吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。
" P: l, `) D7 F1 ]8 Z9 b; e, htvb now,tvbnow,bttvb
2 {; L: E& P! r) }7 g4 X A: X$ t研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流
5 i/ E( r. ?3 F7 I3 j4 Z% ^
6 s1 z9 D% R) T* F* Z, Ftvb now,tvbnow,bttvb根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- [6 U4 w' ?9 M; E
tvb now,tvbnow,bttvb o! @! Z) x5 q% C( E
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。" j" I" S4 d3 | K- E- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x0 |1 [* R6 y2 [2 m. |4 ]
以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G# c) j- }% Z: C6 e) f- m* S
* y4 _1 Z# {8 R$ F& v$ b/ A- a7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海飲食 有助糖尿病控制血糖5 [% b1 W. t% W- h
! ]8 Z+ N% M1 }- p4 v
根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
: u& a* p0 Z- \" x" P/ xtvb now,tvbnow,bttvb1 C* |0 L2 N# o0 j
地中海飲食 降低失智症罹患機率- u5 ]9 i; e' h, b; e# w( f6 J3 Y
5.39.217.763 J) X0 s% w1 N( D1 Z/ s
還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。5 W* ]. h& R5 t: u
% f9 u8 k2 ]4 D' ]( e公仔箱論壇地中海飲食 可能預防乳癌的復發
+ X. g" | @, ~- s/ S& ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 e) k) F# l
近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。
/ X Y7 Z4 o: f, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { U: W: ^8 \: k: d
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2017-9-18 03:57 PM
| 