一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
1 G6 [: @- J- a$ |2 E- ftvb now,tvbnow,bttvb9 t# E5 w& Y0 f
近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
- G: n; o ~& |4 a! b; E1 y5.39.217.76
# H) d5 M# B! o0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。( L- R( }$ e) e' O3 t7 {
! A7 m7 U$ \, l5 C& ^/ R公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！公仔箱論壇# s" Y, I) U& Y4 K$ v) [3 q
5 h3 X; R) P0 [" P8 N& l: t公仔箱論壇每1分鐘就有7人被診斷為癌症
. u8 ^/ x2 Q: G; Y7 |3 F `5.39.217.76
6 n$ i/ M" T! V* m! P$ q' z據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
! K$ ? p0 F1 u! p: F5.39.217.76
H3 w* W# l2 v0 {1. 化學致癌因素；
, D! P5 e! }/ s$ j7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w- ?/ ]" b$ H6 G# h" Z2. 物理致癌因素；5.39.217.76( ]! T3 ] v, ~5 i' @
4 b# `: o. p- O; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 病毒和細菌感染致癌因素；
0 z' j5 C' g' I) t PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 N; {8 ^' u" Q5 U( f
4. 飲食飲食；
% _8 D) `5 j/ W0 O& r3 K5.39.217.765.39.217.76( T( g' C* @6 N: L2 Z
5. 超重、肥胖因素；5.39.217.76) H8 y6 u/ R2 j$ K; v( y4 e
9 c0 E7 }; @4 @% w& }9 `6 e" ^; y6. 遺傳基因。
$ [" q- p1 M( q% U5.39.217.764 P% ]" \( |3 P
1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
* c5 X: p1 D6 d1 [; K
3 X4 o0 b( o V5 S! k! f1 \, f公仔箱論壇雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
3 \2 ^3 u. ?, L' x3 i& M8 U" L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 i( N8 n* }, c* a/ w7 C* h
- L( _5 w; n' w0 }) Q# k5.39.217.76那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
* f* Q! m) o1 ]) [" J% ]' {9 Y. f+ M0 X' l! l/ G& ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 {+ q3 ?$ D! d* ~% @: r: u# k
第一本適量運動，避免肥胖
; R7 Q" n, t5 ~! H' d
2 m: W- L1 I. @- s/ B% c肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
2 ^' V, k" q# X+ W$ |
0 m5 Q: o- Y4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。! a6 a% m5 j" ~/ b
" ]* ^ h! _' j& C
在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
3 ~! v# E& \. F) |+ ~6 }) \- D5.39.217.76
+ p! J$ Y5 a. {8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
, _2 c( P9 U! [* O' s5.39.217.76
3 q- y( \ ?+ ?/ N4 z. Z+ r9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x, O I( i9 x$ @' p5 Q: ^第二本戒菸限酒，健康養生
. i' J! h3 e& ^% i! r. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x* Z( t' l* Q菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
$ E8 a% S; Z) V0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. b! R/ e6 B
很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。' R: G1 P* S& n; r s
; P+ Z8 j* R9 v& ^4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 公仔箱論壇/ [9 v, t; I7 o1 f/ _- m
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
7 C; W. s9 V5 `. d# a* l& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X2 K$ d# t+ g) m6 D& ^5.39.217.765.39.217.76! `; d1 l. b* L) L! r
第三本均衡膳食，防癌入口
% C2 ` j) _& W, t2 n% Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 [/ \# K. [) C5.39.217.76俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
% k( q% }. B5 O5.39.217.76, b- r# R7 t0 r, ^; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z- O7 r( B- w& }. x; ?" ]
現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。5.39.217.76. e. m! `6 h8 I8 f: [
tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ F3 k5 E8 L ]9 a
記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
8 i, i6 f3 E. s0 G5.39.217.76
& H$ h; ?8 r9 V( q$ Q( `tvb now,tvbnow,bttvb一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 W2 v- o, {
( v) S" Q) t: X$ U- q3 U公仔箱論壇第四本規律作息，健康心態
6 u: d# H5 o* {: s- T; z5 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 O) C; y8 | j9 a( L
生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
0 T# }) e2 _- _% N( h8 ?
2 n, B+ T( G) B+ t. N7 r公仔箱論壇另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 , ]- J& }# E5 [
# V2 i7 ~, Q, X+ g, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。公仔箱論壇2 K8 M6 A: S! ~- C4 x+ P! |4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, J' n2 k. Y, b( m$ s
# W* F3 j2 Q* E6 W% r$ w( y第五本50歲後注重體檢
8 C- @6 p! ?. r
$ p+ V+ Q4 [; c8 K50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。5.39.217.760 O7 q* v, ^1 v2 p, x5 J2 y# D
& F; v- G- x5 `/ i8 p. C. c5.39.217.76美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb7 O3 _9 H& _) s: j+ y
b4 _; K1 ?5 y6 x4 D1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。. a/ Z! c& Y( Z
5 \3 }3 o8 b1 d6 b5.39.217.76不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。& g9 q8 |& z W. P# W# G; ^
5.39.217.76( g4 A% Z; E j+ y
健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
| 
