想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb J: I+ |; w2 E" v, w; H9 w' t% N
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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3 x% W0 z- L% T8 [( n: P5.39.217.76另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 F2 R# X! }% t* }, _/ l( O
+ E4 l7 A# l2 `( l- j$ @/ b) j3 X公仔箱論壇白麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 `. a6 J. C* ~' s
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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【建議的吃法】5 H# H+ k4 W& }9 k1 r- \- f! k
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。8 j4 q8 K1 u6 w( Y2 b. X
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優格
( f- t& h: m) [0 k. S- Z/ x優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
7 @5 ^0 @( ?( T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 D8 h' N/ i; Z5 C+ u1 x5 o0 y
【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb# A# ?1 I6 C" ]1 @7 @
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 4 D: z% Q6 j; }' c$ y: K
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綠豆仁- o4 B0 `2 s/ x- l- u: J
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) _. f9 \; L3 R& t" P7 q9 c
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【建議的吃法】
7 m7 k" o5 Z% E9 P+ `5.39.217.76綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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$ t3 f4 _7 a* s! W! v" v" \公仔箱論壇NG食品
' W+ \% X# B+ t3 } u. v公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？ c% T& Z L: t# a+ y
它會讓「水」和「火」太強！
& N$ I0 N0 B' b) v) I# A2 a7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N8 h# t1 P/ l7 h1 H
辣椒公仔箱論壇% T- t' X% `) y" ~2 A! X
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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: g3 h7 }$ Q- N9 `8 i7 n雖然方便卻不可多吃！5.39.217.76# T% O! V; R' y5 e: X( o- ?
% W/ d/ P* W. \. H0 Wtvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品公仔箱論壇7 a& t! v- x# Z7 r$ j' M
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。 q' m) v7 N' G
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不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 W2 Y; [3 q$ G7 [$ Z
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乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ H5 D: d7 u! x$ T3 h
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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