貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' G* S& P( p' z. L' K: D5 @
, q4 j7 k3 q2 q1 E# X【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。公仔箱論壇7 J2 S2 R, G+ ~+ J( y+ g' m
【功效】振盪經氣，順經理氣，培元固本，補精填髓，有善改善腎氣不足，肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木
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發表於 2017-9-24 05:46 PM
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