她將一大杯熱水直接淋到蘋果上，沒想到接著竟發生了令人吃驚的一幕！ 公仔箱論壇5 n( j* c0 `3 z
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從小我們就被灌輸「多吃蔬果有益健康」的思想！
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% l; s7 Y; a! \4 f公仔箱論壇的確，蔬果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，對人體健康很有益。但是很多水果在賣出之前經常被一些無良商家動了手腳，就像蘋果……5.39.217.76 Y T1 W( k' n9 B
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▎許多水果攤販會在蘋果的表麵塗一層「工業果蠟」，不但能避免細菌害蟲感染、保持水分，最重要的是還能讓蘋果看起來色澤光鮮油亮，藉此提升賣相！公仔箱論壇9 [0 \3 a9 q, I& B0 ~. e
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當我們用熱水清洗蘋果時，這層泛白的果蠟就會無所遁形！如果將果蠟直接吃下肚後果簡直可怕，所以不少人在吃蘋果前會將果皮先削除
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7 z+ r3 z8 V) X8 E但蘋果的果皮有著許多營養價值，削掉實在太可惜！
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6 e: B; I# h$ X, F5 S5.39.217.76所以，接下來小編就來教教你，如何用3個步驟就將蘋果輕鬆去蠟，果皮還能下肚哦~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k% u( ]; e$ `. C
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第一步：把蘋果放在碗中，撒上小蘇打粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ P# N( y& g7 [4 Z9 n: k/ H
# M1 y0 ?6 r; M" [% ~. M6 l) ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 i: {$ i9 e: {0 s4 _# L, h2 Z
" g) S& Y4 X, ?0 q# a* Ltvb now,tvbnow,bttvb第二步：倒入溫水，浸泡一下
' E( V5 [6 B+ G) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 h/ n1 r+ ^1 a" l
! t! u7 \/ W, f' I2 w4 G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb \" X: r& |5 @: K0 L& Q' h; |) R
第三步：用乾淨的牙刷輕輕一刷，果蠟就能輕易脫落了公仔箱論壇, w- n0 O$ |4 ?3 Z/ p( w0 o
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乾乾凈凈，現在就可以帶皮一起吃咯~, s: |& r8 W. ]; Y0 t
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; @1 C( N5 V: x* S! f+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，又說「蘋果營養在皮上」，所以吃蘋果不吃蘋果皮可就虧大了。
7 f* E) _% E3 e% T# P, Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ z4 j8 R9 F# o" D4 _" D
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" K! i( s& @6 S! ]' h5.39.217.76蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& w S; Y+ `* h
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▎但是你知道嗎？不僅蘋果的皮營養價值高，專家還表示下麵這幾種果蔬的營養同樣在果皮上。3 P- c( n" z8 @& g8 \
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1、葡萄皮
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$ g9 b( j& n4 q; ?公仔箱論壇葡萄上的白白果粉可不是農藥、而是含有豐富的白藜蘆醇（resveratrol），有益心臟及大腦健康。但葡萄容易有殘留農藥，建議謹慎清洗後再食用。
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2、黃皮果的皮3 N" E5 O8 v3 H: @& C- n: d
, h5 H: O' u8 B# N( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃皮果的果皮的降火功效更好，於是有不少老人喜歡連那層薄薄軟軟味道苦澀的果皮也一塊吃下去，或者取果皮和果核用來煲湯喝。夏天吃黃皮果時，是可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下的，味道雖然有些苦，但可以起到降火、治療消化不良的作用。
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# L/ T' _ G) x; `$ C6 \, s5.39.217.763、西梅皮（富含鈣元素）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ` O1 Y. W. B# q, Z
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西梅皮中含有的鈣、鋅是非常高的，可以有效的緩解因缺乏鈣和鋅出現的身體不適癥狀，而且適合不同年齡段的人食用。5.39.217.761 N! T2 y$ g+ u( K* X+ Q- o! K3 D
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; ^9 e. n: t9 k* k! dtvb now,tvbnow,bttvb4、黃瓜皮
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黃瓜的瓜肉含有較多水分，但幾乎所有纖維都源自黃瓜外皮，且削皮後的黃瓜會減少鈣、鎂、磷、鉀、維他命A及K等營養成份，連皮吃能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒腳步。
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5、紅蘿蔔皮
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$ e5 a4 i% l% R! [1 _. x8 Z公仔箱論壇紅蘿蔔皮的聚乙炔化合物有抗菌和抗發炎作用，吃紅蘿蔔時只需削除薄薄一層皮則可。
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6 j2 n4 c1 e6 Z. Y$ r0 u5.39.217.766、茄子皮
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8 S6 _2 ^2 P W* A, h$ @0 x4 ~2 @5 f5.39.217.76茄子皮有一種名為茄色素（nasunin）的抗氧化劑，具有抗血管生成的作用，能防止腫瘤生長並預防癌症。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還影響人體對鐵的吸收。
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* H. q/ S/ v' q. [. Y* T* T( e( ntvb now,tvbnow,bttvb茄子皮含有維生素B，維生素C的代謝過程中需要維生素B支持，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。
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原來我們以為不能吃、刻意削去的果皮竟然有那麼多營養！% |* W. f6 Z; n5 U! R8 G5 ~: B
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▎但就像葡萄皮易堆積殘留農藥一樣，很多果蔬的外皮和蒂部都很容易留有殘留農藥，所以在連皮一起吃之前，一定要清洗乾凈。簡單的用水沖洗是遠遠不夠的，這裡就可以用到清洗蘋果的方法了——利用蘇打粉來清洗公仔箱論壇9 p3 G$ W: e( O
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很簡單的方法有木有，但是效果卻很神奇！這些富有高營養價值的果皮，下次吃的時候可別再浪費啦！ |
發表於 2017-9-15 05:35 PM
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