想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
" z+ J8 C0 j+ B9 t" s0 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 D8 ~7 G5 b! T4 O7 o# _; c. m
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。5.39.217.767 Y0 `% g$ M, E
- W& c, H) v0 c w+ A5 p; j公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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* T3 z6 p0 b$ G) s3 C8 r# _tvb now,tvbnow,bttvb白麻油
- \/ r, g* o( @5 K9 btvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
4 k2 w) E& Q! l* U8 f+ t4 a/ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ I) @, K3 T1 N) x
【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb) [& v I* g- b0 N
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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+ U- D% T1 O7 v$ _) j# p" l5.39.217.76優格
8 s+ [, @9 f+ k) ?, F公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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# w3 C$ k9 j/ w0 \5 M; s公仔箱論壇【建議的吃法】
! {+ k) J2 x4 s5 F Mtvb now,tvbnow,bttvb吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 {* \6 m: R2 u% O5 E
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綠豆仁
1 l/ H% Y# i( h [, J綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 _% O/ D% r' F. s* D' f( k: g
8 Y/ B- D" @' q4 n* G+ mtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
/ F; |9 }1 Z; xtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
* O' u, v3 ^& o) t公仔箱論壇公仔箱論壇 m' E+ L' O5 Q& T, G% \
NG食品
2 D' e. z. C0 ^! w6 _4 c* T; S公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
2 h! ]5 Q! B( [! }+ }5 ~5.39.217.76它會讓「水」和「火」太強！
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' T3 J( F9 _: b3 d# r" D, X辣椒5.39.217.764 Y5 L; J4 y9 A4 o9 X, U' j) A
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( y& D/ p# r2 i3 o6 T0 u/ G
5.39.217.76. |0 M2 u4 @4 n* e) _: `' ^0 D+ z
雖然方便卻不可多吃！
# D5 p7 n+ r6 I; [7 ? a0 k( ~* T" jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 q+ x. d( w
冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 O5 i; S5 l
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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3 ?# a$ N& w( \. R9 t r" n乾貨3 I l$ e" a2 y2 n: j1 V6 K% ^
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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