醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)3 w4 U& v# x" q1 W' ?+ M3 J% d
公仔箱論壇, @. U4 y) Q! s0 p# B3 i( \
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
" W8 Y6 z, X2 z公仔箱論壇公仔箱論壇: w: _5 }* X% o+ k+ p4 n. }9 A! C3 F
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次5.39.217.76! r- \$ c3 f/ J
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚; q- t/ S" Y. m% R" h. |& D4 z5 Q0 @
5.39.217.76! G6 s3 {3 u& f5 r. q9 G
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 