小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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8 M2 d' g' g, }" K, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 ( T: y: V( J( e- P: F
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
! Z' }8 ?8 S, C$ `胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 5.39.217.76! I9 R8 b S9 z0 @' ^
* B( g, E# e; o4 Q8 Y▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
4 G$ k% S* E9 V0 j `/ l6 d重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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: g D3 h! ^+ v, A$ m根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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9 J- {% s9 K1 q" F; { K此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 " n$ Q, L/ s/ C
( J& \- z) m1 Z$ A( I. etvb now,tvbnow,bttvb由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 公仔箱論壇: G3 ]" f0 l% ?+ ]" M
3 C' f( K: d( |& o+ G9 _5.39.217.76＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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4 f4 D& K3 C% x- H+ o3 D5.39.217.76預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 公仔箱論壇3 f: C+ B- @# l8 N- y7 U
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! A) D I7 L# d" d
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
& G1 E! \) b: Z3 ~5 r" S˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
) }* `1 Y" q% S. _6 r" t- G( l˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D' ?1 {! c8 u6 P( `
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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) `$ x+ B7 a6 [: @* d# |* N1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇* w, k+ @" R: W. `5 Y
【食材】
9 z' Z& Z& [. y o蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 公仔箱論壇# m; s4 o( Z5 E
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
8 u) I$ G$ r4 f3 s, y" c5.39.217.76【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
0 Z0 H9 Z8 V. X1 w0 }9 W4 d1 Atvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 5.39.217.76) \. o$ r+ { O9 D/ a
6 D+ m+ o) e/ m0 |5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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