身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 5.39.217.76" _' S9 p, _2 Z7 V& l0 e
! P* z7 M# S) p4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。# F9 J3 U/ M( _: h
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！# D! I0 E9 B2 m" B) j* |
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb2 b i/ d) z2 u/ s1 F
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手指
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) P n" S% N/ h9 o* i; V9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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+ V6 d* x X1 H; i7 A/ ^: ?2 L3 Qtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶5.39.217.768 h) B$ d# @! J
$ b( q' V q9 q2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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1 w+ C4 W( C2 [4 O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e9 Z3 D( f. B# p) V! b: K
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉5.39.217.76/ S& x! Q/ X; u& |7 c
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素公仔箱論壇5 A' E% s/ v3 P5 o; d* j
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶
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5 G+ w% x# C' \+ v0 g5、手指甲軟：補卵磷脂
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$ s& s( T$ @2 b6 F. Y4 y0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類5.39.217.76! x* r. w# q$ C# g8 f
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6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶* ~ R8 _4 x9 |0 ^9 Z( g. k
" z2 u; j: w4 q* x$ c. k; N% |. `4 l公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 P. s, B9 E8 ^3 P1 h/ Y
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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3 f, a) x$ @0 C# q5 g0 |8、手上長繭：補蛋白質
* |- {8 B) n2 G/ b) f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* z& Z+ B( f# D
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
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) ?) L8 L1 V {% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳! ^0 P7 g% ?# V4 `7 g7 E
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10、指甲有白點：補微量元素鋅
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! z$ l, E2 v/ w2 |" T; L7 q" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆) x( Y. g) J& G# X
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 a9 i/ Z6 j3 f% e6 e1 M6 F$ M7 N8 T
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12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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1 l0 m. h: k! I4 L2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌5.39.217.76* y8 o- n% C9 ]
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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1、頭髮枯黃：補蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 N' c$ Z5 _
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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- O3 X/ v) b1 E$ L" i* J# b2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
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3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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" f3 f6 |1 o$ M% F5.39.217.76綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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4、掉發：補卵磷脂公仔箱論壇9 r: d$ H! _; ^5 @: C$ r. t$ T
8 ~3 q9 |$ s: [# u; Z& r$ ~推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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5、頭髮分叉：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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) X0 R- Q( ^* n4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑：補硒、維生素B20 X; c3 F9 E4 o) g: ?0 {6 \- D
! n5 O5 a$ R) Q2 c! G6 o6 A7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 g: P3 g% N
4 U. U q9 k8 h) m2 `, A! C' d公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B、C、E族tvb now,tvbnow,bttvb' I: J1 I% |8 \
* n, o" Y1 _9 P公仔箱論壇推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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8、預防腦中風：補維生素C、E公仔箱論壇' } d7 b( p# {: Z4 C
' m6 {! N2 q) ?! Q$ z5.39.217.76推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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9、頭暈：補錳
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0 b8 \: E8 E3 i7 I5 B" e8 g4 @5.39.217.76推薦飲食：堅果、茶、肉桂tvb now,tvbnow,bttvb6 e8 p% v' [- p* A
+ A- _4 ?7 n" z公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素tvb now,tvbnow,bttvb4 Z" g1 i' P/ V, v/ K
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品7 P( j# I# c6 I: X) B
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11、青春痘：補維生素E、Atvb now,tvbnow,bttvb& i V+ j- c' ]2 H$ C- }1 X
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb* W! T: Y. P/ k% g% J6 G
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皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) L( u4 v' g/ x" }1 ?2 p" P1 Q
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A5.39.217.76. }: c5 x2 r8 m+ j
4 Q) h- `4 Y, l! a, Y0 `% r" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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5 f% t: \% C9 c( }1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、皮下出血：補維生素C
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8 D7 r. o* S* i/ Q' utvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬tvb now,tvbnow,bttvb8 J, u: [3 F; _( f
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3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B64 N$ j A" G1 ?4 Z6 V0 A
3 D8 U1 j( m. T6 T3 p t/ ftvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
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. E- ^% o) F: F) x9 ? v推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 p6 b1 @7 m- b; ]
/ B) h% T6 U" L7 _( N5 C1 V. ^5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、皺紋變多：補水，蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 h5 n# w" A0 j- L
2 b! z* u7 e% M0 k推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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' K5 U+ n$ `9 z& p ~" z0 T( [公仔箱論壇6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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3 K( B% K8 V8 w( s0 L! T2 p* Vtvb now,tvbnow,bttvb7、腳氣：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' Z; t$ C+ W* c+ E. L w
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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! V! k( ^( q; d" C# }0 ?; s) ^公仔箱論壇8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂公仔箱論壇: l0 t- M8 M! x! Z
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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# `5 @: V2 l: m! d% W- B3 z) }" e( A5.39.217.769、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
, r; M0 E( ]9 L T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z: K! Z% F$ ?
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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9 ~2 M' [& }4 m9 P( |3 K5 @公仔箱論壇10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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11、疤痕：補維生素E公仔箱論壇6 V& |: F4 i) E5 M* w- F8 I0 D1 \
3 a" A2 w: d0 q: S推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果+ r& a, y" ^+ k6 [% z3 i9 g: a! z
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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# A! K+ P- l2 j$ \6 o' l' R" Y5.39.217.76推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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