經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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$ x' v7 ~7 g, E. W3 ]: ]! g; G" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期間吃什麼排汙血? 5.39.217.76 a8 y+ w& p6 Z& P) d5 p
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 公仔箱論壇! k# E2 A) R3 i9 E9 M
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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3 _* F8 j' ~+ w- _, g g P5.39.217.764、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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$ C% [6 {3 ^- r$ `0 H2 m& o5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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9 P+ L% W% H. R# S6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。tvb now,tvbnow,bttvb0 |9 ]( O7 O* L: _
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那月經期排汙血不能吃什麼? " `3 s/ o8 }5 v7 w
~0 z- L) l: J( C1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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8 E) e$ y+ Y" p4 {3 {5 h2 Ptvb now,tvbnow,bttvb2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全： $ r! D& n% S- S4 D% _
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- d% [( G; _$ J) h公仔箱論壇1、紅豆紫米粥 e( v+ y2 b! G) [4 D, G3 L5 e2 g
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 j0 |) N0 s6 K4 A% X G. v: \8 Q
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。公仔箱論壇% T/ f F; r3 ?3 b: a! u
* i" L. T& N$ @* p4 A2、玫瑰花茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. b9 s8 _1 r( l" N% z4 O
' B4 J( f! L8 F8 z3 I3 gtvb now,tvbnow,bttvb荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 Y6 v5 l, p2 f
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) X1 u* h+ [0 F; ]; @* {tvb now,tvbnow,bttvb3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 3 c$ F$ V- X. a9 J
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1 x9 e2 ?# G# D$ Y4、薑棗紅糖水 ) k; e/ e q/ b9 A9 L& N
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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