醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)6 A& a3 o: ~8 O
6 X' ~" n+ C. `# L/ [# } g( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然- S# W, W( A* w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q3 j0 D" P- M1 ]
後左腿壓著右(左)腿,堅持5秒,然後收回來。每腿各做20次
5 B6 W3 m" d% b: q' B( G Wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】有效刺激足陽明胃經,促進腸胃對體內毒素的代謝,疏通面部經絡,從而減少色斑,美白肌膚tvb now,tvbnow,bttvb/ n: Q- n$ h' D7 ]! k
$ H0 z6 \2 u3 @9 |! I0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |