「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
, K; f$ j& R J) X' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R% e; w% V' }$ Z* g5 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 I1 H x |& ^% `! U! r4 A* T
# Q; `* ^) P# h3 R' Z" d, { 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
1 k+ N' \+ d' ]: c5 r/ c7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 q) ]3 G* O6 N6 @: r, X
別把麥片當燕麥片" Z, d+ b6 _' I. H# ~
' t: e7 @4 F$ a5 z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
. N. k/ \# n2 ]2 W8 G, s- |3 ]( h" ~# Q& D
購買前請看配料表
+ b: Y& n& j6 S/ V8 ~' K5.39.217.765.39.217.765 [. {! J. |" c- {4 H' q R
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。5.39.217.76+ C( P9 N' [5 h D; ~; J {! R
4 H1 s7 A5 G$ V( W4 Htvb now,tvbnow,bttvb選擇自煮燕麥片7 t1 u7 _7 e- T% a. R9 x. S
公仔箱論壇/ ^5 }2 V o" @2 i1 V1 z
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。tvb now,tvbnow,bttvb' m9 n, T8 w @* n( n1 q$ C
5 J- |. O. L8 B/ k5 `' X$ L* w! h
購買可至五穀雜糧店
7 I2 O" ^ P' P: y0 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 T1 _7 ^" d$ U! X4 S2 s( J
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
