想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。! e) v$ W/ c* t- S& [+ Q9 K
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% C ]/ ?9 ~( S- n0 N$ C
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白麻油0 y- Y- N3 l, t
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb0 I) m1 ?4 n M5 n6 B
# I5 ~6 s! m7 Z' V" ^7 [tvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】5.39.217.76$ S6 b; L8 Z7 O: x% C* a
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇* j# m$ j, e& d4 _: I
0 I4 H7 D) \% C1 L公仔箱論壇優格5.39.217.766 Y2 e; x3 t+ Q. [& F4 F
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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4 W2 a8 H$ Q$ D3 L. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】' {9 c: W6 W: e
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇, V$ b4 h3 r S- X, \2 @) v) N
" P3 {+ L5 o/ q! h% C' Q5.39.217.76綠豆仁公仔箱論壇6 |. V* n5 C2 {; g" ~, x
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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2 S. {5 X% G- V6 |' q公仔箱論壇【建議的吃法】
6 A( S% S5 s& P# d0 A7 E1 [tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。) @ i7 p' ^" F! P# D6 w
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NG食品
8 o! `) o5 v" Z5.39.217.76說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
! ~- G9 M F- ~6 ~) t$ v( D: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！* y2 z) g5 P1 W; q. y1 _$ C- ~; \
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辣椒
* l+ `5 D0 g4 b- C$ y, u/ C5 v公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！
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6 c W M% Z. ~& g/ p4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品
$ [* n' n, r0 Q* L便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
8 @) J# a3 x P& t9 v0 I8 I' e3 A對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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