「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
) E3 @/ `* Z, F4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A8 {9 Y1 I: v) H
7 ]0 X8 e C: [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& g5 [* Q8 w. p% y
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？公仔箱論壇4 L9 S) b6 s" D8 n* F8 G& c
! t" c# `. H. a2 G2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別把麥片當燕麥片
+ Z4 T. M2 O& t% R1 T8 W$ d0 S, {! f5.39.217.76公仔箱論壇( `' g4 {+ o2 T
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
- G( u) c4 L$ S$ v+ j* f9 b3 d4 h) u, \3 F) X
購買前請看配料表7 q" Y# n9 [ o* q+ Q4 i
公仔箱論壇. `3 m: v$ n, ^" @6 w* }
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。0 N& T+ l. K. G! A' U! B
* ~$ F( o# E& k, G公仔箱論壇選擇自煮燕麥片
. I; L: b* h# m( n4 r% o. ^# B/ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ` f y% R4 n1 L3 R9 ]
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
) Y/ ^) n# ~8 f& Q公仔箱論壇
. t1 Y% w e1 V6 {& t G5.39.217.76購買可至五穀雜糧店TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, a# g- w' q' s I p+ L
/ _9 N* ]4 n( \0 Y/ e5.39.217.76 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
