醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇/ T5 r. C% [" o. D/ J' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R' \: G4 B7 @; j) ~9 t
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
- m, _* n0 l, R- v9 y/ c. e9 a5.39.217.76* Y+ I! X/ l% }/ n1 G/ ]* Y
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" V$ C. d1 N: W' t9 u* W _! C
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.761 t% k! f2 X$ S- m
! N# d3 F1 N h公仔箱論壇 |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 