一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 i2 k: D7 v
o0 w6 |' \, x1 W7 C% m9 o原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。" w( M+ J! H( J- a) d, V
( B- Z/ f) w0 _& W; ~感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
: B2 y5 L1 `" [$ z& v. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X u7 m& w5 C% P& ytvb now,tvbnow,bttvb每1分鐘就有7人被診斷為癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: N3 X2 S1 k6 X
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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* y# R0 x; Q k: A3 @' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 化學致癌因素；5.39.217.76+ d# o- c; n0 x ?, q
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2. 物理致癌因素；2 K/ v7 q7 y2 D3 H" [/ _: @
9 z. ^; }+ z0 e5.39.217.763. 病毒和細菌感染致癌因素；
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( R3 M3 k8 P1 F- Q3 @! j4 x7 H$ l+ j4. 飲食飲食；
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8 S# y' H5 \8 F! ~) Q公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% p$ @4 R, u1 h3 G7 ?
" O5 S) {( K! K) ^! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 遺傳基因。# Q& }# M5 c' ?& R
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
7 I8 }/ |; F1 i5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v: m+ U0 K$ F( D- O
' \4 P1 u- G6 v" A2 y; {: ztvb now,tvbnow,bttvb那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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( z0 a! p0 r3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# }4 j; \' @
第一本適量運動，避免肥胖5.39.217.76& ^- V- q. B. C0 ~# C/ R
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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# k3 k3 n3 K: x# ?) f5 f% a6 v運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
; g4 O1 i7 Z0 j7 E% H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. S/ L* j; T& Q, r) v- G( u
在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
) {3 { l. k: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V( x, ~, [/ w/ Q* L9 f( W K9 i
比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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3 y8 M5 O, u! `5 d+ I D3 ^4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* @& B' e0 }6 ~( u( ]4 V# r5 z. @
第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇3 z z, |; z% v, C
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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: [$ O' q. ?& W4 d3 W有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 6 ~; u$ R2 O. b. C
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
; q2 h' [1 P6 [7 h4 `+ b" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; {* q. h' j/ V7 r+ J& T
2 x6 A1 ]- k9 w) v" W7 t( S m; ~- _3 }第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ S3 F3 \! z6 b9 [7 a
) [3 K3 X. \6 o7 |3 Y. |5 `5.39.217.76俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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3 z$ Z* k L$ W! ]2 J$ I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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6 h4 i P2 Z/ S, s公仔箱論壇記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇. O4 e. z3 L0 _
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第四本規律作息，健康心態5.39.217.767 Q( ?8 b0 F2 o3 |0 p
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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" r3 N* L3 J% p% O6 [- l5 z$ ?5.39.217.76另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢公仔箱論壇9 D3 k! v' p Z2 {! G2 z7 C9 Z& X
2 u! q1 e8 e; L0 {/ w3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。tvb now,tvbnow,bttvb. D6 M+ P% Z+ M/ M" F" T5 E B
/ V' U K$ A# G/ Z- ntvb now,tvbnow,bttvb美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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0 ]4 g+ s0 E7 r6 R) @ {" f& E1 L5.39.217.76，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。tvb now,tvbnow,bttvb3 b% u9 b- h+ i' H! r* |
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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5 C6 [+ }% ^! h8 n1 ]. a健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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