要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
- q( f8 }( T8 P$ W$ y* C# ntvb now,tvbnow,bttvb0 O% \" B+ e7 b) t- o9 A
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！/ T9 v* d" p+ p4 Y6 O, K
! ~% [# Z8 ?* L, \6 a, B7 {2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
: {5 u6 H, y3 ~/ g) O& ~
. j& T" {* u8 |/ x6 x8 M7 Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
( y9 X4 T/ Z2 c M6 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: }9 j8 x" B4 V( J2 y5 [ Y$ N
最後，再下個summary的三項總結： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d; s) J& g9 o5 a/ b" h( i: m
1 ]5 N, V) p |, D# M% L. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 公仔箱論壇* U& q& L: }. e3 ~" I
8 B& F$ O) g' s2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 * x3 Y/ L: R6 e7 c8 E. ` M
0 r: ^, u8 z6 U; l! J0 w3 @ n2 ?
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
