研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, Y1 r# b4 N$ n9 e- C7 y
& p$ \8 g; D6 e6 \4 z9 P* X+ p- J法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。, p X0 t2 |2 m1 M& ?
- C% k4 c6 u7 N4 a: ? O" B4 S2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。( ]# ]0 @2 s1 ?7 E; x6 w
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。3 ?! L! A) H: }8 m0 R' F
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
5 j, @& S- V# q" D2 X& q6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 n4 p6 j/ Z, {/ u$ B$ G* ?
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。5.39.217.76+ w6 O* d" x/ ]% [3 v, M) G; [
; H) z; K: c# I! G2 ^* ]) l7 e7 z這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 g# }; ]# M0 k# H& s& |( h( {
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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