想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ a) L6 g. i' N8 M4 H; M3 `
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。tvb now,tvbnow,bttvb( u! Z3 i' z e5 I3 C3 _) t
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。( H/ E1 ?* t* O1 s% M$ L
T3 Z& r$ n# a, q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油公仔箱論壇8 P* i( P& Y$ h. i2 g9 _
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb* @: U6 Z5 V$ l% V% L
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
" V" A8 b% e/ ~0 t1 w9 E' h6 L+ G7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k: n% S0 T* X* f' L* Z- r
優格
7 B% j% I) k7 R' | K3 \8 B# \優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。9 k1 P# N$ m. l: a% ?
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【建議的吃法】
% Q$ U4 @& n8 T- Ntvb now,tvbnow,bttvb吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 * o, D0 ], m; }; g% m& _
- B7 f: P3 s1 F% S. k: P0 E9 A& D綠豆仁9 K) J( Q, C1 O- n5 q
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。5.39.217.767 |. u2 E% [. j$ t5 e
9 x1 H, G. K( N8 c6 _; m【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, M. [' r# G2 P! e
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。/ [+ r( ^6 K9 Y$ y1 V0 k& m8 e
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇* u( A! }. E# b5 e: ]1 O2 X
它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.76/ H; |0 y2 q" ?' C+ A( U
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辣椒* D) e) f8 K& N
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- T' |% |/ {0 `- N
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雖然方便卻不可多吃！4 R2 u$ V) A9 a8 B, Q) `
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冷凍食品
) M/ m# T1 C' v" D6 w* X+ m5.39.217.76便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。5.39.217.76# g4 f" Z5 M; }: T5 Y
7 W) R4 X1 y7 k, O1 ltvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
{+ \1 R# i+ O1 o* {7 ]% j對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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