要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T8 o0 V: q j! I8 w% k
tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 k% E! i* L% ^% O: \" g' w
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！5.39.217.76" V' F+ e* @8 P4 C# `7 ]
3 Q* {5 s3 ~- t- E% D3 q# y5.39.217.762. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
( [4 |- E$ x9 L/ [ K/ U0 U
3 |, z* f: v$ @9 C3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
" h3 n. I4 g4 ?" p+ m% c0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
- w) ^& u0 A4 E0 s: M$ E最後，再下個summary的三項總結： 公仔箱論壇 B# w4 a, f: U4 F
5 V v2 e9 @+ atvb now,tvbnow,bttvb1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
4 ~7 |, D, F) ltvb now,tvbnow,bttvb; q) ]: Y0 L0 \4 c u
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 公仔箱論壇; ^: l1 s* z& U/ |: J+ w
* J7 A+ Q0 |! |
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
