研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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, U% y! \1 Y& [ ]1 _/ t7 U' R" f法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。0 O- E, b. k, e& h( }
7 l2 p% D5 f% f2 ]公仔箱論壇作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。6 E) n0 M0 s0 b/ `- b- E( t1 C
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這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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* G" y- c5 p6 w; n5 _1 z+ `8 D公仔箱論壇根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。5.39.217.76+ b9 T4 A( g# w2 l# p$ w7 @
/ a X8 i6 y* etvb now,tvbnow,bttvb研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. i( Q' _% `" |2 I
* ~6 q7 F! i3 E/ T Z8 }這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 & K! a1 x# k2 F4 k0 E1 j
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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