貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕): q4 |0 Z' I; y' p$ O' I* |, p$ Y
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【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指向外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動
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發表於 2017-9-16 11:18 AM
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