早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師tvb now,tvbnow,bttvb! C1 d# i. ~3 L" h0 M
( P* Y, z/ V& K8 T1 \
睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
9 A# y& R8 u* K7 M! F- }公仔箱論壇
1 B3 X( r8 d) Ltvb now,tvbnow,bttvb不寧腿症候群： - l7 Q* u5 _- O% F. m% @3 V
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, h, Z0 L$ i( @3 ~, N/ l
5.39.217.76/ F7 X; _* a1 ]; `4 v
 7 d; | \* R' Y% C! r6 k g
" z' y2 k p5 Z
另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成：
! p; L) Z% v7 Q" Z) A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
| 
