醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
. M" {. V9 h& h$ u0 C* otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 r$ Y& _* K9 H, x& U: m
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
4 @' `1 Q) K/ p/ K【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
0 a" j D' E e( P8 t! b. i) ?# |% Y公仔箱論壇
7 y9 ]+ A8 ]- h5.39.217.76 |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 