想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。# x" L r9 ?* R. ^
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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% e' f3 |' _# R; Q+ n3 s9 O另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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7 O- h7 W9 ]5 @* n$ X+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
, M; h+ n8 S& s4 C4 h' {tvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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( ~# z. W/ s9 H+ B, Q( k) L2 D4 r& @tvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
* ]/ Y& @ _7 M切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格5 Z4 G+ H' n x' F; a. d. H
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。: |7 H* P* r4 C L' q
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【建議的吃法】
" C' T% |2 ]& `: t" C; ~) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇& N# R; w3 p$ O) x; {, H
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綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `, d, x( ]$ A- B
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】
- @4 ^5 c% P/ o% C7 ^# dtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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6 x0 K' u2 `/ Q1 |. b5 e8 {$ F5.39.217.76NG食品
( Q; v9 m3 J. }" O# ]% l1 l2 U7 {公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
8 i& h+ _7 U7 z: Y7 l0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.76& t3 w; \7 i- w0 t4 k
" V2 M# ?$ g( P( Z! w辣椒
; a" ? h+ H# X$ V8 f" B3 btvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
) _# Z8 K F/ `2 w. S- t, V公仔箱論壇
& P9 {2 o, O) p' c4 t雖然方便卻不可多吃！
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' R2 R6 j0 f" `6 [1 R# P% d0 E冷凍食品) X6 _; G0 b+ Y3 u1 U( z) E
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇% Q7 h! U7 D$ g! V+ ?1 j) A
+ Q; \* A7 U6 h/ Ptvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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' @( L7 K, i( }" p* u- a$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾貨8 ^9 E8 x- i+ s5 V
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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