早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師6 h" ~( o: o' s
5.39.217.76" M2 F0 O$ X$ V" @' A% ?
睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 ( H: K6 o' M7 z5 `" J/ g
6 X+ I& y# X. {不寧腿症候群： tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ F# s# u* g( b. V- m( W3 e
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 2 T- n+ ^( C, [7 k: y2 j$ L% S
tvb now,tvbnow,bttvb: g7 K" H1 C5 a
 5.39.217.76* Q+ x: m3 l* D S( l: u
?7 b2 `2 ~+ _/ I6 E9 f* N# |8 q另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成：
, w5 `$ ?( U q" j9 g睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
| 
