材料: 挪威鮭魚100克" b ]( G6 [; B1 n
花枝50克5.39.217.76& `# R# a X0 o& c: W( |( p. L
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ] Z) B9 ^( u$ ^. Q
西蘭花1/3顆
2 q& e: A! `; F Y5.39.217.76 烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W* f) X0 ~5 F% S# \4 Z2 w
調味料高湯適量
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$ c! k8 E6 s& l5 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。! m& X: v) y; N9 }
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
( m5 G/ Q" W. k) Q5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
, Q* v! s2 K: R3 [7 q/ L5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.76/ Q! F0 r% u1 ~5 C3 `; \: B
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醣類31(g)
2 Y$ O3 H0 ^9 g) |3 r. k 蛋白質68(g)
, Y0 M' |) S' v, G, u) Utvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O) X B) {' t. g! y1 V
熱量217(卡)5.39.217.768 j6 k3 J. k! e+ T- d E
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，% E+ S$ h2 Q6 o1 C" A1 p7 Z' F
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q, Z0 ]; i! P6 a: H
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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