研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇9 x- s' a- H3 u9 V" p) e+ B4 b2 D
0 W- Z% j$ _' p3 P8 a* G. }2 S法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.76, ]2 U! s/ q3 F- X& V6 e7 F
1 X9 U2 p0 {2 y, _8 F
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
/ R1 V. N2 L& l4 E6 e, r公仔箱論壇5.39.217.76. D- ]4 A+ ^- J1 ~, N! v0 R: q, U8 X
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。& `* G7 a+ c+ A9 h: s
& ~5 `$ w, I/ j/ \5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ K9 _1 u9 V$ j; g
公仔箱論壇" q X5 w. @1 E! B
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
/ h# r" T8 [% F" u c5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, `: j0 Q* g7 R5.39.217.76研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。5.39.217.76; D* X) `+ e4 @* ~0 x& V9 v
tvb now,tvbnow,bttvb* L9 o* }# j6 G4 p, S
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
" g- R, _; W' qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 y8 v9 {& n( @ f n8 b/ d% \
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
