一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！: R6 C/ k) k1 s5 d7 I& [. k
! n& Z3 `2 q, I L. Q1 l5.39.217.76近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 q: {; u) v, w" r2 a G4 u
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 ~5 ^7 E5 Y. y
6 }4 P% w/ _9 `5 c5.39.217.76每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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# D' Y# V h4 s+ D* C g1 F4 W9 R5.39.217.76據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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* l/ ^5 e2 S# m+ P' ?, q公仔箱論壇1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb% G) k: c) D8 A/ o( b a
/ x( ~& l% Q& V" g0 r* Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 物理致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb+ y, a h% r, f3 s( P) ?, |: `
4 C- O7 N6 u9 X" T# j5 s公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；" U5 J. F/ c( S+ d% U
$ m$ W0 }' K0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飲食飲食；
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* `# e S3 |1 g |5. 超重、肥胖因素；
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; s6 p8 S0 O0 `$ D9 L6. 遺傳基因。
5 G6 l' J6 K$ W' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ?# g- N1 N. _: e, Y3 E
1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 5.39.217.76; p n& i4 O2 l8 n6 V9 V$ c# p5 \
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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8 j }4 ~" {4 { {* k3 @3 k% j. ^tvb now,tvbnow,bttvb第一本適量運動，避免肥胖
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。5 q+ w9 q w! O I, E
$ W: F6 M* }, D+ p8 z. ^& R# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇$ w7 Z" v" t) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 z K# N5 Q7 y, n/ i# W
比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。5 F6 X& c- i! f# A" N
" C# K/ ^' Y6 d) o: h+ @公仔箱論壇5.39.217.764 o, B1 P) s& l% }/ i$ R+ w
第二本戒菸限酒，健康養生tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 R$ l% \6 {
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。8 l/ H" G) ^$ Z
* y% l8 o3 N2 F, H4 H# h( ^( X公仔箱論壇很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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1 @( D/ ?, z/ g0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
" b U4 `* b" H, Y+ b+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb( K' \2 {# c+ G- U
: m. N# }- D5 T6 A$ s8 |1 T公仔箱論壇/ c, k8 o1 x/ [! @" e+ x4 W
第三本均衡膳食，防癌入口: b; @$ g; X* e: A3 J! {
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 / G5 i3 j8 m# i D, L; M7 d0 d% C: W
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( J1 A4 B% }9 f$ L9 b" [0 L: r# F
4 x! Y# z) p5 Mtvb now,tvbnow,bttvb記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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4 J, j" m1 m/ K, z5.39.217.76一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態2 W( q+ g7 ~8 M; S; Q
) ^5 Q r" o7 v: ~6 Y生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。公仔箱論壇9 G7 U: n/ d# M! {3 b9 D0 H
# `. h! t- a1 h! X$ Y另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 8 ?+ s" q: C3 t" u8 u: ^& Q
G9 B9 w" h1 V0 ~* d' ]) p. c二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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c- C" c# f0 P$ ^' @, _! |第五本50歲後注重體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ O: L# ?0 ]
, m4 X5 Q- L2 P50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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( G7 P; {9 k) X3 p- T美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。公仔箱論壇) w5 a/ N) [( M
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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& g6 ?; S5 R* s9 M& @9 z/ V% C" T- Qtvb now,tvbnow,bttvb不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。公仔箱論壇! ?! t- B! o; `, y* M( v
& Y u1 q' p2 l4 \$ a% j; j/ t& L5.39.217.76健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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