材料: 挪威鮭魚100克
2 w* z" |8 A2 l2 [6 B. @* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
c `% V# U( d# v. M5.39.217.76 蝦仁50克
`& y6 ]7 H% \: F 西蘭花1/3顆
- |# g+ M6 n: N% ~1 a: F; J2 d/ Q5 itvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
9 l* z( q& f' E+ q+ j. |公仔箱論壇 調味料高湯適量 0 F9 R6 z' z5 v; N0 i% d
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
0 F& w+ N: z. k! G5 o 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.76& a$ ^, v' b5 P q/ M* y
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb+ J/ W; N. O: X" P: Z+ o
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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- u7 A: |; f1 s! M* v y6 \5.39.217.76 醣類31(g)
2 p2 |$ G% k8 X- k/ T# O* \ 蛋白質68(g)6 m; V- ]) m8 l& n6 o$ u4 W# H
脂肪25(g)
3 z% L2 r3 W; x5 L/ o, X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
& O+ |" q, b' p# z' M# a5.39.217.76本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
: T( c+ Y6 |3 t5 \- y不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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