一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
' R. c$ B6 ]* o$ d* g. Q1 w6 {6 u: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 W4 j, N. q$ S, R& t
近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」tvb now,tvbnow,bttvb9 f! h$ D7 z/ {' Z, k
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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- Z7 `. J2 e; k* e" r4 r! F V% Xtvb now,tvbnow,bttvb每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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& U: t' y- C# l7 z: z' K5.39.217.761. 化學致癌因素；
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' U, ~3 |* x. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 物理致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- a5 s' ?0 u' u
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb" V p: ^, z/ _" T% u+ e
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4. 飲食飲食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; K) K# b: m4 l# A
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5. 超重、肥胖因素；公仔箱論壇2 X. D& T" p) l _$ _5 V) ~
+ ?: a- j2 A. _( r, u6. 遺傳基因。
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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* V& M9 K) c+ C8 htvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 `( E' x& j8 M- m; |
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! u* O; n3 p' R那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！tvb now,tvbnow,bttvb1 s( L4 ^) X- E5 }" Q( ~
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; \1 z$ o: _- v7 W; G8 Y第一本適量運動，避免肥胖
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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. _3 E7 J+ T$ |9 b2 C5 O5 X5 ?! i運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
F. U8 L/ X3 n3 r5 I" j3 E* y4 a* D9 `7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n7 Z- G$ f# {在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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( |5 D K8 b% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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! S. j) ^( g5 T6 P' a第二本戒菸限酒，健康養生
. _7 }( J; e1 B) I0 ?4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 w# a; J9 C& W2 }7 D9 \, ?0 A
菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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: r+ j. Q. V0 d* e5 [8 G公仔箱論壇很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 V. @; ]; H) H. A5 [; F1 j) D
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" s' `% {' r! a p" s
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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, H8 _; V' I N9 E; f1 i n5.39.217.76第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb; R1 U/ c- A6 {+ D% F- B
& T, o! R8 Z8 R3 t# R5.39.217.76俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。5.39.217.76+ l3 G4 B: t E% m6 y& r, W) c4 F
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！5.39.217.766 {) |- Q$ w6 g. s8 H
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第四本規律作息，健康心態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" N+ J0 r R" T) K
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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3 q1 \3 I/ j' r8 p* D" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 , c. q% V8 l0 n3 @) Z) u- A
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。1 ~4 C1 a2 h* U) {9 I4 k, }3 P
5 K' F" E2 R6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v& K. E( Q( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五本50歲後注重體檢
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6 J/ [, C' S A, ^3 k1 ^50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ s) N8 A+ W* `$ g
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。5.39.217.767 B5 H9 s8 [' m% |# N
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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7 I) i" |4 y9 O( |$ r. ~tvb now,tvbnow,bttvb不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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* G! W# J3 |, Q公仔箱論壇健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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