「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 5.39.217.76% A6 \( [1 U% s- Z1 e0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C# _" H1 m; J& n% ^" @# f/ p
9 x4 T5 _, t% T5 |5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M9 _# T! k2 j/ b
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- p: ? G3 K% y( ^' R
% C$ @9 r7 i' p6 l
別把麥片當燕麥片
0 v( q: V6 _9 g2 M) E4 I& [, {( M- ?5 Q" Z3 A
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。% L: \( M6 C3 z. l4 I2 L
8 ^# [4 z- @" \- a7 R購買前請看配料表5.39.217.763 T" B: P% T7 T4 i
6 F. A6 ~2 s4 @# T- I 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
/ c2 W( |. l- v, g5.39.217.76
( `# |5 i; ]( X2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇自煮燕麥片" c" U/ i7 f8 e c! z# N1 h$ k" f
6 _/ I# V+ z1 S; t% H- g4 x7 }- P公仔箱論壇 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。公仔箱論壇% A* F' s, x3 o2 F
5 V% T' S2 B- w+ |' g- ^公仔箱論壇購買可至五穀雜糧店
# v9 n- _, S" `0 c7 M* q公仔箱論壇
+ a) f$ ?% F) J: z1 G公仔箱論壇 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
