一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c2 R: d- @. T5 c
0 a3 \8 ?# W0 l% G, `近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。tvb now,tvbnow,bttvb( G) B& H8 F+ V" B# ?% r" |; [% T
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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: n B7 N Q" ^$ N' v- t/ H# U5.39.217.76每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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7 O8 a \$ {+ v$ E: O7 b# X1. 化學致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O) j- \8 G3 P
" B& L( P% w% A2 k( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 X& q+ S2 g& V, `
3 Z$ x& k8 V5 M0 Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 飲食飲食；
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" Z( {; j$ T5 W4 t8 d) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 超重、肥胖因素；# M6 N+ E; F7 K F2 s5 P. O$ I3 s+ S
" E( p) O" u6 r5 Vtvb now,tvbnow,bttvb6. 遺傳基因。
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4 f" t, N3 c3 i1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 tvb now,tvbnow,bttvb; q7 P5 I9 C. y7 Y
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( g% Q" z# C: e/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！5.39.217.76# ^; F& @! {; H6 v1 f' C
+ j) e) F4 R' m$ A2 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 _. K6 {; C5 {- ~# K' m
第一本適量運動，避免肥胖
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! x3 D, K$ z& s+ n% P4 y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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. _8 K, |$ p2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。7 T' {+ ?; j+ K- R0 ]3 R
% O Z, o- y% ~# |* `tvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。公仔箱論壇+ _/ ?/ _$ r& z! v$ B
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第二本戒菸限酒，健康養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" W3 a5 E9 o n7 u
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。5.39.217.76+ B* w3 Y% y9 s
1 r3 X( Z( S* p6 e1 I# t5.39.217.76很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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( V8 R/ h p9 A& H5 c: q( K有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
& S* @- Q+ ?1 D: r! H& r飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。& |4 d& S" {" a0 `2 l$ t
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* v" t! n+ `) S- U4 D" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三本均衡膳食，防癌入口公仔箱論壇/ ^2 S5 k, ]0 ?4 M& D; d8 w6 ]! e
5 e6 K# Y' v5 O! W; @9 t5.39.217.76俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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H: v5 n6 n; T/ m3 m公仔箱論壇記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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) _6 }4 G4 Y k+ K2 F5.39.217.76一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！/ X, n# k& g6 L; V" e1 R8 W$ P
: C7 _, @3 \3 `2 Q8 x公仔箱論壇第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb( q5 X, i' J/ `* [ q: T( b
- ~ J# M: x* S1 D. `; P3 j5.39.217.76生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 P. S* y0 x/ U6 F# r: C* O
% h1 G+ e1 ^# ~( N3 i$ p0 H# p1 j另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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/ {4 t3 q, h! C- l' E9 I8 l公仔箱論壇二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。tvb now,tvbnow,bttvb: ]4 R: F5 A& Z1 }
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" ` |; T* r* G& a, G y7 l- C$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五本50歲後注重體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 p$ A! U% f& s$ p- ~* t
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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# p/ x3 _* g9 e, G4 d) q$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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8 [/ _2 `: I5 f6 @3 |% _% U+ K，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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6 F2 _5 a M* R( b. J: Y5.39.217.76不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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! j& H# s! S; ^& h& C( r5.39.217.76健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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