醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
+ \" K% @2 h+ P, ^
6 [6 ]! t; l" ?( ?, B公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然
: |( n! [( E. G+ e3 x a, S8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `% I! ^& C# b: r) R- z公仔箱論壇後左腿壓著右(左)腿,堅持5秒,然後收回來。每腿各做20次5.39.217.76& F& y3 C8 ?. m5 }9 e# V
【功效】有效刺激足陽明胃經,促進腸胃對體內毒素的代謝,疏通面部經絡,從而減少色斑,美白肌膚5.39.217.76* A% Z- o, G+ e8 E# R% ]
" f4 Y" q& R7 s' P7 A0 V; v5.39.217.76 |