貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)1 Q* x- H5 U& b6 I
" [+ D: ~. `' S# |: u8 f6 G! T! b公仔箱論壇【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。
* W% v8 v6 w1 u( ^, I) v% D" R【功效】振盪經氣，順經理氣，培元固本，補精填髓，有善改善腎氣不足，肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木
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發表於 2017-9-24 05:46 PM
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