醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
+ S8 s0 F. m2 _1 G$ X! N2 l1 q9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E& t9 t; `# s! c0 Ztvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
2 }, {# j5 s' S公仔箱論壇
* L, ?% S2 w1 T5 j後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
3 @& z+ a: P H3 \% y5 V" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
8 j. I O% t0 s) z3 K v: X5.39.217.76
$ b* e* F. [- j% |tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 