貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
7 q6 K# i1 z; `! V! g
0 ?; x& {$ X$ O. `6 I* |5 b8 W【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。公仔箱論壇$ o! l6 F: H/ B. d5 B2 @( F
【功效】振盪經氣，順經理氣，培元固本，補精填髓，有善改善腎氣不足，肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木4 q# D3 o5 |) S% M
$ `. Y' i6 M3 ?+ Q _( x, I3 s5.39.217.76 |
發表於 2017-9-24 05:46 PM
| 