身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 tvb now,tvbnow,bttvb0 S) L# g' y, \6 s8 T& q) `6 O
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。公仔箱論壇! s& ^2 S" k8 S
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！公仔箱論壇' Y5 h1 y1 x- ^: v3 e& k# A. F6 |
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb$ j' |3 d9 w' u' H; u
1 {3 F* n. T6 B1 U0 O% _, A8 ^0 |公仔箱論壇手指5.39.217.76, r+ x, o t5 v
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; o, V0 z0 I1 l( S; l. P
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素7 V9 n. ^" `& T) t5 J! g! O
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶' R& s# k; d* G3 C2 V
# u- k5 X$ O- h) K$ q4 k! x3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇0 A4 r8 @% ^# v: {- m' x
6 V# E" j! Q q7 e! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素tvb now,tvbnow,bttvb0 p4 \9 ?, r4 o$ v1 R6 x% @8 a
/ e- \6 ^1 u' ~) p' f! w, f, W公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇* s& V- R8 M, D: t! b: \2 |
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5、手指甲軟：補卵磷脂
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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5 k1 F% C3 {$ R2 e8 J) I: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶) g* y$ ~2 o6 V8 A7 F) P
" p3 ?, s$ A. D$ e" Z- M: t公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
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5 [" {0 l7 n- O- E5 l& H/ }推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃5.39.217.765 I3 w# ~9 y) v8 Q2 |7 d- b, k3 s) m
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8、手上長繭：補蛋白質
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃* ]2 @ V% C2 [6 A" E+ h
; z l4 S7 L8 g I& D8 T# {* u9 @5.39.217.769、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
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@% m" S4 {5 n, \: ?5.39.217.7610、指甲有白點：補微量元素鋅
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& v* r# z7 S( @" r9 @7 t0 k* v! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ q7 s" U, Q. q1 x$ W G
9 l# y# f9 L6 N# z" I5.39.217.7611、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族tvb now,tvbnow,bttvb9 h0 u3 W/ Y* |1 i( Z
$ h j8 \. B/ _* i% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米" m2 y; A3 v3 u
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12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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\# c0 \+ i/ W5 q- B: v: x% f! ?推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果# D" j% S9 V$ A" K7 }: w& K
% X! y( s% n7 ftvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌8 k% O' B) s- p3 Y* ?+ [ ^
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉公仔箱論壇1 f0 a5 \4 W$ i& S9 g) M
8 Z, [0 L& s/ ~+ J' F9 f; u0 s$ }tvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 Z4 v( a" M8 M7 z; R- H
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1、頭髮枯黃：補蛋白質
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+ @( u+ U7 V+ }$ H公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇- M9 M7 ^, R! o! j
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素Atvb now,tvbnow,bttvb- V4 P2 \1 B9 f4 @7 _( J
- k( Q5 q9 F! u7 a1 s推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝6 L$ o# ]4 x9 B! }4 f
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3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; U3 h; q# H% i7 [5 v
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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4、掉發：補卵磷脂
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$ [. W {- Y0 c4 m1 m推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
) `1 @5 _3 j7 }5 P7 v* h& g QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 W s8 _5 d8 t
5、頭髮分叉：補維生素E* [5 s2 K' y& C) Q! [
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2公仔箱論壇8 {7 S# G" h& Y) U- w3 s& b
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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7、頭痛：補維生素B、C、E族
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6 r, W8 B1 |3 B1 y1 u0 q+ g推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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. K( M" T L8 k1 M8、預防腦中風：補維生素C、E
/ q5 w5 D. d, e/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @2 {" v* Z) P1 `& A' `4 t. _) s
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果) V, |2 j+ U! [2 s
) C0 m$ z& i g& n5.39.217.769、頭暈：補錳
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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' E( x$ _6 a1 d$ ~5 e8 Q5 n公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素, y% J$ p( i7 g; i, Q/ S0 z
- W/ e/ q% I" i+ Y1 e6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品tvb now,tvbnow,bttvb5 m: ?0 ^8 m$ v0 x' U
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11、青春痘：補維生素E、A
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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, g) [( Z2 Z2 ^tvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 _' {, n8 T
, n9 Y# i( [% a$ ^公仔箱論壇1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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& C' N0 z& W3 r推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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2、皮下出血：補維生素C
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬5.39.217.76" p, U6 \* t7 ~, Q( B- w
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3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6$ C; e. H+ E4 q
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶6 B7 [3 a, R' m/ s6 _
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C5.39.217.764 l; i4 D! M) z6 G, i3 ~: D
* X, { U1 b! h/ ]3 G1 K推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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5、皺紋變多：補水，蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( D/ V. s- v w
; E- B3 [7 Z' |- ]3 Z, u1 H公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃4 K% j2 b: k% _9 R
. {( W8 X0 N/ |: utvb now,tvbnow,bttvb6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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* B+ U+ [! ~5 r; W# ^' xtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- a" w( |2 A, n4 ?) C2 o
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7、腳氣：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% y% W0 {- s( @
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂5.39.217.76# c" e. z1 P' ]" o
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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# Q6 `5 k, X- ?6 |! gtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉5.39.217.76; u: n$ x! P: {' `
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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8 {( D+ X) P1 K( t2 d11、疤痕：補維生素E公仔箱論壇) T+ W# |1 D$ U& S& l" |6 \
$ F* O1 E# v# h2 u% Q' z# K! d推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果/ H/ E' s+ P; t( E
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素公仔箱論壇& C- ] _; h1 z& p+ f S! }2 K( @
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `! h' _2 W' v6 ^1 t
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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