想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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3 K1 Y+ E7 U5 ?1 k- r7 u B, `+ T想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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8 ^7 {$ G E# u; P( p5.39.217.76另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D% |% E! S* ]! |; J4 J* ]. Y F
7 s5 A5 I; c2 f5 X) G) Y' L* W6 \4 Ztvb now,tvbnow,bttvb白麻油
! D/ ]2 u! J8 Q: `0 X7 qtvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# f- T( L+ S0 W8 }, V
3 l! W4 w2 U3 F( e) P6 Q【建議的吃法】- F0 W8 L; @6 x# O1 x
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
, }* r, L0 |' G7 u* G! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 n) K8 `/ I% K
優格+ j" t! Q' q Z' T& H6 t7 O( g; Z
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb: {" W3 b1 r/ i. N
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【建議的吃法】, O5 d6 M E# d. x$ n" Y
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
- X/ F6 ^" P2 h. p& [綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb- _ J, n2 Y) N0 E# `
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 P4 X: Q) r) _1 O/ {, I, e7 E
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇5 `# L2 T6 C3 g( ^( l% `% N; g
5 h! I" T8 u; }/ eNG食品( s$ C) o; _/ J; [' c/ j
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb: R; h; @) E9 a% U' H% u
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb. L# ]* K f& q/ A( Z/ c
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辣椒
! t' ]" V0 j. a公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。 f& F4 {1 T& U* d4 k& ^3 o
; U. }+ I! S6 Y L+ p! J5.39.217.76雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品3 [5 ^3 D9 I) S! O. h2 k
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。, p s. E5 I m$ {( F- ?9 |1 d8 V
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
$ r7 T6 [! E, D5.39.217.76對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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