一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！/ h) Y" h$ g4 R' ~1 n+ |4 w
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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* V& L: u* v) W z6 A1 p4 X% Ftvb now,tvbnow,bttvb原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
& \5 _# t" I7 B' m5 Q) o1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L2 r5 f+ \- i+ r% H/ b0 }- C6 I B% v4 n公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！9 i# x3 m5 V. J) R) N# _1 K4 P
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症
% f! b; L) S2 E% k% T' n- X/ f7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T8 W+ x4 q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：公仔箱論壇7 R3 _5 f% k% @8 ]4 Q h6 W
* G0 N" \. A, U/ I7 {( f1 o1. 化學致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V/ \/ k3 G7 z! W5 x. F
. s) R* I& ?, b) b. _: H5.39.217.762. 物理致癌因素；
4 ~% P4 v; K; t. U/ r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% w; N5 w: v. p8 V! u
3. 病毒和細菌感染致癌因素；5.39.217.76' p" N3 o0 Z& X4 Q2 k
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4. 飲食飲食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w' L4 g: O# v: y. I
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5. 超重、肥胖因素；
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# B/ m/ P9 f( C. I" K/ j, f公仔箱論壇6. 遺傳基因。公仔箱論壇; u% _7 }: C/ {5 l, D
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！公仔箱論壇% d) r# @/ a3 ]
+ P+ g5 W0 N* a2 N雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 " ^0 X. p8 O9 W7 j W5 a
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0 ~* C. Z" q7 X那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \' P/ Z* x z0 C4 l1 q
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第一本適量運動，避免肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) G+ w4 N' Q
8 Y( r0 m9 t) Q+ b" ~+ ?% z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。4 q% F, g) C' a* Y' C
# `- g" ~. n+ C公仔箱論壇運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。tvb now,tvbnow,bttvb1 o; H4 n+ `3 C3 h( q% l5 ^8 g X
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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5 Q$ ?* p) H5 I比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。1 z, @+ D% q8 i- G; B1 `, X
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' v h6 g6 C; ?5 r4 [公仔箱論壇第二本戒菸限酒，健康養生. q S/ r& v1 s, u) }
& m! I0 e& k0 o0 g& P( m+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇 A% M9 Q( ? Q1 [8 v
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。5.39.217.76- U" p3 o8 |/ w* i& r4 f W5 I* R
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 tvb now,tvbnow,bttvb y; [$ v; l9 N
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。公仔箱論壇! C3 g- T8 [3 t% Q
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第三本均衡膳食，防癌入口5.39.217.76+ H7 U# a1 s' B9 s/ W( J/ U
/ c2 V3 {& m$ a: x1 ?公仔箱論壇俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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T4 c4 X5 Z8 v: a R5.39.217.76第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
3 o1 a4 p- [" y1 [ @$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: Z& n! y8 [- Y4 P+ Y, e4 d
另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢2 n$ @3 X/ P3 H+ P' j' y7 E% ^( K
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。公仔箱論壇+ h; v' v4 ], C( T+ U8 s% q( k
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 z$ m: F. ]. J( i* B( M
) q$ }. Z$ k! C' a/ y2 M' x& G7 p公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
: t& ^3 {% k9 Q1 g q+ k) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N" t% i% P, {2 w5 O) q Z健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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