郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)公仔箱論壇) j9 U5 z, a$ B$ p8 o% {8 j$ ]+ U
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【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘公仔箱論壇 r1 N' ]# O0 _, a8 m
【功效】有助強化腎氣2 i: X: G5 q/ H/ v' _
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發表於 2017-9-28 04:07 PM
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