想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.76, M/ T& }: p1 U2 Q' s3 p
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。3 |; _8 [8 K" b* j
4 f- o+ f$ u0 P @tvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油
& I7 {# ]: [; J9 o# S* {0 r屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O9 h) q9 q( k! x! P% B3 x
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【建議的吃法】
( W% u5 F& R1 c$ Y9 s切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。5.39.217.76% t: ]5 t/ \6 i& y, L
0 h( D9 ?+ T( s6 f8 I9 J7 E# o優格
% Q9 ^3 P. z; ~5 Htvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。* j* g# ^* ~4 m, T% L
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【建議的吃法】
( [0 R, R! Z* j% M3 O吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 % \& D# C% q& F. P4 r) X2 Q/ m
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綠豆仁
" o$ f. Q! \/ |3 u( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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* ?6 q0 a$ W. B7 z, xtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】公仔箱論壇( G# P9 r3 |! x8 H# C6 i$ N
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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9 I' G1 J2 M6 F* g, R- y公仔箱論壇NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W, r) A- N2 B5 \/ f5 |% n
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？' T2 v* y' R% e3 ?
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇: O# e4 T/ N2 H, g
2 _' n# D. y2 b# A7 T/ f, g) o辣椒5.39.217.767 o7 x* l9 e# n6 T! x/ z Q! ^
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇9 k$ {5 d! H, [1 _4 g& ^
7 p0 `7 Z: F- m$ A雖然方便卻不可多吃！. ?" m# {/ Z/ M1 v; g8 {2 Y
! v) Z( Q8 @$ P( stvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品5.39.217.76! j9 g$ e0 u+ |0 B% P
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
6 w v- G& L1 t/ U8 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 i! e# |- H) z4 c- D& W, A7 Q
不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
7 B, A9 }" k/ T. y! H5.39.217.76對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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