一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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; q! w1 e* _) h+ V1 A0 ktvb now,tvbnow,bttvb近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」# `- u7 c& K/ x, {% c
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。公仔箱論壇& W" j/ O% L+ R4 R* w
1 g; @/ a/ p. U3 r# z2 L公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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/ ~) L j- r( R公仔箱論壇每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：# |: \$ i, C1 ~4 d
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1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；( m2 F5 F! a8 s" c6 R
6 `1 {2 c7 q- _( d3. 病毒和細菌感染致癌因素；
6 K2 v0 \, g8 Q) t! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 ^9 W$ ^$ S* p+ B
4. 飲食飲食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 P6 w' |( Y4 h, j. U1 H
: |! ?! t5 O0 g9 }0 k8 _5. 超重、肥胖因素；5.39.217.76" j% B) r. r" e( Q: l
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6. 遺傳基因。
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' M: K5 Q9 z/ b# [+ c; b" Y% z& ~, n公仔箱論壇1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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( T4 h- z4 ]" c& \. `9 |雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 2 k, m V7 n% X9 Z4 E
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！5.39.217.767 K! q4 B, _# J3 v: K1 I% \
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. c) l+ U8 ?2 ]# e7 B1 n0 _第一本適量運動，避免肥胖
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7 K: o/ Q$ `0 M' U1 X- w9 s: d5.39.217.76肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。公仔箱論壇8 G8 J3 P+ X1 Q0 P: w
, q' p. U1 j! z9 n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。公仔箱論壇+ |- L, t% T4 V2 T
& W4 d; @' x( ?公仔箱論壇在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。tvb now,tvbnow,bttvb7 R# k* R% R) Y, V
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。5.39.217.76" T. K3 }4 Z% `$ K
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% f8 j. S! c9 G第二本戒菸限酒，健康養生公仔箱論壇5 i; B* l/ h( n% l% \
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。: V: q( X* R0 x- |; R/ K0 D
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
2 `5 t7 x+ w/ [0 c' p1 {2 }! f飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。5.39.217.76( X: o# R5 @- S& {6 N
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8 |/ N* E% t, X公仔箱論壇第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 l! ~; D/ A7 M
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 h' _+ Y! w$ | w6 p) ?& f
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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* J5 e, H- ^8 I; H0 ?: t9 N公仔箱論壇一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態
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( r1 M% a6 Y! j ^- }0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
, r r4 @5 q+ }5 S( l: o2 Q- G% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u" `& P* |# U) g3 v6 {5.39.217.76另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 公仔箱論壇 g, _+ j% k! @3 K8 s/ E) |1 }
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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7 l4 J* W+ c4 Z% k5.39.217.76第五本50歲後注重體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ Q% Q; d4 S
Q/ x3 p' ^3 y( r, k) M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。+ d# E/ x: p9 z6 n- H6 k
( C7 P/ J+ j( M9 |- n/ e( c5.39.217.76美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。- l' j2 C, _3 R- Y5 h! w* {
e7 N* ~9 X: h. H5 ~tvb now,tvbnow,bttvb，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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. S* k% Y& u1 r) K4 u( L, s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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2 l& G, Z* q, z& t" m' o5.39.217.76健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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