經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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% R5 I& H4 j( e: n女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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月經期間吃什麼排汙血? tvb now,tvbnow,bttvb4 g5 h; S3 c# Y2 a- |6 ~& W0 ?
8 ~7 e$ `/ R, N' G u1 J: a! n1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。, L8 g8 y# Q' l- I/ I! ?3 ^6 J1 ~! q8 a
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- }( A+ r% e9 a: w& i U. Ktvb now,tvbnow,bttvb經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 g& m& Q- p6 i
還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 公仔箱論壇 f' V7 T0 [' B, @( D& q9 d
' J# E F1 _) c8 E E( L: G2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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. b+ Q; ]. A& v- ]$ N: L3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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9 w4 p! h9 D" L& x6 @! e, X4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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/ B6 Y- ~$ T$ O+ Q5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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9 S7 g. g5 m3 Q* u0 f6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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那月經期排汙血不能吃什麼? 公仔箱論壇" }' X, v' e+ a2 }
/ M5 J' [3 c. K1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇# ]1 ^/ N3 T& w5 |" ]2 r8 q% ]
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。5.39.217.76% y- _3 V: u: n2 F! T
, x Y9 L4 C( D, g附上月經期排汙血食譜大全： 8 `( ~# W8 \# N- m, w0 ^, O! t
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3 {' ~# e( ]0 t$ I8 N2 Q5.39.217.761、紅豆紫米粥 5.39.217.76! J& a% o$ p# b. w
" h& d3 |& t" ^+ L- T5.39.217.76花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 公仔箱論壇# q0 Z2 c( w& _$ }4 D9 f
7 @; _+ ?# Z5 R5 Y1 H \# U在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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4 ]9 p' C/ S& T5 w3 C; e2、玫瑰花茶 tvb now,tvbnow,bttvb7 e/ Z! c3 q7 y4 U8 c
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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/ z0 f, P. [1 H* D4 D% ]1 h3 B B3、當歸生薑紅棗茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) B$ W! H- M9 K9 U! Y/ g
# t. u, p9 d, S* r& P! U公仔箱論壇薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 2 ?" A# p2 p5 D6 M+ n& o
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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