小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 公仔箱論壇, I; _0 ~4 c+ @3 [0 Y, Z
2 S; k& m8 S* l/ R5.39.217.76◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 5.39.217.76: h5 q/ a s4 U; H$ p1 `! |
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 # o0 a7 J. T7 g ?! ~0 s
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 $ `, i* W8 k2 ~& Z: p
6 O0 ~( i" m2 c' `. J# Wtvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調
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; h% g8 G9 P& S2 {2 j4 G5.39.217.76「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 5.39.217.76, P6 g7 K2 x% Y" n
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 9 u3 }! I& q& q6 v
6 O$ ]0 A$ m4 V* ^5.39.217.76根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 4 v1 N1 q: A6 ^6 @
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 ; }$ j1 U& H" j5 `$ c; D
6 U% o( |$ A- R, _0 y5.39.217.76血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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+ r7 F' y* M* J2 h- F* }公仔箱論壇由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 1 {$ T% W6 W6 O: d( v5 i
6 }- U' s# j0 z9 @5.39.217.76＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ ' }/ v5 U8 S7 X2 ?3 J
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 b Y8 X. S: V6 \
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 $ ^' J) S! V, [( p$ m( ~& C
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
2 ^7 z, r: ?9 H$ w4 f3 u0 Z+ J˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 公仔箱論壇" ?& D ^) {9 D* e4 K/ ~* q
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇6 ^! q1 n( ?7 x: Q9 A* v
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銀耳瘦肉粥 % }" N9 Z. K) g6 G1 p3 R' A% P" k
【食材】
. H+ [) M- j* \- j% H蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S1 f: b/ |' ?7 }# e/ m
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]' \, l+ q1 p+ R5 ^
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 5.39.217.76$ d) N* a# y8 [" H2 m3 F
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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( C3 g$ G* e8 V( z% w/ f6 j- p% k8 ptvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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