蛋白質68(g)
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熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
9 j% R/ b5 X/ Z公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb2 {. C, }1 M% k4 X. J3 z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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