想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。3 j3 w ?. c$ h0 p/ \
! m' E7 i# n+ j2 j公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油公仔箱論壇0 I1 w, f8 L* D! J) `; |
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.76* W# m" \3 F5 ]& B( x
! R+ D0 `$ M# g( D4 |3 ~$ jtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】4 d2 ?* o+ I2 H1 s$ z7 Z
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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4 Q k; Q5 {4 G8 U% p. O+ b公仔箱論壇優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! r$ M: O, i- d! O8 h6 c2 s
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】
( w! ~$ Y, X; ~' R; \% |吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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3 E! u# g! v" B. H! c, [9 i綠豆仁
- [/ h9 g8 C8 }( U/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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' d8 Z1 u, R2 f( |9 A# K公仔箱論壇【建議的吃法】5 Z- E+ }: G% e4 b& J5 P! `7 E$ K/ q+ `
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb. O( ~( y( D$ m% X- C# W$ u6 Z1 A
公仔箱論壇/ L% F$ N& O W9 r' i1 f# j% a
NG食品tvb now,tvbnow,bttvb) i3 N. ^$ N2 P9 z
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb1 S* J7 v$ D- B& \5 w4 K v8 t' |
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒公仔箱論壇; u5 [0 l2 |3 O% k
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q, H& a# s5 m7 z. C% G
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雖然方便卻不可多吃！
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+ Y' ^5 ^2 k* ~tvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品9 o/ G! I1 A" w( h! K
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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1 v* W% U! v; P6 {: \3 R0 j公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇5 b$ r4 P" ~% Z$ t7 g
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乾貨tvb now,tvbnow,bttvb, l* d. q; v' l5 l6 R: u/ G
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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