身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
0 S* q/ J* A# M7 V2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 q: C: R' u$ E( j/ N" C
其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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7 z+ n8 T7 N. G5 E/ F( h公仔箱論壇收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！7 o2 d' v$ a; q# N* C6 m8 r G$ P
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
1 J. g6 p; n( u+ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 m: [5 O9 M3 n. W$ [$ I) Q
手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 D) R& Q! k) ^( T5 J0 u. |- c
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
9 E9 k4 I/ D2 N: p& z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 F* I# W5 Y$ @1 p i6 V, F8 |
2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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! Q1 S; p2 }" j5 ], e1 c7 r; Y公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* ?' o8 F9 W. [$ A% {
8 F3 v+ N( r8 W公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉5.39.217.76" [. e* e. u( ` f: G. L
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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( Z: W6 D! _" z4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U' B/ _- P5 ~4 N- h
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~7 L7 [ R! Q
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5、手指甲軟：補卵磷脂
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* l0 u0 k- S& \1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K3 Y [, V1 o. o2 K
/ N6 A7 ]6 j3 O5 U公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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" M2 \0 Y: g$ t; ?, s& Y$ r2 I; f推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
3 f- C4 ^7 X! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ T0 A, k" l% I( k
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
. R! h4 k7 i' g2 G, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P/ z. n* t! j9 M- u3 b% L4 C
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
" o4 ^# S o1 ?# u: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% L- t: X5 \ c; r7 j
8、手上長繭：補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 d, S/ B( y+ e
4 c& x) G: g6 ~推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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3 P4 X' B2 k, M3 v% q$ x9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵5.39.217.76: J1 Q6 a5 o$ t6 L& K0 J2 x: k
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳/ \0 U6 ^8 l3 s* e1 O o5 K/ v9 I
0 [2 V7 y' B& w- l5.39.217.7610、指甲有白點：補微量元素鋅
* {4 O: L8 h) r3 f- _5 G. x公仔箱論壇5.39.217.76. T7 }; \% W' d0 X+ ~8 }3 S6 t
推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆tvb now,tvbnow,bttvb; Z" ?4 B C. P1 W. {! E0 t" A+ E
. @+ D8 Y" |8 D8 N11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族tvb now,tvbnow,bttvb; w) G; |6 {, o* ^
/ A8 H5 ?; _$ }& o% N3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米9 y& L9 o( r1 N; C9 |
* ~) |: B! |, E% j4 m" ptvb now,tvbnow,bttvb12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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, _5 y9 z# b3 D8 A7 M推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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2 T3 P, A, f+ u! f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉: ]9 V7 {' [' d' F) {- j& [
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 b1 G9 k6 O3 h
. t, n& i6 p& A+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭
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2 `& s- T: b0 i/ s6 D' ]+ r+ vtvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：補蛋白質
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3 ~- [9 D8 P0 n |( a# e. w, i推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃( h, T2 D$ r7 U4 C8 i$ O$ X
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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) Q% Z: m9 a' U2 q& K+ ~推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
; W w/ Z1 k) a& {) q; S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' m: P6 y. F) f
3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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2 |# J- c) R1 K* N4 Htvb now,tvbnow,bttvb綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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' J) t6 L; T) }% E6 j/ E B# f公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H" v' b1 m2 K3 h3 E6 a' q7 [
0 L$ N2 f. b2 O/ ?1 Z+ e公仔箱論壇推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [1 J; o* T* U1 B: j: l& {' F6 j
; X$ Y. a3 l; J) j1 u, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素Etvb now,tvbnow,bttvb' B+ g; q% U; b4 n5 s9 v9 ^
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果& P! b4 ~) @: @) D
7 a! V5 W$ ^) _6 |2 F9 ?5.39.217.766、頭皮屑：補硒、維生素B25.39.217.761 A1 Q7 u7 {, ^3 ]7 Y/ n% C2 Q) {
0 Q) a' P0 P% c; ctvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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( \. j7 o+ @! y$ k5.39.217.767、頭痛：補維生素B、C、E族; R" H" h8 ?! t) l6 h
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 V9 Z3 U& v6 O8 D6 H( X
- s' L) j" E0 i! U5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C、E5.39.217.76# A" ?8 |5 P. h; v! T
+ H# F5 D, {% R) e4 v Utvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
2 h7 F0 ]; J* X5 N8 t0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ i5 [. o7 E* N3 c) f6 X" e
9、頭暈：補錳
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( v3 p8 l: x4 q$ } p8 I* r- l公仔箱論壇推薦飲食：堅果、茶、肉桂+ E* k9 I9 ?2 \" _
" P$ f7 W) q e& H' ]/ o公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素
* v, \$ ~" l& l5 S; U4 S" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o, d) s7 n- i1 N! `1 j) i# _
推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b1 H9 @/ }; C; N
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11、青春痘：補維生素E、A
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6 s1 a) u# O* ^4 S公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜/ c6 g. n( e8 M7 h; I* I7 O, o
4 H( U$ B4 p& K& Q4 T身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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皮膚1 E( ~& F: E* {0 ^6 j! u2 M( [5 d
3 Q, R2 k( S5 S) |4 t- D$ x7 f3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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* G! @) W7 W' ]/ o8 D& k推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
) k2 e6 {8 ~: s4 S/ {1 r0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
) n" J1 o& k% ]) }# C ytvb now,tvbnow,bttvb2、皮下出血：補維生素C
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" B; j$ y+ s" t1 f* U: E公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
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$ n9 \9 f) l4 j- o! M- Ytvb now,tvbnow,bttvb3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C5.39.217.76) C" F; `( E! t) z+ V( [; K* h9 B8 }
7 L' C/ p3 [/ g: f v0 n+ G推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
' C; S; b5 q7 M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n; ~. n& g, P( J8 a* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、皺紋變多：補水，蛋白質
# s3 b0 F: H, Q) A( a9 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" y4 M9 `+ J' C# ]8 h% |6 I" T
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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! Q( U6 I' {$ i% @6 q8 [. L6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族5.39.217.76/ J/ s( H( Z# K% i1 \
5.39.217.766 F+ s. Y8 K! J( a- X/ w
推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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6 F, g8 q' B6 f* S9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、腳氣：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 D& x2 v- g4 j8 r- ?
* k* S! @1 u5 W/ i2 `9 I1 Stvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂公仔箱論壇1 W: e: g( H% F9 U2 y* A3 [6 l
5 h8 ~5 P6 x) T7 d1 }推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
- V; V" s2 {# \2 U! I! I1 t' V9 ^公仔箱論壇8 q( p1 X2 C# ]
9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
7 b5 m9 k1 _, T* L6 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 L5 A. C% Y9 p
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主tvb now,tvbnow,bttvb: I5 b8 `+ P& P( E
# G: l n4 z+ a$ s/ I9 h0 y推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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8 M2 i, Q8 a5 ~$ i公仔箱論壇11、疤痕：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
% S$ ~0 U" r- A" g. }/ l1 A公仔箱論壇
' R" W5 O, Y7 n1 J推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
0 N0 z' }+ x; _2 v* g1 k5 `1 ~+ u. |% u: y; {" G
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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; b. S& ~2 p6 E8 J0 H% t' ~5 A5 ]tvb now,tvbnow,bttvb小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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