貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" p! L4 y6 s$ a# I' d1 ^) ~
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【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起' P1 D1 h$ J1 Q
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高) s4 m& f" w8 W8 f0 @. d1 o
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發表於 2017-9-13 04:08 PM
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