材料: 挪威鮭魚100克
9 N: `# s* i7 z 花枝50克公仔箱論壇7 Y1 R2 I" T$ ^7 q- ^
蝦仁50克
* d( `. K$ d0 o# mtvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
% I) o5 c F1 H3 ^$ z* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包
' d& b4 C# H/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 / i1 ^4 _" K3 {. N9 f5 I6 t
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/ x0 H7 c9 k* N/ ~7 V" S" m公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
6 p( W/ `. r5 Q! h9 }1 G5.39.217.76 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb- O1 Q0 n: F! |
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
2 \4 q* ?: `9 \" {. [! k: C @tvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z& \8 y7 J8 i& K
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醣類31(g)
2 _, t9 ~- b- P- X! M+ j0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)
0 ^; p' l5 _$ B4 I S 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u6 }8 V9 H$ g5 t c$ l& ?
熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y2 C& a/ _% K. @$ a" O
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
+ \$ ]5 l. l0 n" jtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
2 I. `. A7 n$ {不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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