貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
$ X/ z8 A/ E1 V9 m x公仔箱論壇
/ i4 ]+ Y. c/ E6 b& p' Q5.39.217.76【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起5.39.217.76' V4 i1 J1 m. p# A7 H0 J4 y
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高 n3 i' q# Z/ s! c* m0 R
! V# y* v( s6 \2 e7 T* W- f2 R% K
|
發表於 2017-9-13 04:08 PM
| 