醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇: V" J0 g5 ` m8 Z# M1 X* ?
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb- s# B1 s, B, }7 F, Q% |; ?$ J7 |
C, t1 ^0 v# Q$ j: W; v9 A後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
2 l% v6 L5 p+ w3 ~) y9 \$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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