醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)7 Z1 u- l& G1 {, z: L
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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7 d& T$ j0 Q; k; W1 T5 ]tvb now,tvbnow,bttvb後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
, @9 F0 s$ n. g公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚8 ?0 g/ c q) _" { o" h' D. [
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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