小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 公仔箱論壇# ^# D9 ]# \- X+ y, j; F9 q: p
3 p9 o" V# j1 p9 K+ s: k2 _tvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
" J+ ^( S- g6 q$ }3 e1 G0 k+ M; |◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
$ ]% d# `9 a( ?+ f3 q胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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7 W/ I+ A5 B2 t |▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇- }* `: H) j; d
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 S" k" ~, s; u
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 5.39.217.764 b s- Z# u) b' c# a1 m7 N
& A. l5 a, q2 ~# E; G此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 " ~: G" U/ i# \$ h
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) Y7 C4 b& t( ]3 I
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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* ]/ Q8 `$ u, D, d5.39.217.76＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 * T; {* t% d& s* |+ g! \
P# ?, h1 I6 b6 f- ?8 H, N' F預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ # {8 A* W. X) D x
& d* r7 x2 v4 z1 O6 r' D' U6 C% V! N˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
7 u% {, j: s# I! l˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb) M o( X; n: o, t" u8 q
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb) F- U1 j0 W- f) }$ K
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb# h7 m" s+ g* i8 I V \9 h7 V/ ^2 B
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 1 Z2 V I( V, G' u: g1 W
' |$ O3 Q6 z& P0 w8 N銀耳瘦肉粥 7 U( r$ r1 T* L/ f+ O
【食材】 公仔箱論壇. A/ z, ^. f) g9 B8 q5 ]# ?
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 4 U& v+ f2 j% L$ L0 ~2 O
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
# g: r) M4 M( H2 w& S' U2 u* Ytvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 * k- A) {7 j5 b% E
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 tvb now,tvbnow,bttvb' X* d5 P2 ~* ? S8 r
+ D: ^3 ?, g; a- ]- b# r* D公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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